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西藏拉萨、布达拉宫、大昭寺、西藏博物馆、八角街、林芝、巴松措、西藏民俗第一村、山南、羊卓雍湖、纳木措双动双卧12日游
哈市西站乘动车D28次06：57赴北京站14：51抵达后出站口右侧路边有大巴车直达北京
西站南广场进站口处18：30集合
火车团：参考车次：北京西站—拉萨 Z21 (20:10—13:08全程3757公里,行驶:40小时58分)
途经【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄】可欣赏风光旖旎的青藏高原。沱沱河大桥，措那湖，欣赏独特藏区风光。列车实行弥漫式供氧，以西宁海拔（2300米）含氧量为供氧标准。
抵达海拨3658米的雪域圣城【拉萨】，为远方而来的您献上洁白的哈达，后乘车前往拉萨市区，感受高原纯净的空气。入住酒店，作适应性休息。
此日对初次进藏游客非常关键，请保持平常心态，多饮水、多吃水果、充分休息，不要做剧烈运动，还要做到不饮酒不吸烟，不要暴饮暴食，当晚不要洗澡。
早上从拉萨起程，由川藏公路穿过5013.25米的米拉雪山口，沿雅鲁藏布江三大支流的尼洋河进入海拔只有2900米的西藏九寨沟之美誉的西藏江南---林芝地区。沿途欣赏绿波见底，水色清幽明澈的尼洋河旖旎风光、中流砥柱景观。午餐后驱车抵达【巴松措AAAA】（游览时间约90分钟）巴松错又名错高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，湖面海拔3700多米，湖面面积达6千多亩，位于距林芝地区工布江达县50多千米的巴河上游的高峡深谷里，是红教的一处著名神湖和圣地。巴松措在1994年被评为国家风景名胜区，同时被世界旅游组织列入世界旅游景区（点），2000年被评为国家AAAA级景区，2001年被国家林业部授予国家森林公园称号。西藏最美丽的湖泊、雪山森林环绕，有小瑞士之称。
今日亮点
全天户外游览，一路都是风景。今日将挑战高海拔-穿越海拔5013.25米的米拉山口，在此拍照留念。还有令人醉美的尼洋河风光。游览西藏最秀丽的湖泊
温馨提示
今日要早起早出发，身体已适应高原气候，海拔逐渐降低。全天都是户外活动及观光，风景以绝美的自然景观为主，请在头天为您的相机充满电。当天路途较长，坐车时间较久，较为辛苦。米拉山口风大气温低，请备好保暖型衣物。藏东的餐厅及住宿条件差于拉萨，请做好心理准备及备好零食、水果，导游会安排在途中风景绝好处停车拍照，以尽收今日绝美风景，但注意安全。人文地理，风土人情，藏传佛教的精髓令您的旅途渐入佳境。因盘山公路，车程时间长，安全第一，导游在沿途讲解较少，请大家休息。
早餐后全天自由活动或自愿参加活动项目，感受举世闻名林芝独有的自然美景。
【推荐自费】
1、世界第一大峡谷¬¬ 雅鲁藏布江峡谷景区AAAAA（自愿参加680元/人，游览时间约120分钟，此费用含车费、导服、门票、环保车等）。沿途蓝天、白云、雪山、桃花、村寨与清澈的江水辉映，绵延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是世界上海拔最高的江河的春天美景。到达素有“背包客圣地”之称的派镇，换乘景区观光车，游览世界的峡谷——雅鲁藏布大峡谷旅游区。参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”，桃树从巨石中顽强地生长出来，熠熠生辉的雪山映衬得满树桃花格外美艳,这便是爱情的力量，在此闭目合掌，许下心愿，或放置一块小小的嘛呢石，为爱情祈愿铭祷。在亲水台听雅江峡谷轰鸣，在观景台看峡谷两岸村落间一簇簇盛开的桃花， 还可观高度排在世界最高峰行列第15位的—南迦巴瓦峰。
2、南伊沟旅游风景区AAAAA（自愿参加580元/人，游览时间约90分钟，此费用含车费、导服、门票、电瓶车）。南伊沟风景区位于喜马拉雅山东段，是中国人口最少的少数民族珞巴族的聚居地，这里雨水充沛，气候宜人，有着药王谷之称，是藏医药发源地；也是森林浴场，动植物资源丰富；并且是距麦克马洪线最近的地方
今日看点
世界文化遗产古代宫堡式建筑群—布达拉宫，俯览圣城拉萨市容全貌，参观全世界佛教徒心中的圣地—大昭寺，释迦牟尼十二岁等身金像，大昭寺金顶群，传召大法会旧址，转经，近距离体验信徒们五体投地的虔诚。
温馨提示
