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- 第1天
石家庄乘火车前往高原明珠之称的夏都—西宁 参考车次： T175/16:01-10:41 或者Z151/18:32-14:17
温馨提示：客人出发前，送站人会通过短信或电话联系客人集合、出发时间，请保持手机畅通。
住宿 火车上
- 第2天
抵达西宁后接站入住酒店休息，可自行前往水井巷市场、莫高街步行街品尝特色小吃：羊肉串、酿皮、抓面、德禄酸奶等。西宁市区海拔2261米，气候宜人，早晚温差大，请带适合衣物出行。初到高原，请不要剧烈运动、多喝水、少饮酒；
住宿 西宁
- 第3天
早参观“中国蓝毗尼花园”-藏传佛教格鲁派创始人宗喀巴大师的诞生地-【塔尔寺】（参观约1.5小时），欣赏精美绝伦的艺术三绝；另外寺内还珍藏了许多佛教典籍等方面的学术专著。每年举行的佛事活动“四大法会”更是热闹非凡。塔尔寺是雪域高原上当之无愧的圣地，是吉祥的象征、幸福的源泉、心灵的寄托、虔诚的向往。
之后赴【青海湖】（游览约1.5小时），青海湖被评为“中国最美的湖泊”，那碧波万顷，水天一色的青海湖，好似一泓玻璃琼浆在轻轻荡漾。近距离接触高原圣湖。之后赴茶卡镇入住，可观赏茶卡星空之夜。
景区相距公里数：
西宁-塔尔寺30公里 车程约0.5小时
塔尔寺-青海湖130公里 车程约2小时
青海湖-茶卡150公里 车程约2.5小时
温馨提示：
1.青海湖海拔较高，冬日风大，温度约为-10°C-20°C左右，请注意保暖！
2.沿途拍摄人物，尤其是藏族妇女，取景前一定要经对方允许。
用餐 早餐：包含 午餐：包含 晚餐：敬请自理
住宿 茶卡
- 第4天
早餐后游览素有“中国天空之镜”之称的【茶卡盐湖景区】（4月26号之前，因为茶卡盐湖维修不开门，此景点换成-龙羊峡）（游览约1.5小时），之后沿环湖最美的路段【环湖西路】赴刚察县【湟鱼洄游基地】（赠送），6月大批湟鱼逆流而上，感受生命奇迹。之后游览仓央嘉措广场（赠送），后翻越沿途【大冬树山垭口】（海拔4120 米），驱车前往“东方小瑞士”-祁连，抵达后入住酒店。
景点介绍：
【茶卡盐湖】也叫茶卡或达布逊淖尔，"茶卡"是藏语，意即盐池，也就是青盐的海；"达布逊淖尔"是蒙古语，也是盐湖之意。它夹在祁连山支脉完颜通布山和昆仑山支脉旺尕秀山之间，湖面海拔3100米，东西长15.8公里，南北宽9.2公里，呈椭圆形，总面积105平方公里，相当于10个杭州西湖一样大。茶卡镇地处古丝绸之路的重要站点，被誉为柴达木东大门，历史上是商贾、游客进疆入藏的必经之地。
【青海湖西海岸】我看到过海天一色的美景，但青海湖的湖水比大海还要蓝，比蓝天还要蓝，静静的湖面像一匹无边无际蓝色的锦缎，蓝得纯净、蓝得醉人。这就是青海湖西边的西海岸，奔驰在青海湖西海岸仿佛进入了另外一个海的世界。这里是美丽的，也是神秘的，它有独特的风景-那就是青海湖日出和青海湖日落，就是那一刹那的景色觉得什么都值得。
【湟鱼洄游】每年的六、七月刚察沙柳河畔的湟鱼家园在夕阳的斜照下更多了一份迷人景象、湟鱼成群洄游到沙柳河延续生命恰似千帆竞发在沙柳河里形成“半河清水半河鱼”的奇特景观和“鱼丁兴旺”的景象让人叹为观止。
【仓央嘉措广场】仓央嘉措的一生充满传奇，他出众的才华，成就了他在藏族诗歌艺术圣坛上的地位，他写下了世间最深情的诗篇，演绎世间最美最纯的情怀，他用年轻的生命，阐释了诗歌之美、佛法之真。这位诗歌大师，藏传佛教的圣者就这样驻足环湖草原，在圣洁的青海湖仙女湾悄然遁去，他和他的诗歌在青海湖得到了永生！
景区相距公里数：
茶卡-环湖西路起点80公里 车程1小时
环湖西路起点-刚察150公里 车程2.5小时
刚察-祁连240公里 车程3.5小时
温馨提示：
1、茶卡盐湖拍摄拍摄穿艳丽衣服或带颜色亮丽的披肩，
2、环湖西路和大冬树山垭口风比较大，注意防风防晒保暖，
3、当地特色休闲项目：水世界雪山温泉
用餐 早餐：包含 午餐：包含 晚餐：敬请自理
住宿 祁连
- 第5天
早餐后游览中国最美六大草原之一的【卓尔山】，后乘车翻越景阳岗，车子在祁连山腹地蜿蜒前行，沿途是绵延的大牧场，还有大通河滔滔的河水，阵阵松涛伴青山，途中在翻越大阪山，在【达坂山观景台】（赠送）远眺祁连山草原及花海风光，之后抵达西宁。
景点介绍：
【卓尔山】站在卓儿山顶视野极度开阔，四周没有任何遮拦，山对面是一山尽览四季景色的牛心山，左右两侧分别是拉洞峡和白杨沟风景区，背面是连绵起伏的祁连山，山脚下滔滔八宝河像一条白色的哈达环绕在县城周边。祁连小镇处处美景，宛如仙境，令人心旷神怡。
