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参考行程
D1、全天不含餐 宿：火车
从石家庄北站乘T27（22:48）次列车前往西藏拉萨（全程3664千米，行驶约41小时左右，途经河南、陕西、甘肃、青海四省最后到达西藏自治区的首府拉萨）。
D2、全天不含餐 宿：火车
全天列车上观光。
D3、青藏铁路观光 火车站到拉萨单程30公里 全天不含餐 宿：拉萨
列车驶入青藏高原，沿途可以在车上欣赏到令人叫绝的青藏高原及青藏铁路美丽的风景(车过格尔木不久，即到昆仑山口4919米，游客可以看到宏伟、博大的昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉；青藏铁路从可可西里横穿而过，游客可欣赏可可西里独特的野生动植物资源，为了保护这片原野上的珍稀藏羚羊等野生动物，青藏铁路在穿越可可西里时特别设计了野生动物通道，如果幸运的话，旅客完全可以通过车窗看到火车两侧藏羚羊从通道下奔驰而过的藏羚羊。您还将和列车一起跨越长江的源头沱沱河和世界屋脊的草原冰川—唐古拉山。这是青藏线全线最高的地方，最高海拔5058米，列车翻越唐古拉山后地势就变得相对平稳，而高原牧场的景色也就渐入眼帘。经过安多后不久旅客就能看到海拔最高的淡水湖措那湖4594米。此湖如一汪碧玉，碧蓝的湖水，周围野花灿漫，在这里你能感受到来自心灵的净化)。列车在桑丹康桑雪草原上和念青唐古拉山中徜徉，您会为眼前变幻的人间仙境所痴迷。晚16:00分到达西藏自治区的首府拉萨。
温馨提示：此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。
D4、市内100公里 布达拉宫 大昭寺、八角街 餐：早午晚 宿：拉萨
上午游览西藏的标志性建筑——布达拉宫（海拔3756米；门票100元/人；游览约1小时）。布达拉宫建于公元七世纪藏王松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫。下午参观“大昭寺”（海拔3650米；门票85元/人；游览约1小时）位于拉萨旧城区中心八角街，它是西藏的佛教中心和藏传佛教信徒心中的圣地，文成公主进藏时一起运来的释迦牟尼十二岁等身像也被供奉于此。寺庙金顶处是观赏布达拉宫远景的最佳位置之一。然后逛拉萨最古老的街道---八角街（游览约1小时），这里大多都是销售当地和尼泊尔、印度工艺品和土特产品。
在这里可以买到各种各样具有民族特色的手工艺品。
过后游客也可根据自己的喜好在拉萨市内自费参观欣赏藏族歌舞（198元/人，观看时间为18：00—21：00）表演，品尝藏族人民的特色藏餐，了解西藏藏传佛教民俗风情演绎文化。
温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水。晚上若有兴趣可去参加当地藏族歌舞晚会，领略地道传统的藏族风情。 布达拉宫参观时间视前日预约参观时间而定。
D5、拉萨—纳木措—羊八井（往返500Km，行驶约9小时） 餐：早午晚 宿：拉萨
早餐后出发沿青藏公路前往藏北著名风景点——纳木措（海拔4718米；门票120元/人；游览时间约1小时）。纳木措意思是“天湖”，位列西藏三大圣湖之首。湖面海拔4718米，在途中翻越海拔5190米的那根拉山口时，可以看到碧海蓝天的绝佳风景。直达纳木错湖心扎西半岛（吉祥岛）到湖边与圣湖做亲密接触。结束后原路返回前往羊八井地热风景区（海拔4320米、游览时间约1.5小时）。遥望念青唐古拉雪山欣赏壮观的高原风景，远观羊八井地热出水口。还可自费享受羊八井地热温泉（海拔4300米、门票30元/人、温泉98元/人；费用自理。），可在温泉中洗尘除病，地热水温保持在47度左右，含丰富的矿物质，对于各种皮肤疾病有绝佳疗效；远观中国的地热发电站—羊八井地热发电站。下午返回拉萨。
温馨提示：纳木措、羊八井风景区海拔很高风大气温低，请注意防寒。因当地用餐条件较差所以午餐安排为路餐，若不习惯，自己可先行准备一些食品。若想亲近牧民，可先准备一点小礼物如铅笔练习本等。
D6 离拉萨 火车站到拉萨单程30公里 餐：早 宿：火车
