联系人：黄桂艳联系电话：0937-8839771 0937-5955002 13893771277
| 出发城市 | 兰州 | 交通方式 | 汽车去 | 发团日期 | 天天发团 | 参团性质 | 常规团 |
|---|
★【臻享之旅】1-8人精品小团，来去自如不拥堵，享受畅快自如的旅程；
★【无忧畅玩】纯玩高标准正规旅游团，全程真正0购物店无强制消费，追求旅游本质，慢节奏用心感受美景，享受真情服务，旅程自由自在，无任何后顾之忧；
超值赠送：1、每天一支矿泉水
2、途中如遇客人生日，赠送生日专享蛋糕
3、赠送随车应急氧气瓶，让旅途更安心
（兰州市是中国西北地区重要的工业基地和综合交通枢纽，西部地区重要的中心城市之一，西陇海兰新经济带重要支点，西北地区重要的交通枢纽和物流中心，是新亚欧大陆桥中国段五大中心城市之一，是中国华东、华中地区联系西部地区的桥梁和纽带，西北的交通通信枢纽和科研教育中心，丝绸之路经济带的重要节点城市，也是中国人民解放军西部战区陆军机关驻地）
自由活动推荐：
【黄河风情线】以中山桥为中轴，以黄河两岸风光为依托，依山就势，巧夺天工的滨河风景区，被南来北往的客人称为“兰州外滩”。
【中山铁桥】位于兰州城北的白塔山下、金城关前，有“天下黄河第一桥”之称。建于清光绪三十三年（1907年），是兰州市内标志性建筑之一。
【黄河母亲像】黄河母亲像位于兰州市黄河南岸的滨河路中段、小西湖公园北侧，是全国诸多表现中华民族的母亲河--黄河的雕塑艺术品中最漂亮的一尊。
舌尖上的兰州：
鼎鼎大名的兰州牛肉面——推荐：百年老字号“马子禄”、金鼎牛肉面。
劲道西北面食——扁豆面、浆水面、羊肉面片、炒面、“风云”老字号炸酱面等。
特色小吃——灰豆子、甜胚子、酿皮子、晶糕、各式烤肉等。
特别提示：各种兰州小吃集合在兰州市区步行街张掖路一段，尤其以大众巷为多。大众巷汇集了百年老字号“马子禄”总店、杜维成灰豆王、马爷炒面、平凉羊肉泡。您也可以前往正宁路夜市品当地尝特色美食！
交通提示：兰州中川机场（约80公里/约1.5小时）兰州市区；
特别说明：当地接送机/站为散拼，需等候相邻航班时间的游客，等候时间不超过1个小时。您也可以自行打车前往酒店，打车费用敬请自理。接送机/站为赠送，费用无法退还，请您谅解。
温馨提示：1.客人抵达的前一天20:00前，我方会通过短信或电话联系客人，请保持手机畅通！
2.入住：办理入住手续时，请自行交付押金，在退房时确认无误后退还押金。酒店一般入住时间为14点之后，如您到达较早，可将行李寄存在前台，自行前往市内的旅游景点参观，请注意自身安全，保管好随身贵重物品。
3.通知：客人抵达的前一天20:00前，我方会通过短信或电话联系客人，请保持手机畅通！
交通提示：兰州（约260公里/约4小时）甘加密境（约40公里/约50分钟左右）夏河拉卜楞寺（约15公里/约25分钟左右）桑科草原（车览）（约160公里/约2.5小时左右）玛曲；
温馨提示：
1、甘南由于地处高原，夏季无酷暑，全年平均气温较低，一定要多备衣物御寒，以免生病感冒；
2、甘南海拔较高，我们一路游览的海拔都在 3000 米左右，如需氧气瓶或特殊药品的话，请提前自行准备；
3、藏族同胞性格较为直爽单纯，自由活动时见到摊贩，若无意购买他们的商品，尽量不要讨价还价，以免引起不必要的麻烦）；
