夕阳红【好爸妈养生之旅】成都.九寨.都江堰.峨眉乐山双卧十游

客人持有效身份证自行前往昆明火车站乘火车前往成都（火车行驶时间约19小时）

*** 行程小贴士 ***

旅游者持有效身份证件自行前往出发地火车站，请提前1小时到达火车站，（车次及出发时间）以出团通知书为 准，自行凭票进站； 此日全天于火车上自由活动，火车上无陪同人员，请注意人生安全及财产安全。

专人接站乘车到达市区（约20公里，行车时间约30分钟）后入住酒店。若时间允许您可自行前

往品尝成都著名的小吃，如：武侯祠隔壁的锦里一条街；

特别提醒：

统一时间我社工作人员会至酒店为旅游者解说此次行程，发放温馨卡，并告知次日集合时间，此日无导游服务。

因各地旅游者到达成都时间不定，此时间安排可能较迟，温馨卡对此次行程非常重要，内容填写每位旅游者的

车号，宾馆，导游电话，请务必随身携带，注意保管。

成都市区—映秀地震遗址--汶川—茂县—松潘—川主寺—（藏地草原）-九寨沟

06：30 早从成都出发乘车前往映秀。退房时在酒店前台领取路早（酒店住宿赠送）。

08：30 到达映秀镇，参观【地震遗址】（游览时间约30分钟），之后沿岷江经汶川、茂县，

感受美丽的岷江峡谷风光。

景点介绍：震后的漩口中学，倒塌的教学楼，学生宿舍还残留着学生的床，在学校大门的石阶上，

放着用汉白玉做成的表盘，指针指向了2008年5月12日14点28分，见证灾难过后重

生的新映秀人民安祥静谧的生活状态，真正体会大难无情，大爱无疆。

11：30 在茂县叠溪海子定点餐厅用午餐，餐后乘车途经松潘抵达川主寺，乘车前往【尕里台草原】，沿途感受草原风光，抵达尕里台草原后，还可参加草原人家特色娱乐活动，体验当地藏民原生态的风情，亲自参与动手制作藏式饮食，或享受休闲时间钓鱼、打麻将、下象棋。

景点介绍：尕里台草原位于我国水草最丰美的草场之一，是若尔盖大草原的一部分，是川西北

原旅游区中的奇葩。其地势宽阔，平坦，平均海拔3400M。可以体验“天苍苍野茫茫

风吹草低见牛羊”的美丽草原风光,别有一番风味。

*** 行程小贴士 ***

1、公里数、行车时间：成都市区出发—都江堰55KM（约40分钟）—至映秀16KM（约25分钟）—至汶川

65KM（约90分钟）—至茂县44KM（约80分钟）—茂县用餐（约60分钟）—至松潘142KM（约180分

钟）—至川主寺17KM（约20分钟）—至九寨沟口87KM（90分钟）（全程420公里，车程约7小时）

2、因其特殊的气候条件，酒店内部有潮湿的现象，如对住宿要求较高的您，建议升级标准。

3、此日总行车时间较长（约7小时），行程中行车时间均为估计。请老年朋友带上一些干粮，补充体力，如果

会晕车请自备晕车药！

4、旅途中请听从导游人员安排，配合司机、导游工作。团友之间相互关照，少数服从多数。要有集体精神，遵

守集合时间，不擅自脱离队伍单独活动。当地会有贩卖小吃和水果的摊位，为了您的身体健康，防止腹泻情

况的发生，请根据个人身体情况购买食用。

5、属高海拔地区，为防高原反应，请老年朋友们注意游览节奏，放慢脚步逐渐适应，如有感到不适，请及时告

知您的随团导游。当地天气早晚温差大，请适时增减衣物，注意保暖。为方便您的游览，建议穿着舒适防滑 的平底鞋。

九寨沟风景区深度一日游

8：00 早餐在入住的酒店用餐，早餐后出发前往九寨沟景区门口。

9：00 抵达九寨沟口，取门票，换乘观光车游览【九寨沟风景区】（门票及观光车费用不含）。九寨沟的景观主要分布在树正沟、日则沟、则查洼沟三条主沟内，这三条沟略似Y字形。游览顺序一般为：乘观光车至日则沟的原始森林然后一直往下至镜海（主要景点：天鹅海、芳草海、剑竹海、熊猫海瀑布、五花海、珍珠滩瀑布、镜海）；

