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DT5【雪域西藏】 拉萨布达拉宫、大昭寺、纳木措、林芝、南伊沟、苯日神山、措木及日、雅鲁藏布江大峡谷、羊湖双卧12日/卧飞10日游
行程特色：
▼线路概况: 布达拉宫、雅鲁藏布大峡谷、大昭寺、林芝、羊卓雍湖、纳木措湖！
▼ 火车往返：拉萨往返为有氧列车，舒适迅捷；体验云端上的铁路/卧飞转机沈阳
▼ 舒适住宿：全程三星酒店双人标准间
▼ 精华景点：民俗村、米拉山口、布达拉宫、大昭寺、八廓街、羊卓雍湖！ 赠送：纳木措、苯日神山、雅鲁藏布江大峡谷、措木及日、南伊沟、财神庙-扎基寺、 药王山、龙王潭公园
▼ 特别赠送:每天每人一瓶矿泉水（接送当天不含）；缓解高原反应的红景天一份；每人一份西藏民族纪念品；赠送西藏藏餐石锅鸡，品尝当地风土人情；
▼ 乐享推荐：全程3个购物店，自费项目自由活动时间可自愿参加，签署购物自费协议；
DT5【雪域西藏】 拉萨布达拉宫、大昭寺、纳木措、林芝、南伊沟、苯日神山、措木及日、雅鲁藏布江大峡谷、羊湖 双卧12日/卧飞10日游
| 行程特色： ▼线路概况: 欣赏规模宏大的宫堡式建筑群—布达拉宫、视觉震撼的-雅鲁藏布大峡谷、藏传佛教信徒心中的圣地—大昭寺、西藏江南美誉—林芝、天上圣湖美誉—羊卓雍湖、感受苯日神山的神秘魅力、视觉盛宴藏地三大圣湖之一-纳木措湖！ ▼ 火车往返：拉萨往返为有氧列车，舒适迅捷；体验云端上的铁路/卧飞转机沈阳 ▼ 舒适住宿：全程三星酒店双人标准间 ▼ 精华景点：民俗村、米拉山口、布达拉宫、大昭寺、八廓街、羊卓雍湖！ 赠送：纳木措、苯日神山、雅鲁藏布江大峡谷、措木及日、南伊沟、财神庙-扎基寺、 药王山、龙王潭公园（赠送景点如因天气或者人力不可抗拒原因不能前往，费用不退） ▼ 特别安排：洁白的哈达接站；布达拉宫广场团队集体照； ▼ 特别赠送:每天每人一瓶矿泉水（接送当天不含）；缓解高原反应的红景天一份； 每人一份西藏民族纪念品；赠送西藏藏餐石锅鸡，品尝当地风土人情； ▼ 乐享推荐：全程3个购物店，自费项目自由活动时间可自愿参加，签署购物自费协议； |
| 第1天 沈阳-北京西-拉萨 宿火车上（不含餐） |
| 沈阳乘车(硬座或升级硬卧)赴北京西,抵达后20：10乘国内最先进的高原有氧列车Z21次开始雪域圣地之旅（全程3703公里，行驶42小时20分）。 ◆温馨提示：车次为参考车次，具体以实际出票为准 火车票为团队报票（提前22天出票，客人参团即为默认旅行社分票，乘车人和票面不保证一致） 保证每人一铺，但不保证铺位。 |
| 第2天 火车上 宿火车上（不含餐） |
| 沿途欣赏自然风光。在有氧列车上透过防紫外线车窗的不增速玻璃感受铁路沿线风光，明天，列车将引领我们进入世界上最高、最年轻、最神秘的高原-青藏高原，世界上再没有一条铁路能与之媲美。列车实行弥漫式供氧，以西宁海拔（2300米）含氧量为供氧标准。 |
| 第3天 拉萨（车站-市区：30公里，30分钟 ） 宿拉萨（不含餐） |
| 沿途欣赏自然风光。列车在白天快速通过高原，从西宁到拉萨是一个海拔逐渐升高又下降的过程。车过海拔2800的格尔木不久，即到雄伟的昆仑山口,青藏铁路从可可西里无人区穿过，我们还将跨越中华水塔－万里长江源瑰丽的沱沱河和青藏铁路沿线海拔最高的草原冰川唐古拉山，最高海拔5072米，位于安多和那曲之间的措那湖满眼碧水加上周围的山花烂漫，当列车再上桑丹康桑草原在念青唐古拉山中徜徉，约13:08到达本列车的终点站——海拔3658的日光城拉萨，导游会依照藏民传统的礼仪为您敬献洁白的哈达，让您感受浓浓的藏乡风情！乘汽车赴拉萨市区，入住酒店休息，躺在高原的怀抱里适应高原的热情。 （拉萨火车站规定，导游需在拉萨火车站广场外的马路边上举接站牌接客人） ◆温馨提示：进入高原第一日，本日不安排游览，当日不要做剧烈运动，不要沐浴，多饮水，多吃水果，勿暴食，多休息，保证充足的睡眠。 |
