南宁-巴马330公里 4.5小时(南宁/田阳高速约2小时,田阳/巴马二级约2.5小时)
早餐后乘车前往世界公认的五大“长寿之乡”之一——【巴马瑶族自治县】(274公里,约4小时),中国最具特色的天然度假旅游区。中餐后前往体验吸引全球众多“候鸟人”修身养命的圣地――【百魔天坑】(距离巴马县城25公里,车程40分钟,约游览1.5小时)又名百魔洞,天坑宽200多米、深145米,气势极其宏伟,享受国宝级岩溶专家的天坑探险特权。经测定天坑中负氧离子浓度高达每立方厘米70000个,是人们进行康复疗养的圣地。后访问【长寿村】(车程20分钟,游览30分钟),走访百岁老人,体验长寿秘诀,感受养生氛围。晚上自由漫步寿乡文化广场,感受巴马人对生活的热情,让你融入简单而淳朴的快乐氛围。巴马-靖西约300公里 约5小时(巴马硕龙全程国道)
早餐后而后乘船游览“延寿隧道”――【水波天窗】(距离巴马县城20公里,约30分钟,约游览1小时),因洞内燕子栖集,蝙蝠掠飞,又名百鸟岩。岩内距水面30米处有一圆形天窗,天光照到水面,犹如舞台上的光束,色彩纷呈。乘船游览美丽的赐福湖,看青山绿水,碧波荡漾。上长寿岛,在天人合一的太极广场,为家人赐福,祈福安康。参观长寿文化长廊,了解中国五千年的长寿养生文化;聆听养生专家的长寿讲座(约20分钟);跟养生太极老师学打养生太极拳;跟瑶家姑娘学跳一支民族舞;参观壮寨、瑶寨民俗风情;后到赛猪场,看香猪赛跑,有兴趣的游客可参与竞猜活动(费用20元自理),猜到跑第一名的香猪,将获得相应的长寿礼品奖励;在亲水平台垂钓,呼吸赐福湖仙灵的空气,体验巴马人的怡然自得,午餐后乘车赴靖西县城 。靖西-硕龙约80公里 约1.5小时(巴马硕龙全程国道)
早餐后乘车前往靖西参观亚洲第一大峡谷——【通灵大峡谷自然保护区】(徒步游览2.5--3小时)游览通灵大瀑布,原始森林大峡谷(古石叠、藏金洞、一线天及恐龙时代同步生长的珍稀植物及鸳鸯潭地下河景点:涉过芙蓉洞、观地下河九叠瀑布、游盘金洞奇景、穿越水帘洞等景),游览结束后乘车往硕龙。硕龙-德天-明仕—北海(硕龙—明仕约60公里,1小时,明仕至北海350公里,约5小时)
早餐后游览世界第二大跨国瀑布—【德天跨国瀑布】(景区内小交通自理:10元/程,游览时间约2-2.5小时)、堪称亚洲第一、世界第二大的德天跨国瀑布与紧临的越南板约瀑布相连,宽约200米、高八十多米、中、深约60米的断崖三级跌落,数十股银瀑飞泻,颇为壮观,是国家特级景点,遥观越南板约瀑布。“中国最美的地方”专刊,评选出了中国最美的名山、大湖、沙漠、草原和瀑布等风景名胜,德天瀑布以其自然美的绝对优势被评为“中国最美的六大瀑布之一”,晚餐后入住酒店乘车赴明仕田园(乘竹筏游览约1.5小时),明仕田园景区山清水秀,山环水绕,素有小桂林之称。这里翠竹绕岸,农舍点缀,独木桥横,稻穗摇曳,农夫荷锄,牧童戏水,风光俊朗清逸,极富南国田园气息。游览壮族博物馆(约30分钟),午餐后乘车赴北海,晚餐后入住酒店。北海-南宁(220公里,车程约3.5小时)
早餐后,赴“东方夏威夷”——北海,游览以“沙细白、浪柔软、水温净、滩长平、无急流、无生物害、无鲨鱼”而享誉天下的十里【银滩】(游览时间2H),游览具有亚热带风情的北部湾广场北海城市代表及象征的——“南珠魂”城雕(约40分钟),后乘车返回南宁。晚餐后乘K2386次(22:55—00:48)火车返回沈阳。
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