12：30 此日午餐不含，可自带干粮或在景区唯一餐厅用餐（中式自助餐60/98/138元自理）；

13：30 午餐后继续游览则查洼沟和树正沟（主要景点：长海、诺日朗瀑布、犀牛海、老虎海、树正瀑布、树正群海、卧龙海、火花海、芦苇海、盆景滩）。；细细体味“黄山归来不看山，九寨归来不看水”的意境。

18：00晚餐在今晚入住的酒店用餐。

*** 行程小贴士 ***

1、九寨沟分为三条沟，单程35公里，沟内每个景点都有一个观光车上下的车站，凭观光车票（报价已含）

当日可在任一站点自由换乘，每辆观光车都有讲解导游。游览景区内三条沟的先后顺序，完全根据观光车

调度人员临时安排分沟游览，这样也能更好的分散游客，让您在拍照的时候舒心一些。观光车一般是到

每条沟最高景点下车，然后往下边走边游览。

2、九寨沟区最佳的游览方式还是自由活动，乘坐的观光车运行方式和城里的公交车是一样的，因此导

游也无法全程陪同。 3、九寨沟景区内自助餐有不同价位中餐，用餐比较简单，而且会影响您的游览时间，建议您自带干粮进沟

九寨沟—（岷江源头.精品藏寨.川主寺镇）—（黄龙）—松潘—茂县

8：00 酒店用完早餐后出发乘车前往川主寺，游览岷江发源地，游览时间20分钟。

09：00 游览最美乡村【精品藏寨】，时间约60分钟，这里五色经幡如祥云般缭绕在山间，依山傍

水的环境仿佛仙境一般，零距离参观藏族家庭、供奉的经堂，体验原生态的藏式人家生活

方式和宗教文化。

10：30抵达川主寺镇，自由活动120分钟，这里曾是整个川西北地区最早的政治、经济、文化中

心。自由活动期 间安排（参观高原水晶展销中心到店领取赠送价值168元的水晶饰品、

了解神奇的藏药材藏医学参观藏医馆），参观后在川主寺镇集市上当地平价土特产超市领

取赠送的沙棘饮品，可自行选购带一些当地特产回去馈赠亲朋好友。

11：30 享用特色中餐山珍牛蹄养生煲,用餐时间60分钟，用完午餐后集合乘车前往

【黄龙风景区】（游览时间180分钟）。

景点介绍：黄龙的海拨较高，约3145-3578米，可乘坐索道（费用不含）。以其雄、峻、奇、野风景特色，享有“世界奇观”、“人间瑶池”的美誉。迎宾彩池、飞瀑流辉、金沙铺底地、争艳池、明镜倒影、梭罗映彩、黄龙寺、五彩池等，彩池规模不同，形状各异，水下铺垫着一层细细的浅黄色苔藓，涉足滩流，倍感柔软清凉，此时此地，恍若进入瑶池仙境。

17：30 游览后乘车经松潘至茂县酒店用餐休息。

** 行程小贴士 ***

1、黄龙景区海拔较高,如产生高原反应,缺氧,气虚等可在进景区前购买红景天,或氧气瓶,老年朋友切记量力而行,一般我们是推荐您上行坐索道，然后步行约半小时到黄龙景区精华部分的五彩池，黄龙寺，然后步行下山，即可最节省体力看遍所有美景。因游客游览方式不同，陪同导游可能无法全程跟随。请注意集合时间。