| 第4天 拉萨—措木及日—八一镇（约480公里，8-9个小时） 宿林芝（三餐） |
| 早餐后乘车沿318国道东行，前往素有“西藏九寨沟，小瑞士”美誉之称的林芝.经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——【米拉山口】（5013.25米，停车约10分钟），过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫的尼洋河美景会让你不禁感叹。沿途行使到尼洋河中游，映入眼帘的大石亭亭矗立在河水中央——【中流砥柱】（此处不停车），据说此大石为工布的守护神——以求世间万物生灵平安、吉祥。游览【措木及日风景区】（游览时间约1.5小时，赠送项目如因天气或者人力不可抗拒因素不能参观，费用不退）。又称“蓝冰湖”，是一座古冰碛湖，藏语为观音菩萨的眼睛。是目前西藏唯一一家国家级水利公园也是国家级森林公园。其幽深静谧、原始古朴的自然风光和神奇深厚的历史文化，正成为林芝旅游环线上一颗璀璨的明珠。参观完毕后前往林芝市用晚餐并入住酒店。 ＊餐：早餐：宾馆含早（由于此日车程较长，出发时间较早，宾馆会为游客准备路早） 中、晚餐：指定团队餐厅用餐，以川菜米饭为主 温馨提示： 1、全天以户外观光为主。途径高海拔山口，山口气温较低，坐车时间长，较为辛苦。 2、途中餐厅条件较差，请备厚外套、晕车药品及食物。 3、准备好相机、摄像机，充足电池，导游会安排在途中风景绝好处停车拍照，以尽收今日绝美风景，但注意安全。 4、林芝为多雨地区，请出发前备好雨具。  |
| 第5天八一镇—苯日神山—雅鲁藏布大峡谷—南伊沟（约450公里，8小时） 宿八一镇（三餐） |
| 早餐后游览【苯日神山】（游览时间约1小时，赠送项目如因天气或者人力不可抗拒因素不能参观，费用不退）苯日神山位于林芝县驻地普拢的东南方，雅鲁藏布江的北侧。神山高耸入云，森林密布，四季鲜花不绝，景色各异。春临大地之际，处处芳菲春意盎然；夏季凉风习习，烟雨蒙蒙，满山杜鹃烂漫生姿；金秋万山红遍，野果飘香，令人流连忘返；冬季则雪峰皑皑，玲珑剔透如水晶与光影的世界。后前往世界第一大峡谷—【雅鲁藏布江峡谷景区AAAAA】（车进车出，游览时间约3小时，赠送项目如因天气或者人力不可抗拒因素不能参观，费用不退）。沿途蓝天、白云、雪山、桃花、村寨与清澈的江水辉映，绵延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是世界上海拔最高的江河的春天美景。到达素有“背包客圣地”之称的派镇，换乘景区观光车，参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”，桃树从巨石中顽强地生长出来，熠熠生辉的雪山映衬得满树桃花格外美艳,这便是爱情的力量，在此闭目合掌，许下心愿，或放置一块小小的嘛呢石，为爱情祈愿铭祷。还可观高度排在世界最高峰行列第15位的—南迦巴瓦峰。游览【南伊沟风景区】（赠送项目如因天气或者人力不可抗拒因素不能参观，费用不退），它位于喜马拉雅山东段，是中国人口最少的少数民族珞巴族最.大的聚居地，这里雨水充沛气候宜人，有着药王谷之称，是藏医药发源地；也是森林浴场，动植物资源丰富；并且是距麦克马洪线最近的地方。 ＊餐：早餐：宾馆含早 中，晚餐：指定团队餐厅用餐，以川菜米饭为主。可自行前往品尝工布地区的特色餐饮，如石锅鸡，藏香猪等。温馨提示： 1、全天户外活动，请准备好防晒工具，如防晒霜、遮阳伞等 2、准备好相机、摄像机，充足电池，导游会安排在途中风景绝好处停车拍照，以尽收今日绝美风景，但注意安全。 |
| 第6天八一镇-民俗村-拉萨（约480公里，8-9个小时） 宿拉萨（三餐） |
