专列哈尔滨始发早乘“纵横中国”旅游专列赴宁夏中卫。
沿 途 欣 赏 自 然 风 光
早抵中卫，早餐后游览中国最美五大沙漠之一的国家5级景区—沙坡头旅游区（约3小时），这里是中国三大鸣沙之一沙坡鸣钟所在地，这是集大漠、黄河、高山、绿洲为一体极具西北风光之雄伟，又兼江南景色之秀美，可自费参加景区内项目，景区观光车必座自理。（沙坡头观光车套票原价格215元/人，专列优惠价格150元/人含沙坡头往返电瓶车、缆车或滑沙、玻璃桥、乘坐羊皮筏）。游览中卫高庙(约1小时)，全国重点文物保护单位，始建于明代永乐年间，至清代已成为一处规模较大的古建筑群。据传中卫旧有9寺18庙之盛，唯高庙高耸、高峻、高超，故谓之高庙。1963年被批准开放为佛教活动场所，僧众常住，供奉铜铸、玉刻、木雕、泥塑、圣像600余尊，入选《中华佛教二千年》宝典名录。参观享有沙漠“伊甸园”之称的通湖草原（含篝火晚会，约2.5小时）通湖草原旅游区汇集了沙漠、盐湖、湿地草原、沙泉、绿洲、牧村、岩画等多种自然人文景观，可自费参加大型蒙古族歌舞篝火晚会、自费体验沙漠活动。不参加篝火晚会的客人晚餐自理，返回中卫市区入住。
自费推荐：通湖草原篝火晚会120元/人（约2.5小时，参加通湖草原篝火晚会的客人赠送一个晚餐，如不参加篝火晚会的客人不能提前送至酒店，不参加的客人可选择在景区自愿等待或自行乘车回酒店，敬请理解，请报名时清楚此项提示）通湖草原夜晚的一堆篝火燃起人们的激情，篝火晚会是草原人民一种传统的欢庆形式，载歌载舞，尽情舞动。
早餐后参观枸杞生产文化基地枸杞馆（约1.5小时）。参观大漠奇石馆（约1.5小时），中餐后乘“纵横中国”旅游专列赴西宁。
早抵西宁，早餐后游览塔尔寺（约2.5小时），是中国藏传佛教格鲁派（黄教）六大寺院之一，酥油花、壁画和堆绣被誉为“塔尔寺艺术三绝”，寺内还珍藏了许多佛教典籍和历史、文学、哲学、医药、立法等方面的学术专著。每年举行的佛事活动“四大法会”，更是热闹非凡。塔尔寺的酥油花雕塑也是栩栩如生，远近闻名。中餐后根据实际出票车次和时间乘有氧列车赴拉萨。
中午抵拉萨，中餐后入住酒店休息，适应高原气候。
早餐后从拉萨出发前往林芝，中午墨竹工卡或巴河镇用午餐，并稍作休息；路途中用餐环境有限，请游客谅解。穿梭于鲁朗林海（主要乘车游览）。下午抵达鲁朗小镇，前往鲁朗高山牧场感受藏地民俗特色。晚餐品尝特色石锅鸡：石锅鸡是鲁朗的特色与招牌饮食，十分著名。烹制用的石锅是当地人用整块石头凿制而成的。石锅鸡采用当地土鸡，加入一些藏药、手掌参，味道鲜美。晚餐后入住酒店休息。
早餐后前往卡定沟（约1小时），卡定沟又名嘎定沟，位于西藏318国道拉萨至林芝段距八一镇24公里处，海拔2980米，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔。此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。参观西藏土特产店（约1.5小时），随后前往西藏特色藏式村落（行程特色赠送，约1小时），参观藏民生活居住地了解藏文化，藏式村落错落有致，藏家小院花香袭人。特色村落与绿水青山、蓝天白云俨然一副赏心悦目的水彩画。在这里听藏家故事；欣赏藏族舞蹈；观看极具民族特色的房子；感受藏族人民用歌舞表达各种情感；发现工布藏族的服饰与我们所见过的藏族服装的不同。乘车返回拉萨。