交通提示：玛曲（约50公里/约1小时左右）阿万仓湿地（约10公里/约10分钟左右）娘玛寺（约130公
里/约3小时）莲宝叶则；
温馨提示：
1、阿坝的气候具有明显的高原气候特征，即夏秋凉爽，冬春严寒；
2、草原骑马一定要注意安全，不会骑马的游客，千万不能放飞自我；
3、参观寺庙时穿着要得体，不能吹口哨，不要在藏族同胞身后拍手掌、吐口水，藏族同胞伸舌头不是表示不敬，而正是表示谦逊和尊重对方。
4、高原紫外线特别强，一定要注意防晒，记得涂上防晒霜；
5、莲宝叶则海拔高，大家注意尽量不要奔跑或做剧烈运动，多喝水穿好衣服注意保暖；
交通提示：阿坝县（约145公里/约2.5小时）九曲黄河第一湾（约100公里/约1.5小时）花湖（35公里/约0.5小时）郎木寺（100公里/约1.5小时）扎尕那；
温馨提示：
1、唐克海拔3440米，请不要剧烈运动。
2、早晚温差大，注意保暖防风
3、景区出来已经晚上20点之后了，请备少许零食。
【舌尖上的扎尕那推荐】：
蕨麻猪肉：这是扎尕那的特色美食之一。蕨麻是一种高原植物，富含淀粉和蛋白质，当地的猪肉采用传统养殖方式，肉质紧实。蕨麻猪肉可以炖粉条或做包子，口感醇厚，肉香与蕨麻的清香交融。
羊肚菌炖鸡：使用当地的土鸡和珍贵的羊肚菌慢炖，鸡汤鲜美，鸡肉鲜嫩，羊肚菌的独特香气使这道菜口感丰富。
藏式酸奶饼：由当地牦牛奶发酵而成，酸奶馅包入面饼中煎制，外酥里嫩，酸甜可口，是早餐或下午茶的好选择。
牦牛酸奶：口感醇厚，质地浓稠，可以直接食用，体验原汁原味的酸味和奶香。
交通提示：扎尕那（约120公里/约2.5小时）腊子口（约60公里/约1小时）宕昌；
温馨提示：
1、拍摄当地居民时请最好获得同意，当地人多友善，可以试着与他们交朋友，避免粗暴的直接拍照；
2、扎尕那民风还较为淳朴，但由于游人的出现已经开始有路边要钱的小孩，这种情况不建议直接给钱，以免给当地孩子建立不健康的价值观；
3、若被当地居民邀请到家中做客可以送给他们一点小礼物作为感谢，请不要直接付钱，以免将淳朴的关系变成变了味的收费民俗表演；
【舌尖上的宕昌推荐】：
1、红军锅盔：制作历史悠久，色样繁多，底平面突，突面形似牡丹，状如头盔，故名锅盔，也称穹锅。
2、鸡汤冻冻儿：宕昌的夜市上有这样一种风味小吃，它由卤鸡汤、菠菜汁冻冻做成，鸡汤是用祖传方法加入调味品煮鸡后的鲜汤，冻冻是用豆粉加入菠菜汁在热锅中熬成糊后盛盆凉冷所得，味道很不错。
1、洋芋搅团：将蒸熟的洋芋洗净、剥皮，放到砸洋芋的木槽里，使用木锤用力去砸。几十颗洋芋慢慢成为颇有粘度的一大团洋芋泥，这便是洋芋搅团了。
2、油面茶：油面茶市内各区县均有，且做法不一，尤以康县北部最具特色、将炒熟的白面加水煮沸，调以薄荷、霍香等香料，加上康县特产大叶绿茶，盛碗后再调以炒熟的核桃面、鸡蛋丁、豆腐丁、洋芋丁等。
3、陇南酿皮：面皮（酿皮）市内各区县均有，做法大致相同，但风味不一。直接将面揽入水中，成稀糊状，上笼蒸熟者为面皮；将面团放入清水中反复搓洗，分出面筋，上笼蒸熟者为酿皮。
4、粉鱼：名曰鱼，其实并不似鱼，酷如蝌蚪。具体作法是大豆淀粉溶水，倒入开水锅中煮成糊状，用漏勺滴珠，浸入冷水，呈小鱼状。然后捞出放入凉水中浸泡，再用开水煮沸。具体吃法为粉鱼和开水一起煮沸后，盛入碗内，调上用姜粉拌的生葱花或蒜苗丝、鲜醋、油泼辣子、食盐、味精即可食用。
