★河南旅游团哪个好_河南到西藏拉萨旅游线路_西藏全线11日

高品西藏之 西藏拉萨、纳木错、林芝、日喀则二卧11日

（郑州全程导游）  单飞、双飞价格另算

行程：

D1郑州04:20分乘T165次（或03:56分乘T265次）火车赴拉萨，住火车上

   D2赴拉萨途中，途中经过格尔木、可可西里、那曲等，沿途你可以欣赏到藏羚羊、青藏铁路特大桥、青藏公路、沱沱河、措那湖及风光迷人的藏北羌塘草原，晚20:15分（T265次火车是19:20分）抵拉萨。适应性休息，住拉萨（不含餐）

温馨提示：

    1、此日对于初次进藏的游客来说非常关键，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。

     2、由于西藏特殊原因，接站人员到达不了出站口接站，请游客到达出站口后继续前行出警戒线处寻找接站标志，因出站人员较多，接站路口较拥挤，请游客耐心仔细或拨打接站人员电话。

◆【拉萨】西藏首府，又称作“圣城”、“日光城”，海拔3650米。

            ◆【拉萨火车站】建成于2006年，是世人瞩目的青藏铁路的终点站。整座火车站造型别致，宏伟大气。 目前拉萨火车站每日始发列车5列。

D3拉萨—羊卓雍错—日喀则（全天里程370公里，行车游览时间共约9个小时）   

早餐后乘车沿318国道西行，到曲水县雅鲁藏布江大桥分路，沿盘山公路到达冈巴拉山顶，观赏西藏三大圣湖之一的◎羊卓雍错（羊湖，30分钟），在羊湖观景台可远观壮丽的卡若拉冰川美景。下午抵达后藏圣地——日喀则。住日喀则（含早中晚餐）

温馨提示：羊湖参观完后赴日喀则有两种可能的走法：一是返回曲水大桥走318国道赴日喀则，二是参观羊湖继续前行，中途会路过卡若拉冰川景区，如果有人强行拦车不让通行，则会产生100元/人的卡若拉冰川门票费用，需要游客现付当地；请游客有心理准备。

●【冈巴拉山】海拔4990米，20分钟，是观赏羊卓雍错全景的佳观景位置。

●【羊卓雍错】藏语意思为“仙女湖”，湖面海拔4441米，是西藏著名的三大圣湖之一。

              ●【卡若拉冰川】观看地海拔5400米，冰舌前沿海拔5560米，是宁金康桑冰川群中大的一座冰川。

◆【日喀则】西藏第二大城市，后藏政治经济文化中心。

D4日喀则—拉萨 （全天里程280公里，行车游览时间共约8小时）    

早餐后游览藏传佛教格鲁派六大寺院之一，历代班禅大师的驻锡地——◎扎什伦布寺（1.5小时），此为日喀则之行的精华景点，整座寺院气势宏大法度庄严。先礼拜世界上大的一尊金铜弥勒佛像，再拜谒历代班禅大师灵塔。参观扎寺古老恢弘的建筑，了解僧人的修行生活。游览结束后返回拉萨。住拉萨（含早中晚餐）

温馨提示：此日的游览是以藏传佛教文化为主的，请务必跟随导游参观，倾听导游的讲解，以免留下遗憾，关于达赖班禅两大活佛体系的话题相信您是会有兴趣的。

              ◎【扎什伦布寺】位于日喀则城西北的尼玛日山南坡上，依山而筑，宫殿毗连错落，雄伟壮观，为后藏格鲁派大寺院，也是全藏区格鲁派六大寺之一。

              ◆【雅鲁藏布江】发源于喜马拉雅山脉北麓，阿里地区杰玛央宗冰川，由西向东横贯西藏南部，绕过喜马拉雅山脉东端的南迦巴瓦峰转向南流，经巴昔卡出中国境。进入印度后称布拉马普特拉河，进入孟加拉国以后称为贾木纳河。在孟加拉国与恒河相会后注入孟加拉湾。中国部分长1940公里。

    D5拉萨圣城一日游 （全天里程约100公里，行车游览时间共约8小时 布达拉宫参观时间视前日预约时间而定 ）

游览西藏的标志性建筑——◎布达拉宫（1小时）。游览藏传佛教的中心寺院——◎大昭寺（1小时）。大昭寺外围便是著名的转经道——八廓街。住拉萨（含早中晚餐）

温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水。

            ◎【布达拉宫】建于公元七世纪松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫。

          ◎【大昭寺】建于公元七世纪的大昭寺主供的是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。

         ◎【八廓街】汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立摊点遍布，是拉萨著名的淘宝天堂（大宗商品请注意辨别真伪，低值商品仅作纪念品留念）

