★郑州到西藏旅游报价_郑州旅行社去西藏旅游团9天郑州全陪导游

拉萨林芝双卧9日游（郑州全程导游）

绝美的高原风光，神秘的圣域风采，奇特的历史文化，值得您用整个身心去体会、感触、聆听……
行程精华点：布达拉宫，扎基寺、大昭寺、小昭寺、卡定沟，尼洋阁，米拉雪山，桃花沟、鲁朗林海！
行程特色：
1、郑州起止，派导游，全程导游陪护，无缝隙接待！！
2、赠送每人每天高原保健品红景天口服液/胶囊2支，葡萄糖口服液2支，肌酐口服液2支。
3、行程中，每人每天赠送一瓶纯净水！！
4、赏中国美的桃花与雪山，让自己与这仙境般的美景融为一体，与大自然共呼吸！！
5、走访田园牧歌似的藏式村寨
，雪山与草地就仿佛在自己的家中！！
6、拉萨一地囊括藏传佛教之精华，体验西藏历史宗教文化的博大精深，赠送布宫集体合影照！！
7、让我们在户外享受日光城温暖的阳光，蓝天，白云，雪山，草自然风光与历史宗教文化的完美结合！！

第1天 郑州-拉萨（3650M） 宿火车（-）
郑州乘火车T264(03:57-18:30)/164(04:20-19:15)赴拉萨.
第2天 拉萨（3650M） 宿拉萨（-）
火车途径青海境内哈尔盖，格尔木，后经昆仑山，念青唐古拉山，可可西里自然保护区，进入西藏藏北地区第一城镇那曲（那曲地区位于西藏自治区北部，俗称万里羌溏），经过的昆仑山口海拔4767米，唐古拉山口海拔5072米，全线平均海拔在4500米以上下去，后抵达向往已久的圣城拉萨，入住酒店休息以适应高原环境。
温馨提示：此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的70%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的佳办法。做到不饮酒少抽烟，当日不要做任何剧烈运动，不要沐浴，多饮水勿暴食多休息，请自备维生素C和一些出门常备药品.
第3天 拉萨-林芝 宿林芝八一（早中晚）
早餐后前往 “雪域江南”的林芝地区。乘车翻越海拔5013.25米的【米拉雪山山口】（停车拍照约10分钟）。乘车抵达翻江巨岩-【中流砥柱】（停车拍照约10分钟）。沿途欣赏美丽的尼洋河风光，
林芝是西藏旅游环线上的一颗璀璨的明珠。有着美丽的自然风光和丰富的动植物资源，还是林芝地区许多神话传说的发源地，随后入住酒店休息。
温馨提示：在米拉山口可以让当地藏族人帮你挂一条祈福经幡，30元左右；今天路途比较长，户外行程较多，而且沿途气候多变，请记得带好衣物及防晒用品，建议准备一些零食。今天的地理气候的过渡变化很明显，景色引人入胜。请记得提前充好照相机的电池。
第4天林芝-鲁朗林海—南迦巴瓦—林芝 宿林芝八一（早中晚）
色季拉山：登色季拉山，祥云瑞悬高罩。巍峨山脉磅礴，谁与争雄？萧瑟深秋落叶飘，层林尽染橙色满枝头。树影斑驳连绵，横亘山脉片片。登临海拔4728米处的山口，可观日出、云海、无际的林海和远眺南迦巴瓦峰峻美的雄姿。是西藏本教的圣地，为西藏四大神山之一。色季拉出名的便是是那满山满眼的杜鹃花了。海拔2900米至5300米范围内密布杜鹃花，面积达1000多平方公里，品种达25个之多。杜鹃花4月中旬到6月底，从山脚到山顶依次开放。整座山上的杜鹃花全部绽放，黄色、白色、紫色、大红、浅红、粉红等，形形色色，千姿百态，形成花的山，花的海，气势极为浩瀚壮观。
