★★郑州到日照旅游_郑州到日照火车双卧4日游★★

日照海滨空调火车双卧四日休闲游  

线路特色：

   远离都市喧嚣.走进大海故乡，吃住渔民之家.听老船长讲大海的故事.步行6分钟到海边.

第一天：晚21:50乘空调火车2150次赴日照。（带着充满愉悦的心情，开始浪漫大海之旅）

第二天：早接7:32分2150次火车，乘车赴【灯塔风景区】（30分钟），远观中国第二大煤炭输出港口—日照港，世帆赛基地乘船海上观光(自理100元/人，30分钟），日照的城市会客厅【万平口阳光生态广场】（40分钟）；免费品尝日照绿茶.中餐后【赠送:乘快艇游太公岛】、不上岛，海边自由活动，体验沙滩浴.海上冲浪.尽情亲临感受大海，返回渔家用晚餐。

第三天：可自行组织观看日出（随天气而定），早餐后【第三海水浴场】全天自由活动，随意玩转大海，尽情享受蓝天碧海金沙滩的无比神奇！下午5点左右赴火车站，乘19:23分2152次火车返回郑州，结束愉快之旅。  宿:火车 

第四天：早05：39抵郑州，结束愉快行程。(此行程可自费、自愿任意加住)

接 待 标 准 ：

1交通：往返火车空调硬卧、当地空调旅游车；

2住宿：渔家普通3--6人间（公卫、公浴、太阳能热水）

3门票：景点大门票（太公岛快艇）

4用餐：渔家1早2正餐（正餐八菜一汤、十人一桌）

5导服：我社驻日照人员接团、协调、安排、  逢周五派全陪  

此行程住宿因渔家住宿普通简单，尽量建议客人改住标间，效果会改观

友情提示：

1在不减少景点的情况下，我社有权调整行程变化

2在不可抗拒因素下，我社只负责退还打折后的门票价格

3出发时人数与所签定合同不符，我社有权拒绝接待（含儿童）。

4所含餐中有海鲜，肠胃不适者请在出发时备一些防止腹泻药物。

5游程当中请配合导游工作，记好集合时间，以免增添不必要的麻烦，影响正常行程。

6游客出行切记携带身份证有效证件。

日照旅游注意事项： 

 1，游泳的时候要注意潮海，涨潮后的大潮中，尽量不要在退潮时游泳，退潮避免前往体力消耗太多意外;

 2，不要游泳，在非游泳区，非游泳水域水文复杂，往往珊瑚礁，杂草，淤泥和漩流，有轻微的效果，它可能是一个意外。因此，水之前，必须先在当地的调查和研究的良好工作，做到心中有数，尽可能从植物，岩石，漩涡和泥浆。

 3，不要饮用酒精之前，游泳，喝和在体内的葡萄糖储备游泳会消耗大量低血糖。另外，酒精能抑制肝脏的正常功能，防止体内转化为葡萄糖和储备，从而意外。在同一时间，因为酒精会影响大脑的判断能力，增加游泳意外的机会。

 4，登陆后，以防止曝光，保护皮肤，以避免烈日，最好的防晒。在岸边洗澡前需要准备，然后在浅水中浸润皮肤，身体合适的水温。不要攀越海水浴场礁时，以避免被划伤牡蛎。

 5，立即饭前饭后不要游泳，空腹游泳会影响食欲和消化功能，将发生在游泳头晕，乏力等意外情况;丰满游泳亦会影响消化功能，但也有胃痉挛，或呕吐，腹痛现象。

6，不要剧烈运动后马上游泳，或增加心脏的负担;在温度急剧下降，阻力将减弱，引起感冒，喉咙痛等。

7，月经期的妇女不会游泳，在月经期间游泳，细菌容易进入子宫，输卵管等，引起感染，导致月经不调，月经过多。

8，不要游泳，长时间曝光，长时间曝光将有晒斑，或引起急性皮炎，也被称为晒伤。要防止晒伤的发生，太阳伞，最好使用登陆后，放置阴凉处休息，或对身体的毛巾，以保护皮肤，或在身体暴露在防晒霜。

9，不要立即游泳后吃，游泳，再次突破后应吃，否则会突然增加胃肠的负担，长期容易出现胃肠道疾病。

10，游泳时间不宜过长，皮肤寒冷刺激一般有三个反应期。第一期：入水后，寒冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白色。第二阶段：在水中停留一定时间后，表面血流量的扩张，从淡粉色的皮肤，全身皮肤由冷变暖简称。第三阶段：停留时间过长，体温大于热散热的头发，皮肤起鸡皮疙瘩和寒战现象。这是一个禁忌时期的夏季巡演，水应及时。游泳持续时间一般不超过1.5-2小时。

11，高血压患者不要游泳，尤其是在顽固性高血压，药物难以控制，游泳有诱发中风的潜在危险，应绝对避免。

12，心脏疾病，不会游泳，如先天性心脏病，严重的冠状动脉心脏疾病，风湿性心脏疾病，更严重的心律失常患者，游泳应“敬而远之。”

13，患中耳炎不会游泳的人，无论是慢性或急性中耳炎，因炎症水进入中耳，等于“雪上加霜”，病情加重，甚至使颅内感染。

14日，患急性结膜炎，不能游泳，在游泳池的疾病，尤其是速度快，范围令人吃惊病毒感染。在流行季节即使是健康的人也应避免去游泳池。

15，不要在某些皮肤疾病，如各类牛皮癣，过敏性皮肤病，不仅诱发荨麻疹，接触性皮炎，容易雪上加霜，游泳。

16，注意健康，游泳后，洗澡后立即用毛巾擦拭身子一软规模干，最好是用新鲜水冲洗，氯霉素眼药水或硼酸眼药水，擤出鼻腔分泌物。应耳水，可以用来“跳同方，”水的排放。后的部分做体操和全身按摩放松或休息，在阳光的照射下15-20分钟，以避免肌肉僵硬和疲劳。

17，尽可能到海边之前，如一些轻穿短裤，凉鞋或拖鞋。

18，不应出发前吃得太饱或太油腻，最好是喝热饮料;