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林芝、苯日神山、雅鲁藏布大峡谷、鲁朗林海、措木及日或南伊沟、羊卓雍措、纳木错景点。
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去西藏旅游几月份最好，去西藏旅游需要注意什么
LXA拉萨·西藏圣境· （沈阳起止双飞8日 ）
林芝、苯日神山、雅鲁藏布大峡谷、鲁朗林海、措木及日或南伊沟、羊卓雍措、纳木错
| 行 程 | 餐 | 住 |
| 第一天：沈阳——拉萨 | 自理 | 拉萨 |
| 飞机团：此日乘机（转机或经停航班）抵达拉萨贡嘎机场,自行乘坐机场大巴赴市内; 送至拉萨市内酒店入住，适应高原海拔，建议选择房间内休息； 温馨提示：初次进藏的游客来说非常关键。因为拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外还要多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，不要暴饮暴食，当晚最好不要洗澡，以免着凉。 | ||
| 第二天：拉萨-林芝 苯日神山（游览时间1小时） | 早 中 晚 | 林芝 |
| 拉萨起程，经达孜平原、墨竹工卡、经藏王松赞干布出生地（停车拍照10分钟），穿过5018米的米拉雪山口（停车拍照10分钟），驶向海拔近2900米有西藏九寨沟之美誉的西藏江南—林芝，每到春季，群花烂漫、雪峰阵列；秋季，万山红遍，景色宜人之极。沿途尽赏尼羊河风光（沿途欣赏），它是雅鲁藏布江的五大支流之一，全长307.5公里，行驶到尼羊河中游，映入眼帘的大石亭矗立在河水中央—【中流砥柱】（远观），据说此大石为工布的守护神—“贡尊德姆”修身养性坐禅念经时的座椅，大石被当地人供为守护神，以求世间万物生灵平安、吉祥。 【苯日神山】（游览时间约1小时）该山是本波教徒们所崇拜的重要神山之一，教徒们把自己今世的幸福、来世的解脱等所有希望都寄托给苯日神山，为了消除罪障以及各种疾病，他们年年按时绕转该山。藏族所有史记中都公认，苯日神山是世界上唯一一座是由敦巴辛饶佛亲自加持的神山。因为此山是被幸饶弥沃如来佛祖加持过的大神山，所以至今仍然被加以重视和崇拜。绕转苯日神山也是全世界众多信众心中的理想。 晚餐【高原石锅鸡】(赠送项目)石锅由当地含有特殊矿物质元素的石材制成，而放入在汤内的菌菇、土鸡以及蔬菜，经过慢炖后，矿物元素便融入汤内，不仅风味独特而且对人体健康还有促进作用，结束后入住酒店。用晚餐后入住酒店休息。 温馨提示： 1. 全天户外游览，今日海拔逐渐降低，一路都是风景，游览西藏最秀丽的湖泊，安排藏族家访，零距离体验藏民族家庭生活让您醉美的西藏九寨沟之美誉的江南尼洋河风光。 2. 请在头天为您的相机充满电，准备好抹杀您的胶卷吧。当天路途较长，坐车时间较久，较为辛苦。 3. 米拉山口风大气温低，请备好保暖衣物。 4. 藏东的餐厅及住宿条件差于拉萨，请做好心理准备及备好佐食、水果，导游会安排在途中风景绝好处停车拍照，以尽收今日绝美风景，但注意安全。 | ||
| 第三天：林芝 雅鲁藏布江峡谷 鲁朗林海 南伊沟或措木及日 | 早 中 晚 | 林芝 |
| 早餐后前往世界第一大峡谷—【雅鲁藏布江峡谷景区AAAAA】（车进车出，游览时间约3小时）。沿途蓝天、白云、雪山、桃花、村寨与清澈的江水辉映，绵延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是世界上海拔最高的江河的春天美景。到达素有“背包客圣地”之称的派镇，换乘景区观光车，参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”，桃树从巨石中顽强地生长出来，熠熠生辉的雪山映衬得满树桃花格外美艳,这便是爱情的力量，在此闭目合掌，许下心愿，或放置一块小小的嘛呢石，为爱情祈愿铭祷。