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| 日期 | 行程 | 膳食 | 住宿 |
| D1 | 石家庄北站乘火车赴拉萨（全程3753公里） | /// | 火车 |
| D2 | 沿途欣赏西北风情，并逐渐适应高原气候。 | /// | 火车 |
| D3 | 欣赏青藏高原风光沿途经过【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄】，15:40分左右抵达日光城—拉萨，海拔 | //晚 | 拉萨 |
| D4
| 拉萨—米拉山口—林芝—苯日神山风景区-林芝八一镇 早餐后乘车沿川藏公路（即318国道）赴林芝，途中翻越【米拉山口】（海拔5213米，停车拍照10分钟），经工布江达进入林芝地区。前往西藏原生宗教苯教的发源地之一的——【苯日神山风景区】，位于尼洋河河口东北侧，与雅鲁藏布大峡谷遥相呼应！景区主要景点有苯日神泉、千年大桑树（据说文成公主亲手所栽）、尼洋河风光带（两江交汇）、藏王墓（第二十八代赞普日妥妥年赞之墓）、天葬台、曲觉沃寺（具有南亚风光佛教一座寺庙，在寺内可欣赏到黄牡丹之树）（本日车程520公里，行驶约12小时） 推荐自费：“措木及日”—素有冰湖之称（580元/人，参观游览约2小时） | 早中晚 | 八一镇 |
| D5 | 林芝八一镇—雅鲁藏布大峡谷（陆路）—南伊沟风景区－林芝八一镇 早餐后，全天自由活动或可选择以下自费项目： 1．乘车前往【雅鲁藏布大峡谷】（车游大峡谷自费680元/人，此费用含车费、导服、门票、区间车、中餐，含路程及游览时间约5小时）。沿途蓝天、白云、雪山、桃花、村寨与清澈的江水辉映，绵延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是世界上海拔最高的江河的春天美景。到达素有“背包客圣地”之称的派镇，换乘景区观光车，游览世界的峡谷——雅鲁藏布大峡谷旅游区。参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”，桃树从巨石中顽强地生长出来，熠熠生辉的雪山映衬得满树桃花格外美艳,这便是爱情的力量，在此闭目合掌，许下心愿，或放置一块小小的嘛呢石，为爱情祈愿铭祷。在亲水台听雅江峡谷轰鸣，在观景台看峡谷两岸村落间一簇簇盛开的桃花，零距离触摸垂直落差接近5000米、令人窒息的中国最美的山峰——南迦巴瓦峰,这里是否就是我们寻访的中国最美的春天？ 2．参观游览【南伊沟旅游风景区】（自费580元/人，此费用含车费、导服、门票、区间车，含路程及游览时间约4小时）。南伊沟风景区位于喜马拉雅山东段，是中国人口最少的少数民族珞巴族的聚居地，这里雨水充沛，气候宜人。动植物资源十分丰富，享有“世外桃源”之美誉。（本日行车460公里，全天游览时间长约8个小时） | 早/晚 | 八一镇 |
| D6 | 林芝八一镇—卡定沟-尼洋河风光－阿沛新村藏民家访－松赞干布出生地-拉萨 早餐后，从八一镇出发返拉萨，游览【卡定沟】（海拔2950米，40分钟），沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光。沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光。途中赠送藏族家访【阿沛民俗村】（游览时间约30分钟），亲深体验藏民家庭起居生活。途径【中流砥柱】（停车拍照10分钟），到达墨竹工卡县可停车远观【松赞干布出生地】，据说，在松赞干布的父亲当政的时候，这里曾建有强巴敏居宫，松赞干布就出生在这座宫殿里。如今，这座传说中的宫殿已不复存在，后人在原址前建了一座牌楼，标示这里的特殊地位。众所周知的是松赞干布建立了吐蕃王朝。晚抵达拉萨后入住酒店休息。 推荐自费：巴松措湖（580元/人，参观游览约2小时） | 早中晚 | 拉萨 |