早餐后，乘车前往游览【官鹅沟国家森林公园】（游览时间约3.5小时；区间车自理）位于甘肃省陇南市宕昌县,是一个集自然景观和人文景观于一体的国家5A级旅游景区。官鹅沟景区由官珠沟、鹅嫚沟和雷古山三大游览片区组成，总面积达66平方公里，森林覆盖率高达75.1%，每立方厘米空间负氧离子平均达到18000个左右，是一个难得的康养胜地。官鹅沟历史悠久，文化底蕴深厚。据记载，古代的北魏时期，这里是宕昌国的建立者梁弥忽的王国所在地。景区内保留有300年历史的苯教寺院——鹿仁寺，以及保存完好的宕昌羌族民俗村。此外，官鹅沟还是沉积—构造建造型地质遗迹类国家地质公园，拥有146个地质遗迹，包括12个国家级和134个省级地质遗迹。后游览【伏羲庙】（游览约1小时）俗称人宗庙，是中国西北地区著名的古建筑群之一。伏羲庙始建于明成化十九年至二十年间（1483～1484年），是中国现存颇大的伏羲祭祀建筑群。每年农历正月十六是伏羲诞辰日，周边群众会前来朝拜祭祀，庙内充满庄严肃穆的氛围。此外，每年6月22日还会举行规模盛大的公祭伏羲大典，这一活动已被列入国家首批非物质文化遗产保护名录。晚自由逛天水古城，又称天水西关古城，位于天水市秦州区西关片区，是西北地区现存规模较大、保存较完整的明清时期居民院落群。天水古城占地27万平方米，拥有丰富的历史文化遗产和建筑遗存，包括众多明清和民国时期的建筑。天水古城不仅是历史文化的宝库，还融合了旅游研学、休闲度假、文化艺术、餐饮美食等多种功能。景区内有赵氏天水堂、天水城墙博物馆等著名景点，此外，天水古城还保留了启汉楼等历史建筑，这些建筑不仅具有观赏价值，还融入了丰富的文化元素。天水古城的历史可以追溯到明清时期，经历了多次修缮和保护。2016年，天水古城西关片区综合保护与利用项目启动，2021年天水古城·西关里正式开城。2022年，天水古城被评为国家3A级旅游景区。后入住天水酒店。
交通提示：宕昌（约340公里/约4小时）天水；
【舌尖上的天水推荐】：
1、天水呱呱：被誉为“秦州第一美食”，以荞麦淀粉为主要原料，口感香辣绵软，历史可以追溯到西汉时期，曾是宫廷御膳。呱呱的制作方法是将荞麦磨成面浆熬成粘稠的糊状，捏碎后浇上油辣子、陈醋、蒜泥等调料。
2、天水面鱼：又称“漏鱼”，是用玉米淀粉制成的面食，形状像小鱼，口感Q弹滑嫩。夏天常吃，可以凉拌也可以热吃，酸辣爽口，是夏季提升食欲的佳品。
3、天水凉粉：有多种形态，如荞麦凉粉、豌豆凉粉等，切成条状后拌入油辣子、陈醋、蒜泥等调料，清凉滑爽，辣中带酸，是夏日消暑的必备美食。
4、天水馓饭：用玉米等杂粮做成，类似于玉米粥，但更加浓稠，具有独特的风味。
5、天水浆水面：以浆水为汤底，搭配酸菜、韭菜等食材，酸辣可口，是夏日解暑的神器