南迦巴瓦峰：在色季拉山山顶，遥望中国美十大名山之冠的南迦巴瓦峰。主峰高7782米，有冰山之父的美誉。南迦巴瓦是云之上的山，云之下的我们既不能瞩于目，也不能了于心。这也许就像是梦，萦萦然不可捉摸，却胜过一切目见的美。雅鲁藏布江绕山而行，造就世界第一大峡谷在此与世界第十五高峰相遇，南迦巴瓦的刚烈与雅鲁藏布的壮阔相得益彰，波涛汹涌而下，山与水亲密融合在世界屋脊的青藏高原上造出一幅秀美的江南景致（2005年曾被《中国国家地理杂志》当选为中国美的山峰之首）。
一位诗人曾叹之，比起珠峰的敦实厚重，我更迷醉于南迦巴瓦峰绝壁凌云的峻峭挺拔；比起希夏邦马的荒凉与干燥，我更欣赏南迦巴瓦峰的绿意婆娑与冰天雪地的有机融合；比起冈仁波齐的遗世独立，我更眷恋南迦巴瓦峰山间那流云百转的灵动和勃勃生机。对山的所有特质作出了完美的诠释。
鲁朗：鲁朗海拔3700米，是一片狭长的高原山地，长约15公里。两侧青山由低往高分别由灌木丛和茂密的云杉和松树组成“鲁朗林海”；中间的草甸中，溪流蜿蜒，泉水潺潺，草坪上野花怒放盛开；云雾、林海、田畴、牧场、流水、人家、牛羊……颇具林区特色的木篱笆、木板屋、木头桥及农牧民的村寨星罗棋布、错落有致，勾画了一幅恬静、优美的“山居图”。
温馨提示：海拔仅2900米的林芝，低于3000米的高原反应临界点，植被丰厚，请尽情享受这里的清新空气。
第5天 林芝 -卡定沟-拉萨 宿拉萨（早中晚）
早餐后乘车前往“天上人间瀑布”的【卡定沟瀑布】（门票20元，游览时间约30分钟）。落差近200米的瀑布飞流直下，雄伟壮观，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中时隐时现，天佛瀑布此而得名。乘车前往【桃花沟】（15元，拍摄时间约1.5小时，具体花期需视当地气候及气温而定），拍摄雪峰下的野桃林给林芝带来了一片壮丽的春天。位于林芝的母亲河尼洋河畔的嘎拉村，百年野生桃树林掩映着嫩绿的青稞田，圣洁的雪山倒影在明丽清澈的尼洋河中，人们称它为桃花沟，是尼洋河畔赏桃花的佳地点，途中参观【尼洋阁】（20元，约40分钟）《藏东南文化博物园》典藏世界第一宝瓶、珍贵堆沙坛城等众多文化精品，是了解藏东南民族文化的绝佳之处，园区内有一天葬台遗址，有上百年历史。随后沿318国道返回拉萨，可欣赏延途风光。到达拉萨后安排用晚餐，随后送回酒店。
温馨提示：车程时间较长，但沿途一路美景做伴，也不会觉得枯燥，尽情将这高原的世外桃源秀丽风光尽收眼中吧，从江南小瑞士到天上人间，让您充分领略不一样的西藏。
第6天 拉萨--布达拉宫 宿拉萨（早中晚）
早餐后参拜藏区灵验的财神殿—【扎基寺】，前往【布达拉宫】（淡季门票为100元，约1小时，），当今世界上海拔高的古代宫堡式建筑群，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫。前往游览西藏八大寺庙的大小昭寺。（大昭寺门票）午餐后，参观国家级AA景区【甘露藏药工业园】（门票15元，约40分钟），藏药闻名全国，如果需要可根据自身情况自主选择购买。午餐后，参观【西缘民族工艺品】（40分钟）为家人朋友选购一些西藏特色产品。意“西藏，我曾来过”