| D7 | 早餐后，参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑并有“高原明珠”之称的【布达拉宫】（游览约1小时），始建于公元七世纪，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心；接着我们会参观【西藏和平解放纪念碑】。碑身顶部有五星红旗图案，碑身是抽象化的珠穆朗玛峰造型。此碑立于2001年7月18日，值西藏和平解放五十周年之际。立碑时曾让无数人感叹，现在，此处已成为许多人的感怀之处。（参观时间约20分钟）。下午参观建于吐蕃王朝时期的最早佛堂—【大昭寺】（游览约1小时），它供奉有文成公主所带的佛祖释迦牟尼十二岁的等身像，是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像，在这里游览不仅能够看到老百姓朝拜的虔诚，还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷。随后在充满藏族特色的工艺品八廓街自由购物，有兴趣的客人可以去拉萨的特色酒吧进一步感受藏文化的另一面。 自费推荐：民俗风情歌舞表演（《文成公主》大型山水实景表演280/人，《喜马拉雅有氧剧场》280元/380/580元/人，《幸福在路上》歌舞表演280元/人，选任意一场观看，约90分钟） | 早中晚 | 拉萨 |
| D8 | 拉萨―纳木措湖－拉萨 早晨出发赴纳木措，沿途观赏拉萨河、藏北大草原、青藏公路、翻越那根拉山，游览西藏三大圣湖之一的【纳木措湖】（游览约1小时），湖面海拔4718米，是世界上海拔最高的咸水湖，它位于唐古拉山脉西南脚下，有如镶嵌在藏北草原上的一颗无暇的翡翠。随后返回拉萨（本日行程往返500公里/二级沥青路面） | 早中晚 | 拉萨 |
| D9 | 拉萨-羊卓雍措-拉萨 早上从拉萨出发至曲水大桥翻越岗巴拉山，到达【羊卓雍措湖】（游览时间约30分钟）。羊湖与纳木错、玛旁雍错并称为西藏三大圣湖，是喜马拉雅北麓的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南，羊湖汊口较多，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。羊湖碧水波如镜，湖滨水草丰美，是一个丰饶的高原牧场，当地藏族人民用民歌赞美羊卓雍错：“天上的仙境，人间的羊卓。乘车返回拉萨。 | 早中晚 | 拉萨 |
| D10 | 早乘火车返回石家庄。 | 早// | 火车上 |
| D11 | 火车行驶途中 | /// | 火车上 |
| D12 | 早上火车抵达石家庄北站，回到温暖的家。 | /// |
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西藏拉萨布达拉宫
西藏拉萨八廓街
拉萨大昭寺
西藏拉萨羊八井
纳木措
文成公主跟团游
1.住宿标准：拉萨、八一镇住宿为经济型标准待评3星酒店双人标准间；
全程双人标准间，一人一床，全程不提供自然单间，产生单房差由客人自理，酒店加床为钢丝床。
2.用餐标准：全程7早12正餐，正餐餐标15元/人正餐（十人一桌，八菜一汤，不含酒水），以川菜为主，如有忌口者可自备食物，酒店均含早餐。由于客人原因旅游期间没有用餐,餐费概不退还。
3.景点门票：布达拉宫、大昭寺、纳木错、苯日神山、卡定沟、羊卓雍湖（提示：1.如遇门票价格调整（一般景区问口会贴有告示或相关文件通知书），涨价部分由客人自理；2.由于布达拉宫（文物保护）门票每日限量销售，参观时间可能提前或延后，由此要调整游览行程先后顺序，但游览内容不会减少，敬请游客谅解；3. 因天气原因不能前往则更换为别的景点，费用不退；4. 行程中赠送项目如客人自愿放弃，费用不退）
4.用车标准：当地旅游车，车型根据此团人数而定，保证每人每正座，若客人自行放弃当日行程，车费不予退还。旅游专
业大巴车（因西藏特殊气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设施，因高原长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会遇
到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备）
5.导游标准：普通话导游服务
6．交通标准：石家庄北—拉萨—石家庄北站往返空调火车硬卧（火车上餐自理）直达或者西宁/兰州中转联程票，以出团通知为准，
只保证出团，不保证车次、不保证铺位、不保证是否挨在一起，确认以后如出票，客人取消只退未产生并扣除手续费的
票面金额。
7．购物及自费：全程3个购物店，工艺品、土特产店、藏药店（景区内小摊以及购物不算购物店），如需购物或参加另行付费的旅游项目，并和旅游者协商一致，同时在当地补签以上自愿去购物店和参加另行付费旅游项目的相关合同。
注：在行程当中如自行打车或租车去往行程内自费景点者，视为自行脱团，一切费用不退！
本信息由石家庄燕赵旅行社提供，旅游咨询电话0311-85357822、89808981 手机15032828751李经理 在线QQ 2209818745公司网址www.sjzlyw.net