2、温馨提示——游览黄龙推荐采用以下二种方式：

（黄龙风景区为龙形的一条沟，沟内有两条栈道，一条上山栈道，一条下山栈道，景点位于下山栈道两边）

* 步行沿上山栈道上，下山栈道下，往返8.5KM，均为山路，海拔3010米-3930米。

* 选择乘索道上行（费用不包含，景区挂牌价上行索道80元/人，下行索道40元/人），索道将游客送至与最高点五

彩池景区海拔持平

的地方，走平路（栈道）2900米到达黄龙主景区五彩池，游览后沿下山栈道，一路观看黄龙景点，返回黄龙景区 大门口。

茂县—（坪头羌寨）—（都江堰）—成都

08：00 早餐后乘车前往最幸福之地——AAAA级景区【坪头羌寨】，游览时间约90分钟。

景点介绍：坪头羌寨位于茂县南新镇西南端10公里处的岷江边，被誉为“茂县南大门”，羌寨四周

依山傍水，岷江河穿西而过，环境清幽，是著名的“水果之乡” 。

12：00 享用特色午餐川西特色农家菜“九大碗”，餐后乘车前往都江堰，游览【都江堰景区】—

著名的古代水利工程都江堰，游览时间：120分钟。

景点介绍：两千年前，李冰父子面对桀骜不驯的岷江水，火攻玉垒化为离堆。鱼嘴堤分水、飞沙

堰溢洪、宝瓶口引水，将逢雨必涝的西蜀平原，化作了水旱从人，不知饥馑的天府之国。

这项工程直到今天还在发挥着 作用，被称为“活的水利博物馆”。是全世界至今为止年

代最久、唯一留存、以无坝引水为特征的宏大水利工程。

18：00 参观后乘车抵达成都，送到酒店休息自由活动，可自行前去享用成都美食。

小贴士：都江堰景区电瓶车如需乘坐需自理。

成都—乐山—熊猫馆—大佛禅院—峨嵋山

08：00 酒店早餐后，乘车前往乐山。（行车时间约 2.5—3小时）

10：30 乘大巴车沿途可饱览川西平原的怡人风光，抵达乐山后参观天工開物-【翅头城】，游览

时间120分钟。

景点介绍：天工開物翅头城景传承中国及世界历史上最伟大的科技著作《天工开物》的精髓，运

用丰富多样的现代科技与艺术手法，全方位地展示世界珍稀矿石的形成、生长、孕育以

及人们利用矿石所开展的手工艺雕刻精湛技艺，这些大自然鬼斧神工的奇幻场景以及大

师们所创作的稀世珍品共同构筑了中国手工艺史上最璀璨的文化明珠，这种文化千百年

来已渗透进中国人的宗教、政治、文化、艺术以及生活的各个层面，成为中华文化密不

可分的一部分。

12：30 参观后享用午餐，餐后观看【乐山睡佛】，不含乐山大佛门票，可沿途远观乐山大佛及巨

型睡佛，游览时间120分钟。

景点介绍：巨型睡佛又称隐型睡佛位于乐山城侧的三江（岷江、青衣江、大渡河）汇流处，这尊

睡佛全身长达4000余米。形态逼真的佛头、佛身、佛足由乌尤山、凌云山和龟城山三山

联襟组成，四肢齐全，体态匀称，面目清秀，安详地漂卧在青衣江山脊上，仰面朝天，

慈祥凝重。

14：30 游览后前往【仙芝竹尖生态园】，参观有活化石之称的国宝大熊猫，与憨态可掬的大熊猫

进行亲密接触。

景点介绍：整个生态园区秉承“人文生态禅茶一味”的建园理念，整个园区利用现有的地形结合建筑

的特性进行设计，与四周自然环境相结合，保持了原有的生态环境系统。大熊猫馆设有

大熊猫室内活动展馆和室外活动展馆，为大熊猫提供最好的生存环境与生活条件。

16：30 游览后乘车前往【大佛禅院】亚洲第一禅院，最佳礼佛场地。

景点介绍： “大佛禅院”于明代无穷国师开创，现今游览依次由牌坊、大光明街、山门、文殊殿、观

