联系人：黄桂艳联系电话：0937-8839771 0937-5955002 13893771277
| 出发城市 | 兰州 | 交通方式 | 汽车去 | 发团日期 | 天天发团 | 参团性质 | 常规团 |
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从河西走廊开始，到青海腹地，佛教、圣湖、日出、壁画、一路都是美景，美拍不断，穿越草原、雪山、湖泊，领略祁连山大草原，一路前行；
【产品设计师推荐】
推荐1 尊享陆地头等舱，【2+1航空座椅】加倍舒适，可坐可躺，让您旅途舒舒服服，让您从此爱上旅途的时光；
推荐2 全面升级住宿，全程入住高标舒适型+升级2晚当地五星+升级1晚携程4钻、单人保拼房；
【8大超值享受赠送】
赠送1 赠送定点旅拍；
赠送2 赠送接送机服务，微信管家24H服务，出行无忧；
赠送3 贴心赠送矿泉水，让您的出游更舒心；
赠送4 赠送味蕾三大体验：敦煌特色美味烤全羊，“中华一绝”敦煌驴肉黄面，青海乡村传统原味牦牛土火锅；
赠送5 行程中过生日的客人，赠送生日蛋糕，过一次难忘的旅行生日；
赠送6 赠送敦煌元素特色神秘礼物一个，感悟敦煌文化的源远流长；
赠送7 赠送景点大地之子，呼唤人们的保护欲：
住宿：兰州酒店（参考：博华酒店/瑞玲商务/润安酒店/贝舒酒店/绿地康养居/滨湖花园/华纳精选/星程酒店酒店等同级）
注：所列酒店均为可安排参考酒店，排序先后无好坏之分，随机安排入住所列等参考酒店。
【重要提示】
接机服务：我社提供赠送的接机服务，但是由于各位游客抵达的时间不同，所以需要适时等待，等待时间不超过1小时；
特别说明：接送站免费赠送，无导游、自愿取消接送机服务，费用不退!
出发的前一天，我们会通过短信或电话联系您，提前告知酒店名称、酒店地址，请保持手机畅通；
自由活动提示：今日抵达较早的客人可自行乘坐城际列车前往兰州市区游览，自由活动期间注意安全！
【推荐景点】
黄河风情线—是中国的城市滨河绿色长廊，融山水、人文胜迹于一体。
黄河母亲像—表现中华民族母亲河黄河的雕塑艺术品，曾获多项奖。
中山铁桥—建于清光绪三十三年（1907年），是兰州历史悠久的古桥。
水车博览园—是一个以展现兰州水车文化为主题的公园，属国家4A级旅游景区
早餐后乘车前往张掖，它是河西走廊中段，古称“甘州” 即甘肃省名“甘”字由来地，自古以来就是丝绸之路的商贾重镇和咽喉要道，故有“金张掖”之称。
10:30左右翻越达阪山，抵达门源县青石嘴镇，每年7月的油菜花开的季节，门源一片金黄油菜花绵延几十公里，整个门源变成一片金色的海洋。我们乘车驰骋在中国旅游风景线之一的227国道，雪山、经幡、草原及山间沟壑成群的牛羊宛如一幅流动的画卷。 途中远眺夏都第一峰—【岗什卡雪峰】油菜花在蓝天、白云、雪山下悠然映入眼帘。沿途欣赏【祁连大草原】每年7、8月间，与草原相接的祁连山依旧银装素裹，而草原上却碧波万顷，野趣浓烈，如入梦境。后前往俄堡镇，峨堡，亦作俄博，敖包等，系蒙古语音译，意为祭神的石磊, 其原意为路标，后引申为路神，有祈祷“峨堡”保佑行人路途平安之意。
13:00左右在峨堡享用午餐。
13:30左右午餐后赴【游牧体验驿站，游览约1小时】（首道门票已含）它位于中国六大草原之一的祁连山大草原上。体验打酥油、堆玛尼石、挤牦牛奶、制作手工酸奶、织黑帐篷、参观牛粪墙等民俗生活项目。