     D6拉萨—纳木错—拉萨（全天里程500公里，行车游览时间共约10小时）   

早餐后出发沿青藏公路前往藏北著名风景点——◎纳木错（1小时）。在途中翻越海拔5190米的拉根拉山口时，可以看到碧海蓝天的绝佳风景。直达纳木错湖心扎西半岛（吉祥岛）到湖边与圣湖做亲密接触。结束后原路返回前往羊八井（自费30/人，海拔4320米）。遥望念青唐古拉雪山欣赏壮观的高原风景，观看羊八井地热出水口、羊八井地热发电厂，还可自费享受羊八井地热温泉（大池通票98/人，另有高档包房可供选择）。下午返回拉萨。住拉萨（含早中晚餐）

温馨提示：纳木错羊八井风景区海拔很高风大气温低，请注意防寒。当地用餐条件较差，若不习惯，自己可先行准备一些食品。若想亲近牧民，可先准备一点小礼物如铅笔练习本等。

   ◎【纳木错】又名“腾格里海”、“天湖”，湖面海拔4718米，位列西藏三大圣湖之首。2005 

年被《中国国家地理》评选为“中国美的湖”，评语：“与神耳语的地方” 。

●【羊八井】中国著名的地热风景区。海拔4200米的羊八井温泉吸引着人们挑战自我。

D7：拉萨—林芝 （全天里程420公里，全天游览时间长约10个小时）   

早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口（10分钟），过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹：古老苍凉的西藏居然会有如此一块风水宝地！下午到达◎卡定沟参观，参观完后继续行走318国道，傍晚时分就到达了目的地——林芝地区行署所在地八一镇。住八一（含早中晚餐）。

温馨提示：此日因行车路程，较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适，晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇，欣赏夜景。

●【米拉山口】海拔5013.25米，是拉萨与林芝地区的地理分界线，停留10分钟后快速通过。

◆【邦杰塘草原】进入林芝地区以后见到的第一块草原。

◎【卡定沟】进入景区，可见峡谷奇石、天佛瀑布，体会“人 山=仙”的天人合一境界。

D8：林芝—拉萨 （全天里程420公里，全天游览时间长约10个小时）   

早餐后游览◎尼洋阁（60分钟）。《藏东南文化博物园》典藏世界第一宝瓶、珍贵堆沙坛城等众多文化精品，是了解藏东南民族文化的绝佳之处。返回拉萨途中游览中流砥柱。住拉萨（含早中晚餐）

            ●【中流砥柱】位于尼洋河第一峡谷，江中一巨石兀然立于江中，背靠神佛山，相传这块巨石是工布地区的守护神——工尊德姆修炼时的座椅。

D9拉萨早餐后乘火车离开拉萨，火车上（含早餐）

D10返回途中，火车上。

D11抵达郑州，回到温暖的家。

服务标准：

         1、住宿：住舒适型酒店，若出现单男单女，我社将尽量安排拼房，若不能安排，客人请自行补足标准房差。因条件所限，西藏住宿条件跟内地相比存在一定差距，请有心理准备。

         2、用餐：含7早12正（接送当天不含正餐），酒店提供免费早餐（如果不用则无费用可退，以酒店安排为准），正餐旅游定点餐厅用、餐标30元/人/正（10人一桌，十菜一汤不含酒水），拼团用餐。高原地区资源有限，餐饮质量请不要给予太高的期待值，有时因为道路限速而造成的用餐不准时，请备一些干粮。若有藏区用餐不习惯者可自备佐食。由于客人原因旅游期间没有用餐,餐费概不退还。

3、车辆：全程专业旅游用车（因西藏特殊气候条件，旅游车辆均无空调）。

        4、门票：行程中所列带◎符号景点首道大门票，布宫200（淡季100）、大昭寺85、纳木错120（淡季60）、羊湖40、扎寺80、卡定沟20、尼洋阁20。如因景区政策性临时调价请客人自补差价。（淡季：11月1日-次年4月30日/  旺季：5月1日-10月31日）

5、导游：当地优秀导游服务。

6、购物点三个：藏香、藏药、天珠工艺，每个40分钟左右。

7、大交通：郑州/拉萨往返为空调火车硬卧。