走遍西藏--经典全景游

第一天：石家庄北站上火车。T27（晚上20：09北京发车， 22：46分到石家庄，停车两分钟）列车是目前最好的庞巴迪高原有氧列车。                                                                     宿：火车上                                                                            

第二天：火车上。沿途可看到世界级的旅游资源青海湖、可可西里等自然保护区，您将欣赏到藏羚羊、野驴、牦牛等珍贵野生动物。                                        宿：火车上                                                         

第三天：抵达拉萨。（下午16：00左右抵达）                                                     

欣赏青藏高原风光,沿途经过:玉珠峰、楚玛尔河、沱沱河、布强格唐古拉、错那湖、那曲、当雄和羊八井等景点.，下午16:00左右抵达日光城--拉萨，车站海拔3658米，导游将举哈达迎接客人。乘车前往拉萨市区，感受高原纯净的空气，入住酒店作适应性休息。                                                      宿：拉萨

         温馨提示：此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。

第四天：拉萨             

早餐后游览令人魂绕梦牵的布达拉宫（海拔3756米；门票100元/人；游览时间约1小时）。布达拉宫建于公元七世纪40年代，位于拉萨古城西侧，红山之上，分为红宫和白宫两部分，宫中保藏大量的珍贵文物和精美壁画，历代达赖喇嘛的灵塔也供奉于此，您在这里将能感受到它无比的庄严和神秘。下午参观拉萨最古老的寺庙，大昭寺（海拔3650米；门票85元/人；游览时间约1小时）。大昭寺建于公元七世纪，供有当年文成公主带进西藏的释迦牟尼十二等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像在佛教徒心中是最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。大昭寺外围便是著名的转经道——八廓街。这里汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立摊点遍布，可由导游安排自由活动游览八廓街。游览结束晚餐后回酒店休息。                                        餐：早中晚  宿：拉萨

温馨提示：户外停留时间较长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水。布达拉宫参观时间视前日约定参观时间而定。

第五天：拉萨——羊八井纳木措 [柏油马路，往返500Km，行驶约9小时]        

早餐后乘车翻越海拔5190米的那根拉山；前往位于拉萨市西北部，世界上海拔最高的咸水湖—纳木措（海拔4718米；门票120元/人；暂时封山上不去；游览时间约50分钟）；这里湖滨广阔、水草丰美、瑰丽迷人，像一粒晶莹的明珠镶嵌在万里羌塘草原上。沿途眺望纳木措的保护神，海拔7117米的念青唐古拉峰。然后前往位于藏北草原，在白雪皑皑、群山环抱之中的羊八井地热蒸气田，游览羊八井地热高原温泉（海拔4300米；门票30元/人，温泉98元/人（费用自理）。游览时间约1.5小时），可在温泉中洗尘除病，地热水温保持在47度左右，含丰富的矿物质，对于各种皮肤疾病有绝佳疗效，晚餐后入住酒店休息。                                                                    餐：早中晚  宿：拉萨

第六天：拉萨—日喀则 [柏油马路，全程370Km，行驶约8小时]        

 早餐后乘车从拉萨出发，翻越海拔4700米的岗巴拉山。游览西藏三大圣湖之一的羊卓雍措（门票30元/人，海拔4441米；游览时间约1小时），藏语意为“天鹅池”；是喜马拉雅山北麓的内陆湖，湖水碧蓝清澈，绚丽多彩。之后乘车前往日喀则，游览气势磅礴的高原冰川，电影红河谷的实景拍摄地，卡若拉冰川。来到西藏历史上著名的英雄城，江孜镇；再驱车前往后藏重地—日喀则，晚餐后入住酒店休息。                                                       餐：早中晚 宿：日喀则                                                                    

第七天：日喀则—拉  萨 [柏油马路，全程300Km，行驶约6小时]     　

早餐后游览黄教六大寺院之一的扎什伦布寺（海拔3836米；门票55元/人；游览时间约1.5小时），藏语意为“吉祥的须弥山”；也是历代班禅的驻地。主要建筑有：错钦大殿、阿霸扎仓、四世至九世班禅合葬的扎什南捷，以及十世班禅大师灵塔殿、强巴佛殿和晒佛台等。强巴佛殿中，供奉着世界的镀金铜佛像，强巴坐佛；净高为22.4米，总高26.2米，其鼻孔可容一人。下午游览结束后返回拉萨，晚餐后入住酒店休息。   

餐：早中晚 宿：拉萨

第八天：拉萨—林芝 [柏油马路，全程460Km，行驶约11小时]        

早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口（海拔5013.25米，10分钟）过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹：古老苍凉的西藏居然会有如此一块风水宝地！游览卡定沟（海拔2950米；门票20元/人），在山的主峰，一道瀑布落差近200米的瀑布飞流直下，瀑布的左右两边，由岩石天然形成的观音、双面佛等肖像惟妙惟肖，让人不得不对造物者的鬼斧神工叹为观止。傍晚时分到达林芝地区行署所在地八一镇。

 餐：早中晚  宿：林芝

第九天：林芝（比日神山）——拉萨                                                

早餐后游览比日神山（60分钟；门票15元/人）。比日神山生态景区位于八一镇东侧比日神山，主要由林芝自然博物馆、生态广场、小溪景区、唐成寺景区、经幡阵等几部分组成。林芝自然博物馆主要展示林芝地区丰富的野生动植物资源、奇特的原始森林生态景观为主。是仅次于天津自然博物馆的全国第二大自然博物馆。在景区内，听小溪流水潺潺，观蓝天白云雪山，领略地道的工布民俗风情，感受藏族人民的热情好客。游览结束后返回拉萨。 

 餐：早中晚  宿：拉萨             

第十天：早餐后，自由活动，约13：45分，乘坐T28次空调特快列车返回出发地石家庄。

 餐：早  宿：火车上                                                                                        第十一天：在火车上。                                                          宿：火车上

第十二天：早上5：30分左右到达石家庄，结束愉快旅程！欢迎您再来美丽的西藏，扎西德勒！

成人报价：2800元/人