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| D1: 郑州乘1626次 （14:10-8:19）赴美丽的宁夏回族自治区首府—银川。 D2: 早接团乘车赴天下黄河富宁夏的首富城市---中卫市（全程180KM，行车2.5小时），游览2004年中国十大好玩的景区，国家AAAAA级，世界500佳的景点---沙坡头旅游区100元，含腾格里沙漠景区，沙坡头旅游区位于宁夏中卫县城西20KM，距首府银川市189KM。景区内集大漠、黄河、高山、绿洲为一体，既具江南景色，又有北国风光，景观奇特，驰名中外，是国家5A级旅游区和国家级沙漠生态自然保护区，这里曾留下古代诗人—王维著名的诗篇、大漠孤烟直、黄河落日圆，（景区内游客可以选择自费参加电瓶车、滑沙、沙漠冲浪车、乘羊皮筏子黄河漂流、骑骆驼漫游腾格里沙漠等娱乐项目）。百瑞源70km约60分钟车程，参观游览约40分钟，国家AAA级景区——百瑞源枸杞养生馆。养生馆本着“自然·健康·和谐”的核心理念，将中华传统养生文化与高科技枸杞系列产品展销融为一体，弘扬枸杞养生文化。 后乘车返回银川。早中晚餐宿：银川 D3: 早餐后参观中国三大影视城之一镇北堡西部影视城(100)（车程约1小时，游览时间2小时）， 以古朴、原始、粗犷、荒凉、民间化为特色，曾拍摄过《红高粱》、《黄河谣》、《大话西游》 等多部国际国内大奖影片，故被誉为“东方的好莱坞”。游览全国三十五个王牌景点之一的 AAAAA级景区沙湖(自费门票60+船票70自费项目为可选择项目不强制）（车程约40分钟， 游览时间2小时），沙湖南沙北湖，湖润金沙，沙抱翠湖。湖水如海，柔沙似绸，天水一色， 苇鸟若画，碧水、沙山、翠苇、飞鸟、荷花等原始生态为主体，融江南之秀色，兼西北大漠 之雄奇。可自费参加滑沙、卡丁车等活动。午餐后乘车前往【中华回乡文化园60元】(贺兰 山岩画/中华回乡文化园约60公里，车程约1小时，游览时间约2小时)中华回乡文化园坐落 于宁夏具悠久历史文化传统的回乡名镇纳家户村，以展示伊斯兰建筑文化、礼俗文化、饮 食文化、宗教文化、商贸和农耕文化为特色。晚22：40乘k915次火车卧铺赴西宁。 早中晚餐 宿：火车上 D4: 上午10：15抵达西宁接团后早餐后参观藏传佛教寺院，达赖班禅和祖师宗碦巴的诞生地塔尔寺90（距西宁南41km，行车40分钟，游览2小时）欣赏被誉为艺术三绝的酥油花，堆秀，壁画；之后前往青海唯一的土族自治县――互助土族风情园（40元）用风味午餐，观赏富有民族特色的土族歌舞（安昭舞，轮子秋、以及观赏土族歌舞和了解土族文化）以及和当地土族阿姑喝酒对唱青海民歌。之后到东藏土特产店参观，并免费品尝牦牛肉干，了解青海特产 。 中晚餐宿：西宁 D5：前往我国大的内陆咸水湖青海湖100（不含电瓶车10，游船100）（全程150km,高速公路，行车2小时）。从高原古城西宁出发沿湟源峡谷，，沿唐蕃古道，遥想当年文成公主远嫁西藏于山岭间深情回望家乡长安的复杂心情，经世界海拔高的公路—青藏公路，沿途经过河水倒流的倒淌河，途中远观黄土高原与青藏高原的分水岭，闻听当年文成公主在这里留下的美丽 动人传说。欣赏西王母人间瑶池之神韵---青海湖后，乘车返回西宁 车览金银滩大草原——西部歌王王洛宾和美丽藏族姑娘传奇的爱情事故及歌曲《在那遥远的地方》创作的地方，远观我国海军第一个鱼雷发射平台的151码头，因为距离省会西宁151公里，故称青海湖151码头。晚20：00西宁乘k890火车返回郑州！ 早中晚餐 宿：火车上 D6: 16:00抵郑州，结束愉快行程。 市场统一价 2880元 儿童1.1-1.4米收费680元 市场统一价880元 含当地车位、半餐 【客人出发时请携带有效身份证原件，小孩带户口本原件！】 ◇接待标准： 1、住宿：待评三星标间（以下为参考酒店） 银川段 兰花花国际大酒店，太西饭店，祥云宾馆及同级别舒适型酒店 西宁段 工商宾馆、华泰宾馆，荣杰商务酒店及同级别舒适型酒店 2、门票：含行程第一大门票 3、用餐：3早8正餐 25餐标 4、汽车：当地空调旅游车 5、全程优秀导游员 6、往返和区间空调火车硬卧 | |||||||||||||
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注意事项：前面为宁夏段，后面为青海段
（1）宁夏属于内陆地区，气候比较干燥，故带些润唇膏及女士护肤品，多饮水，若怕水土不服，可每天在壶内
装酒店白开水；（2）宁夏海拔在1200米左右，阳光在6—9月直射较强故可带些防晒用品；（3）宁夏在7-8月
温差比较大，白天气温33度左右，夜间15度，请提前准备春季服装，以免天气变化而感冒；（4）宁夏以北方菜
系为主，口味相对较重，此外贵宾们会品尝到当地风味清真餐，若吃不惯羊肉，也有汉餐请提前告知，会满足众
多团友口味；（5）若客人想骑骆驼，请不要站在骆驼旁打手机或打伞、尽量不要在骆驼或马的周围来回走动，以
免骆驼受到惊吓造成游客伤害，参加游乐项目时女士尽量不要穿裙子和高跟鞋；（6）在滑沙时请将照相机、手机
等高密用品交与同行的好友保管，以免细沙进入损坏机器；（7）宁夏属于少数民族地区，请贵宾多尊重当地的民
族风俗多听从当地导游安排。（8）7－8月属于宁夏的旅游高峰期，游客会非常多，参加娱乐项目时一定要听从
工作人员的安排，照相时不要拥挤；（9）时刻做到走路不看景、看景不走路；（10）在人多的场合请时刻注意自
己的人生安全与财务安全。（11）夏季下午13：00—16：00沙漠温度非常高，请不要光脚踩在沙子上
(一) 西宁气候干燥，为增强抵抗力应加强蔬菜水果摄入，切忌无节制地食用羊肉，一旦上火，将影响体力和健康水平。当地名吃一定要品，但量不可太大。吃风味小吃，特产水果时一定要考虑服不服水土等问题。由于当地蔬菜水果出产不多，建议加大每天维生素的摄入量，可以带上金施尔康、善存片等合成维生素。
（二） 只有睡眠充足，才能确保第二天旅游时精力充沛。
（三） 出游之前，找一些有关当地旅游介绍，可顺便考察，使旅游具有更大的意义。带上你的墨镜和SPF值较高(不能低于15)的防晒霜，以防止高原的紫外线灼伤皮肤。在你的行囊里加上每天必备的润肤露和润唇膏，保持皮肤湿润的重要性在西宁无论如何强调都不过分。如果条件简陋，也可以每天买一根黄瓜，用黄瓜切片敷在脸上，之后用清水洗尽。（四）西宁属大陆性高原气候，昼夜温差大。夏天的夜晚平
出境游，国内游，夏令营
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