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- 第1天
石家庄乘火车前往高原明珠之称的夏都—西宁 参考车次： T175/16:01-10:41 或者Z151/18:32-14:17
温馨提示：客人出发前，接站人会通过短信或电话联系客人集合、出发时间，请保持手机畅通。
住宿 火车
- 第2天
抵达西宁后接站入住酒店休息，可自由活动。西宁市区海拔2261米，气候宜人，早晚温差大，请带适合衣物出行。初到高原，请不要剧烈运动、多喝水、少饮酒；
自由活动参考行程：
可以自行去参观富有浓郁的伊斯兰特色建筑—【东关清真大寺】，可以同时容纳3000多穆斯林进行礼拜。还可自行去参观国家一级博物馆—【青海省博物馆】（周一闭馆，需要带身份证），也可逛一逛青海小吃街（莫家街或水井巷）自费品尝地道的当地小吃--手抓羊肉、羊肠面、羊杂碎、酿皮、酸奶、尕面片等等
住宿 西宁
- 第3天
早乘车抵达坐落在莲花山坳中国家5A级景区—【塔尔寺】(随团导游不能入内，含定点讲解+区间车，游览约1.5小时）：殿宇绿墙金瓦，灿烂辉煌，栩栩如生的酥油花，精美绝伦的壁画和色彩绚烂的堆绣，被誉为“艺术三绝。后乘车赴有青海小江南之称的-贵德县，穿越拉脊山隧道，抵达以灿若明霞的丹霞地貌而著称的--【阿什贡国家地质公园】游览1.5小时左右），欣赏青海特有的红色土奇观，七彩峰丛秀丽壮美，麻吾峡风蚀残丘如鬼斧神工，龙羊峡谷陡峭险峻，气势磅礴。后乘车赴中国的内陆咸水湖—青海湖，途中翻越日月山隘口，抵达后入住酒店
小贴士：塔尔寺实行景区人员讲解，地接导游不进景区，寺庙内严禁拍摄，请遵守规定。也不要与周边游商小贩搭讪，商品质量无保障，且容易发生强买强卖不法行为。贵德不是旅游成熟地区，餐厅等配套接待设施条件很有限，环境一般，请多理解青海湖周边位置所限（咸水湖）无常住人口，非城市地区，蔬菜食品都需要远途运输而来，绿叶蔬菜少（不耐存储）用餐相对简单，物价很高。不能以城市的标准来要求和对比衡量，酒店及餐厅的硬件条件非常有限，请理解。如遇有牧民推销自费骑马/骑骆驼时，请务必慎重考虑（如果出现掉落马下受伤等意外伤害时无人负责）
用餐 早餐：包含 午餐：包含 晚餐：包含
住宿 青海湖
- 第4天
可自行早起去观青海湖日出（要视天气情况）。早餐后游览中国最美的咸水湖--【青海湖】（二郎剑景区，2.5小时左右，不含电瓶车/游船）湖面烟波浩淼、碧波连天，就像是一盏巨大的翡翠玉盘嵌在高山、草原之间，五彩的经幡，蔚蓝的天空，飘渺的流云，构成了一幅壮美绮丽的画卷。下午乘车返西宁，抵达后入住酒店，不含晚餐可自费去品尝当地风味小吃。
用餐 早餐：包含 午餐：包含 晚餐：敬请自理
住宿 西宁
- 第5天
早餐后根据车次时间前往西宁火车站乘火车硬卧返回石家庄，结束愉快的青海之旅
参考车次：T176/12:05-06:39（石家庄北） Z512/14:30-11:43（石家庄）
用餐 早餐：包含 午餐：敬请自理 晚餐：敬请自理
住宿 火车
- 第6天
抵达石家庄（北）返回温馨的家
跟团游
【大交通】因火车票预售期过长（提前30天），报名参团时随机出火车票，不能保证上中下铺位和同一个车厢的要求石家庄/西宁，西宁/石家庄火车为空调硬卧
【住宿】 西宁—当地待评4星（无挂牌）酒店,双人标间，酒店赠送早餐劵 青海湖周边— 非城市地区，双人标间，酒店赠送早餐劵 单人报名需补全程单房差
儿童--不占床时，酒店均不提供免费早餐劵，家长需自理早餐费用
说明—青海湖周边地区：不是城市地区，地理位置所限无常驻人口，酒店规模小，条件非常有限，请给予理解
【旅游用车】车型根据人数而定，每人一个正座，空调开放视天气情况而定，若客人自行放弃当日行程车费不予退还
【门票】只含景点首道大门票（青海湖二郎剑景区、塔尔寺、阿什贡地质公园）,不含电瓶车、游船、小火车、歌舞表演、特色餐等等自愿自费项目消费
【用餐】3早3正，早餐为酒店赠餐不用无退费，正餐标25元/人，10人一桌8菜一汤，1桌人数不足10人时减少菜品数量
【特别说明用餐】在行程游览期间，如遇客人自身原因不用计划安排的正餐时，餐费不退
【导游】中文导游服务
【购物店安排】无安排
【特别说明购物】途中去洗手间或在景区、博物馆内等公共区域出现的购物柜台不算旅行社安排购物店，如有需求请理性消费
【儿童价】（12岁以下）：只含当地汽车车位、正餐半价餐费，不含早餐/门票/火车票/不占床位，发生费用家长当地自理。
双飞或单飞行程儿童--含儿童票经济舱机票
预订须知
本信息由石家庄燕赵旅行社提供，旅游咨询电话0311-85357822、89808981 手机15032828751李经理 在线QQ 2209818745公司网址www.sjzlyw.com1、如果您是看到我们线路，准备预订参加，请先联系我们的客服代表，确认价格、行程、航班、火车票。因为旅游价格随时都在变化，为了不必要的误会，我们客服代表会在与你确认的时候告知您2、在确认价格、行程和航班后，您可以采用以下两种合同签订方式，任选其一。
A：直接到本公司所在地址，签订书面旅游合同，交纳旅游费用。石家庄市裕华东路62号（建设大街裕华路交叉口西南角裕华路上）环宇宾馆西侧院内101室 乘坐2、6、16、19、29、32、34、35、36、51、55、66、70、83、92、99、516、旅游11、旅游12路 天津银行（ 原河北大戏院）下车西行100米路南 电话：0311-85357822 15032828751 李晓冰
B：在网上预订，联系我们客服代表，以邮件形式将电子版旅游合同以及行程发给您，您只要按照合同提示，填写内容，确认价格、行程回复邮件至本公司邮箱sjzyzlxs@126.com，同时通过支付宝，或者网银转账即可。
温馨提示
心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不宜进此类地区。
随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫、冲锋衣，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。
友情提示：足够的胶卷、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。
青海属高原地区，有下列病患的不宜进入高原：严重心脏病（注意：冠心病，心衰、病窦综合症等病史）；严重肺部疾患（注意：慢阻肺、肺动脉高压、肺心病，严重支气管哮喘病史）；严重肾脏疾患（注意：肾功能不全史）；高血压病2期以上，严重肝病，贫血，有癫痫、抽搐病史者，上诸人员不宜进入海拔3500米以上地区
旅途中：
适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。
初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。
饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。
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