X2【大美·新升级】拉萨、林芝、羊湖、纳木错 卧飞10日游

参考列车时刻：沈阳北/北京西Z622(10:02—18:50)北京西/拉萨Z21(20:00—14:30)

早，在沈阳北站集合，乘指定列车前往北京西站，列车抵达北京西站后，将在西站做较长时间停留，您乘坐的Z622次列车车次将自动变更为Z21次，并继续前往拉萨。请您带上随行物品离开您所在车厢（无需离开站台），前往月台指定集合地点重新领取（北京西—拉萨）火车票，重新持票乘车。继续开启朝圣之旅，一路西行前往政治、经济、文化、宗教的中心之城——拉萨市。

在火车上欣赏祖国西北的美丽风光。如果没有经过青藏铁路的巅跋，没体验过初入高原反应的不适，你就无法体会去“西藏，是一种修行”，之精辟，也无法去感受那君临天下的惊心动魄，还有沿途中哪怕只是一闪而过的美景。当您欣赏到令人叫绝的青藏高原及青藏铁路美丽的风光的时候。西藏就变成了很多人的梦，是一首诗，是一幅画。梦可能会有不同的元素，诗可能会有不同的内容，画可能会有不同的色彩。但不论如何，都值得你去编织，去吟诵，去描绘。

早上务必准备好相机，列车经过雄伟的【昆仑山】口，游客可以看到的神奇的昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉；青藏铁路从【可可西里】横穿而过，游客可欣赏可可西里独特的野生动植物资源，为了保护这片广袤原野上的珍稀藏羚羊，青藏铁路在穿越可可西里时特别设计了野生动物通道，如果幸运的话，旅客完全可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊。您还将和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川——【唐古拉山】、【唐古拉河】，这是青藏线全线最高的地方，最高海拔5072米，列车从唐古拉山口如过山车般疾驰而下后，地势就变得相对平稳，而高原牧场的景色也就渐入人眼。）列车在桑丹康桑雪草原上和念青唐古拉山中徜徉，您会为眼前变幻的人间仙境所痴迷。位于安多和那曲之间的【措那湖】如一汪碧玉，湛蓝的湖水，在这里的观景车站，你能感受到的，是来自心灵的净化。下午抵达拉萨，导游在火车站迎接远道而来的尊贵客人，入住酒店，适应性休息。

林芝可谓是温湿适宜，全年降雨量丰沛，森林茂密，夏天的最高气温不过28℃，冬天的气温不低于-6℃，绝对是个冬暖夏凉，避暑消寒的好去处！清晨，导游按行程实际安排提前通知起床用早及出发时间。早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线【米拉山口】（海拔5013.25米，停车拍照10分钟），途中参观【阿沛新村】（游览10分钟左右），阿沛新村位于西藏林芝工布江达县的米拉山山麓、尼洋河畔。一排排高大宽敞的两层藏式楼房漂亮整洁，无不透出浓厚的藏族传统文化文化气息，吸引和在川藏公路上往来行人惊异的目光！ 之后赴【尼洋阁】（游览时间：40分钟）：典藏世界第一宝瓶、珍贵沙堆坛城等众多文化精品，是了解藏东南民族文化的绝佳之处，园区内有一天葬台遗址，有上百年历史，在此游客可以了解到西藏的葬俗文化！

您可自行安排全天自由活动行程，也可选择参加旅行社组织的自费项目。

推荐自费【雅鲁藏布大峡谷】（车游大峡谷约3小时）

赏中国最美山峰南迦巴瓦，景区就像深嵌在巨斧劈开的狭缝里一样，谷底是呼啸奔腾的急流，河床滩礁棋布，乱石嵯峨，千回百折，山嘴交错，它那连绵的山峰和不尽的急流相结合，看起来是那么的幽深秀丽和壮观动人，被地理学家称为“东方的瑞士”，在那里可找到梦中和心中的“心灵天堂”，让您尽情的在健康和开心中愉快飞翔。

