联系人：陈海龙联系电话：15824822319
| 出发城市 | 郑州 | 交通方式 | 汽车去汽车回 | 发团日期 | 天天发团 | 参团性质 | 常规团 |
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征服嵩山小攻略：
1. 全脚掌着地。这样受力面积增大了，你需要耗费的力气也就小了，还能防止脚踝受伤。
2. 控制速度。特别是坡度较大的山，不要盲目追赶同伴，应保持在自己舒适的速度前进，否则，很快你就会特别累！
3. 控制呼吸节奏。找对你舒适的节奏，并且保持你的节奏，这样，你就不会气喘吁吁了。心情也舒畅了！
4. 休息一下。注意时间不要太长！有同伴建议休息时躺下，让血液回流，对缓解疲劳有一定效果，不妨一试。
5. 爬上特别陡的地方，手脚并用可以减少腿部负荷，或借助登山杖亦可。
6. 穿适合爬山的鞋，要注意脚下防滑。
7. 下山一定不要跑，不要跳，速度要慢，要尽力减小步伐，重心偏后并稍降低，前脚站好才把重心移过去（不是重心放在前脚上往下砸），永远要有一只脚支撑在地面上，。
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