| 早餐后参观【民俗村】，民俗村依山就势，行走其间，浑然天成，各种藏式建筑错落有致地镶嵌在山上，让人感受最原始的山村风貌，景区由山间小道贯穿，民俗演艺厅、珞巴民居、工布民居、手工艺作坊依次展现。返回拉萨，沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光途观赏雪峰下的原始森林和如茵草场，再次翻越海拔5013米的【米拉山口】，途经巴杰塘草原，点缀其间的点点牛羊，错落有致、风格独特的藏式村寨。不少的林芝山珍可以在沿途购买。抵达拉萨后入住酒店。 ＊餐：早餐：宾馆含早（由于此日车程较长，出发时间较早，宾馆会为游客准备路早） 中、晚餐：指定团队餐厅用餐，以川菜米饭为主 温馨提示： 1、此日行程较长，主要风景是沿途风光，在路上司机和导游会根据沿途风光的特色地给客人停车拍照。 2、客人自行准备一些高热量的零食在车上食用，便于缓解因长途坐车引起的不适。 |
| 第7天拉萨-扎基寺—布达拉宫—龙王潭公园—药王山（100公里，健步约4小时）宿：拉萨（三餐） |
| 早餐后，前往参拜藏区最灵验的财神殿—【扎基寺】，上午参观世界上最高的古代宫堡式建筑群-【布达拉宫】（游览时间不超过60分钟）是历代达赖喇嘛的驻地，也是过去西藏政教合一政权的统治中心，它分为红宫和白宫两部分，红宫主题建筑是灵塔殿和各类佛堂，白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所，也是西藏最.大的文物博物馆，宫中包藏有大量的珍贵文物和精美壁画，共13层约117米高。之后我们前往前往布达拉宫倒影最佳拍摄点-【龙王潭公园】，然后我们登上【药王山观景台】拍摄布达拉宫全景（导游根据布宫游览时间灵活安排）。下午去参观藏传佛教信徒心中的圣地，西藏最辉煌的一座吐蕃时期的建筑【大昭寺】（游览时间不少于60分钟），寺内供奉由文成公主进藏时一起运来的释迦牟尼十二岁等身金塑佛像。游览结束后自行去往【八廓街】手工艺品市场，感受一下西藏的风土人情，游览名族特色和异域风情的手工制品。晚餐后自由活动。 餐：早餐：宾馆含早 中、晚餐：指定团队餐厅用餐，以川菜米饭为主（此日午餐在布达拉宫周围的团餐厅用，用餐质量在团餐中相对较差，请客人见谅） 温馨提示：1、此日活动范围均在拉萨市区，整个车程均在10——20分钟左右，其余时间均为户外和参观时间。 2、布达拉宫进宫时间由布达拉宫管理处批准时间而定，故由布达拉宫的进宫时间来调整此日行程的参观顺序。 3、此日户外时间较多，请务必擦好防晒霜。 4、此日行程主要是寺庙参观，请着装不穿拖鞋，短裤，吊带衫。 5、寺庙内禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨镜，请务必注意。 6、布达拉宫批票参观名单为机选，故有可能夫妻或者家人、朋友之间分开参观，请客人见谅。 7、批票参观的布达拉宫有些参观名单不允许带导游，故布达拉宫的参观有时会没有导游带领参观，请客人见谅 8、此日请务必携带好自己的二代身份证原件或者户口薄原件以及护照原件，所带原件务必为报团时提供的证件号的有效证件，如因客人自身没携带有效证件而无法正常参观景点，与旅行社无关。 9、由于保护文物的原因，布达拉宫的参观时间必须在60分钟以内，并且在参观布达拉宫的时间内，导游不允许讲解，请客人见谅，布达拉宫的讲解导游会在参观前或者参观后给客人做讲解。 10、参观布达拉宫会通过三个门，参观时间从第三个门开始计算，第三门在布达拉宫的半山腰，从布达拉宫的停车场到第三个门是上山路，需要时间为40分钟左右，团队参观布达拉宫会凭进宫批件上的时间提前40——60分钟进入布达拉宫，便于不延误参观时间。 11、布达拉宫停车场到大昭寺停车场车程在5分钟左右，抵达大昭寺停车场后会走路20分钟左右抵达大昭寺。 |
| 第8天 拉萨-羊湖-拉萨（往返约240公里，5小时） 宿拉萨（三餐） |