早餐后，游览东方雕塑馆【麦积山石窟】（游览时间约3小时；区间车自理）位于甘肃省天水市麦积区，是小陇山中的一座孤峰，因山形酷似麦垛而得名，海拔142米。麦积山石窟始建于384-417年，现存221座洞窟、10632身泥塑石雕和1300余平方米壁画，以其精美的泥塑艺术闻名世界，被誉为“东方雕塑艺术陈列馆”。麦积山石窟是中国四大石窟之一，与敦煌莫高窟、山西云冈石窟、河南龙门石窟齐名。麦积山石窟开凿于十六国后秦时期，历经北魏、西魏、北周、隋唐、五代、宋、元、明、清等十多个朝代的不断开凿和修缮，保存了丰富的宗教、艺术和建筑资料。麦积山风景名胜区总面积234.22平方千米，核心景区面积108.73平方千米，包括麦积山、仙人崖、石门、曲溪、街亭五个特色景区，共有180多处景点。这里不仅有石窟艺术，还有丹霞、秀峰、茂林、曲水、温泉等自然景观，是一个集文化赏鉴、观光游览、休闲游憩和科普教育于一体的国家级风景名胜区。结束后车赴兰州新区，入住酒店休息。
交通提示：天水（约35公里/约1小时）麦积山（约355公里/约4小时）兰州新区；
温馨提示：
1、穿着舒适：麦积山景区内地形多变，有许多需要步行和攀爬的地方，因此建议穿着舒适的运动鞋和适合户外活动的服装。根据季节的不同，携带适当的防晒或保暖物品。
2、防虫：山区可能会有蚊虫，携带防蚊液以避免被叮咬。
3、携带足够的水和食物：虽然景区内有售卖食物和饮料的地方，但为了保证充足的水分和能量，建议自备足够
的水和一些简单的食物，如能量棒、水果等。
4、注意安全：在游览过程中，要注意自身安全，不要攀爬未经允许的岩石或越过安全栏杆。遵守景区的规定，不要在危险区域玩耍。
5、环保意识：保护环境是每个游客的责任，不要乱扔垃圾，尽量做到垃圾分类。尊重当地的风俗习惯和文化遗迹，不要在文物古迹上涂写或刻画。
1、拍照留念：麦积山景区风景秀丽，不要忘记带上相机或手机拍照留念。但在拍摄时，注意不要影响其他游客的游览体验，尤其是在人多的地方。
【舌尖上的兰州新区推荐】：
1、走进晴望川，你会为至今保留的传统文化、古朴民俗以及丰富特产所叹服。这里民间文学、民间音乐、戏剧舞蹈遗存相当丰富，仅舞蹈种类就达余种，主要有攻鼓子舞、多地舞、踩高跷、兰州太平鼓舞等，而农家水酒、晴川烤鱼、老米家烤肉、花甲米线等，则让人体味古镇的闲适与温情。百川楼作为晴望川民俗村的餐饮汇聚地，一楼散座区融合了甘肃的特色名优小吃及西北特产。二楼的包厢区则风格迥异，每间包厢都是一个小型博物馆。葫芦鸡、卷三样、烤全羊、望川一口香都是一绝。
2、民俗村陇风巷的晴望川诸葛烤鱼坊：独特秘方加上重庆火锅的用料精华，边烤边往鱼身上刷特制的烧烤油，鱼肉香味独特而多样。
3、手工牛轧糖：将糖块通过手工熬制成，有股浓浓的花生及奶香，甚有嚼劲。不管是大人还是小朋友都特别喜爱！
4、白花花的手工粉条：从压粉机的小孔落入锅中，每每第一锅出来，便迫不及待地捞上一碗，拌上辣椒、酱油、醋、香油，美美的吃起来。
5、民俗村陇风巷的老高油胡卷：采用新疆优质天然小麦粉，色泽好看，香味浓厚。
麦积山讲解：
1、麦积山石窟有部分特窟需要单独收费，收费标准为5人以下400元，5-10人600元，10人以上每人60元。
2、参观游览麦积山石窟时，请注意保护其中的壁画、雕像，不要使用闪光灯拍照。
3、麦积山风景名胜区内还有其他景点可以一同游览，景区内有区间车，单程8元/人，往返15元/人。
4、如果对佛教文化特别感兴趣，可以请一位讲解员进行导览，5人以内50元，每超出1人加收10元。
