新疆启程天下国际旅行社有限公司

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新疆出发到西藏拉萨、林芝、山南、羊卓雍措火车品质十一日游

出发城市乌鲁木齐交通方式火车去火车回
发团日期 天天发团参团性质常规团
线路特色

产品亮点:

成团方式:新疆成团,乌市起止导游全程陪同。

《吃》20元/人/餐,赠送品尝:鲁朗石锅鸡、牦牛肉汤锅、烤羊,大峡谷自助餐。

《住》全程住宿舒适型酒店标准间,其中升级一晚有氧酒店。

《行》正规29座以下空调旅游大巴车。

《游》圣城拉萨,藏源地山南,西藏小江南林芝,视觉+精神双重震撼。

《购》全程不超过3次正规购物店,无强制消费,随心所购!

《娱》走进藏家、体验藏族家访,了解民族文化.在藏戏发源地观看古老的藏戏表演 。

备注:如您在预订或者旅途中遇到任何问题,欢迎拨打我社客服24小时咨询电话:400-0991-069或者13319919133/13199856876(微信同号),我们将竭诚为您服务!

参考行程

1
乌市—西宁
第一天:乌市—西宁

乌鲁木齐市乘火车赴西宁。

如遇铁道部调整列车运行线路,乌市--西宁无直达列车,将改为乌市-中转地-西宁!

温馨提示:请游客务必带上自己的身份证原件,以及防晒用品。

用餐:早、中、晚餐:敬请自理

住宿:火车硬卧

住宿:火车硬卧
2
西宁—拉萨

第二天:西宁—拉萨

西宁乘火车赴拉萨(全程2188公里,历时约24小时)。途经【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄】可欣赏风光旖旎的青藏高原。沱沱河大桥,措那湖,欣赏特有的藏区风光。列车实行弥漫式供氧,以西宁海拔(2300米)含氧量为供氧标准。青藏铁路是世界海拔非常高的铁路铁路穿越海拔4000米以上地段连960公里,较高点为海拔5072米.。

用餐:早、中、晚餐:敬请自理

住宿:火车

住宿:火车
3
抵达拉萨
第三天:抵达拉萨

公司客服提前联系游客,确定接站准确信息。安排人员在火车站迎接客人,送客人至酒店办理入住。(拉萨海拔3650米)。

温馨提示:当日不要做任何剧烈运动,不要沐浴,多饮水,勿暴食多休息。

用餐:早、中、晚餐:敬请自理

住宿:拉萨


住宿:拉萨
4
布达拉宫-大昭寺广场-桑耶寺-山南
第四天:布达拉宫——大昭寺广场——桑耶寺——山南

早餐后出发前往参观世界上非常高的古代宫堡式建筑群——【布达拉宫】(含门票,游览时间60分钟左右),是历代达赖喇嘛的驻地,也是过去西藏政教合一政权的统治中心,它分为红宫和白宫两部分,主题建筑是灵塔殿和各类佛堂,白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所,也是西藏非常大的文物博物馆,宫中包藏有大量的珍贵文物和精美壁画,共13层约117米高。参观【大昭寺广场】(免门票,游览时间约30分钟)行程结束后乘车赴山南(拉萨至山南全程150公里,全程高速),山南是西藏历史文化厚重的地方,这里藏着西藏的历史与人文,有句话叫:不到山南,你拿什么和别人聊西藏?出拉萨不久,就遇见了雅鲁藏布江,全然不是印象中的横断山段的奔涌咆哮,是温厚,且不失大气,开阔的河谷里,还有胡杨成林。在一路的美景相伴中抵达参观【桑耶寺】(含门票,游览时间40分钟左右)。桑耶寺始建于公元8世纪吐蕃王朝时期,是西藏一座剃度僧人出家的寺院。寺内建筑按佛教的宇宙观进行布局,中心佛殿兼具藏族、汉族、印度三种风格,因此桑耶寺也被称作三样寺。晚上入住山南。

用餐:包含早中晚餐

住宿:山南

温馨提示:

1、布达拉宫批票参观名单为机选,故可能夫妻或者家人、朋友之间分开参观,请客人见谅。

2、此日户外时间较多,请务必擦好防晒霜。寺庙参观 ,着装请不穿拖鞋,短裤,吊带衫。

4、请务必携带好自己的二代身份证原件或者户口薄原件,

5、由于保护文物的原因,布达拉宫的参观时间必须在60分钟以内,并且在参观布达拉宫的时间内,导游不允许讲解,请客人见谅,布达拉宫的讲解导游会在参观前或者参观后给客人做讲解。

