中学生拓展训练有什么好玩的 中学生一天拓展活动安排

 《未来领袖》学生户外拓展训练营

 

培训目的：

•  正确认识个体在一个组织或团队中的组织纪律性的重要性；
•  提高面对困难和障碍的信心、勇气以及解决的能力，正确认识自己；
•  培养自信、自立、自理、自强、积极、快乐的人生成长心态；
•  培养团队合作意识，拓宽朋友交际，搭建人脉，建立深厚友谊；
•  学会关爱他人，奉献感恩，理解父母，承担责任的优秀品德；
•  训练吃苦耐劳，坚毅勇敢，勇于创造，开拓进取的人生性格品质；
•  建立积极进取的信念系统，挖掘自身潜能，守诺践诺，追求成果的优秀少年。

 

 

 

培训对象：  中学生  

人员类别：13-18岁左右在校学生                       

人员总数：50人左右

培训时间：1天

 

 

第一天：团队拓展训练

07：30-08：30 乘大巴到达培训基地

08：30-08：40 换服装

08：40-9：40户外拓展开营仪式；

• 由教练做培训前期导入开场；
• 由主教练讲解培训要求及其注意事项
• 培训人员进行分队、推选队长、起队名； 
• 团队热身；（跟我做、怪兽、等价交换、上传下达等）

目的意义：

• 学员能够进入到课程的氛围当中；
• 为课程做好身体和心理上的准备；
• 形成初步的团队概念，破除人际藩蓠，建立伙伴关系。

 

9：40-10: 40   珠行千里

规则：每队所有队员利用手中的运输器，将目标物用循环相接的方式从A地互送到达B地，运送过程中一旦目标物掉落地上，需要重新返回重来。

【项目成效】 ：

• 体会沉下浮躁心境，保持良好的学习状态，才能出色地完成学习任务；
• 调整因每天重复上课，出现的审美疲劳心态；
• 感受团队内耗对班级的隐藏危机。

 

10:40-12:00  共绘蓝图

【项目描述】：自己动手，利用周边的树叶、花瓣，瓶盖等小物件，在A4纸上，作一幅画，来体现同学之间的友谊。

 

12：00-13：30  中餐

 

13：30-14: 30  车轮滚滚

规则：利用所获得的仅有物资制作一个风火轮，所有人站在封闭的履带轮中，在身体不能接触地面的情况下一起行进一段坎坷路程。

目的意义：

• 树立全盘规划，统筹全局的意识，培养系统思考、计划、组织能力；
• 加强资源的优化配置和合理利用；感受预留方案、资源对突发状况应对的帮助。
• 认识团队指挥者和明确方向对团队发展的关键性；

 

14：30-15: 30两人三足

规则：

（1)每队选取10名队员，两个人一组，两人的其中一只脚绊绑在一起；

（2)参赛两人相邻腿上的绑绳的位置不能高于膝盖部分，当然也不能低于脚裸；

（3)在游戏过程中若绳子脱落，哪里脱落那里绑好再出发；

（4)比赛在起点处开始出发，至对面标志处折回，返回至起点处，再将绳子解后，交给下一组队员进行赛跑。最后以完成时间长短进行排名；

目的意义：

(1)不在同一个问题上重复犯错误；

(2)细节决定成败，关注每一个细节；

(3)团队协作能力、责任、奉献！

 

15:30-16:40动力圈

规则：所有人手拉手围成一圈，松开手，每人握住绳子的一部分围成一个圆，双脚合并，用脚后跟着地，所有人同时向后倒，让一个最重的人在这个绳子上走一圈。在走完这一圈的过程中是不能掉下来的，否则需要重新开始。接着让一个女同学也从这个绳圈上走方法相同。

目的意义：

1、培养团队内部的相互信任;

2、增强学员挑战自我的勇气;

3、发扬团队精神、互相帮助;

4、通过挑战懂得合理突破本能的重要意义;

5、感悟制度的制定与保障对完成任务的价值;

6、培养学员换位思考的意识

 

16：40-17:00：合影，乘车返回