参团游客自行前往出发地火车站，集合取票后乘坐硬卧火车前往日光之城—拉萨！
方式一：Z264 次武昌-拉萨22:54-16:19(第三天)
方式二：Z292/Z138/T306/Z230 次武昌/汉口-西宁，可将行李寄存火车站后自行前往西宁
市区休息闲逛，享用晚餐，缓解疲劳后于晚上乘坐19:00-22:00 之间的车次前往西藏！
【特别说明】
1、青藏铁路进/出藏火车票异常紧张，，故不接受指定车次/车厢/铺位以及同批次旅客铺
位必须挨在一起等要求，具体车次及铺位以实际出票为准，如临时取消行程，客人需承担
火车票综费和铁路系统收取的退票手续费；
2、旅行社首选方式一Z264 次直达火车进藏，如遇特殊情况Z264 直达车次异常紧张（如
政府征用/运兵/学生返校等其他原因），为保证游客顺利进藏，则自动更改为方式武汉-西
宁-拉萨中转车次，缓冲式进藏，不影响行程游览！
早晨醒来，列车进入青藏高原，沿途可以在车上欣赏到令人叫绝的青藏高原及青藏铁路美丽的风光。车过格尔木不久，即到昆仑山口，游客可以看到雄伟、博大的昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉；可观赏到可可西里独特的野生动植物资源，为了保护这片广袤原野上的珍稀藏羚羊，青藏铁路在穿越可可西里时特别设计了野生动物通道，如果幸运的话，旅客完全可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊。列车在桑丹康桑雪草原上和念青唐古拉山中徜徉，您会为眼前变幻的人间仙境所痴迷。下午时分抵达青藏铁路的终点站拉萨火车站，司机接站后前往市区,入住酒店休息以适应高原环境。
温馨提示：
1.此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔约3650 米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，勿剧烈运动、多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，不要暴饮
暴食。如身体不适，请及时到医院治疗。
2.抵达拉萨的第一晚，请勿洗澡，拉萨早晚温差较大，请注意保暖，以免引起高原反应。
3.西藏当地酒店多为太阳能热水器，热水有时候可能不太热，敬请谅解。
早餐后沿拉林高速，经过米拉山口隧道，墨竹工卡，巴河到达巴松措【巴松措】又名措高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，湖面海拔3700 多米，湖面面积达6 千多亩，位于距林芝地区工布江达县50 多千米的巴河上游的高峡深谷里，是红教的一处著名神湖和圣地。景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，名类野生珍稀植物汇集，实为人间天堂，有“小瑞士”美誉。扎西岛上经幡飞扬，玲珑的措宗工巴寺（意为湖中城堡）属藏传佛教中宁玛派（红教）寺庙，供奉莲花生大师，至今已有1500 年历史了，光是寺中的传说就数之不尽。沿顺时针方向转岛，还可以看到格萨尔王战马留下的蹄印、挥剑于石头上留下的剑痕、桃抱松、以前的水葬台、树叶上有自然形成的藏文字母的“字母树”、莲花生洗脸的神泉……可谓步步有神奇。
【热气球】体验高原热气球，直飞落差100 米，上帝视角俯瞰巴松错，让心情飞起来！（如遇刮风天气热气球无法起飞则改为游艇游览巴松错）前往巴松错核心景区【结巴村】，“结巴”藏语意为“遗忘”，和着这里的山水，名字倒也颇有诗意，进入这里仿佛进入到了藏地里的桃花源般恍如隔世。沐浴于雪山与碧波之中的结巴村，晨日照下的田园、桃树下的农舍、纯朴的村民与孩童，鸡鸣犬吠，袅袅炊烟，伴随着工布人劳动的声音如仙境般，美得醉人。入住藏民家中，亲自体验烙制糌粑饼，在藏民家中品尝原汁原味的藏餐，傍晚时分，散步到湖边，晚霞照映在湖对面的雪山上，就会形成万年不化的“燃烧的火焰”！待到月亮出来，湖面上微波粼粼、星光点点、好一幅唯美的星空画卷！