6、团队参观布达拉宫会凭进宫批件上的时间提前40——60分钟进入布达拉宫,便于不延误参观时间。

用餐:早餐 √中餐 √晚餐 √
住宿:山南
5
山南市—雍布拉康—扎西曲登—达古峡谷—贡德林草原—林芝市

第五天:山南市—雍布拉康—扎西曲登—达古峡谷—贡德林草原—林芝市

早餐后乘车出发,游览:

【雍布拉康】(含门票,游览时间约为1个小时)位于西藏山南市泽当镇11公里的扎西次日山上。雍布拉康是西藏历史上非常早的一座宫殿,也是松赞干布与文成公主的夏宫。宫殿内的壁画上生动地描绘了西藏的首位国王,首座建筑,首块耕地的历史故事。

藏戏发源地【扎西曲登村】雅砻河畔,距泽当镇以南约8公里车程,总面积22.23km2, 平均海拔3600m,下辖两个自然组,有着悠久历史文化资源,也是昌珠历史文化名镇,参观【扎西曲登寺】。扎西曲登寺公元1252年由堪庆秀奴洛追主持修建,隶属萨迦教派,其主供佛为释迦摩尼和莲花生,是乃东区一座有活佛的寺庙。

赠送观看——藏戏表演,藏戏是起源于8世纪藏族的宗教艺术,比被誉为国粹的京剧还早400多年。2006年5月20日,藏戏经国务院批准列入国家级非物质文化遗产名录之一。

【达谷峡谷风景区】(含门票,游览时间约为30分钟)

达谷峡谷位于桑日县与加查县交界处,距离泽当80KM。属于仅似于林芝大峡谷的雅江第二大峡谷。达古峡谷这里江流湍急,奔涌咆哮,令人为之惊心动。

参观结束后乘车经过贡德林草原后抵达林芝入住酒店。晚餐赠送:鲁朗特色石锅鸡。

用餐:包含早中晚餐

住宿:林芝

温馨提示:

1、 野生猴区不要恶意逗耍猴子,以免抓伤。

2、 沿途都有限时限速,乘车时间较长。下车休息拍照缓解疲劳请按导游或驾驶员规定时间上车。

今天路途比较长,户外行程较多,而且沿途气候多变,请记得带好衣物及防晒用品,建议准备一些零食。

用餐:早餐 √中餐 √晚餐 √
6
林芝—雅鲁藏布大峡谷—苯日神山—雅尼湿地公园—林芝
第六天:林芝—雅鲁藏布大峡谷—苯日神山—雅尼湿地公园—林芝

早餐后出发前往有“世界大峡谷之一”的——【雅鲁藏布大峡谷AAAA风景区】(含门票及区间车,游览时间90分钟左右),大峡谷景区是青藏高原非常具有神秘色彩的地区,被评为世界上较深、较长、海拔较高的的大峡谷,由于高峰和峡谷咫尺为邻,几千米的强烈地形反差,构成了堪称世界的壮丽奇观。在大峡谷景区里面的观景台可近距离观看到中国非常美得山峰——南迦巴瓦峰(海拔7782米),其巨大的三角形峰体终年积雪,云雾缭绕,从不轻易露出真面目,所以它也称为“羞女峰”。途中游览【雅尼国家湿地公园】,后游览苯日神山(赠送景点)打卡西藏玻璃栈道观景台,晚餐后赴酒店休息。

用餐:包含早中晚餐

住宿:林芝


用餐:早餐 √中餐 √晚餐 √
住宿:林芝
7
林芝-卡定沟-藏民家访-拉萨

第七天:林芝—卡定沟—藏民家访—拉萨

早餐后前往参观【卡定沟景区】(含门票,游览时间60分钟左右),卡定沟又名嘎定沟,此处山势险要高耸入云,是典型的峡谷地貌,奇峰异石古树参天,落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观,山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯,以及藏文“六字真言”佛字等;清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。途中参观【藏族民俗村】体验原生态藏族家访,了解民族文化,了解手工艺制品制作过程。下午到达拉萨,晚餐赠送:特色烤全羊。后入住酒店。

用餐:包含早中晚餐

住宿:拉萨

温馨提示:

由于本日出发时间较早,只能安排路上打包早餐,敬请谅解。沿途风光绝美,但车程时间较长比较辛苦,导游会安排途中多次停车休息,以缓解疲劳。

用餐:早餐 √中餐 √晚餐 √
住宿:拉萨
8
拉萨—羊湖—扎基寺—拉萨

第八天:拉萨—羊卓雍—扎基寺—拉萨

早餐后出发经过【岗巴拉山】前往羊卓雍措湖景区。中午品尝西藏特色【牦牛肉汤锅】,随后游览抵达【羊卓雍措】(含门票;山顶观景台游览时间40分钟左右)海拔4441米,700多平方公里,平均水深30多米,为杭州西湖的70倍,宛如一条飘带挂在天地之间,清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天融为一体,秀美如画的风景让你陶醉。在这里领略雪域圣湖羊卓雍措,湛蓝的湖水,心灵在这里得到洗涤净化参观结束后乘车返回拉萨,随后参观西藏一座财神庙【扎基寺】(免门票,游览时间约40分钟)寺庙虽小,但香火十分鼎盛。扎基寺是藏传佛教格鲁派寺庙色拉寺的分寺,也是一座可以免费参观的寺庙。 入住酒店。

