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早上9点在安吉客运站集合，乘9:40分的大巴前往世界长寿之乡巴马（约3.5小时）抵达公寓用中餐后休息，下午自由在周边活动。（前往百魔洞广场，加入候鸟人的活动，在这里锻炼身体，跳舞等等） 。
7:30-8:30 基地用早餐
8:30-11:00客人可自行散步前往百魔洞（步行约10分钟），被英国皇家洞穴协会命名为“天下第一洞”的【百魔洞】，这里常年祥雾弥漫，经测定此洞中负氧离子浓度高达每平方厘米7万个，是人们进行康复疗养的圣地。
11:30-12:30基地用中餐
13:00-14:00基地午休
14:00-17:00下午自由活动
17:30-18:30基地用晚餐。
18:30-20:00可前往足拉广场锻炼身体
足拉广场晚上活动时间安排（仅供参考，以当地村委安排为准）：
佳木斯时间：17点20分至18点10分
广场舞时间：18点10分至19点
交谊舞时间：19点至20点10分
村舞蹈队：19点20分至20点50分
歌厅：18点至20点15分
乒乓球队请按照每人打15分（不超20分钟）钟左右换人运作。
注明：所有队伍晚21点关停音响。
7:30-8:30 基地用早餐
8:30-11:00前往游览【命河·水晶宫】景区（游览约1.5小时），在【中国国家地理杂志】中有刊载“在考察过的100多个同类洞穴中，水晶宫是最美的一个”，在这里你将会惊叹大自然的鬼斧神工：精巧玲珑的石花、晶莹亮丽的钟乳石、雄伟壮观的洞厅构成了大自然精美的科学与艺术的宫殿，滴水结晶，聚晶成宫，由非重力水沉积形成的亿万朵卷曲石花，簇簇雪绒石毛，根根晶霜晶针，世间独有堪称绝景。途中经过一条自然形成的曲折河道、有如草书中的“命”字，是“天、地、人合一”的佳境。“命河”是寿星南极仙翁恩赐寿乡巴马的印鉴，护佑着一代代巴马人健康、长寿；
12:00-13:00基地用中餐
13:00-14:30基地午休
14:30-16:50乘车游览巴马长寿隧道【百鸟岩】（车程约30分钟，游览时间约60分钟，15:00-16:00）又名水波天窗、延寿洞，该洞是个独特的地下河溶洞，是大自然几亿年来的“杰作”。百鸟岩的成因主要是在地下河水对漠斋山不断的溶蚀、浸蚀、崩塌的漫长过程中扩大而形成。盘阳河自巴马甲篆乡吉屯白熊洞潜入山下，形成了1500多米的伏流暗河，然后从此洞流出，是盘阳河注入红水河前的最后一处伏流出水口。洞顶每隔两三百米就有大小不一的自然天窗，射入的光线经折射、反射等照到水面上，犹如舞台上的光束，色彩纷呈，整个洞府被点缀如琼宫晶阁般，在没有任何人工装饰的情况下也能呈现出金碧辉煌的艺术效果。洞中钟乳石千姿百态，各肖物类，水碧石净，光环影绕，其奇特的景象似桂林芦笛岩，又因非乘舟不能游览，游人赠予"水上芦笛岩"的美誉。
后乘车前往世界长寿村—【巴盘屯】（车程约10分钟，游览40分钟，16:10-16:50）（如因特殊原因导致无法拜访长寿老人，敬请谅解），探访精神矍铄仍从事劳作的百岁寿星， 倾听巴马长寿人介绍健康经验等长寿秘诀；最好自备一个红包，给自己添福给老人添寿。
16:50-21:00乘车前往【长寿岛】（16:50-17:20）景区游览参观（路程30分钟，游览2.5小时），岛上游览景点有云鹤牌坊、太极广场、布洛陀山、亲水平台、长寿人家、香猪赛跑等。在岛上还可享用特色晚餐【簸箕宴】（18:00-19:00）、观看【篝火晚会】，篝火晚会是瑶族同胞生活中不可或缺的一部分。它表达的不仅仅是欢庆的喜悦心情，更多的是瑶族人民对远方尊贵客人表示热情欢迎的一种形式。观看以睡美人山、赐福湖为背景设计的大型演出【梦·巴马】（20:00-20:50），把人文与地理有机融合，是一出民族风情、巴马风光、长寿文化为一体的文化盛宴。演出以歌舞的形式表现了瑶族婚礼、铜鼓舞、补粮、天浴等巴马魅力文化元素。在整场演出中，最令人瞩目的当属天浴中的裸浴。裸浴在巴马实为盛行于盘阳沿河岸返璞归真的一种古风，也是这里人长寿的秘诀之一，千百年来被实为最神圣的沐浴方式。
21:00-21:30返回基地休息。
7:30-8:30 基地用早餐
