长春起止去西藏拉萨、林芝旅游团多少钱_去西藏全景双卧13天

长春-北京

晚长春火车站集合，乘火车硬卧前往北北京，沿途休息。

北京西—拉萨（直达或者⻄西宁中转联程票）（全程 3753 公里，运⾏行行 42 小时）参考：北京/拉萨 Z21 次（20:00）北京/⻄西宁 T175 次（13:05-次⽇日 10:41）或 T151 次（16:03-次⽇日 14:20），次日西宁/拉萨

沿途欣赏西北北风情，并逐渐适应高原气候。

抵达拉萨—入住酒店

抵达日光城—拉萨（海海拔 3658 ⽶米），乘⻋车前往拉萨市入住酒店，随后作适应性休息。

温馨提示：

1. 此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海海拔约 3650米，含氧量量只有内地的 65%，多数客人会出现不不同程度的高原反应。除了了保持平常心态以外，勿剧烈烈运动、多饮水

多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不不饮酒少抽烟，不不要暴饮暴⾷食。如身体不不适，请及时到医院治疗。

2. 抵达拉萨的第一晚，请勿洗澡，拉萨早晚温差较大，请注意保暖，以免引起高原反应。西藏当地酒店多为太阳能热水器，热水有时候可能不不太热，敬请谅解。

拉萨—鲁朗林林海风景区-嘎拉桃花沟—林芝（⻋车程及观光约 8 ⼩小时）

早餐后乘车从拉萨市出发前往最美的风景带之一有【秘境】之称的【鲁朗林林海 AAAA 级风景区】（游览约 1 小时），途中翻越色季拉山口（停留留拍摄时间 30 分钟），天气晴朗时可清晰看到中国最美十大名山之冠【南嘉巴瓦主峰】的雄姿。【鲁朗】藏语意为“龙宫”，是龙王爷居住的地方。这里里有规模巨大终年年碧绿苍翠、林木葱茏的原始森林；有漫山遍野的杜鹃花。每年年 4 月中旬到 6 月初， 这里是杜鹃花的季节，各色杜鹃尽情绽放；前往【嘎拉桃花沟】（游览时间约 40 分钟），在这里您可以观赏到漫⼭山遍野的桃花，犹如置身在桃花林林海海中，百年野生桃树林掩映着嫩绿的青稞田，圣洁的雪山倒影在明丽清澈的尼洋河中。晚上品尝（赠送）鲁朗特⾊色石锅鸡。

温馨提示：1.今天行车时间比较长，全程路路况较好，户外出行，记得准备请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水，海海拔也有所降低，不必担心高原反应。在米拉山口停留留的时间不宜过⻓长，以防身体不适。

2. 当日含全餐，大多数为川菜。高压锅煮米饭稍微有点夹生，请大家尽量克服。

林芝—南伊沟风景区或措木及日—雅鲁藏布大峡谷—苯日神山—林芝

早餐后，后参观【南伊沟旅游风景区】或【措木及日风景区AAAA】（已含景区内电瓶车，游览约 1.5 小时）。南伊沟风景区位于喜马拉雅山东段，是中国人口最少的少数民族珞珞巴族聚居地，这里雨水充沛，气候宜人，有着药王谷之称，是藏医药发源地；也是森林林浴场，动植物资源丰富； 并且是距麦克马洪线最近的地方。措木及日又称“冰湖”，藏语为观⾳音菩萨的眼睛。其幽深静谧、原始古朴的自然风光和神奇 深厚的历史文化，正成为林林芝旅游环线上一颗璀璨的明珠（含车程约 2 小时）。前往峡谷——雅鲁藏布大峡谷旅游区（已含景区内区间车及景区内自助餐费， 含车程约 2.5 小时），乘坐景交车游览【大峡谷景区】沿途停靠几个观景台，在直白最近距离的欣赏中国十大名山之首的【南迦巴瓦峰】，闻名于世的雅鲁藏布江一号和二号小拐弯。前往【苯日神山风景区】景区内【苯日神山】【神泉】【藏王墓】【尼洋河风光带】【世界古桑王】【曲觉沃寺】等景点，漫山遍野的高原野桃花映衬远处的雪山随处可见。

林芝八一镇—西藏民俗村—拉萨（柏油路 400 公里，车程及观光约 8-10 小时）

早餐后，参观【西藏民俗村】（游览时间约 60 分钟），走进藏民家，亲身体验藏民生活。再次翻越海海拔 5230 米的【米拉山口】，途经巴杰塘草原，点缀其间的牛羊，错落有致、风格独特的藏式村寨，返回拉萨。

温馨提示：

1. 此日车程较长，主要风景是沿途风光，在路上司机和导游会根据沿途风光的特色地给 客人停车拍照，您可以利用今天多拍一点风景照留留作纪念。

拉萨市内游览：布达拉宫--大昭寺--八角街

乘车前往【布达拉宫】【游览时间 1 小时左右】。布达拉宫是西藏文物博物馆，珍藏历代达赖喇喇嘛的灵塔殿和佛堂。午餐后参观【大昭寺】【游览时间 1 小时】，寺后有一尊巨大的释迦牟尼⾦金金像，寺内走廊和殿堂挂满的壁画均是举世罕见的艺术珍品。八角 街是围绕大昭寺修建的街区，⼤大都是销售温州防制当地和尼泊尔、印度产的特产品。

温馨提示：

布宫参观的规定及注意事项：

1. 因布达拉宫限制参观，为保证所有客人顺利利参观，旅行社会通过不不同渠道解决，因不同渠道的特殊要求，敬请客人听从导游安排，出现以下情况均属正常安排：1、每个 旅游团会拆分成多个小团体；每个小团体分成不同时间参观；每个小团体跟随不同 导游进入；

2. 布达拉宫进去的时间都是统一由布宫管理处电脑随机排出来的，实际游览线路路顺序可能会与所给参考行程有出入。游览布达拉宫必须要携带身份证原件，若是名字和本人不一致将⽆无法进入参观。

D9拉萨—羊卓雍圣湖—拉萨 (柏油路单程 130 公里，往返车程及观光 6-7小时)

早餐后，从拉萨启程，途中翻越海海拔 4900 ⽶米的冈巴拉雷雷达站，沿途游览西藏第三大圣湖【羊卓雍圣湖】（由于海海拔原因最多参观时间约 30 分钟）。【羊卓雍圣湖】藏语为“碧玉湖”，湖面海拔 4441 米，湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体,加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，令人心旷神怡，返回拉萨。

温馨提示：

1. 途径高海拔山口，山口气温较低，坐车时间长，较为辛苦，但路路况很好，全程柏油路

⾯面。途中餐厅条件较差，请备厚外套、晕车药品食物。

拉萨—北京西

早餐后，根据当地旅⾏行行社通知时间集合送站。