16:30抵达【七彩丹霞，游览约2小时】（含首道门票和20 元/人必消观光车）如果用文字来表达，仅有两个字震撼，其气势之磅礴、场面之壮观、造型之奇特、色彩之斑斓、大自然的鬼斧神工，令人惊叹。她不仅有一般丹霞的奇、险，而且美的在于色。在方圆10多平方公里的范围内，随处可见有红、黄、橙、绿、白、青灰、灰黑、灰白等多种鲜艳的色彩，把无数沟、山丘装点得绚丽多姿。面对丹霞，眼睛就是镜头，铺天盖地的色彩就如云彩一样席卷了我的视野，在这里你会怀疑自己是否身临某个神仙的居所。
19:30左右乘车前往张掖，入住酒店。
住宿：张掖市酒店（参考：尚景酒店/鼎和国际/西遇国际/千玺丝路/丝路悦港/钻石大酒店/祁连明珠/恒达丽景等同级）
注：所列酒店均为可安排参考酒店，排序先后无好坏之分，随机安排入住所列等参考酒店。
【温馨提示】
1.七彩丹霞山植被少，请沿着景观道参观，不要踩踏丹霞山体；
2.此日总行车时间较长，易晕车者请提前备晕车药；
早餐后乘车前往嘉峪关市，它是丝绸之路的要冲，明代万里长城的西端起点。
10:00抵达嘉峪关，有兴趣的团友可以自行游览【嘉峪关城楼，建议游玩约2小时】（门票不含在内）嘉峪关关城在嘉峪关市区西南6公里处，位于嘉峪关最狭窄的山谷中部，地势最高的嘉峪山上，城关两翼的城墙横穿沙漠戈壁，向北8公里连黑山悬壁长城，向南7公里，接天下第一墩，是明代万里长城西端主宰，自古为河西第一隘口。关城始建于明洪武五年(1372年)，从初建到筑成一座完整的关隘，经历了168年(1372-1539年)的时间，是明代长城沿线九镇所辖千余个关隘中颇雄险的一座，保存完好。
12:00左右嘉峪关周边吃午餐。
16:00左右赠送游览【大地之子，游览约0.5小时】（此为赠送景点，不看不退）大地之子位于瓜州县红山坡戈壁滩之上，是以红砂岩为主要材质、利用三维扫描获取模型数据进行3D雕刻的大型户外主题雕塑作品，长约15米，高约4.3米，宽约9米。虽说它是一个雕塑，但并不刻板，看上去那就是一个真实的婴儿：呆萌的表情，紧闭双眼，安静的趴着，就像窝在母亲怀抱中的孩子一样，睡姿安详。我们人类就像是地球母亲的孩子，只有在大地母亲的怀抱里才能够如此的安详，所以这座雕塑的设计师希望通过雕塑的建造手法，唤醒人们对地球保护的重视。
20:00左右抵达瓜州/敦煌入住酒店。
住宿：瓜州县/敦煌市（参考：元通大酒店/融洲金海/榆林宾馆/国风大酒店/安和大酒店/桓宇酒店/锦轩大酒店/天河湾大酒店/兰新大酒店/嘉年华/汉唐酒店/龙居酒店/赛尔迪酒店/川渝大酒店/润泽精品玺迎客酒店/等同级酒店）
注：所列酒店均为可安排参考酒店，排序先后无好坏之分，随机安排入住所列等参考酒店。
【重要提示】
1.此日总行车时间较长，易晕车者请提前备晕车药；
1. 2.行车时间较长建议游客自备一些零食在路上用，途中可欣赏到西北独有的戈壁美景和祁连山上终年不化的积雪；
早餐后游览莫高窟、午餐后游览鸣沙山月牙泉！
08:00左右根据莫高窟订票时间参观【莫高窟，游览约3小时】（含应急票和摆渡车，报名前请先联系旅行社确认门票）莫高窟由古建筑、雕塑、壁画三者组成，莫高窟洞窟内禁止拍照。莫高窟，被誉为“东方艺术宝库”之称，俗称千佛洞，拥有大量的壁画、石窟、文物等，是闻名的佛教艺术胜地，有洞窟735个，壁画4.5万平方米，泥质彩塑2415尊，是现存规模大，内容丰富的佛教艺术胜地。被誉为20世纪有价值的文化发现，坐落在河西走廊西端的敦煌，以精美的壁画和塑像闻名于世。
12:00左右敦煌享用午餐！
