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出发城市 | 郑州 | 交通方式 | 火车去火车回 | 发团日期 | 天天发团 | 参团性质 | 常规团 |
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大连金石滩 发现王国 圣亚海洋公园
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(1).吃:旅途中饮食宜清淡,尽量少吃方便面,多食蔬菜水果,防止便秘。不食用不卫生、不合格的食品和饮料。最好能自备水具,既方便又卫生。山东半岛海鲜产品比较多,吃海鲜,但是勿暴饮,餐间可以吃一些大蒜或饮适量食醋。
(2).住:为保证每天6至8小时的睡眠,住宿条件不求豪华,但求舒适安静,选2至3人间,与陪同人或旅伴在一个房间,便于照顾。建议老年朋友们临睡前用热水泡脚,睡时将小腿和脚稍垫高,以防下肢水肿。2011年起酒店统一取消一次性洗漱用具,出发前请自行携带。
(3).行:夏季上午10点到下午3点日照强烈,外出时应当在皮肤暴露的地方适当涂些防晒霜,尽量穿色浅、质薄的衣服。天气变化比较快,自备雨具与拖鞋。
(4).游:大家出门在外旅游安全、舒适为主,不宜过度疲劳,一般参加了团队都有旅游包车。如果本身体质较弱或者水土不服,要及时就医,不然会引起身体不适,影响旅游。