温馨提示：传统参拜扎基寺需带一把青稞、一捆煨桑、一壶白酒、一条哈达去拜财神，以上物品在寺庙门口可购买，费用约10-30元不等。在藏旅游期间游客必须随身保管好身份证件，以备检查。西藏景区及餐厅附近常有商贩贩卖当地特产及饰品，如无意购买请勿与商贩过多纠缠，购买时先问清价格，避免产生不必要的纠纷。
第7天 拉萨-郑州 宿火车（早）
早餐后送火车T166（11：25-02：44）/T266
(12:05-03:29)回郑州，今天将在圣地做后的巡礼，之后沿着拉萨河谷前往贡嘎机场（火车站），结束神秘瑰丽的西藏之旅。
第8天 拉萨-郑州 宿火车（）
全天火车上
第9天 拉萨-郑州
早抵达郑州回到温暖的家。

服务标准：
1、门票：鲁朗林海、大昭寺85、小昭寺10、桃花沟15、尼洋阁20、卡定沟20、布达拉宫100、甘露藏药工业园15。因上布宫/住房需要，请客人带好身份证。
2、住宿：全程挂牌三星标准酒店,酒店由旅行社负责预定，住房押金需由客人支付，退房检查完成后，出示押金条至酒店前台，退还押金，参考酒店如下：
拉萨市区：拉萨河大酒店、河北远丰饭店、金水宾馆、江南商旅宾馆、殿影宾馆、吐番特阳光大酒店、假日庄园酒店、幅幡林大酒店、香溢大酒店、,昆仑商务大酒店或同级
林芝地区：嘉龙酒店、林芝藏地酒店、林芝明海酒店、伊光宾馆、大峡谷酒店、神山大酒店、汽贸宾馆,昊林大酒店，林芝假日酒店或同级
3、餐：
5早8正，20元/正，因为道路限速而造成的用餐不准时，请自备一些干粮。8菜1汤，10人一桌。赠送鲁朗石锅鸡。
4、车：全程旅游专车（无空调），车型（4座越野车、9—11座瑞风商务、7座别克商务、14座奔驰商务。金龙或宇通：17+2座、28座、33+2座、37座、47座）我社会根据客人的人数来安排相对座位的车型，西藏的旅游车一般情况下都不开空调，一是：西藏气候温度适中，在阴凉处就比较凉爽，开空调可能导致感冒。二是：由于高原气候，开空调会使旅游车行车时动力不住，司机开车也比较困难，西藏旅游行程路程遥远，路途较险，更会导致一些上坡无法顺利行驶。28座车以下（包含28座）都是前置发动机。散客中提供一人一座，没有多余的位置。
5、导游：优秀导游服务（持导游证）
注意事项：
1、有严重心脏病、高血压、哮喘病患者，不宜到高原旅游，心情不要紧张，到达后动作要缓慢些，不要勉强提拿重物；可多做些深呼吸。由于高原缺氧，对于有严重疾病患者机体影响巨大，旅游者需量力而行，不可隐瞒病情，隐瞒病情者，后果自负
2、西藏地处高原，大部分客人会或多或少有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担），自然会克服；可多吃些蔬菜、水果、多喝水，好不吸烟、不喝酒。
可在入藏前后适当服用一些药品，如：高原安、高原宁等，严重者可适当吸氧，或吊盐水.
3、由于西藏条件特殊，宾馆/旅游车大多没有空调，故请客人注意自身保暖
4、 入高原第一天，下塌之后，要做适应休息。待身体适应后，再做活动。如感头痛，可服去痛片，以减轻症状。第一天晚上，可少吃安眠药，以保证良好的睡眠，以便调节机体适应高原。在初一周之内，不宜洗澡，以防感冒，感冒是高原肺水肿等病症诱因。
5、由于阳光充足，日照时间长；好随身携带太阳镜、太阳帽、防晒霜、防唇裂膏等物品。
6、高原气候温差较大，到西藏高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服，旅游鞋常适用。