1、如果您是看到我们线路，准备预订参加，请先联系我们的客服代表，确认价格、行程、航班、火车票。因为旅游价格随时都在变化，为了不必要的误会，我们客服代表会在与你确认的时候告知您2、在确认价格、行程和航班后，您可以采用以下两种合同签订方式，任选其一。
A：直接到本公司所在地址，签订书面旅游合同，交纳旅游费用。石家庄市桥东区裕华东路62号（建设大街裕华路交叉口西南角）环宇宾馆西侧院内101室 乘坐2、6、10、16、19、29、32、34、35、36、51、55、66、70、83、92、99、516、旅游11、旅游12路河北大戏院下车西行100米路南 电话：0311-85357822 15032828751
李晓冰
B：在网上预订，联系我们客服代表，以邮件形式将电子版旅游合同以及行程发给您，您只要按照合同提示，填写内容，确认价格、行程回复邮件至本公司邮箱sjzyzlxs@126.com，同时通过支付宝，或者网银转账即可。
西藏旅游温馨提示
一、
票务须知：
火车票实名制且为团队票，返程出票后不能办理退票，敬请谅解报价中所包含火车席位为火车硬卧，若出到软卧，请客人现补差价。由于进出藏的列车车票紧张，不能保证一起报名游客在火车上的车厢、铺位、也无法保证能挨在一起。实名制车票，随机出票，实名进站，实名上车，敬请谅解。
二、
门票政策：
由于布达拉宫（文物保护）门票每日限量销售，参观时间可能提前或延后，因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路的先后调整，在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下，我社保留对游览次序进行调整的权利。参观布达拉宫游客必须携带本人有效身份证原件。因参观布宫实行实名制，游客名单入藏前已上传至布宫相关部门审核，并随机打乱顺序，游客参观布宫有可能会出现不能与结伴者同一时间进入参观游览，会出现按时间段分批分拨进入布宫的现象，也会出现等待时间较长的情况，望请游客谅解。此外，旺季及特殊节日导游有可能不陪同进入布达拉宫进行讲解。
三、自然条件：
因人力不可抗拒因素（如政治、火车/航班晚点等），造成行程时间延误或变更我社不承担赔偿责任，所产生的费用由客人自理。我社有权根据天气或往返车次不同及当地情况调整行程的顺序
四、车辆须知：
当地气候条件特殊，旅游车多数无空调或者不开（因为藏区海拔较高，如开空调会引起车行动力缓慢，车中内热外冷易引发游客感冒等）。此外景点之间的车程较长，有晕车的游客请自备晕车药。
五、住宿须知：
西藏还不是完全开放的城市，西藏的酒店星级评定标准也比内地低，所有酒店设施软件与硬件均不能以内地的眼光去衡量，热水以及服务，或用餐均会不尽人意，敬请容纳此特殊情况。
六、证件提示：
请带好身份证原件登机(16岁以下儿童须带户口本原件,16岁以上儿童带身份证原件)，若因自身原因造成不能成行的由旅游者自行承担责任，因参观布达拉宫需要，请客人带好身份证原件。
七、保险：
含旅行社责任险，建议游客自愿购买旅游人身意外险，如在当地发生费用，请把县级以上医院盖章的诊断证明书、用药清单、病例、医药费原件发票一并带回，并及时与您报名旅行社沟通，以便理赔；单证不全者，保险公司不予理赔。
八、装备要求：
西藏光照强烈，日温差大，旅游线路长。客人应备上墨镜、太阳帽、防晒霜，夏季可同时备上薄衣裤，但不要在西藏穿超短裙一类过度暴露衣裤。去藏北草原，珠穆朗玛峰地区，沿途将住招待所，客人应备上羽绒服、厚毛衣、高帮防滑鞋、卫生纸、个人洗漱用品，可适当带一些高热量食品，如：巧克力、饼干、糖果等。
九、年龄要求：
年满60岁以上的游客需签署健康申明，谨慎入藏。年满70周岁以上游客不建议进藏，如仍想入藏，需家人陪同并出示医院的体检证明，证明身体状况事宜入藏。
十、接待说明：
我社保留适当地情况对旅游线路和日程进行调整的权利，但景点不变。报价不含：火车上的用餐、旅游保险、不含单房差。我社保留因航班及火车时刻调整而引起的行程调整的权利。所出交通票，一经出票不得签转、退换、更改。航班时间点以最后出票为准，不承诺航班；客人如自愿放弃旅游景点、住宿、餐等，我社不退还费用。由于列车、航班等公共交通工具延误或取消，以及第三方侵害等不可归责于旅行社的原因导致旅游者人身、财产权受到损害的，旅行社不承担责任，但会积极协助解决旅游者与责任方之间的纠纷。
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