13:00左右抵达以"山泉共处，沙水共生"的奇妙景观著称于世的【鸣沙山月牙泉，游览约3小时】（首道门票已含）它被誉为“塞外风光之一绝”，可以爬上鸣沙山，俯瞰月牙泉，一弯清水，还可以在山顶欣赏大漠落日，感受西北大漠的苍凉广阔。鸣沙山神圣的大自然现象，沙漠与绿洲的完美结合，终年不枯竭的泉水，让人不得不被这种神秘的面纱所吸引，历史以“沙漠奇观”著称于世。
18:00左右前往酒店入住，稍作休息之后，可自行前往敦煌有名的“沙洲夜市”是敦煌旅游精品线路上的一个重要旅游景点，是敦煌市的夜市。 这里以其鲜明的地方特色和浓郁的民俗风情，被誉为敦煌“夜景图”和“风情画”。
住宿：敦煌市酒店（参考：龙居酒店/桓宇酒店/锦轩大酒店/川渝大酒店/润泽精品/安和大酒店/兰新大酒店/天河湾大酒店/玺迎客酒店/嘉年华/汉唐酒店/赛尔迪酒店等同级）
注：所列酒店均为可安排参考酒店，排序先后无好坏之分，随机安排入住所列等参考酒店。
【重要提示】
1.莫高窟参观说明此线路我社安排应急票，如景区正常票未达到6000人上限则不发售应急票，莫高窟则只能安排正常票，所以需补齐差价138元/人。如莫高窟旺季正常票达到6000张上限，应急票也达到12000张上限的状态，则无法安排游览，所以会调整安排游览敦煌莫高窟姊妹窟——西千佛洞，并退还差价！不愿参观代替的景点者，我社则取消莫高窟景区参观处理，门票费用现退客人，敬请知晓！
2.团队参观会按照订单签约时间顺序依次进行预约，故同团中出现预约莫高窟参观时间不一致的问题，感谢谅解；
3.西北早晚温差大，做好保暖、防暑准备，及时补充水分；
4.鸣沙山骑骆驼不要用鲜艳的丝巾在骆驼前面晃，请注意安全；
5.沙漠活动时请保护好电子设备、摄像器材防止进沙，造成损失；
早餐后乘车前往大柴旦。
07:00左右一路前行，前往参观大柴旦翡翠湖！
14:00左右抵达参观【翡翠湖，游览约1.5小时】（首道门票已含）翡翠湖的美丽，如同青海蓝天下一块块翡翠田，一方方，分布不十分均匀，却给看的人一种神奇的体验。绿色的湖水没有映照出碧蓝的天空，在湖水里，你也看不到白云的流动，你看得到的，只有一块块凝固的翡翠玉，如果你见过翡翠的剔透和碧绿，你会自然地联想到这些湖水就是翡翠的化身，站在高处往下看，数百个大大小小的水坑，耀眼得如同一块块翡翠。人流连忘返，那是绝对不会在都市看到的蓝色，那是只属于大自然的神秘盐湖。
19:00左右抵达德令哈入住酒店。
住宿：德令哈市/乌兰县/茶卡镇酒店（参考：勇岩大酒店/德都大酒店/伊正宾馆/德勒大酒店/云湖大酒店/蓝天品质/东方凯悦/腾瑞祥酒店/洲龙国际/三汇酒店/派酒店/长鑫酒店/星入海酒店/鼎盛酒店/圣之蓝酒店等同级）注：所列酒店均为可安排参考酒店，排序先后无好坏之分，随机安排入住所列等参考酒店。
【温馨提示】
1.今日途经之地较为偏僻，无餐厅推荐，午晚餐为自理，可以提前自备便携式干粮（牛奶、面包、巧克力、水果、压缩饼干、小糖果等,及时补充机体必需的水和热量）。沿途视当日交通情况及进度，安排1-2次停车休息；
2.特别提醒：此天多为无人区、无服务区、多为旱厕、建议备伞；
3.柴达木盆地早晚温差大， 紫外线强，请备防晒用品和衣物。
早餐后乘车前往茶卡。
11:00左右抵达【茶卡天空壹号，游览约2小时】（首道门票已含）它四周雪山环绕，平静的湖面像镜子一样，反射着美丽的令人陶醉的天空景色，置身于盐的世界，漫步湖面如行走云端之上，水映天，天接地，人在湖间走，宛如画中游。这里一年四季美景连连，春日里低悬于天际的白云落在湖水里，分不清是盐更白还是云更白;夏季碧波荡漾的湖水翡翠一般绿的沁人心扉;秋天干涸的湖面冰清玉洁，平坦无垠;冬天的苍凉荒芜更具挑战。