早餐后，敬请自由活动，您可以根据返程时间调节行程，若您航班/车次较早，请提前一天与酒店前台或导游联系，以便为您打包早餐。送机/送站司机会提前和您约好送机/送站时间，请掌控好时间以免误机/误站。乘飞机（或火车）返回温暖的家，结束愉快的行程！
温馨提示：
1、本线路赠送拼车送机/送站服务（根据临近航班人数安排对应车辆规格），接送人员会提前一天晚上与您联系并确认送机/送站时间及乘车地点，请保持手机畅通。
2、送机时间系统默认航班起飞前4小时，送站时间系统默认列车发车前2小时。赠送服务不用不退，敬请谅解！不愿意拼车送机的团友，可安排包车送机200元/5座，费用需自理。
1、住宿提示：西北属于欠发达地区，酒店的硬件设施及服务意识相对落后，无法用发达地区的标准衡量；
2、穿衣指南：青海高原夏季凉爽，昼夜温差大，白天穿短袖即可，晚上需要穿秋季外套；在 4-6 月、9-10 月，
要带羽绒服或者加绒冲锋衣和秋裤；
3、出行必备：西北地区日照强度与昼夜温差较大，气候干燥，日照时间长，海拔较高，请游客根据自身情况，带足御寒衣物，水壶，太阳镜，太阳帽，防晒霜，润唇膏，保温性护肤品等防晒物品，以防晒伤，并尽量多多补水。请携带有效身份证件（儿童须带户口本原件），贵重物品随身携带（如现金、银行卡、手机、照相机、摄像机、金银饰品等）。
4、当地风俗：丝路沿线多是少数民族聚居区，特别是新疆、甘肃、青海、宁夏省区多为穆世林聚居区，宗教色彩浓厚，信仰伊斯兰教，所以游览期间，请配合导游工作，服从安排，尊重当地少数民族风俗习惯。
5、参观清真寺或佛教寺院时，务必听从导游的安排和导游提出的注意事项；
6、西北地区由于地域辽阔，景点之间车程较长，请游客在来西北旅游时注意休息调配好时间，以充足的体力参加旅游活动。另外穿一双合脚、透气性好的鞋，可以为您的旅途省去不必要的麻烦，让您的心思能够全部放在景点上，感觉好极了。
7、在您的客人出发前，我公司将提供详细的出团通知书并载明详细的注意事项：
8、沙漠旅游提示：骑骆驼漫游沙漠是久居闹市的人修整身心、调节情绪、锻炼意志、是您体验 神奇经历的
最佳选择。但沙漠旅游虽然新奇刺激，但它毕竟属于探险旅游范畴，因而特提供以下忠告：
a、沙漠中昼夜温差很大，要多准备一些衣物备用。要随身携带一些防晒用品，穿浅色的抗紫外线的衣服；
b、沙漠景区沙子较多较细，要小心保护好照相机，摄相机、手机等。
c、沙漠景区蚊虫较多，请注意自身防护，以免意外受伤。
9、旅游过程中，请严格按照导游或景区提示进行参观和拍照，以免引来不必要的麻烦，在野外拍摄时，谨记
安全第一。
10、在旅游过程中，请根据自己的需要与能力购置特色商品，商品可还价，小刀需邮寄托运。
11、晚间外出，请结伴而行，酒店前台均备有酒店信息卡，可取用，外出迷路时可直接与酒店联系，若逛夜市，
吃小吃，请问清价格，注意卫生。
12、高原反应的预防：甘肃和青海的部分地区海拔较高，游客可能会出现高原反应。建议您提前服用红景天等药物，并在抵达后给予自己足够的时间适应高原环境。
13、环保意识：请保护自然环境，不要随意丢弃垃圾，尤其是在盐湖等生态敏感区域。
14、紧急联系：在旅行中，如果需要紧急援助或咨询，请保留当地旅游局或医疗机构的联系方式。
15、西北旅游起步较晚，景区、酒店等设施与内地都有较大差距，请您理解。
希望这些注意事项能帮到您，祝您及家人及朋友旅途愉快！