温馨提示:羊湖海拔高温度低,不宜久留,并请注意保暖。

用餐:包含早中晚餐

住宿:拉萨

用餐:早餐 √中餐 √晚餐 √
住宿:拉萨
9
拉萨—西宁
第九条:拉萨—西宁

早餐后拉萨市乘(车次待定)火车返西宁市.

温馨提示:临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。

用餐:早、中、晚餐:敬请自理

住宿:火车硬卧

住宿:火车硬卧
10
西宁—乌市
第十天:西宁—乌市

到达西宁市后换乘(车次待定)火车返乌鲁木齐 。

用餐:早、中、晚餐:敬请自理

住宿:火车


住宿:火车
11
抵达乌市
第十一天:抵达乌市

到达乌鲁木齐,结束愉快神秘高原之旅。

用餐:早、中、晚餐:敬请自理

住宿:无

住宿:无

*以上行程和交通仅供参考,最终确认以所签协议为准。*

预订指南

预订须知

1.计调或导游会在出发前一天晚上18:00-22:00之间电话短信与您联系;

2.请保持电话开机,以便接听电话及通知短信;

3.若超过22:00未接到通知,请您联系报名时的接待客服,谢谢您的理解和支持;

4.景区间路程较远,部分为盘山路,如您要晕车,请务必携带晕车药。



温馨提示

1服装鞋帽:

(1) 着装-着春秋装,带外套。

(2) 鞋子:防滑防水保暖登山鞋(徒步鞋,运动鞋亦可,坚决杜绝穿高跟鞋) 。

(3)小件:太阳帽/墨镜/丝巾/换洗内衣裤/袜子等。

2日常用品类:

(1)洗漱护肤:牙膏/牙刷/洗面奶/润肤霜/防晒霜/唇膏等。

(2)辅助工具:保温杯/雨具(雨伞/雨披)、充电宝、照相机、自拍神器等。

3食品类:

可带一些小零食以备旅途中充饥之用,如巧克力/牛肉棒/饼干/面包等;团餐以川菜为主,不适应的团员,可以自备一些佐餐(榨菜/海带丝/萝卜丝)或者自己喜爱的食品。

4药品类

(1)常备药品:个人常备药品(根据个人的身体状况,酌情携带。高原上医疗条件相对落后,请备足所需剂量)。

(2)建议携带:感冒药/肠胃药/晕车药/葡萄糖/创可贴/风油精/高原安以及抗高原反应药物。

5证件类

身份证原件必带,特别重要,如果没有正式身份证或者遗失,请速办临时身份证;旅途中也请特别保管好自己的身份证。

6箱包类

(1)大背包:每人限带一个大背包(70L以下)或者旅行箱(26寸以下)乘坐飞机时,小件行李可以随身携带,重量不超过5公斤,体积不超过20x40x55CM;免费托运行李重量是20kg,超过重量需要付费,体积不能超过40x60x100CM。

(2)小背包:必备一个双肩小背包,可以在景区使用,背一些小食品和水。

7关于高原反应

高原反应的发病率与上山速度,海拔高度,居住时间以及个人体质等有关。一般来讲,长期生活在低海拔地区的人,快速进入海拔3000米以上的高原,会产生不同程度的高原反应。面对高原反应,主要保持豁达乐观的情绪,树立坚强的自信心,能够减弱高原反应带的身体不适。反之,忧心忡忡、思虑过度,稍有不适便高原紧张的,反而会加大脑组织的耗氧量,从而使身体不适加剧,使自愈时间延长,一般情况下,一两天之后就会适应高原,高反症状解除。对于有高血压/心脏病/哮喘病以及其他呼吸系统疾病的人员慎入高原。身体状况良好的人,在进入高原之前也要保证不感冒,不上火,否则会加重高原反应。

8关于民族风俗

藏族人不吃驴、马肉和狗肉,有些地区也不吃鱼肉;行路遇到寺院,玛尼堆,佛塔等宗教设施,须从左往右绕行;请客人注意安全,切记不要私自脱离团队或改变行程;贵重财物请寄在宾馆前台,不可放在房间,晚上出去游玩请结伴同行,建议在晚上12:00点之前回宾馆,以免影响第二天的行程。

我社将竭诚为各位游客提供周到,安全的服务,祝您旅途愉快!
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