行程亮点：二郎山隧道、泸定桥、海螺沟、磨西古镇
今天，我们共同开启了人生中最重要的旅程——行走川藏！祝福大家扎西德勒！
今日车程约：335km
温馨提示：泡温泉的时间不宜过长，根据自己的身体情况适当调整泡汤时间。
提前一天到达成都：集合点：成都
行程亮点：接机（火车）服务各位队友提前抵达成都，入住集合酒店，我们提供免费接机（火车）服务。出发前一天晚上，会组织大家开会相互认识和讲解西藏旅行的注意事项
今天上午我们将进入海螺沟景区，欣赏贡嘎雪山脚下的万年冰川的壮观，此处的冰瀑高度是黄果树瀑布的15倍，冰川舌长6公里。午餐后我们将乘车经过红石公园、雅家梗，来到康定，之后会翻越有“汉藏分水岭，康巴第一关”之称的折多山（（▲4298）），自此我们正式进入了藏区！预计傍晚抵达新都桥镇入住。
今日车程约：190km
温馨提示：新都桥海拨约3400米，初到高原，建议不要洗头洗澡，不要剧烈活动，避免发生高原反应。
今天将经由高尔寺山过雅江县城，您将体验到天路18弯。会经过卡子拉山（▲4718）垭口，预计中午抵达理塘，这里是七世达赖的出生之地，也是世界高城！午餐后经过无量河，翻越兔儿山，经过古冰川遗迹海子山。预计傍晚会途经稻城、万亩青杨林、色拉草原，翻越波瓦山（▲4695），再沿赤土河谷下行抵达香格里拉镇入住。今晚我们将以一席藏式风情的晚宴款待来自远方的客人，我们将今晚的晚会作为礼物送给您，希望您旅途愉快、吉祥如意！
日车程约：449km
温馨提示：白天行车基本4000以上海拨，部份伙伴会集中出现典型的高原反应和不适，属正常反应，但往年还是会有少部分的伙伴打退堂鼓乃至放弃行程。只要坚持下来，适应一两天，这些症状基本会消失。当天入住地海拔较低，会有好转，请放松心态。晚上可参加藏式风情晚宴，喝酥油茶（有助缓解高反）、青稞酒、体验藏餐以及锅庄歌舞。
今天需要早起，换上您的徒步装备，备好干粮和饮用水，我们将前往亚丁景区。我们乘车抵达洛绒牛场后开始徒步（这里是电影《从你的全世界路过》取景地），沿途您将近距离观赏到三大神山——仙乃日（▲6032）、夏诺多吉（▲5958）和央迈勇（▲5958），之后我们将前往亚丁最漂亮的牛奶海和五色海（▲4700）。最后返回香格里拉镇入住。
温馨提示：今天徒步海拔平均4000以上，高原天气多变，可能会出现暴雨和大风（当地有雨具售卖，您也可以自带），请队友量力而行，安全第一。此外，洛绒牛场后无补给点，请提前备好干粮和饮用水。体能较好者，时间充足条件下，返程中可前往珍珠海游玩。回到酒店，领队会为大家准备可乐姜汤，祛除疲劳和寒气。
今天我们将回到318国道，海拔起伏落差将近2000米，多处垭口超过4000米，弯多路急，这里集中了川西和藏东的景区特点，峡谷高深、森林茂密、草原平缓、雪山皑皑，将为您呈现奇妙的高原风光。沿途您还将欣赏到毛垭大草原以及海子山姊妹湖，过了川藏交界——金沙江大桥后，我们正式进入西藏！晚上将到达芒康入住。
今日车程约：490km
温馨提示：入藏之后沿线会有检查点（请不要拍照），请准备好身份证配合抽检。
今日会翻越拉乌山（▲4368米），觉巴山（▲3911米），东达山（▲5008米），业拉山（▲4658米），过澜沧江大桥和怒江大桥。沿途梯田和藏居景色不断。业拉山过后就是闻名于川藏线的怒江72拐，从最高点一路盘旋而下经过怒江峡谷。晚上抵达八宿入住。
今日车程约：360km
温馨提示：怒江大桥有武警驻守，请不要拍照。
今日前往林芝波密，过安久拉山（▲4475）抵达帕隆藏布江之源——然乌湖。午餐后进入川藏公路最美的波密段。沿途林木葱郁，流水潺潺，雪山、湖泊、农田、村寨交相辉映，令人目不暇接。中途前往中国最美的冰川之一——米堆冰川游玩。晚上抵达被赞誉为“雪域江南”的波密入住。
今日车程约：260km
行程亮点：通麦天险、鲁朗林海、南迦巴瓦峰
今日要路过通麦大桥，抵达“东方瑞士”——鲁朗，这里可远眺林海，美景一览无余。午饭后将翻越色季拉山（▲4720），如遇好天气，在山顶可远眺到著名的南迦巴瓦峰，下垭口之后将抵达林芝镇，顺着尼洋河到达目的地入住。
今日车程约：210km