13:00左右抵达茶卡餐厅享用午饭。
16:00左右抵达【青海湖，游览约2小时】(首道门票已含)青海湖被四座巍巍高山所环抱，举目环顾，犹如四幅高高的天然屏障，将青海湖紧紧环抱其中。从山下到湖畔，则是广袤平坦、苍茫无际的千里草原，而烟波浩渺、碧波连天的青海湖，就像是一个巨大的翡翠玉盘平嵌在高山、草原之间，构成了一幅山、湖、草原相映成趣的壮美风光和绮丽景色。青海湖在不同的季节里，景色迥然不同。夏秋季节，青海湖畔山清水秀，辽阔起伏的草原就像是铺上一层厚厚的绿色的绒毯，数不尽的牛、羊、马犹如五彩斑驳的珍珠撒满草原，湖畔大片整齐如画的农田麦浪翻滚，菜花泛金，那碧波万顷，水天一色的青海湖，好似一泓玻璃琼浆在轻轻荡漾。而寒冷的冬季到来时，青海湖冰封玉砌，银装素裹，就像一面巨大的宝镜，在阳光下熠熠闪亮，终日放射着夺目的光辉。
20:30左右抵达西宁酒店入住。
住宿：西宁市（参考：柒星酒店/自然里酒店/柏曼酒店/神旺大酒店/兴旺国际饭店/万枫酒店/新丝路酒店/景翔假日/新春兰国际酒店/果洛大酒店/尚东国际等同级） 注：所列酒店均为可安排参考酒店，排序先后无好坏之分，随机安排入住所列等参考酒店。
【温馨提示】
1、盐湖晴天时紫外线很强，而且还有湖面的反射，需要防晒准备，最好准备一副防紫外线辐射墨镜保护眼睛；
2、游玩盐湖前最好准备一些湿纸巾，当裸露的皮肤沾上盐粒后要用淡水清洗或用纸巾擦掉，时间稍长，会对皮肤造成一定损伤；
3、盐湖取景需穿雨鞋进入盐池，进入盐池后注意深浅，配搭艳丽衣服或披肩能给照片锦上添花；
4、盐湖的面上会有深浅不一的坑，颜色越深说明湖面下的坑越大，一定要避开走，选择湖面颜色浅且没有水坑的地方走；
5、青海湖/青海湖沿线属不发达地区，各方条件均为艰苦，与内地有一定的差距；
6、青海湖平均海拔在3100-3300米左右，身体状况正常的人一般不会有高原反应，高原切勿进行剧烈运动，千万不要暴饮暴食，切勿过量饮酒，尽量不要洗澡，注意保暖，不要感冒；
早餐后乘车前往塔尔寺。
10:00左右抵达塔尔寺，青海省佛学院的最高学府【塔尔寺，游览约2.5小时】（首道门票已含）塔尔寺门前的一排白塔，是塔尔寺的标志性建筑之一。它是藏传佛教黄教创始人宗喀巴大师诞生地，为黄教六大寺院之一，它的酥油花、壁画、堆锈组合的“艺术三绝”享誉国内，另外寺内还珍藏了许多佛教典籍和历史、文学、哲学、医药、立法等方面的学术专著。
13:30左右吃午饭。
19:00左右抵达兰州入住酒店。
住宿：兰州市区酒店（参考：亚欧酒店/H酒店/兰博梁山/华联宾馆/安课慈饭店/和平饭店/宜必思尚品酒店（五里铺店）/长信国际等同级）注：所列酒店均为可安排参考酒店，排序先后无好坏之分，随机安排入住所列等参考酒店。
【温馨提示】
郑重声明：
请勿触碰禁忌而被拒绝入寺参观或驱逐出寺。“十条 禁忌”,敬告游客:
1、塔尔寺拒绝穿超短裙、长裙、短裤等不庄重服装进入寺内参观。为了保险起见，请穿着过脚踝宽松无破洞长裤、长袖不漏肩膀、不漏脐上衣。
2、禁忌吸烟、饮酒。
3、禁触摸、乱动股堂内的佛像、供品、法器等。
4、忌在通经、经等期间打喧呼。
5、禁品峰佛塔、经幅等佛教标志和桑炉内楚烧不净物。
6、禁后逆转佛塔经轮。
7、禁对着人和长头、转经的信徒拍照录像。