早餐后送T28次（13:45）火车。沿途欣赏祖国的美丽风光。
D7 全天不含餐 宿：火车
在火车上观光。
D8 抵达温馨的家！ 全天不含餐 宿：\
早5:30点到石家庄，带着美好回忆，结束西藏愉快之旅行。扎西德勒！
西藏拉萨羊八井
纳木措
西藏拉萨布达拉宫
拉萨大昭寺
西藏唐古拉山
羊八井地热温泉费用说明
跟团游
1、交通：石家庄-拉萨往返火车硬卧2、住宿：准三(按三星标准修建,未挂牌)
3、用餐：正餐八菜一汤，十人一桌，不含酒水，以川菜为主;其中有2--4顿路餐，如有忌口者可自备食物。
4、门票：行程所列景点首道门票
5、用车：全程旅游专用车（因西藏特殊气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设施）。
6、导服：优秀导游服务
购物安排：藏药厂、西苑天珠工艺品店、奇圣土特产、恒康
自费项目：导游给游客推荐的一些自费项目。游客有权参加、也有权不参加。
我社绝不强制消费。
不含费用：羊八井30元/人、羊八井温泉游泳98元/人
纳木措骑马20元/人、藏族歌舞表演等其它各自费项目。
预订指南
预订须知
1、旅游保险由组团社负责购买。鉴于西藏道路和气候的特殊性，我社建议组团社让游客主动购买旅游平安意外险;请组团社收客，以传真的形式告知客人准确姓名、身份证号码及联系方式。如因客人或组团社提供的姓名有误，而导致不能正常登机、误机或产生损失，责任由客人或组团社承担。出团前付清全额团款，以便我社操作并留位，如出团前未收到团款，按自行取消处理，望各同行给予支持和谅解。2、我社解决投诉，以客人在当地签署的意见反馈单为准，如当地未提出投诉意见，返回后不予处理，请组团社提前告知客人，务必认真填写，谢谢合作。
3、为保护世界文化遗产布达拉宫，政府采取限量接待，故参观时间无法提前确定，我社
有权调整线路的先后顺序和参观时间；以上景点如因政策原因不能参观旅行社只退回门票，
不作任何赔偿；
4、由于西藏地区各项硬件设施较差，无法与内地条件相比较，请组团社收客时务必提醒客人
做好心理准备。
5、在不影响原定标准及景点的前提下，我社有权更改游览顺序，如遇国家政策性调整门票价格，所产生的差价由游客先付当地；如出现单男单女需补房差或入住三人间
6、根据国家旅游局相关规定，客人因自身原因放弃旅游或提前离团，将视为自动放弃，所交团费均不退还；因不抗力因素如塌方、泥石流、雪崩、等自然现象影响或航空公司航班延误、取消等原因造成的增加费用或无法按照正常行程游览，根据旅游相关规定我公司不予承担相应赔偿责任。但我处将积极协调处理以使行程顺利进行。
7、如大昭寺不能参观，则改为罗布林卡！如其它部分景点不能参观，由西藏当地现退门票！敬请谅解！！谢谢。
8、按铁道部最新规定，购买拉萨火车票需提供游客身份证复印件，乘坐列车时需出示身份证原件，请在报名时告知旅客！！！
入藏须知 :
西藏属中国特殊民族地区，条件有限。希望各位游客有合理的期望值，和睦相处，尊重藏族同胞的文化和信仰习惯，谈论请勿涉及政治与宗教等敏感问题。
因西藏属高海拔地区，含氧量比低海拔地区低20%左右。大部分客人初到西藏都会有不同程度的高原反应。客人须在进藏之前进行进藏身体检查确认自己可以适应高原气候后方可进藏。有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏，因此对于有严重的高血压、心脏病、（支）气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏。请游客自备泳裤！
因自己的身体状况而不能适应高原气候出现的各种情况我社不承担任何责任。
温馨提示
本信息由石家庄燕赵旅行社提供，旅游咨询电话0311-85357822、89808981 手机15032828751 李经理 在线ＱＱ：1584994353 公司网址www.hblvyou.com 石家庄旅游网www.lblvyou.com 石家庄燕赵旅行社预订流程：1、网上预订/电话预订
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