推荐自费【南伊沟风景区】（游览时间约90分钟）

位于喜马拉雅山东段，是中国人口最少的少数民族珞巴族最/大的聚居地，这里雨水充沛，气候宜人，有着药王谷之称，是藏医药发源地；也是森林浴场，动植物资源丰富；并且是距麦克马洪线最近的地方。

推荐自费【措木及日风景区】（游览时间约90-120分钟）

又称冰湖，是一座古冰碛湖。位于林芝地区八一镇西北方向24公里，海拔约3400米，是八一镇最近的一座古冰碛湖，湖区以冷杉和金竹为主的原始森林保护完好，还有漫山的杜鹃，尤其秋季景色迷人。从山顶湖区往下到八一电厂之间，古冰川活动遗留下来的U型谷、终碛垄、侧碛堤等地貌形态随处可见。沿途景色优美，风光秀丽，是理想的休闲、度假、观光的好去处

清晨，导游按行程实际安排提前通知起床用早及出发时间。早餐后驱车参观游览【鲁朗林海】（免费赠送景点，如因天气原因无法参观，费用不退）：鲁朗名为“龙王谷”，意为“叫人不想家”，是真正的西藏瑞士风光所在，景区中特点有鲁朗林海色季拉山口（一号观景台，停留约20分钟），在这里可领略一山四季，十里九景的植被变化；天气晴朗时可清晰看到中国最美十大名山之冠南迦巴瓦主峰的雄姿。鲁朗林海田园风光（二号观景台，停留约30分钟），欣赏田园美景的最佳位置，蓝天白云，林木葱郁，牦牛悠闲，古木流水，贡布人家。宁静祥和中，呈现出一派天人合一、人神共有的景象，让人如醉如痴，流连忘返。之后赴【桃花沟】（游览时间30分钟）：在这里，您可以欣赏到漫山遍野的桃花，犹如置身在桃花林海之中，百年野生桃树掩映着嫩绿的青稞田，圣洁的雪山倒映在明丽清澈的尼洋河中。（备注：4.25日后，桃花殆尽，此经典取消）。之后乘车返回拉萨

早晨，或导游按行程实际安排提前通知起早用早及出发时间。早餐后游览旧西藏统治者政教合一政权的统治中心【布达拉宫】（限制游览1个小时以内），布达拉宫屹立在西藏首府拉萨市区西北的红山上，是地球上海拔建筑最高、规模宏大的宫堡式建筑群。也是前藏达赖喇嘛曾经办公居住过的冬宫 。午餐后，乘车前往拉萨古城区逛拉萨最古老的街道【八廓街】，这里大都是销售当地和尼泊尔、印度工艺品和土特产品。后游览位于拉萨老城区中心的藏传佛教寺院，全国重点文物保护单位，西藏最辉煌的一座吐蕃时期的建筑【大昭寺】 （游览1—1.5个小时左右），距今已有1350年的历史。

早晨，或导游按行程实际安排提前通知起早用早及出发时间。早餐后乘车沿盘山公路翻越海拔4990米的冈巴拉山顶，游览西藏三大圣湖之一的咸水湖【羊卓雍措】（游览时间：25分钟左右），它如同睡美人一样躺在山南地区的浪卡子境内，这里每年吸引大量水鸟在此栖息、繁殖。之后返回拉萨。

早餐后出发，（或导游按行程实际安排提前通知起早用早及出发时间），前往世界上海拔最高的公路---青藏公路将在你身下,远眺横亘千里.雄伟的念青唐古拉山山脉,一睹身披银铠、头戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿。感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光。翻越那根拉雪山,到达世界上海拔最高的咸水湖【纳木措】（游览1-2小时，如遇天气原因不能参观，只退门票或更换其他景点）：藏语“纳木措”意为天湖，海拔4718米，湖滨广阔、水草丰美、瑰丽迷人、清澈壮观，犹如一颗蓝宝石般镶嵌在如茵的万里羌塘草原上。此刻顿足湖旁，沉静在大自然造化的圣湖前,身心将完全被眼前奇异的湖光山色所震摄并涤荡着你的灵魂。然后返回拉萨。

工作人员根据航班时刻安排送机，请您于12:00点前自行到酒店前台办理退房手续。离开房间前请仔细检查随性物品。