《西藏-全陪班》布达拉宫、大昭寺、林芝、巴松措 卧飞9日游

日期

行程安排

用餐

住宿

D1

长沙—拉萨（直达或者西宁/兰州中转联程票，全程约3700公里，火车时间约45时34分）

长沙站乘火车前往具有“日光之城”之称的【拉萨】。

参考车次：Z264次长沙站19:17分—拉萨16:46分，第三日抵达用时约45时34分（第三天抵达拉萨入住）

温馨提示：

1. 烦请携带好本人有效二代身份证原件，按出团通知指定时间，准时到达集合地点。

2.由于进藏火车票紧张，因此不接受指定铺位、指定同车厢等要求、如升级软卧需补齐差价。

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火车上

D2

列车上欣赏青藏高原风光

火车行驶，欣赏独特藏区风光，列车从西宁开始实行弥漫式供氧，以西宁海拔（2300米）含氧量为供氧标准，逐渐适应高原气候。

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火车上

D3

火车抵达拉萨

火车抵达拉萨站，这里是西藏人心目中的圣城，更是旅行者心中的天堂。这里的一切会让您感受到不一样的风情，一条条洁白的哈达架起我们友谊的桥梁，开启愉快的旅程。拉萨平均海拔3658米，抵达后入住酒店，休息放松心情准备开始愉快的旅程。

【温馨提示】：拉萨火车站规定，接站人需在拉萨火车站广场外的马路边上举接站牌接客人，请客人走出火车站到马路对面，接站当日无导游。入住酒店后我社安排工作人员或者导游在22:00左右以电话或短信形式通知明天集合时间。

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拉萨

D4

拉萨—巴松措—卡定沟—林芝（车程约420KM，行车约6小时）

早餐后沿拉林高速，经过米拉山口隧道，墨竹工卡，巴河到达巴松措【巴松措】（浏览约1小时）又名措高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，湖面海拔3700多米，湖面面积达6千多亩，位于距林芝地区工布江达县50多千米的巴河上游的高峡深谷里，是红教的一处著名神湖和圣地。景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，名类野生珍稀植物汇集，实为人间天堂，有“小瑞士”美誉。随后前往【卡定沟】（浏览约30分钟）又名嘎定沟，位于西藏318国道拉萨至林芝段距八一镇24公里处，海拔2980米，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔。此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。晚品尝地道的鲁朗特色菌锅美食—石锅鸡。

早中晚

八一镇

D5

八一镇—雅尼湿地公园&鲁朗林海—雅鲁藏布大峡谷（车游）（往返约350KM,行车约4小时）

早餐后前往【雅尼国家湿地公园】（游览时间约30分钟），是世界上唯一一座由敦巴辛饶佛亲自加持的神山，此山是本波教徒们所崇拜的重要神山之一，教徒们把自己所有希望都寄托给苯日神山，为了消除罪障以及各种疾病，他们年年按时绕转该山。赠送体验雪域高原【玻璃栈道】（赠送项目， 若因特殊原因无法游览，无费用可退）。

或者前往素有“东方瑞士”美称的【鲁朗林海风景区】（游览时间约1小时），鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方。鲁朗沿途处处皆是景致，它的美，像一个娇羞的闺秀，云掩遮面，不轻易向外人展露她的娇颜。

浏览结束后前往【雅鲁藏布江峡谷景区】（车程+游览时间约2.5小时）雅鲁藏布大峡谷有着世界第一大峡谷之称，到达素有“背包客圣地”之称的派镇，换乘景区观光车，沿途游览到千年古桑树、大渡卡遗址、情比石坚、南迦巴瓦观景台，在这里可以最近距离的欣赏中国十大名山之首的【南迦巴瓦峰】。随后入住八一镇酒店。

早中晚

八一镇

D6

林芝—西藏民俗村—拉萨（车程约420公里，约6小时左右）

早餐后参观【西藏民俗第一村】（游览时间约60分钟）各种藏式建筑错落有致地镶嵌在山上，让人感受最原始的山村风貌。景区还有著名景点"千年核桃王"、以及"糌粑喷香"、"远古神佛"、"玛尼吉祥"等人文景点。参观结束后观赏沿途美景，返回拉萨。

早中晚

拉萨

D7

拉萨市内游：布达拉宫—大昭寺—八角街—清政府驻藏大臣遗址

早餐后参观世界上海拨最高的宫殿，华丽夺目的世界遗产【布达拉宫】（游览时间约1小时），布达拉宫是历世达赖喇嘛的冬宫，也是过去西藏地方统治者政教合一的统治中心，布达拉宫是藏式建筑的杰出代表，也是中华民族古建筑的精华之作。之后前往西藏朝佛中心【大昭寺】（游览时间约30分钟），大昭寺是一座藏传佛教寺院，该寺院在藏传佛教中拥有至高无上的地位，主供的是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像。【八角街】是拉萨著名的转经道和商业中心，较完整地保存了古城的传统面貌和居住方式。【清政府驻藏大臣遗址】（浏览约10分钟）位于古城拉萨八角街北街，拉萨老城区中心地段，距今已有300多年历史。清朝政府曾在这里成立首座驻藏大臣衙门，供驻藏大臣办公和居住。由于驻藏大臣可以从大院南楼的窗户近距离欣赏八廓街的繁华景象，因此这里被称为"冲赛康"，意为"可以看到集市的房子"。

温馨提示：

布达拉宫参观时间由布宫管委会统一安排，布宫批票参观名单为随机选，因限制人数等原因，会遇到同团客人分拨参观布宫，届时请谅解！我们会根据布达拉宫实际批票日期，更改整体旅游行程游览顺序。

早中/

拉萨

D8

拉萨—羊湖—拉萨（柏油路，往返车程约300公里，约7小时）

早餐后乘车出发翻越海拔约5030米的冈巴拉山口到达【羊卓雍措】(游览时间约30分钟，海拔4441米)，是三大圣湖之一，也被称为“碧玉湖”和“天鹅湖”，湖水碧波如镜，湖滨水草丰美，是一个丰饶的高原牧场，人民用民歌赞美为：“天上的仙境，人间的羊卓。天上的繁星，湖畔的牛羊。参观完毕后驱车返回拉萨入住休息。

导游会在22:00之前通知第二天出发集合时间，请保持手机畅通。

早中晚

拉萨

D9

拉萨—长沙（航班时间以旅行社出票为准，以转机航班为主，如需直飞可补差价）

今日按照航班时间提前退房前往拉萨民航局，乘坐机场大巴前往拉萨贡嘎机场，自行办理登机手续乘坐飞机飞回长沙，结束愉快的旅程，回到温暖的家。

温馨提示：

1、烦请提前一天核对出团通知或者导游通知的列车车次或航班。携带好自己的行李物品，按指定时间退房，接送站只有司机无导游。

2、因西藏各方面环境的特殊性，造成列车、飞机等国家公共交通资源短缺以及变动频繁，大交通以实际出票为准，如有不足之处，敬请谅解。

早

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家

中