8、禁忌携带宠物进入参观。
9、禁忌乱刻乱画、随地吐痰、乱扔垃圾。
10、禁忌论不利于民族团结、宗教和谐的话题。
今日在酒店用完早餐，请您不必担心，我们会安排我社的工作人员提前一天和您联系，安排您的送站问题。我们行程也将在此时会告一段落了，欢迎您再次来西北！
【温馨提示】
1.请提前检查好自己的随身行李物品，不要有所遗漏，增加您不必要的麻烦；
2.我社免费赠送送站服务，送站方式为城际列车/拼车两种形式，具体方式由我社来统一安排！
1、本行程内的时间节点由相关地图软件计算得出，未考虑堵车、不可抗力、车型、车况等因素。
2、行程中所列区间路程、景区游览时间、列车时间、航班起飞时间等仅供参考，实际以票面、当时查询为准。旅行社可根据当时情况调整旅游行程顺序，保证行程所列景点项目不变。若遇人力不可抗拒的因素所造成景点无法参观，我司只负责退还门票差额，不承担由此造成的其它损失。
3、行程内涉及乘坐航班、城际高铁、火车、动车时，无导游提供服务，行程包含接送机时也无导游提供服务。
4、关于参考酒店：本社尽力安排行程内标注的参考酒店，如遇政府征用、旺季房满等情况，将安排不低于原档次的本地区或临近地区的其他酒店，敬请谅解。
5、关于住宿标准：西北属于发展中地区，酒店的硬件设施及服务意识相对落后，无法与发达地区的标准衡量。个别酒店如因房间出现质量问题，我社会尽力协调酒店方进行更换房间，请客人本着减少损失的原则，协助服从酒店调整安排；我司不接受旅游归来后对酒店标准等方面提出的投诉和质疑，对酒店住宿有异议的请务必在入住前提出异议。
6、当地风俗：丝绸之路沿线多是少数民族聚居区，特别是新疆、甘肃、青海、宁夏省区多为穆斯林聚居区，宗教色彩浓厚，信仰伊斯兰教，所以游览期间，请配合导游工作，服从安排，尊重当地少数民族风俗习惯。
7、西北地区由于地域辽阔，景点之间车程较长，请您在来西北旅游时注意休息调配好时间，以充足的体力参加旅游活动。另外穿一双合脚、透气性好的鞋，可以为您的旅途省去不必要的麻烦。
8、退费说明：如游客自愿放弃当地景点、用餐、住宿及赠送项目其费用不退还。因行程报价为团体报价，在景区产生的门票优惠部分，我司一律按照旅行社门票折扣价格与优惠部分折算后的差价退予客人。客人持有老年证、军官证、残疾证等特殊证件请提前告知导游，以便提前申请减免，购票后再告知导游有特殊证件时费用一律不退。
9、书面证明：行程游览过程中，您签署的所有书面证明和游客意见单，我司均默认为是您意思的自由表达，对签字部分有异议的请务必在签字前提出。
10、如遇火车晚点，不能及时参团走行程的客人，我司安排小车将客人送至行程团队，小车费用需客人自理。
11、费用请在和旅行社确认行程后支付300元/人定金，以便旅行社顺利安排游览和住宿事宜
自 费 项 目 参 考 表
（所有自费项目，以景区公告为准）地点项目费用包含参考价格嘉峪关城楼 110元/人敦煌鸣沙山月牙泉骑骆驼上下山100-120元/人 敦煌鸣沙山月牙泉鞋套 15元/双（出租）敦煌鸣沙山月牙泉电瓶车单程10元/人茶卡天空壹号电瓶车 40元/人青海湖游船 140元/人起青海湖电瓶车 20元/人翡翠湖电瓶车 50元/人塔尔寺电瓶车 35元/人演出 以下价格仅供参考，具体价格以实际为准
《敦煌盛典》238-588元
《丝路花雨》238-588元
《又见敦煌》318-688元美 食 大漠风情宴1880元/桌起（10人一桌）
烤全羊1880元/只起（10人一只）
