长沙乘机往兰州，接机后，乘车赴市内，后入住酒店。
早兰州参观咱们的母亲河——【黄河】，可浏览黄河第一桥：【中山桥】，看黄河上最古老的灌溉工具-【大水车】，以及最具代表性的雕塑-【黄河母亲像】，还有古老的渡河工具羊皮筏；后乘车赴青海省第一个世居的少数民族——【互助彩虹部落土族风情村】（200元人/自理，含歌舞表演、景区参观、土族特色民俗餐）进入互助，观看土族歌舞、参与土族婚礼、惊险轮子秋等，品尝土族民俗。体验土族民俗风情，大约时间2小时。 早中 住西宁
【温馨提示】：
1、西宁市海拔2300米，大多数人不会出现高原反应，气候较为干燥，应多喝水以补充水分.
2、晚上如有兴趣，可自行逛西宁夜市莫家街，品尝酸奶、杂碎汤、烤肉、羊脖子等小吃。酸奶在西宁可是出了名的好吃，是固体，像豆腐脑一样。上面一层黄色的清油，用勺子轻轻一碰，皮便利索的破开，露出白嫩的酸奶。西宁的酸奶嫩白，味道酸淡不腻，吃了之后令人胃口大开，唇齿留香。
3、互助是我国唯一的土族自治县，是土族最多、最为集中的地方；非遗“花儿”之乡。
早餐后，参观藏传佛教圣地-【塔尔寺】（游览约2小时），是中国西北地区藏传佛教的活动中心，在中国及东南亚享有盛名，历代中央政府都十分推崇塔尔寺的宗教地位。三世达赖、四世达赖、五世达赖、七世达赖、十三世达赖、十四世达赖及六世班禅、九世班禅和十世班禅，都曾在塔尔寺进行过宗教活动。酥油花、壁画和堆绣被誉为“塔尔寺艺术三绝”，另外寺内还珍藏了许多佛教典籍和历史、文学、哲学、医药、立法等方面的学术专著。每年举行的佛事活动“四大法会”，更是热闹非凡。后乘车前往游览【日月山】日月山坐落在青海省湟源县西南40公里，属祁连山脉，长90公里，海拔最高4877米，青藏公路通过的日月山口为海拔3520米，是青海湖东部的天然水坝。日月山不仅有恢宏的历史意义，它还有非常重大的地理意义。它位于我国季风区与非季风区的分界线上，地处黄土高原与青藏高原的叠合区，是青海省内外流域的天然分界线，划分了农耕文明与游牧文明。平均海拔4000米左右，藏语叫日月山为“尼玛达哇”，蒙古语称“纳喇萨喇”，都是太阳和月亮的意思。后赴青海湖或黑马河入住酒店。 早中 住青海湖或黑马河
早餐后，今天的行程开始了，乘车赴鸟岛参观我国八大鸟类保护区之一，而且居于首位的【鸟岛】（每年4—5月最佳观鸟季节）鸟岛位于青海湖西北角，因岛上栖息着数以万计的候鸟而得名，面积不足1平方公里。鸟岛包括两个岛屿，首先参观西边海西山；因为岛上的鸟蛋窝连一窝，密密麻麻数也数不清，所以，人们又把这里也称为蛋岛，后参观东边的海西皮，也叫鸬鹚岛。这里主要是鸬鹚的世袭领地，返西宁途中参观【藏家特色村寨】，近距离的了解藏族民居特色、建筑艺术及生活方式。体验民族地区文化特色及经济建设成就。
早餐后参观西北醉大的清真寺 【西宁东关清真寺】，后参观【3A级景区——中华枸杞养生苑】，AAA级旅游文化养生景区。通过原始实物标本、蜡像、文物等资料，向大家展示具有地域和民族依托的青藏高原地域文化，该景区总建筑面积3600多平方米，集中将青海精华资源展示、枸杞精深加工和青藏高原养生文化有机结合，目前是AAA级旅游综合体。后乘车赴兰州。后送飞机返回，结束愉快的青海之旅！
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