【交通】：拉萨到八一430KM，需时5 小时左右，全程高速，路况好
早餐后前往【鲁朗林海】鲁朗藏语意为“龙王谷”，位于被誉为“雪域瑞士” 的西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内，距八一镇80 公里左右的川藏公路南路（318 国道）上，座落在深山老林之中，处于雅鲁藏布江大峡谷涌入的印度洋水气带，海拔2700－4200 米属高原温暖半湿润气候，素有“西藏江南”美称。鲁朗林海是一处云山雾海里的森林，有“叫人不想家的”的美誉，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，林间还有整齐
如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野花竞相开放，简直就是人间天堂。
【苯日神山】（此景点主要观赏尼洋河风光带，是一条转经道）苯日神山是本波教徒们所崇拜的重要神山之一，教徒们把自己今世的幸福、来世的解脱等所有希望都寄托给苯日神山，为了消除罪障以及各种疾病，他们年年按时绕转该山。藏族所有史记中都公认，苯日神山是世界上唯一一座是由敦巴辛饶佛亲自加持的神山。因为此山是被幸饶弥沃如来佛祖加持过的大神山，所以至今仍然被加以重视和崇拜。
【雅鲁藏布大峡谷】（含车辆导游和门票）游览150 分钟：雅鲁藏布大峡不仅以其深度、宽度名列世界峡谷之首，更以其丰富科学内涵及宝贵资源而引起世界各界人士关注。年轻的青藏高原何以形成如此奇丽、壮观的大峡谷？今天你走进大峡谷，这一切由你亲自解密！
雅鲁藏布大峡谷景区内可能见到南迦巴瓦——邂逅中国最美的山峰。说南巴迦瓦是一种邂逅，因为南迦巴瓦峰终年云雾缭绕，难得一见，被称为“云中天堂”。也有信徒说与南巴迦瓦的邂逅完全是一种缘分—“佛缘”。
【路况】：至大峡谷道路良好，全程柏油路面,全程来回约300 公里。
【卡定沟】又名嘎定沟，位于西藏318 国道拉萨至林芝段距八一镇24 公里处，海拔2980米，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔。此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200 米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。
【藏家民俗村】从林芝返拉萨的途中，参观西藏民俗村。这个村离林芝不远，海拔3018米，藏式民舍依山势而建，错落有致地由下延伸而上。村民热情地献上哈达表示欢迎，领大家沿着蜿蜒曲折的山路向上走到达村子的院落和房屋。各家的房舍都是国家免费提供建筑材料，村民互相帮工修建的，需要自家解决的只是建房期间帮工人员的吃饭问题。村民们为会大家准备了酥油茶和青稞饼，喜欢喝酒的还献上青稞酒。村门会详细介绍了他们民
族的风俗文化，包括“一夫多妻”和“一妻多夫”的婚姻习俗等等。同时也介绍了银器和银首饰的养身功能以及工布藏族制作银器的高超技艺等。
【羊卓雍错】沿途观赏拉萨河风光，行走在波浪壮阔的拉萨河边，远处满是象征西藏坚贞不渝爱情的神仙伴侣---爱情鸭！
后前往西藏三大圣湖之一的羊卓雍错(门票40，游览时间约15 分钟，海拔4441 米)，藏语意为“上部牧场的碧玉”。羊湖是藏南内陆湖泊群，湖水面积638 平方公里。此湖也被认为是神女遗落在人间的松石耳串。站在海拔4950 米的岗巴拉山顶向南眺望，羊卓雍错像一块镶嵌在群峰之中的蓝宝石，碧蓝的湖水平滑如镜，明蓝映天；湖光山色间，偶尔掠过湖面的水鸟和远山相映成趣。【秀色才纳】在西藏腹地、拉萨河下游、雅鲁藏布江中游北岸有个叫曲水的地方，当地老百姓把这个地方叫“才纳”，藏语的意思是文成公主送来花海药城的意思。文成公主带来的种子在这个地方长的非常好，便由此来纪念文成公主。历史资料记载1300 年前在藏地迎接来了一位对汉藏友谊、吐蕃社会的进步影响非常大的人“文成公主”，她给藏民族带来了佛像、经书、造纸、酿酒、等等技术。其中就有500 驼粮食、药材、花的种子，但是由于环境恶劣整个藏地只有曲水才纳才能培育成功。