莫 高 窟 门 票 说 明
一、参观模式
按照《中华人民共和国旅游法》、《关于加强石窟寺等文物开放管理和实行游客承载量公告制度有关工作的通知》等相关要求，莫高窟实行实名制网络预约分时参观制度，并执行莫高窟单日游客接待承载量（6000张/日）。旅游旺季期间，敦煌研究院结合文物保护及游客参观需求适时启动应急参观模式应对超大客流，应急门票执行单日限额发售制度（12000张/日）。
1、正常参观（数字观影+莫高窟8个实体洞窟）
全价票：票价238元/人·次（莫高窟180元+莫高窟数字展示中心48元+往返莫高窟交通费10元）。
优惠票：票价148元/人·次（莫高窟半价优惠门票价格90元+莫高窟数字展示中心48元+往返莫高窟交通费10元）。
特种优惠票：票价20元/人·次（莫高窟免费参观+莫高窟数字展示中心免费参观+往返莫高窟交通费10元+洞窟讲解费10元）。
免费参观：4周岁以下儿童（不含4周岁）费用全免。
2、应急参观（莫高窟4个实体洞窟）
全价票：100元/人·次（莫高窟门票90元+往返莫高窟交通费10元）
优惠票：55元/人·次（莫高窟门票45元+往返莫高窟交通费10元）
特种票：20元/人·次（讲解费10元+往返莫高窟交通费10元）
免费参观：4周岁以下儿童（不含4周岁）费用全免。
1、已预约购买门票的游客，需按照门票预约时间提前半小时抵达莫高窟数字展示中心，并主动配合景区进行“健康码”查验、体温测量等疫情防控工作。
购买正常参观门票的游客需前往售票处通过自助机打印“莫高窟购票信息单”，凭“莫高窟购票信息单”及本人有效身份证件人脸识别检票参观；
购买应急参观门票的游客可直接前往应急票乘车区，凭二代身份证及网络购票二维码通过人脸识别检票参观。
2、持有外籍护照、港澳台通行证、军官证、残疾证、学生证、陇原人才服务卡的游客，以及现役军人、武警官兵、公安民警、消防救援人员需前往人工售票窗口凭身份证及有效证件换取“莫高窟购票信息单”后方可进行参观。
3、旅行社办理团队预约门票的出票业务时，须携带与预约门票订单关联的接团计划书原件和参观人的身份证原件，在敦煌市区莫高窟参观预约售票中心办理实名出票。
4、为防范囤票、倒票等违法行为，维护购票秩序和旅游市场的公平有序，凡通过互联网或手机预约购买的门票仅支持退单，不支持改签。退单后如需继续参观，须重新预约购票。
5、严厉打击倒、贩卖门票等违法行为，敦煌研究院未向任何第三方机构或个人授权代售莫高窟门票业务，请在莫高窟参观预约网，莫高窟参观预约售票中心或莫高窟数字展示中心购票。游客通过其他渠道或售票点购票所致的损失，责任自负。
6、莫高窟的对外开放受自然条件的高度影响，强降雨、强沙尘等不可抗力情况发生时，洞窟将停止开放，对未参观核销的预约门票办理全额退款。
7、以上内容将根据疫情防控情况、上级要求及景区工作需要及时调整，详情请关注莫高窟参观预约网发布的最新公告。
*开放洞窟将结合文物保护工作开展需要以及疫情防控形势及时调整，如有变化以敦煌研究院莫高窟开放管
【食】
1、西北团队餐主要以牛羊肉为主，口味偏重。主食以米饭、花卷为主。
2、西北大部分地区气候干燥，为增强抵抗力应加强蔬菜水果摄入，切忌无节制地食用羊肉，建议多喝水，吃水果要少食多餐。另为预防肠胃不适，请自备常用药品。
3、藏区的酥油茶之类食品不太适合内地人肠胃，不能多吃。当地有待客的酥油茶空碗必重新添满的习俗，故建议始终保持碗内酥油茶三分之二满，如此既不伤害藏民感情又保护自己，建议携带黄莲素之类止泻药。