进入布达拉宫内及大昭寺殿内严禁拍照，后果自负。当日还是高原适应期，身体根据每人情况不同多少有些不适，属正常现象，只要保持乐观心态就可度过。因初进高原，行程安排相对较为轻松，景点均在市内，带好您的相机，时时准备拍下难忘时刻。八角街手工艺品市场购物时小商品一般伪劣产品居多请多多注意！导游会提示购物注意事项，以避免因在景区购物发生不必要的不愉快；
自愿自费及参观购物
扎西德勒（工艺品）或其他（约60分钟 天珠、蜜蜡、松石是西藏最为神奇的佛教饰品，是佛教信徒修行礼佛的法物，神圣而稀少）
上午驱车经世界上海拔最高的公路，可以远眺横亘千里、雄伟的念青唐古拉山山脉，一睹身披银铠、头戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿（海拔7117米）。感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光。前往藏北著名景点—【纳木措】（游览约60分钟）。纳木措意思是“天湖”，位列西藏三大圣湖之首。湖面海拔4718米，在途中翻越海拔5190米的那根拉山口，可以看到碧海蓝天的绝佳风景。（因纳木错海拔较高，如因天气气候等原因纳木措不能游览，只退门票其他费用不退）
今日看点
纳木措是中国第二大的咸水湖，为世界上海拔最高的大型湖泊。“纳木措”为藏语，而这个湖的蒙古语名称为“腾格里海”，两种名称都是“天湖”之意
温馨提示
早上从拉萨起程，经中尼公路翻越海拔4990米的冈巴拉山，世界最高岗巴拉雷达站建于此。站在山口时，被称为天上圣湖之美誉的西藏三大圣湖之一的——【羊卓雍措】（游览时间约30分钟）映入眼帘，宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天和朵朵白云融为一体，秀美如画的风景让你陶醉于这世外桃源般之人间仙境中久久不忍离去，之后返回拉萨。
今日看点
观西藏三大圣湖之一的—羊卓雍措，后藏的苍凉及博大时时震撼您的心灵。班禅额尔德尼驻锡地，海洋地质地貌、河滩沙丘、俊秀雪峰，一路的风景，一路的惊叹，随着旅途的深入西藏在你脑海中再也无法抹去。
温馨提示
全天以户外观光为主。餐厅及住宿条件差于拉萨，请做好心理准备。途径高海拔山口，山口气温较低，坐车时间长，较为辛苦，但路况很好，全程柏油路面。途中餐厅条件较差，请备厚外套、晕车药品及食物。准备好相机、摄像机，充足电池，导游会安排在途中风景绝好处停车拍照，以尽收今日绝美风景，但注意安全。路途中感受西藏的人文地理，风土人情，藏传佛教的精髓。羊卓雍措观景区有很多藏民携带藏獒犬在此处，您的相机请不要对着他们及藏獒犬拍照，否则会管您收取费用。
参观购物
土特产（约60分钟，西藏特产适合馈赠亲友）。藏药工业园区（约60分钟，藏药神奇的疗效早已蜚声海内外，千年的配方、独特的炼制工艺、古老的传说让人们慕名而来，适合自己、家人、朋友对症服用，有特效。）
火车团：参考车次：拉萨--北京西站 Z22(15:30-08：20全程3757公里,行驶40小时50分)
早餐后退房，按照统一时间集合，赴火车站，除了留下对西藏的深情和您的脚印外什么也不要留下，下午乘火车返回北京。
飞机团：拉萨-北京（航班为直飞经停或中转联程，以实际出票为准）
一：费用包含
1、交通：往返大交通，火车硬卧（或升级飞机经济舱往返，含税）当地正规旅游大巴（不含机场接送机）。
2、住宿：拉萨入住挂四酒店，林芝地区双人经济标准间。
3、用餐：行程中团队标准用餐，7早10正（中式餐或自助餐或特色餐，自由活动期间用餐请自理；如因自身原因放弃用餐，餐费不退）。早餐标准：5元/人/餐；正餐标准：20元/人/餐。早上出发过早时，早餐有可能为路早。
4、门票：景点首道大门票（布达拉宫100元、大昭寺85元、羊卓雍措40元、赠送纳木措、巴松措、西藏民俗第一村、西藏博物馆）
5、导服：中文导游。
二、费用不包含
1、小交通：景区内用车。
2、单房差或加床。
3、门票：行程中注明需要另行支付的自费景点。
4、因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。
5、酒店押金、酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。
6、当地参加的自费以及以上“费用包含”中不包含的其它项目。
7、航空险、旅游人身意外保险，请自行购买。
8、不含往返机场接送。