【交通】：拉萨到日喀则南线长约250KM，山路崎岖，需时6-8 小时。
【注意事项】：冈巴拉山上很多可以提供牦牛拍照，请先讲好价格，以免造成不必要麻烦。
乘车前往【布达拉宫】【游览时间1 小时左右】。布达拉宫是西藏的文物博物馆，珍藏历代达赖喇嘛的灵塔殿和佛堂。午餐后参观【大昭寺】【游览时间1 小时】，寺后有一尊巨大的释迦牟尼金像，寺内走廊和殿堂挂满的壁画均是举世罕见的艺术珍品。八角街是围绕大昭寺修建的街区，大都是销售温州防制当地和尼泊尔、印度产的土特产品。
温馨提示：
布宫参观的规定及注意事项：
1.因布达拉宫限制参观，为保证所有客人顺利参观，旅行社会通过不同渠道解决，因不同渠道的特殊要求，敬请客人听从导游安排，出现以下情况均属正常安排：每个旅游团会拆分成多个小团体；每个小团体分成不同时间参观；每个小团体跟随不同导游进入；
2.布达拉宫进去的时间都是统一由布宫管理处电脑随机排出来的，实际游览线路顺序可能会与所给参考行程有出入。
3.游览布达拉宫必须要携带身份证原件，若是名字和本人不一致将无法进入参观。
【贴心推荐】：
【贴心演出推荐】：文成公主-西藏的实景剧场，倾力演绎了这一段1300 年前藏汉和亲的动人史诗，热心提示：网络购票更便宜奥！
【美食推荐】：
1.牦牛酸奶——首推白塔停车场内的酸奶坊，体验一碗原味酸奶，不加水果不加糖，味道酸爽纯正。驴友们喜欢把出行的车票贴在这里的墙上，并留下自己对西藏的感慨，边品美食边看大家的历程，
回味无穷。
2.糌粑加酥油茶—— 是一款传统藏式美食，是藏民日不可少的主食，非常饱腹。同样的高热量，味
道香甜，稍有腥味但不严重。北方朋友肯定可以接受，拉萨有很多这种的美食店奥。
3.玛吉阿米——（藏餐与尼泊尔风味餐餐厅），六世达赖喇叭仓央嘉措与情人约会的地方。
4.贡吉茶馆——药王山观景台旁的一家纯藏式茶馆，坐在二楼窗边一边喝着酥油茶一边吃着藏面欣
赏近在眼前的布达拉宫何尝不是一种难得的体验。
【纳木错】是西藏的“三大圣湖”之一。纳木措是古象雄佛法雍仲本教的第一神湖，为著名的佛教圣地之一。纳木错南面有终年积雪的念青唐古拉山，北侧和西侧有高原丘陵和广阔的湖滨。它的东南部是直插云宵，终年积雪的念青唐古拉山的主峰，北侧倚偎着和缓连绵的高原丘陵，广阔的草原绕湖四周，天湖象一面巨大宝镜，镶嵌在藏北的草原上。
【今日景点】:西藏三大圣湖之一-纳木错；
【路况】：拉萨至纳木措往返500KM(道路良好，全程柏油路面，山路较多)
拉萨—武汉-自己的家
早餐后根据返程安排集合送团,乘坐高原硬卧火车/飞机离开拉萨，结束愉快的西藏之旅！
方式一：Z266 次拉萨-武昌12:55-08:37（第12 天抵达）
方式二：拉萨-西宁，稍事休息后，再乘坐西宁-武昌车次返程（第12 天抵达）
方式三：拉萨-武汉中转或直达航班，不指定航班（如需指定航班，请报名时咨询补齐差
价）
【特别说明】
1、火车返程旅行社首选方式一Z266 次直达火车返程，如遇特殊情况Z266 直达车次异常
紧张（如政府征用/运兵/学生返校等其他原因），则自动更改为拉萨-西宁-武昌中转车次，
保证如期返程；
2、回程若需升级飞机，请报名时预定并补齐差价（返程或去程升级飞机，无全陪陪同，
自行办理登记手续乘机，由我社安排接送机）；
3、拉萨为特殊航段机票，部分机票一经出票无法签转、更改、退票，如需退团，请谨慎
考虑；航班可能会因天气或军演等特殊情况发生延误或取消，如遇此类情况，可自行到机
场所属航空公司值班柜台协商处理，我社工作人员也会协助游客处理（旅行社为游客提供
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