镇江到昆明旅游_镇江到昆明大理丽江4+5温泉双飞六日游

镇江到昆明旅游_

贴心提示：

云南地处高原，昆明平均海拔1890米，丽江平均海拔2200米，65岁以上游客我社会慎重选择是否接待云南昼夜温差大，注意着装，预防感冒，紫外线强烈，随身需携带防晒霜、雨具。携带常用药品。

云南各大景区之间路程比较长，做好长途乘车的准备，可以带些小零食，途中注意休息，以防出现高原反应云南是少数民族聚居地，请尊重各地的民族习惯。记住为您服务的导游，听从导游的安排，遵守时间，以便顺利完成整个旅游行程。

1、 云南的餐饮偏辣味，并且空气干燥，海拔高水的沸点较低，沿途的餐饮有时会出现夹生，服务方面与内陆发达地区有一定差距。很多酒店带有中央空调，一般不开放，因此请入乡随俗，多谢理解和包含

2、 身体方面的准备，出发前，应适量有计划地参加些体育运动，以加强老人的体能以及抵抗能力，三高病人一定要按时按量按照医生嘱咐进行服用药物；

3、 出发前的一个月的准备工作：一定要带老人去医院做日常检查，且一定要征求医生的意见。如果医生应允的话，也务必在出发前一个星期再次带老人去做一下检查比较放心；

4、 出发前两个星期应遵医嘱开始适量服用高原反应的药物，例如象高原安、红景天等，注意遵医嘱非常重要，因为有些老人吃这类药反应会不太一样，避免药物冲突或者过敏。

5、 药物方面的准备，除了必备老人需要的长期三高服用药外，高原反应药物也应带齐备；其他需要准备的旅行常备药品：肠胃药、感冒药、板蓝根冲剂（高原上要特别预防感冒）、皮肤防过敏药、创可贴（适用于伤口或者被冻伤后的裂口）、蚊不叮、酒精棉等；高原上天气变化大，条件允许的话，可准备几片暖宝宝备用。

6、老人跟年轻人不一样，行程方面要安排得尽量松些，让他们有个慢慢的适应过程，因为他们也不赶时间，大可让他们慢慢地游玩；老年人易发生伤害事故，所以旅游时最好有家人或亲朋好友相伴，观光时不可边看边走，放慢脚步，静心赏景。出游时，行动宜谨慎小心，坐车、乘船、登山时均要结伴而行。要注意乘车时别倚窗，将肩臂倚靠在车窗玻璃上易受寒。

7、 有一点需要特别注意，一般老人而言都比较节约，出门在外都特别节省，有什么都压在心里面不会讲出来，如果陪同前往，要特别注意这点，他们的吃住都会有个适应的过程，最好能先预备些他们喜欢吃的带着，象喝粥的酱菜什么的，实在不行就可跟住的地方或者一些小饭馆商量，特别做些老人习惯的食物，这样老人适应起来会快些。

8、 出门在外，水果也是必不可少的，对于老人而言，生活节奏的打乱，会对他们身体机能带来很多影响，特别需要注意。

9、 出门在外，陪同老人的亲友要多跟老人沟通，如发生不舒服，所有行程必须停下来，待休整好后才能出发。

10、 患高血压的老人最好带上旅行用血压计，随时注意血压的变化。云南的日温差较大，最好随时根据气温进行加减衣物，防止感冒而诱发高原反应。

11、请出团前注意当地天气预报，云南地处云贵高原，当地昼夜温差大，请带足保暖防寒衣物，云南日照强，紫外线强。长时间在户外活动,请戴上太阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜,以保护皮肤。天气变化多端，请携带雨具。

12、云南山高坡大，对限速有严格规定。行程地海拔较高，空气含氧量低，故上坡时旅游车速有时仅20－30迈，还望谅解！

13、云南属少数民族地区，请尊重当地少数民族的宗教及生活习俗；

14、云南当地带中央空调的酒店空调均定时开放，还请见谅！

15、出行必备：雨衣或雨伞、运动鞋、感冒药、肠胃药、防虫膏药、防晒油、太阳帽、太阳镜等。（丽江早晚温差较大，请带稍厚衣服。建议带毛衣，长袖衫，轻便保暖外套，穿旅游鞋）

16、当地土特产：珠宝玉石、云南白药、大理石、银饰工艺、云南烤烟、火腿、螺旋藻保健品、普洱茶、菌类、各种时令水果等。