还可观高度排在世界最高峰行列第15位的—南迦巴瓦峰。 游览【鲁朗林海】名为“龙王谷”，意为“叫人不想家”，是真正的西藏瑞士风光所在，景区中特点有鲁朗林海色季拉山口（一号观景台），停留约20分钟，在这里可领略一山四季，十里九景的植被变化；天气晴朗时可清晰看到中国最美十大名山之冠南迦巴瓦主峰的雄姿。鲁朗林海田园风光（二号观景台），停留约30分钟，欣赏田园美景的最佳位置，蓝天白云，林木葱郁，牦牛悠闲，古木流水，贡布人家。宁静祥和中，呈现出一派天人合一、人神共有的景象，让人如醉如痴，流连忘返。 赠送游览（措木及日或者南伊沟）二选一，以导游当天走行程为准。 【南伊沟旅游风景区】（游览时间约3小时）。 南伊沟风景区位于喜马拉雅山东段,是中国人口最少的少数民族珞巴族最\大的聚居地,这里雨水充沛,气候宜人,有着药王谷之称,是藏医药发源地也是森林浴场,动植物资源丰富;并且是距麦克马洪线最近的地方。 【措木及日风景区】（游览时间约1.5小时）。 又称“冰湖”，是一座古冰碛湖，藏语为观音菩萨的眼睛。其幽深静谧、原始古朴的自然风光和神奇深厚的历史文化，正成为林芝旅游环线上一颗璀璨的明珠。 【今日亮点】雅鲁藏布江是中国最高的大河，水能蕴藏量丰富，在中国仅次于长江。雅鲁藏布江大拐弯处的雅鲁藏布江大峡谷是世界第一大峡谷，获得中国世界纪录协会的世界最深大峡谷、世界最长大峡谷两项世界纪录的认证。南伊沟也是林芝小江南的特点之一。今日您将可以一睹风采，一路的惊叹，随着旅途的深入，塞外江南的醉美在您脑海中涤荡。 【友情提示】如游览南伊沟风景区，由于该景点已属于边防辖区，外宾及港澳台游客无法进人，内宾进入必须将身份证原件交边防部队暂管。 | ||
| 第四天：林芝-拉萨 桃花沟 西藏民俗村 | 早 中 晚 | 拉萨 |
| 早餐后，乘车返回； 返回拉萨途中游览赠送的【西藏民俗村】（游览时间约20分钟），零距离体验藏民家庭起居生活。 | ||
| 第五天：布达拉宫—大昭寺—八角街 | 早 中 晚 | 拉萨 |
| 早餐后游览西藏标志性建筑：【布达拉宫】(游览时间约1.5小时)，布达拉宫海拔 3750 多米，依红山而建（高117米共13层，东西长360余米）。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑； 【大昭寺】(游览时间约1小时)，又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。 【八角街】不仅是一条转经道，同时它也是拉萨最\大的商业街，两旁店铺林立，商品充满西藏、尼泊尔及印度特色。晚上自费参加藏族歌舞表演。 温馨提示： 1. 进入布达拉宫内及大昭寺殿内严禁拍照，后果自负。 2. 当日行程安排相对较为轻松，景点均在市内，带好您的相机，时时准备拍下难忘时刻。 3. 八角街手工艺品市场购物时小商品一般伪劣产品居多请多多注意！、 4. 导游会提示购物注意事项，以避免因在景区购物发生不必要的不愉快! | ||
| 第六天：拉萨—羊湖—拉萨 | 早 中 晚 | 拉萨 |
| 拉萨起程,经中尼公路翻越海拔4990米的冈巴拉山，世界最高岗巴拉雷达站建于此。站在山口时,被称为天上圣湖之美誉的西藏三大圣湖之一的【羊卓雍湖】（游览时间约0.5小时）；返回拉萨。 温馨提示： 1. 羊湖观景区有藏民携带藏獒犬在此,您的相机不要对着他们及藏獒拍照,否则会管您收取费用； 2. 全天以户外观光为主。后藏的餐厅及住宿条件差于拉萨，请做好心理准备。 3. 途径高海拔山口，山口气温较低，坐车时间长，较为辛苦，但路况很好，全程柏油路面。 4. 途中餐厅条件较差，请备厚外套、晕车药品及食物。 5. 准备好相机、摄像机，充足电池，导游会安排在途中风景绝好处停车拍照，以尽收今日绝美风景，但注意安全。路途中感受西藏的人文地理，风土人情，藏传佛教的精髓。 | ||
