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| 日期 | 日程安排 | 餐饮 | 住宿 |
| D1 | 武昌乘火车（T264/T265）22：48出发，前往拉萨。 | 无 | 火车上 |
| D2 | 途径当雄、那曲、安多、沱沱河沿、海拔5072米的唐古拉山口、格尔木等。 | 无 | 火车上 |
| D3 | 晚18:30分抵达拉萨，后入住酒店休息。 | 无 | 准三 |
| D4 | 交通：全天市内城市交通，拉萨城区面积不大，车辆不多，基本没堵车现象。 参观时间：出于文物保护考虑，布宫参观时间严格限制在1小时之内；大昭寺游览40分钟。 自费项目：晚间有充足的时间，拉萨有很不错的大型藏文化歌舞剧表演，最全方位的展示西藏自然人文，震憾感人。为了不留遗憾，可以通过导游订票前往观看。 ●喜马拉雅 （大型歌舞史诗剧） 旅行社订票价280元/人。 ●唐古拉风 （歌舞表演，含藏餐）旅行社订票价218元/人。 | 早中晚 早中晚 | 准三 准三 |
| D5 | 早餐后沿青藏公路前往纳木措，一路蓝天雪山下的藏北草原风光，途经当雄后进入盘山道，翻过那根山口（5180M）即可看见西藏第一圣湖，湛蓝绝伦的天唱-★纳木措，景区设在扎西半岛，是观赏纳木措的最佳地方。返回途中经过羊八井时，客人可根据自身情况自费沐浴温泉，雪山下的温泉泡汤别有一番情趣，据说还有治疗关节炎、胃病等疾病的疗效。 交通：拉萨纳木措往返500公里，全程柏油路面，路况好。当雄-纳木措有一段盘山道，那根山口海拨5180M，是此行程的最高点，往返需8小时左右。 其它：那根山口照相时注意，把围着你的藏族人的牛羊照进去他可能要找你收钱；纳木措骑马都是有统一收费价格的，先讲好价再骑，否则可能会漫天要价。 参观时间：纳木措（4700M）参观1小时左右，因海拨较高，停留时间不宜过长，扎西半岛景区和那根山口之间我们在车上也能看到很长一段时间。 自费项目： ●羊八井参观 门票价30元/人。 ●羊八井沐浴 98元/人。 | 早中晚 | 准三 |
| D6 | 早餐后沿中尼公路向西，翻过冈巴拉山口（4900M）后，来到碧海青天、天鹅绒质感般水面的★羊卓雍措。羊卓雍错，藏语意"天鹅池"，是西藏三大圣湖之一，海拔4441米，是西藏的淡水湖。湖内分布着十几个小岛，湖滨水草丰茂，是西藏著名的牧场之一。羊卓雍湖还是西藏的水鸟栖息地，每到夏季，无数天鹅、沙鸥等水鸟常在湖面嬉戏。湖水碧蓝清澈，湖光山色，景色如画，人们形容她「天上的仙境，人间的羊卓」。然后赴西藏的第二大城-日喀则。 交通：全程360公里，柏油路面，路况好。 参观时间：羊卓雍措参观时间30分钟，不过行程中还要沿羊湖有40分钟左右的车程。 | 早中晚 | 准三 |
| D7 | 早餐后参观日喀则地区的寺庙-★扎什伦布寺，此寺与拉萨的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺，青海的塔尔寺，和甘肃南部的拉卜楞寺并列为黄教的六大寺。始建于公元1447年9月。我们将参观十世班禅灵塔殿（这座灵塔内存放着圆寂于1989年的十世班禅大师的遗体）、世界上的强巴佛铜像、十世班禅灵塔殿前面的汉佛堂、可容僧侣3800人的措钦大殿、以及由一世达赖根敦珠巴创建于1468年、至今已有500多年历史的晒佛台。之后驱车返回拉萨。途中前往藏香厂，可参观藏香和唐卡的制作工艺和过程，更深入的了解藏民族文化。 交通：全程280公里，柏油路面，路况好。 其它：日喀则地区也称后藏，有着厚重的历史和绝美的风景，值得好好体验。 参观时间：扎什伦布寺景区参观1小时左右。 | 早中晚 | 准三 |
| D8 | 今天将在西藏圣地做最后的巡礼。早餐后乘火车（T263/6 12：05开车）返程，结束难忘的西藏之旅！ | 早 | 火车上 |
| D9 | 青藏铁路为世界上海拔最高和最长的铁路，途径当雄、那曲、安多、沱沱河沿、海拔5072米的唐古拉山口、格尔木等，如果幸运还可以在可可西里境内看到国家保护动物——藏羚羊。 | | 火车上 |
| D10 | 早上08：05分抵达武昌火车站，回到温馨的家！ |
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