早餐后乘车参观布达拉宫（约1小时），去西藏是很多人心中一生的梦想，而布宫是你梦中的标志性建筑。缘起于公元七世纪，距今已有1300多年，吐蕃王松赞干布为迎娶唐朝的文成公主，建九层楼宫殿一千间以局公主。占36万余平方米，建筑13万余平方米，主楼高117米，13层，宫殿、灵塔殿、佛殿、经堂、僧舍、庭院等一应俱全。是历代达赖喇嘛的冬宫居所，也是西藏政教合一的统治中心。整座宫殿具有鲜明的藏式风格，依山而建，气势雄伟。在布达拉宫的金碧辉煌之中，我看到了一个民族的信仰的力量，它的博大足以净化你的灵魂，洗涤你心中的烦恼与幽怨！参观游览大昭寺（约1小时），大昭寺融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，成为藏式宗教建筑的千古典范。寺前终日香火缭绕，万盏酥油灯长明，留下了岁月和朝圣者的痕迹。漫步八角街（约1小时），千年拉萨城，源头在八廊。穿梭在弯弯曲曲的狭窄小巷里，那一堵堵斑驳的石墙，饱经风霜。容纳在八角街的怀抱中，珍藏在老拉萨的记忆中。在街上静静的体会，慢慢的品尝。感受一下西藏的慢生活。
早餐后乘车途经海拔4900米的冈巴拉山，到达西藏三大圣湖之一羊卓雍措（约30分钟，由于海拔高停留时间不宜过长，观景台海拔4998米）羊卓雍措藏语为“碧玉湖”，湖面海拔4441米，湛蓝的湖水与远方的乃钦康桑雪山连为一体,根据天气不同湖面颜色也在不断变化，给人一种心旷神怡的美感，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，令人心旷神怡，经过浪卡子、卡若拉冰川、江孜前往后藏重地－日喀则。
早餐后参观班禅大师的驻地、黄教六大寺院之一的扎什伦布寺、班禅大师灵塔（约1.5小时），扎什伦布寺意为“须弥福寿”寺，是西藏日喀则地区较大寺院，远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠， 金顶红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内供奉着中国较大的镀金铜佛像。乘车返回拉萨。沿途参观西藏著名的藏药博览中心(约1.5小时)，宣传和弘扬藏医药文化的平台，让国内外朋友更加深入了解藏医药文化。陈列有完整的《四部医典》医学唐卡及古老藏医药文化各个时期的医疗器皿和高原藏原生药材，完整体现出藏医、藏药的发展史，并且整个西藏的名优藏药都有展示。参观九瑟坛城工艺品中心（约1.5小时），充份展示了西藏宗教文化和民俗民风，九瑟坛城沿用了金顶红墙的建筑风格，在藏区只有政府机关和宗教场所才可以使用的较高礼节， 代表庄严和神圣。参观九瑟坛城可以零距离感受各大寺庙的天珠唐卡等法物法器的神秘能量！当然也可以得到宗教人士的指点和赐福！参观过程中必须尊重当地的风俗习惯和宗教信仰。乘车返回拉萨。
早餐后乘图定有氧列车返回西宁。
早抵西宁，早餐后游览中国较大的内陆湖泊青海湖（约2小时），青海湖长105公里，宽63公里，湖面海拔3196米，藏语名为“措温布”（意为“青色的海”）。位于青藏高原东北部，是我国较大的内陆咸水湖。青海湖因为她的博大、神奇、壮美被《中国国家地理》杂志评为“中国较美的五大湖泊”之首。参观彩虹部落土族园（约2小时）,是一座大型土族民俗文化主题公园，土族园集中展示了土族的历史、民俗文化、土族非物质文化遗产、民族建筑风格和土族生产生活习俗等。开发了一系列土族民俗风情和土乡文化方面的旅游项目，具有极高的观赏性、娱乐性和参与性。
早餐后酒店休息，调整高原反应，下午乘旅游专列返回哈尔滨。
沿途欣赏自然风光。
晚抵哈尔滨，结束愉快的西藏之旅！
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几月去，景色最美，其他费用约多少钱（2022-06-13 16:53）
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