8:30-11:00客人可自行散步前往百魔洞广场（步行约10分钟），在广场深入体验“候鸟人”日常生活，在这里可以跳健身操，打太极、羽毛球、放松身心，增强体质。
11:30-12:30基地用中餐
13:00-14:00基地午休
14:00-17:00下午自由活动
17:30-18:30基地用晚餐。
18:30-20:00可前往百魔洞景区前的广场，跳舞、散步等。
7:30-8:30 基地用早餐
8:30-11:00客人可自行散步前往百魔洞广场（步行约10分钟），在广场深入体验“候鸟人”日常生活，在这里可以跳健身操，打太极、羽毛球、放松身心，增强体质。
11:30-12:30基地用中餐
13:00-14:00基地午休
14:00-17:00下午自由活动
17:30-18:30基地用晚餐。
18:30-20:00可前往百魔洞景区前的广场，跳舞、散步等。
接待标准：
1、用餐：全程5早餐（酒店床位含）10正餐，其中1特色簸箕晚宴（备注：正餐市两荤一素一汤，当季当地新鲜蔬菜，价格为打包价，不用餐不退费用）；
2、住宿：吉祥天公寓标准双人间（不含单房差）；
3、门票：行程所列景点大门票（备注：门票是套票，中途不退票）；
1、全段景点已使用特惠套票（企业扶贫、景区补贴），持导游证、学生证、老年证、军官证、记者证等一切特殊证件皆不予退费，另因游客自身原因中途离团或不参加其中景点的亦不予退票。
2、凡70岁以上老人参加我专线散客拼团建议有家人的陪同或者签有健康证明。
3、游客因自身原因不能按时抵达我社指定地点集合的后果自负。
4、遇人力不可抗拒的因素（如政治原因、自然灾害等）或游客自身原因所导致的行程延误所产生的一切损失及费用由客人自理。行程中如遇不可抗力因素发生团队滞留而产生的费用由客人自理。我社协调解决
5、若产生单男单女，如拼不上房，由游客现补当地单房差。
6、在处理投诉方面问题，以游客旅游结束时自愿填写的旅游意见单为主要依据。在旅游过程中如有服务不满意的地方，敬请在当地提出其合理要求，以便在现场核实、及时处理，否则视为满意。回程后再变相投诉不予受理！
7、我社保留将全程线路进行调整的权利，但保证不减少景点不降低接待标准。
8、旅游者本人需承诺身体和心理均健康良好，适合参加此次旅游活动（见以上行程），未患有不适合此次旅游活动的疾病。请根据自身身体情况决定是否合适参加本次旅游活动。
1、旅游期间请保管好随身携带的贵重物品；如有遗失我社导游可协助游客报案，不负责赔偿；
2、旅游期间，由于地域性差异请游客不要随意在街上小吃摊点随意乱吃、乱喝以免造成身体不适，影响正常行程，如遇身体不适请及时通知导游协调安排；
3、 旅游期间谨防天气变化，并请游客自己备好雨具和自己常用药品。气候干燥，旅游期间请多喝水；
4、请游客穿戴便于行走的旅游鞋，导游在游览期间将明确告知注意事项，请游客游览时以安全为主，在经过危险地段时（如陡峭、狭窄的同路、潮湿泛滑的道路、台阶等）不要拥挤追逐，小心踏空，谨防跌倒，不要在人多拥挤处逗留，切记“走路不看景，看景不走路”。禁止跨过景区的保护设施或跨越国境，进入非参观游览区域。带小孩的游客请您务必看管好自己的孩子；
5、游客外出自由活动时，不要单独行动，请结伴同行。如遇到问题时，请及时和导游联系；
6、游客进酒店房间时请自行检查房间备品（床单、被罩、枕套、玻璃杯、烟灰缸、毛巾、浴巾等物品有无污染残次等），如备品缺少时，请马上通知服务员，在房间内请按酒店要求爱护物品，如有损坏或丢失时在退房前请您按酒店规定自行赔偿。如有使用酒店房间内提供的有偿用品，请于退房前自行到前台付款；
7、游客在旅游期间请勿带不健康人员或陌生人进入酒店内，以免中入圈套，造成不必要的损失；
8、游客在酒店洗浴时可将酒店的毛巾或防滑垫铺放在淋浴的地方以防滑倒摔伤。如有摔倒损伤我社不承担责任，可协助酒店解决问题；
9、旅行社郑重提醒游客不得参观或参与违反我国法律法规、社会公德和旅游目的地的相关法律、风俗习惯、宗教禁忌的项目或者活动；
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