【祁连山草原】被《中国国家地理杂志》评选为中国最美丽的草原，祁连山清水秀景如画，天高云淡任鸟飞，巍峨的雪峰捧起洁白的哈达，广袤的草原铺展开千里碧毯，让祁连山的情怀深藏在每个人的心间。祁连多夜雨，次日清晨，这浓云厚雾像一缕缕银丝素绕在山腰间，忽而又变成滚滚青烟，在山际间飘逸。不经意中，它会滑过你的脸颊，落进你的心田，身临其境，恍如梦中。天空放晴时山际间的浓雾消失的无影无踪，深蓝的天空中白云朵朵，心态各异，与这绿草如茵的大草原和成群的牛羊交相辉映，好一派高原独有的草原风光。
景区相距公里数：
祁连-西宁320公里 车程约5小时
温馨提示：
1、门源油菜花期是6月底-7月下旬，除此期间外不在此做停留
2、祁连草原需征得当地人同意才能进入
用餐 早餐：包含 午餐：包含 晚餐：敬请自理
住宿 西宁
- 第6天
早餐后根据车次时间前往西宁火车站乘火车硬卧返回石家庄，结束愉快的青海之旅
参考车次：T176/12:05-06:39（石家庄北） Z512/14:30-11:43（石家庄）
用餐 早餐：包含 午餐：敬请自理 晚餐：敬请自理
住宿 火车上
- 第7天
抵达石家庄（北）返回温馨的家
跟团游
五月报价2850元 六月报价3050元 七月报价3450元
服务项目交通：当地安排豪华旅游巴士
住宿：当地未挂牌4星酒店双标间。
门票：以下景点首道大门票（塔尔寺、青海湖、茶卡盐湖、卓尔山）（不含园中园门票、缆车、电瓶车、区间车）
导服：优秀中文地接导游，贴心服务。
用餐：4早3正（早餐酒店包含不用不退，正餐标30元/人/餐）
保险：旅行社责任险
备注：
1：我社有权在不减少景点的前提下，调整行程景点参观的先后顺序。
2：如若出现单男单女我社安排拼房或三人间，如若不行需客人现付单房差！
3：景区内购物场所与本社无关。
费用不包含
1、行程景点以外观看节目费用、景区景点内缆车、索道、讲解费等费用；
卓尔山区间车20、茶卡盐湖区间车10小火车单程50、塔尔寺区间车20+定点讲解15元人起
水世界温泉138元.人
2、自由活动时的餐费及自行参加活动的费用，用餐时自点酒水费用；
3、出发、返程以及换交通工具时的用餐；
4、旅游意外险，建议客人购买
预订须知
本信息由石家庄燕赵旅行社提供，旅游咨询电话0311-85357822手机15032828751李经理（同微信） 更多旅游线路请点击公司网址http://www.sjzlyw.com
1、如果您是看到我们线路，准备预订参加，请先联系我们的客服代表，确认价格、行程、航班、火车票。因为旅游价格随时都在变化，为了不必要的误会，我们客服代表会在与你确认的时候告知您2、在确认价格、行程和航班后，您可以采用以下两种合同签订方式，任选其一。
A：直接到本公司所在地址，签订书面旅游合同，交纳旅游费用。石家庄市桥西区平安南大街42号君合商务B座2层 李晓冰
B：在网上预订，以扫描件形式发送合同，同时通过支付宝，或者网银/微信等转账即可。
温馨提示
出发前：心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。
身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不宜进此类地区。
随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫、冲锋衣，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。
友情提示：足够的胶卷、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。
青海属高原地区，有下列病患的不宜进入高原：严重心脏病（注意：冠心病，心衰、病窦综合症等病史）；严重肺部疾患（注意：慢阻肺、肺动脉高压、肺心病，严重支气管哮喘病史）；严重肾脏疾患（注意：肾功能不全史）；高血压病2期以上，严重肝病，贫血，有癫痫、抽搐病史者，上诸人员不宜进入海拔3500米以上地区
旅途中：
适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。
初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。
饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。
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