拉萨羊湖卡若拉冰川1日游【拉萨出发，羊湖纯玩含餐送氧气】

预订须知

★由于西藏气候条件特殊，旅游用车均不开空调，敬请谅解。

★如遇路况原因等突发情况需要变更各集合时间的，届时以导游或随车人员公布为准。

★团队行程中，非自由活动期间，如您选择中途离团，未完成部分将被视为您自行放弃，不退任何费用。

★因当地经济条件有限，交通、酒店服务及设施、餐饮等方面与发达城市相比会有一定的差距，敬请谅解。

★行程中的赠送项目，如因交通、天气等不可抗因素导致不能赠送的、或因您个人原因不能参观的，费用不退，敬请谅解。

★出行前1天您将收到出团通知书或导游的确认电话，敬请留意，保持电话畅通。具体时间请以出团通知书或导游通知为准。

★本行程为我社委托当地旅行社散客拼团线路，在保证承诺的服务内容和标准不变的前提下，会与其他旅行社的客人拼成一个团，统一安排行

程。

★团队中可能会有全部或部分行程段一致、入住不同酒店的其他团友一同出行，如涉及不同酒店客人的接送事宜，当地司导人员会根据团队实

际情况进行合理安排，敬请理解、配合，谢谢。

★出游过程中，如遇不可抗力因素造成景点未能正常游玩，导游经与客人协商后可根据实际情况取消或更换该景点，或由导游在现场按旅游产

品中的门票价退还费用，退费不以景区挂牌价为准，敬请谅解。

★本产品行程实际出行中，在不减少景点且征得客人同意的前提下，导游、司机可能会根据天气、交通等情况，对您的行程进行适当调整（如调整景点游览顺序等），以确保行程顺利进行。如因不可抗力等因素确实无法执行原行程计划，对于因此而造成的费用变更，我社实行多退少

补，敬请配合。

★如遇（如交通延阻、罢工、自然灾害、政策性调价、航班或车次取消或更改时间等）人力不可抗拒因素导致行程延误、变更所产生的费用由

客人自理，我社只负责退还未产生的门票和餐费，不承担由此产生的其它责任及费用。如果临时自愿放弃景点游览、用餐、住宿等，费用均不

退还。

温馨提示

★有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。

★西藏地处高原，大部分客人会或轻或重有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担）；可适当服用一些药品，如：高原安、红景天、诺迪康等，严重者可适当吸氧或吊盐水。

★由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人自带一些零食及饼干。

★由于西藏条件特殊，故请客人注意自身保暖，第一天请尽量不要洗澡，洗澡会加速血液循环，增加身体对氧气的需求。

★西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。

★由于西藏的特殊情况，拉萨、日喀则、林芝、山南、阿里、那曲餐的风味以川菜为主，但也可根据客人的口味适当调配。

★西藏主要地区海拔：拉萨3650米、纳木措湖4770米；林芝3040米、波密2750米、然乌湖3807米、墨脱1225米，日喀则3860米、江孜3977米、亚东2300米、定日4410米、绒布寺5100米、珠峰5200米、樟木210 0米；山南（泽当）3580米、朗县3100米；萨嘎4502米、普兰4216米、狮泉河4279米、改则4350米

★心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。

★身体准备：进藏前睡眠和休息要充足。可适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。

★随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。

★不要惧怕高原反应，只要身体健康，没有高血压，心脏病，肺病，没有感冒，咳嗽，发烧等症状的人，都不会有很大的反应。一般来说过1--2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。