9、地面服务费（如出发机场接送服务、行李物品保管费、托运行李超重费等）。
10、自由活动期间的餐食费和交通费。
11、因旅游者违约、自身过错、自身疾病导致的人身财产损失而额外支付的费用.。
【预订须知】 ；此线路支持在线支付
传真签约：我们将会填好合同传真给您，在您确认后签字回传；
公司签约：自行上门到公司总部现场签约或选择让亲朋好友代签约；
网订签约：支付一部分订金到我公司账号，到哈尔滨在签约（能保证异地旅游的位置)
上门签约：我社派工作人员到宾馆或是所在位置签约（上门签约限哈市以内）
08--18点：微信/手机14745171388
24小时值班：微信/手机14745161388
质量监督电话：0451—57783658
【请仔细阅读以下内容】：
1、拍时详细阅读宝贝详情。
请先咨询客服是否有位置，若不咨询直接拍下，且本线路无位置的情况下，此订单无效，特此声明！
2、拍宝贝是，请您如实填写。留好实际参团人的具体信息，联系方式，以便我们可以第一时间联系到实际参团人。
3、您预定的参团日期的前一天（通常为16:00—20:00），我们会以短信或电话的形式与您联系，告知集合地点、时间、导游电话的信息！如果晚上20:00点仍没有收到联系，请拨打客服电话：14745161388。我们会及时为亲核实情况并处理！
4、报价不含人身意外险。
【退改规定】：
1、旅游产品受市场、季节等因素影响，价格实时更新，以当时查询为准，不经咨询拍下的价格如果有变化多退少补。如果产品价格下调，商家做出特价的情况，不退差价。
2、旅游产品由于有时效性，付款预定后在取消会造成代销等问题。因此团队票一经预订，不支持改签、退票。如遇客人签约后要求退款，需承担旅行社由此产生的机票/火车票/汽车车位、订房、保险所产生的费用，并承担团款的20%作为违约金。
3、由于旅游受天气、行车、时间、人数等很多因素影响，本店所有宝贝布及到的形成安排、景区介绍、图片等仅供参考，一切以实际游玩为准，请不要以与描述不符为由给差评。如遇不可抗力因素而不能按照行程执行，具体以当时实际情况为准。
4、旅行社因自身原因造成不能成行，应至少提前三天通知游客，并全额退还以交的团费。
【特别注意】:
1、西藏地区必须使用公民二代身份证件原件，其他证件无效。
2、本产品不接受外宾及台湾同胞、澳门同胞，请谅解。
3、西藏地区火车站、机场均为管制区禁止拍照，接送人员不得入内，请到站外接送点集合。
4、年满65岁以上的游客需签署健康申明，谨慎入藏，年满70周岁游客不建议进藏。
5、费用不含往返机场接送。（请自行乘坐民航大巴或出租车往返机场，费用自理）
6、本产品成团人数不足16人时，则与当日抵达或其他日期抵达团队合并游览，但不影响景点游览，请谅解。
7、根据自治区政府2014819文件精神，任何团队旅游车行驶318国道时（不在市级单位内道路行驶）都要分车前往。8、进藏携带物品：太阳镜、太阳帽、防晒霜和润唇膏是必备之物，夏季出行也应备好长袖衣裤、羊绒衫和外套等保暖 衣物，不要穿超短裙等过度暴露的服装。
9、高原反应：有高血压、心脏病、哮喘病患者不适宜进藏旅游，不要带着感冒进藏。进藏前请谨记 “慢慢走，少开口，多睡觉，别喝酒，防感冒”。有需要的游客请提前备好防高原反应药品，如红景天、诺迪康等。
10、因长时间高原行车且翻越高山，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况；旅行社对此情况会迅速做出补救措施；请游客谅解及配合，做好心理准备。
11、如遇风雪（塌方、塞车）等不可抗拒的因素或人身有危险时，导游有义务提醒游客并有权更改行程，费用如有增减，多除少补。
12、当地居住着大量少数民族同胞，他们有自已的特殊的饮食习惯、宗教禁忌、请团友尊重当地风俗，未经过对方允许，请勿动其物品及拍照，特别注意！
13、应携带有关药物及一些常备治病药物，如创可贴、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等药物。高原海拔高日照强烈、紫外线高，对眼睛有一定的伤害，请准备有效隔绝紫外线的太阳镜，更应准备充足有效的抗水性防晒用品（阴天也要涂抹）、润唇膏，同时配备清热、解渴、滋润的药物或冲剂，如夏桑菊冲剂、板兰根等，以免一时难以承受过于干燥低温气候。
冬梅
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