| 第七天：纳木错 拉萨—纳木措—拉萨 | 早
| 拉萨 |
| 拉萨起程,驱车出发，世界上海拔最高的公路—青藏公路将在你身下,远眺横亘千里.雄伟的念青唐古拉山山脉,一睹身披银铠、头戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿。感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光。 翻越那根拉雪山,到达世界上海拔最高的咸水湖—【纳木措】（赠送项目，游览90-120分钟;如遇天气原因无法游览纳木措景点费用不退，改为拉萨市内自由活动），藏语“纳木措”意为天湖，海拔4718米，湖滨广阔、水草丰美、瑰丽迷人、清澈壮观，犹如一颗蓝宝石般镶嵌在如茵的万里羌塘草原上。此刻顿足湖旁，沉静在大自然造化的圣湖前,身心将完全被眼前奇异的湖光山色所震摄并涤荡着你的灵魂；返拉萨！ 温馨提示：纳木措海拔较高气温偏低，请预备防寒衣物。 | ||
| 第八天：拉萨——沈阳 | 早 | 火车上 |
| 飞机团:当天结束行程！ 早餐后退房，根据航班时间送至拉萨市内机场大巴站，客人自行乘车前往机场（费用自理） 温馨提示： 请游客提前整理好行李，仔细检查所有物品，除了留下对西藏美丽风光的赞誉和藏民同胞的深情眷恋，其余的什么也不要留下。 |
1. 交通标准：根据客人选定的交通工具出行；
飞机：沈阳-拉萨-沈阳飞机，航空公司团队申请机位，不可以退票、更改、签转。
涉及飞机的客人，我们保证提前给客人预定好了机票，但无法保证航班准点率,航班可能是直飞、经停或者转机,如有指定或者特殊航班要求，请报名时提出，我们尽量为您安排。
出票后因航空公司个别航班取消进行航班保护的情况下,我社不承担因此而产生的额外费用,敬请谅解
2. 住宿标准：拉萨入住三星或同级酒店双人标间。（独卫独浴无空调）
我社不提供自然单间，如出现单人尽量拼住或安排三人间或加床（一般加床为钢丝床），或补房差。
3.
用餐标准：7早10正，早餐为酒店含早（不吃不退），正餐20元/人/餐，八菜一汤，十人一桌，不含酒水，
（人数不足菜量酌减），如有忌口者可自备食物；行程中团队用餐，客人自愿放弃，费用不退。
4. 景点标准：（景点首道大门票），如遇景区门票政策性上调，请客人现补差价；
行程内已含景点如产生优惠，按旅行社折扣退还差价；
如客人自愿放弃行程中景点，费用不退；
持老年证、学生证、记者证、军官证、导游证等所有证件一律无效。
因为天气原因无法游览纳木措景点不退任何费用。
西藏博物馆为赠送项目，如遇周一闭馆或因其他景点游览时间限制等原因无法游览，不退任何费用。
5. 用车标准：当地旅游车，车型根据此团人数而定，保证每人1正座，若客人自行放弃当日行程，车费不予退还,因西藏特殊气候条件，旅游车辆均不能开空调设施，因高原长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备。
6.
导游标准：当地导游服务,因西藏旅游业处于起步发展阶段，当地导游服务无法与内地导游相比较，请游客谅解。
7. 购物自费：全程不超过3个购物店
（参考购物店：奇圣土特产店、扎西德勒（工艺品）或工艺品工业园区、藏药工业园区或其他），无强制性购物；行程中所列购物店名仅供参考，实际可能会根据当天行程有所调整变动，但购物店数量不会增加，可根据需要进行消费，不强制消费。行程所列的推荐自费项目及娱乐项目，客人均可自愿参加，无强制。部分自费景点会因为藏区当地天气原因无法参观，敬请谅解。自费景点包含车辆超公里费及导服费等，参加人数不足时，费用会作相应调整或无法成行。
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