【食】
1、西北团队餐主要以牛羊肉为主，口味偏重。主食以米饭、花卷为主。
2、西北大部分地区气候干燥，为增强抵抗力应加强蔬菜水果摄入，切忌无节制地食用羊肉，建议多喝水，吃水果要少食多餐。另为预防肠胃不适，请自备常用药品。
3、藏区的酥油茶之类食品不太适合内地人肠胃，不能多吃。当地有待客的酥油茶空碗必重新添满的习俗，故建议始终保持碗内酥油茶三分之二满，如此既不伤害藏民感情又保护自己，建议携带黄莲素之类止泻药。
4、青海的许多地方都是各族穆斯林聚居区，在任何清真餐厅就餐注意不要带入非牛羊肉的外食，不要饮酒，尽量不要浪费食品。
【行】
1、城市间路途较远，景点较分散，故乘车时间较长，请您作好吃苦准备，备好晕车药，旅游车大部分为全封闭车。
2、西北较为干燥，请随时注意补充水分，多饮水。紫外线强烈，请备口罩，防晒霜，太阳眼镜等物品。夏季同时应配备清热、防暑的药物或冲剂。如夏桑菊冲剂、十滴水等。
3、在西北旅游时，部分景点须您下车体验行走、爬山或亲自骑马、骑骆驼的乐趣。所以，建议您最好在出发前准备一双舒适、合脚、便于行走的鞋，最好是平底鞋。
【住】
1、西北地区昼夜温差大，晚上睡觉时应将空调开到适度，不要过凉，睡觉时盖棉被，以免造成身体不适。
【购】
1、购买物品时一定要注意，尽量不要发生口角。西部地区少数民族群众性格比较直爽，游客购物时，请先商议妥价格后再购买。不要驻足观看，对于自己确定要购买再讨价还价。
2、在出发前往其他景点之前建议购买足够的胶卷、电池、食品、药品之类储备，
【游】
1、西北地区少数民族聚居，请游客入乡随俗，尊重少数民族习俗。请听从导游的安排，不要提及少数民族群众忌讳的话题。
2、骑马、骑骆驼时请注意人身安全，不要站在马屁股后面，不要在骑马的过程中惊吓马匹。
3、西北景点人文景观较多，请注意听导游讲解。
4、寺院或庙宇殿堂里的佛像严禁拍照，请注意寺院门前的注意事项。
5、由于路上行车时间有时比预计时间要长，路途辛苦，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，请游客作好心理准备。如途中遇人力不可抗拒的因素 （如高原反应、修路、塌方、车辆 事故阻碍等）客人可根据实际情况调整行程， 如造成超支费用由客人和旅行社协商分摊。进入高原每个人正常情况下都会感到不同程度的高原反应，如有头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等情况， 请及时与导游沟通并寻求帮助。
6、 旅游活动中游客必须注意自身安全和随行未成年人的安全，保管好个人财务，贵重物品随身携带。②景区所在地区为少数民族聚居区， 在旅游中请尊重当地少数民族的宗教信仰和民俗风情；为您的安全，请入夜后避免单独出行！③沿途停车加水或上厕所等任何一个停留地点，请你上下车注意脚下、头顶及周边安全，不要在汽车道公路 边崖边活动停留，不要与当地人发生无谓的争吵；④请注意室内防火安全，勿在床上吸烟。
7、 入住酒店后贵重物品请寄存酒店前台，请爱惜酒店内的物品设备。 睡前关好门窗，请注意个人财务及人身安全。沿线住宿硬件和软件条件都有限，请不要以城市的标准来衡量，敬请谅解！
8、 请勿在高原剧烈运动、饮酒。