| 上午从拉萨起程，经中尼公路翻越海拔4990米的冈巴拉山，世界最高岗巴拉雷达站建于此。站在山口时，被称为天上圣湖之美誉的西藏三大圣湖之一的——【羊卓雍湖】（游览时间约0.5小时）（特别提示：羊卓雍湖观景区有很多藏民携带藏獒犬在此处，您的相机请不要对着他们及藏獒犬拍照，否则会管您收取费用。）之后返回拉萨。 ＊餐：早餐：宾馆含早（由于此日车程较长，出发时间较早，宾馆会为游客准备路早） 中、晚餐：指定团队餐厅用餐，以川菜米饭为主 温馨提示： 1、全天以户外观光为主。途径高海拔山口，山口气温较低，坐车时间长，较为辛苦，但路况很好，全程柏油路面。 2、途中餐厅条件较差，请备厚外套、晕车药品及食物。 3、准备好相机、摄像机，充足电池，导游会安排在途中风景绝好处停车拍照，以尽收今日绝美风景，但注意安全。 |
| 第9天 拉萨-纳木措-拉萨（往返约500公里，10小时） 宿拉萨（三餐） |
| 乘车延青藏线西行转北赴西藏三大圣湖之一的【纳木措】1小时，赠送项目如因天气或者人力不可抗拒因素不能参观，费用不退）——海拔4718米，它是世界上海拔最高的咸水湖，它位于唐古拉山脉西南脚下，有如镶嵌在藏北草原上一颗无暇的翡翠。湖的尽头是白雪皑皑连锦的雪山，和蓝天下茵茵草地，朵朵羊群以及帐篷里飘出的袅袅钦烟，象是到了远离城市喧器的仙境。之后返回拉萨。（游览时间 餐：早餐：宾馆含早（由于此日车程较长，出发时间较早，宾馆会为游客准备路早） 中、晚餐：指定团队餐厅用餐，以川菜米饭为主 温馨提示：1、此日湖面海拔较高，不适宜参观时间较长 2、到湖边可以骑牦牛，请客人务必提前讲好价格再开始享受高原之宝带来的惬意，省的与当地藏民发生不必要的争执。 3、高原气候多变，如遇大雪封山，警察封路无法前往湖边，改成拉萨市内自由活动。 4、湖面海拔较高，温度较低，请此日注意保暖，穿上厚的防寒服。 |
| 第10天 拉萨-北京西/卧飞转机沈阳 宿火车上（早餐） |
| 早餐后自由活动， 火车团：后再次登上青藏列车经西宁返回北京,途中再次欣赏青藏高原的美景，结束此次探秘之旅； 飞机团：根基航班时间送拉萨市内机场大巴站，客人自行乘机场大巴赴机场办理登机手续（机场大巴费用自理），乘飞机返回温馨的家！ |
| 第11天 火车上 宿火车上（不含餐） |
| 火车上沿途欣赏自然风光。 |
| 第12天 北京-沈阳 |
| 抵达北京西站，乘火车(硬座或硬卧)返回沈阳，结束雪域圣地朝觐之旅！ |
2.用餐：全程含7早12正餐。正餐20元/人，林芝赠送石锅鸡。十人一桌，8菜一汤，不足10人/桌则按人数每人一菜；用餐口味主要以川菜为主，高原地区资源有限，餐饮质量请不要给予太高的期望值，有时因为道路限速而造成的用餐不准时，请自备一些干粮客，客人不用餐费用不退。
3.交通：沈阳—北京西往返硬座或升级硬卧，北京—拉萨往返硬卧火车票，卧飞转机沈阳，当地旅游车，车型根据此团人数而定，保证每人1正座。若客人自行放弃当日行程，车费不予退还,因西藏特殊气候条件，旅游车辆均无空调设施，因高原长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备。
4.门票：行程中所列景点首道大门票（不含电瓶车、索道、缆车等景区小交通及行程中标注的需要另行自愿选择的付费项目）；如遇景区门票政策性上调，请客人现补差价；行程内已含景点：持老年证、学生证、记者证、军官证、残疾证、导游证、任何证件费用一律不退；自费景点所有证件一律无效。团友自愿离团或放弃旅游项目，任何费用不退。敬请谅解；
5.导游：当地导游服务，因西藏旅游业处于起步发展阶段，当地导游服务无法与内地导游相比较，请游客谅解。
6.保险：旅行社责任险及旅游意外险。
7.自由活动：行程景点游览结束后，自由活动期间不含餐车及导游服务，请您注意人身和财物安全；
8.购物自费：行程中自由活动期间会安排购物和自付费游览项目，客人自愿选择参加，签署购物自费补充协议！
9.特殊说明：*西藏旅行中客人自愿放弃旅行项目（如：用房、用餐、用车、景点门票等）或中途脱团、退团，地接费用一侓不退，只退未产生的大交通（火车硬卧退650，软卧退900，飞机退票金额以航空票代规定实际损失为准）。
付押金；额外旅游消费和私人消费；由于不可抗力产生的其他费用。
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