4、青海的许多地方都是各族穆斯林聚居区，在任何清真餐厅就餐注意不要带入非牛羊肉的外食，不要饮酒，尽量不要浪费食品。
【行】
1、城市间路途较远，景点较分散，故乘车时间较长，请您作好吃苦准备，备好晕车药，旅游车大部分为全封闭车。
2、西北较为干燥，请随时注意补充水分，多饮水。紫外线强烈，请备口罩，防晒霜，太阳眼镜等物品。夏季同时应配备清热、防暑的药物或冲剂。如夏桑菊冲剂、十滴水等。
3、在西北旅游时，部分景点须您下车体验行走、爬山或亲自骑马、骑骆驼的乐趣。所以，建议您最好在出发前准备一双舒适、合脚、便于行走的鞋，最好是平底鞋。
【住】
1、西北地区昼夜温差大，晚上睡觉时应将空调开到适度，不要过凉，睡觉时盖棉被，以免造成身体不适。
【购】
1、购买物品时一定要注意，尽量不要发生口角。西部地区少数民族群众性格比较直爽，游客购物时，请先商议妥价格后再购买。不要驻足观看，对于自己确定要购买再讨价还价。
2、在出发前往其他景点之前建议购买足够的胶卷、电池、食品、药品之类储备，
【游】
1、西北地区少数民族聚居，请游客入乡随俗，尊重少数民族习俗。请听从导游的安排，不要提及少数民族群众忌讳的话题。
2、骑马、骑骆驼时请注意人身安全，不要站在马屁股后面，不要在骑马的过程中惊吓马匹。
3、西北景点人文景观较多，请注意听导游讲解。
4、寺院或庙宇殿堂里的佛像严禁拍照，请注意寺院门前的注意事项。
5、由于路上行车时间有时比预计时间要长，路途辛苦，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，请游客作好心理准备。如途中遇人力不可抗拒的因素 （如高原反应、修路、塌方、车辆 事故阻碍等）客人可根据实际情况调整行程， 如造成超支费用由客人和旅行社协商分摊。进入高原每个人正常情况下都会感到不同程度的高原反应，如有头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等情况， 请及时与导游沟通并寻求帮助。
6、 旅游活动中游客必须注意自身安全和随行未成年人的安全，保管好个人财务，贵重物品随身携带。②景区所在地区为少数民族聚居区， 在旅游中请尊重当地少数民族的宗教信仰和民俗风情；为您的安全，请入夜后避免单独出行！③沿途停车加水或上厕所等任何一个停留地点，请你上下车注意脚下、头顶及周边安全，不要在汽车道公路 边崖边活动停留，不要与当地人发生无谓的争吵；④请注意室内防火安全，勿在床上吸烟。
7、 入住酒店后贵重物品请寄存酒店前台，请爱惜酒店内的物品设备。 睡前关好门窗，请注意个人财务及人身安全。沿线住宿硬件和软件条件都有限，请不要以城市的标准来衡量，敬请谅解！
8、 请勿在高原剧烈运动、饮酒。
游客健康登记卡及免责申明承诺书
本人 岀生于 年—月 日。
今自愿参加 旅行社组织的 年 月 日至 年 月 日 旅游活动。
家庭住址：
我已阅读行程及有关注意事项等并且认为我的身体健康状况能够适应高海拔地区旅行,并保证以上内容属实；旅游途中需乘坐火车时间较长，当地乘车路途较远且行程时间较长，西北海拔高行程辛苦、旅行社已经告知我本人。
因此现本人承诺:本人途中若出现自身导致的身体不适或意外，与报名旅行社及当地接待旅行社无关，所产生一切费用（包括医药费及交通费等）由游客本人自行担负并承担一切责任！
特此承诺！
旅游者签字: 家属签字: 日期：