今天从新建成通车的林拉高速继续西行，在这条颜值最高的高速公路上，您将欣赏到沿途秀美的尼洋河风光，经工布江达后，翻越此次旅程中最后一座雪山——米拉山（▲5013），下山后沿拉萨河谷行经松赞干布的出生地，晚上抵达圣城——“日光之城”拉萨入住。
今日车程约：408km
今天自由活动，建议可以参观拉萨一些人文寺庙，品尝当地美食，也可以起早去布达拉宫旁药王山观景台拍摄日出，再进入布达拉宫欣赏，或转经，然后去大昭寺进行朝拜，下午可以去色拉寺观看精彩的辩经或去小昭寺、八廓街转转，晚上可以去看气势恢宏的文成公主实景剧。
温馨提示：西藏博物馆从今年因为翻修暂不对游客开放（公示为从2016年12月1日闭馆扩建，重新开放时间未知）。
车程约：0公里
食：AA或自理
宿：拉萨当地舒适酒店
行程亮点：布达拉宫、大昭寺、小昭寺、八廓街
今天大家可以睡到自然醒，拉萨的光照时间长，一觉醒来，阳光已经投过窗台 洒在了你的脸上，不慌不忙的起床洗漱，吃一个拉萨的早餐，再去去布达拉宫 朝拜，去大昭寺、小昭寺祈福，去八廓街购物，买珠子、菩提，下午有空可以 到光明甜茶馆和甜茶，聊天消遣，感受拉萨的慢时光！完美的拉萨两日游安排, 每天大家自行回到酒店住宿休息，两天后我们将告别拉萨，启程出发青藏线！
车程约：585公里
海拔：4500m,
食：AA或自理
宿：安多当地舒适酒店标间
行程亮点：圣湖纳木错、羊八井、申格里贡山（海拔4881米）
今天正式进入青藏线行程，经过十多天的适应，都应该对高海拔地区比较熟悉 了，青藏线整体海拔在4000以上，比川藏线要高。从拉萨出发前往纳木措， 途经世界上最高的地热温泉一羊八井。在纳木错湖的东南端扎西半岛被延伸到 湖中。念青唐古拉山和纳木错不仅是西藏最引人注目的神山圣湖，而且是生死 相依的恋人。念青唐古拉山因纳木错的衬托而显得更加英俊挺拔，纳木错因念 青唐古拉山的倒映而美丽动人。游览完纳木错湖，我们吃完午饭，启程出发前 往安多，今天晚上在安多休息。
车程约：690公里
海拔：2200m,
食：AA或自理
宿：格尔木市酒店标间
行程亮点：羌塘无人区、可可西里自然保护区、唐古拉山（海拔5231米）、沱沱河、风火山（海拔5010米）、昆仑山（海拔4767米）
早上从安多出发，沿途欣赏美丽的羌塘草原风光。穿越可可西里无人区，这里 的景色将带给你极具震撼的体验，原始高原的自然风貌，运气好的话可以看到 藏羚羊，欣赏奇特的高原风光，观看成群结队的野生动物，翻越念青唐古拉山 的現口（海拔5231米）抵达沱沱河镇，继续前行，翻越昆仑山，抵达格尔木 市，今晚我们入住格尔木市，格尔木相对物资资源丰富，大家可以约西北羊肉 串，吃烧烤了哟。
车程约：490公里
海拔：3190m,
食：AA或自理
宿：茶卡镇酒店标间
行程亮点：茶卡盐湖
早餐后从格尔木出发，途中欣赏柴达木盆地，沙漠縁洲，戈壁风光奇景，茫茫 无边的戈壁滩，寸草不生，毫无生气，但凄凉的画面却展现出绝美的风光，笔 直的公路穿行在茫茫沙漠，似乎永远走不到尽头，让人叹为观止，大约中午的 样子抵达茶卡盐湖景区，大家在茶卡吃完午饭，下午游览中国的天空之境一茶 卡盐湖，游览茶卡盐湖结束后直接入住茶卡镇（根据淡旺季住宿情况，可能调 整为大水桥或青海湖）
车程约：280公里
海拔：2295m,
食：AA或自理
宿：西宁（自理）
行程亮点：青海湖
早餐后，我们从茶卡镇出发青海湖，大约70公里即可抵达青海湖，开始游览中国内陆湖一一青海湖，沿湖环行，每年七八月份是油菜花盛开的季节， 花和水的完美结合，美不胜收，游览青海湖之后继续出发，到达青海省省会一 西宁市。青海省是我国多民族聚居地区，主要有藏、蒙古、土、撤拉、回族等 二十风个民族在漫长的历史岁月中创造了修饰悠久的历史和灿烂的文化，形成 了独具特色的民俗风情。大概下午到达西宁。
今天在西宁散团，结束我们愉快的旅行，漫长的16天川进青出之旅，在此画上 圆满的句号，大家做好完团交接工作，大家各自回家，希望我们下次再见，吉 祥如意，扎西德勒！
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