武汉到西藏旅游 （先卧再飞）圣城圣湖——拉萨单卧双飞六日游

日期	行程安排	餐饮	住宿
D1	武昌乘T264（22：48—18：30）次火车硬卧赴“世界屋脊”圣城—拉萨。	无	火车
D2	火车休息一日。沿途经过郑州、西安、兰州、西宁。	无	火车
D3	早04：21到格尔木，进入神秘西藏。沿途穿越昆仑山、唐古拉山、念青唐古拉山三大山脉，欣赏长江源头沱沱河、无人区可可西里、措那湖。晚18：30抵达日光城拉萨。导游献洁白的哈达，入住酒店，自由休息适应高原反应。 温馨提示：初到高原，请尽量在酒店休息，慢慢适应高原反应。头三天请不要洗澡洗头发，以防感冒。晚上睡觉床头放杯水，增加房间湿度，提高睡眠质量。	无	拉萨
D4	【拉萨市内：布达拉宫－大昭寺－八角街】『100公里，柏油路，市内』 上午参观布达拉宫（100，游览约2小时，布宫内限时参观1小时）：布达拉宫一直是历世达赖喇嘛驻锡地和西藏政教权力的中心。珍藏有数以万计精美雕塑和独特的唐卡画；各类典籍和无数壁画；难以记数的佛塔、法器、供品，是藏族人民智慧、文化的结晶。之后参观【“藏医学院” （藏药）停留40分钟】 。中餐后参观【“圣宝缘”（藏饰工艺品）停留40分钟】 。下午参观建于七世纪位于拉萨旧城中心的大昭寺（85，游览约1个小时）：西藏的佛教中心和藏传佛教信徒心中的圣地。文成公主进藏时一起运来的释迦牟尼十二岁等身像也被供奉于此。每年都有成百上千的佛教徒从千里之外的家乡三步一叩首地走到拉萨来朝拜释迦牟尼，祈求降福。八角街手工艺品市场自由购物，感受西藏的人文风土。（根据布宫拉萨参观的时间，今天的行程会做相应的调整）。 温馨提示：拉萨紫外线强，出门请做好防晒准备。参观布宫要检查身份证或其它有效证件！上布宫很累，可随身带一瓶水，补充体力。布宫内阴冷，可带上外套。八角街人多手杂，谨防小偷，购物请误与小贩发生冲突。晚上出行结伴而行。	早 中 晚	拉萨
D5	【拉萨－羊八井－纳木措－拉萨】『500公里，柏油路，约8个小时』 上午从拉萨出发，经青藏公路翻越海拔5190米的那根拉山，游览世界上海拔最高（海拔4718米）、西藏第一大圣湖纳木措（120，游览约1个小时），湖滨广阔、瑰丽迷人、清澈壮观，像一粒晶莹的明珠般镶嵌在万里羌塘草原上，遥望念青唐古拉山雪峰。返回拉萨，途中经过羊八井地热景区，可自费沐浴温泉。（请自备泳衣，自理门票30元/人，自理温泉98元/人）。该温泉含多种矿物制,可治疗皮肤病及关节炎。途中参观【“恒康”（羊胎素、鱼油）停留40分钟】。回到拉萨参观【“土特产”免费品尝西藏牦牛肉干，停留40分钟】。 温馨提示：车程时间长，中餐不定时，请备干粮水果防饿。纳木措海拔高气温低，出行请一定带外套，做好保暖准备。纳木措是西藏高原反应最强的地方之一。与藏民有金钱交易，先谈价，先消费后付钱。如遇纳木措下暴雨或大雪（7—8月经常发生），只退门票不退车费！	早 中 晚	拉萨
D6	拉萨乘飞机返回中转城市，自由活动，再飞武汉，结束愉快的旅程！（备注：中转城市有成都、 重庆、西安，以当时出票为准，如果是成都中转则是一天就可以回到武汉，不需在中转城市住一 晚。普通2—3人间）（时间以当时出票为准）	早