音殿、普贤殿、大雄宝殿、藏经楼、巨型照壁、光明山等组成，坐十一级平台，前后高差

33米，依地势逐级而升，气势磅礴。

17：30 参观后乘车前往享有 “秀甲天下”之称的峨眉山，到达酒店入住，晚餐后自由活动。

国粹川剧变脸晚会：表演时间90分钟左右。（推荐消费，物价局挂牌价200元/人）

温馨提示：

1、 今日乐山不安排游客上山游览，因都是老年人，乐山山上九曲栈道很陡峭，游客可选择乘船游江看睡佛；明日峨嵋山之行有爬山上坡，比较辛苦，请游客朋友轻装前行，大件行礼放在旅游车上，贵重物品随身携带。

峨眉山（半山风景区）—成都 （宽窄巷子）

08：00 早餐后游览峨眉山风景区（门票和观光车费用不含），，抵达上万年寺停车场，半山游览

时间大约：5—6个小时，乘坐万年寺索道（景区配套便民设施：万年寺索道上行·自费

65元/人不含）至千年古刹万年寺（小门票10元/人不含）参观世界上最传奇的建筑－无

粱砖殿，游览峨眉山十景之一的“白水秋风”，参观峨眉山镇山之宝---62吨的普贤神相，

下行经白龙洞前往峨眉山自然景观最精华的地方----清音阁，聆听峨眉山十大自然景观

之首“双桥清音”的如诗水声。穿越一线天后，经过黑龙江栈道来到全国最大的野生自

然生态猴区---【峨眉山野生猴区】，与峨眉山的灵猴一同嬉戏。

16：30 抵达成都，前往夜成都休闲生活的集中代表地点【宽窄巷子】游览，自由活动：200分钟。

景点介绍：宽巷子不宽，窄巷子不窄，这里承载着老成都美好记忆，包容、从容、闲适、自在，

也应了这句话——成都，一个来了就不想离开的城市。可在此自行用成都特色小吃、川

菜、火锅，并体验夜成都的独特魅力，后乘车入住酒店休息。

温馨提示：

1、 今日峨嵋山游览为半山风景区，海拔不高，老年人较适宜，若全车客人今日均未预定返程大交通，且身体条件允许，全部游客签统一意见书，可安排上金顶游览（需增加自费70/人；全山游览时间较长，返程时间很晚）

2、 今日游客们请注意在游览猴区的时候，峨眉山的猴子胆子很大一定注意不要招惹猴子，如果猴子跳到您头上或身上切忌不要打，否则猴子会挠你。您只需要花5元钱买一包猴粮给它，它就会乖乖的离开了。

3、 峨眉山景区沿途有很多当地村民摆摊设点，兜售当地特产（茶叶或山药材），此内商贩不算我社安排的旅游购物店，请游客谨慎选择，注意安排，购买切记索要发票；

4、 在峨眉山游览过程中由当地景区导游陪同，服务质量请游客放心，一旦出现问题请联系成都陪同的全陪导游；

返回成都时间大约在下午的17：00左右，需当日返程的游客请您根据时间预定当天返程的飞机或火车票，票面的出发时间应在19：00以后为佳，留足够的时间侯车（机），以免因堵车等不可预计因素造成延误。

成都—昆明 乘火车返回昆明 ，此日会有专人送您乘车前往火车站。

早餐：早餐在入住的酒店用餐，

温馨提示：

1、 因为是散客拼团，游客可能来自不同的地区省市，所以，返程车次均不一致，地接旅行社会根据每位游客不同的返程时间安排提前送站，请游客一定保持手机畅通，耐心等侯旅行社工作人员的联系。成都酒店的退房时间团队规定一般为中午的12：00之前，部份酒店有延长至13：00或14：00，需延长休息的游客请自行与酒店前台了解情况，并请根据酒店的要求办理退房手续。退房后可在酒店大厅等侯旅行社送站人员，大件行礼可寄存在酒店前台。贵重物品请自行保管