| 大交通 | 去程：沈阳 － 南宁（火车卧铺）回程：南宁 － 沈阳（火车卧铺） |
| 日期 | 行程内容 |
| 第1天 | 住宿：火车 |
| | 由沈阳北站出发乘Z398次(12:59-23:55)赴南宁。 |
| 第2天 | 住宿：南宁 |
| | 沿途欣赏祖国美丽的风光。抵达南宁接团，后入住酒店。 |
| 第3天 | 早餐 午餐 晚餐 住宿：巴马 |
| | 南宁-巴马330公里 4.5小时(南宁/田阳高速约2小时，田阳/巴马二级约2.5小时)
早餐后乘车前往世界公认的五大“长寿之乡”之一——【巴马瑶族自治县】（274公里，约4小时），中国最具特色的天然度假旅游区。中餐后前往体验吸引全球众多“候鸟人”修身养命的圣地――【百魔天坑】（距离巴马县城25公里，车程40分钟，约游览1.5小时）又名百魔洞，天坑宽200多米、深145米，气势极其宏伟，享受国宝级岩溶专家的天坑探险特权。经测定天坑中负氧离子浓度高达每立方厘米70000个，是人们进行康复疗养的圣地。后访问【长寿村】（车程20分钟，游览30分钟），走访百岁老人，体验长寿秘诀，感受养生氛围。晚上自由漫步寿乡文化广场，感受巴马人对生活的热情，让你融入简单而淳朴的快乐氛围。 |
| 第4天 | 早餐 午餐 晚餐 住宿：靖西 |
| | 巴马-靖西约300公里 约5小时(巴马硕龙全程国道）
早餐后而后乘船游览“延寿隧道”――【水波天窗】（距离巴马县城20公里，约30分钟，约游览1小时），因洞内燕子栖集，蝙蝠掠飞，又名百鸟岩。岩内距水面30米处有一圆形天窗，天光照到水面，犹如舞台上的光束，色彩纷呈。乘船游览美丽的赐福湖，看青山绿水，碧波荡漾。后乘车往靖西，游览【旧州绣球一条街】（靖西县城南9公里，游览约1.5小时），绣球系广西壮家人之定情物和吉祥物，是广西极具特色的旅游工艺品之一，原为壮族青年男女之间的爱情信物，如今也被人们当作馈赠亲友之礼品，感受巧手们制作手工制作绣球的场面，感受壮文化的源远流长。游旧州街外的【鹅泉】（游览时间约1小时），鹅泉位于广西靖西县城西南6公里处，是靖西著名的八景之一，已有七百多年的历史，鹅泉河畔是旧州风光荟萃处，远山、近水、古阁、石板桥均适布于一个完整的画面，山光水色，最是画家、摄影家、诗人、文学爱好者眷留之地；闻名天下演古朴浓郁，参与性强，鹅泉的牛车、水车把人带入古老的民风民俗境界，还有古屯念安、三泉映月、睡美人、古碑文、鸳鸯树、龙神庙、鹅字碑、鹅仙塑像、叫喊岩等景点，游人可以在河中划竹排漂游，令人舒畅，回味无穷。后乘车返回靖西县城入住。 |
| 第5天 | 早餐 午餐 晚餐 住宿：硕龙 |
| | 靖西-硕龙约80公里 约1.5小时(巴马硕龙全程国道）
早餐后乘车往中国最绿的健康峡谷—【通灵大峡谷】（游览时间约2.5小时），通灵瀑布宽30米，高达168米，是亚洲最高的单极瀑布；观赏美丽的洞中瀑布、蜿蜒的地下河峡谷溪流，据有700多年历史的古石叠、藏金洞、一线天、原始植被与恐龙时代同步生长的木沙椤群、莲子观音坐蕨、桄榔树等珍稀植物。高悬的瀑布宛如一条巨大的白练飞流直下，发出雷鸣般的响声，飘散出漫天白雾，阳光照射，彩虹顿现，置身峡谷观看瀑布，周围弥漫着沁人心肺的灵气。途中观三叠岭瀑布，及素有“小桂林”之称的靖西风光，中餐后游览世界第二大跨国瀑布—【德天跨国瀑布】（景区内小交通自理:10元/程，游览时间约2-2.5小时）、堪称亚洲第一、世界第二大的德天跨国瀑布与紧临的越南板约瀑布相连，宽约200米、高八十多米、中、深约60米的断崖三级跌落，数十股银瀑飞泻，颇为壮观，是国家特级景点，遥观越南板约瀑布。“中国最美的地方”专刊，评选出了中国最美的名山、大湖、沙漠、草原和瀑布等风景名胜，德天瀑布以其自然美的绝对优势被评为“中国最美的六大瀑布之一” |
| 第6天 | 早餐 午餐 晚餐 住宿：北海 |
| | 硕龙-明仕—北海（硕龙—明仕约60公里，1小时，明仕至北海350公里，约5小时）
早餐后，乘车赴【明仕田园】（自费推荐：竹筏游览180元/人游览时间约1.5小时），明仕田园景区山清水秀，山环水绕，素有小桂林之称。这里翠竹绕岸，农舍点缀，独木桥横，稻穗摇曳，农夫荷锄，牧童戏水，风光俊朗清逸，极富南国田园气息。游览壮族博物馆（约30分钟），中餐后乘车赴北海，晚餐后入住酒店 |
| 第7天 | 早餐 午餐 晚餐 住宿：南宁 |
| | 北海-南宁（220公里，车程约3.5小时）
早餐后，赴“东方夏威夷”——北海，游览以“沙细白、浪柔软、水温净、滩长平、无急流、无生物害、无鲨鱼”而享誉天下的十里【银滩】（游览时间2小时），车览具有亚热带风情的北部湾广场北海城市代表及象征的——“南珠魂”城雕，游览【珠海路老街】（约30分钟），珠海路始建于1883年，长1.44公里，宽9米，沿街遍布英国、法国、德国领事馆旧址，德国森宝洋行旧址和天主教堂女修院旧址等许多中西合璧的骑楼式建筑，见证了北海曾经的繁华，被誉为鲜活的“近现代建筑年鉴”，后乘车返回南宁。 |
| 第8天 | 早餐 住宿：火车 |
| | 早乘Z396次（08:18—19:32）火车返回沈阳。沿途欣赏祖国山河. |
| 第9天 | 住宿：温暖的家 |
| | 晚19:32分抵达沈阳北站，返回温暖的家，结束愉快行程. |
