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这也是唯一能有效缓解高原反应痛点的方法 ：特别安排珠峰小镇一晚有氧酒店：让您珠峰无忧
藏地人文：度假休闲：爆款产品
VIP 首选：私密自由
轻奢品质游 2-12 人 mini 小团
没有打卡凑数的景点，拒绝走马观花，只为将每个地方都玩透，深入当地沉浸其中：这条线路就是展示西藏
的真实地域风情，雪山、圣湖、冰川、草原：诠释西藏高天厚土下的辽阔与壮美，最精彩的景观环线，走最美边
境公路，观壮美雪山群，看万年土林，珠峰新玩法，环线设计，不花冤枉钱，不走冤枉路，挑战自我览雪域高原
北京西站乘 Z21 次列车 19：53 分发车赴拉萨。（全程 3757 公里，运行约 40 小时）。
酒店早餐后接客人前往布达拉宫
今日行程设计理解城市旅行当中，我们不仅要去参观风景名胜，还要深入当地的生活。走街串巷，感受当地的饮食文化！
达瓦（卓玛）带你游拉萨“本地土著向导引领更深度”穿越中世纪的“圣殿”【布达拉宫】（游览上限 1 小时）松赞干布用生命中一半的时间荡平吐蕃，用另一半时间建筑辉煌的宫殿和寺庙。游走于金碧辉煌的佛殿，灵塔，寝宫，回廊之间，灯光渺渺，窗帏低垂，酥油的味道四处弥漫，整个好象落入了一个古老的梦境，不由自主地迷失在那些经书，佛像，壁画和遥远的传说中，雪后的布达拉宫在冬日暖阳的照射下，显得更加庄严。
布宫参观规定及说明因布宫属世界文化遗产，需要提前约，我社会根据客人在藏时间：在不减少景点和降低服务标准情况下来调整行程的先后顺序。有时可能需要客人协助和配合预约布宫门票，给大家带来不
便敬请谅解：
1、每个团可能会拆分成多个小团体（实际操作可能需要将团队或者同一订单游客拆散，存在与其他团友拼在一起进入参观的情况）。
2、每个小团体分成不同时间/日期参观。
3、每个小团体跟随不同导游进入参观。
4、有时由于有些特殊票不能有导游带入参观，敬请理解。
5、按儿童价格报名的，旅行社不安排布宫门票预约，所以儿童身高 1.2 米以上的不能随大人进入布宫参观，只能在车上等候，如需旅行社安排儿童参观，请在报名时告知并支付布宫门票，敬请理解
6、布达拉宫参观时间有布宫管理处统一由电脑随机出票，实际游览线路顺序可能会与所给参考行程有出入。
西藏的灵魂【大昭寺】（游览约 1 小时）大昭寺融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，成为藏式宗教建筑的千古经典。寺前终日香火缭绕，信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板上留下了等身长头的深深印痕。万盏酥油灯长明，留下了岁月和朝圣者的痕迹。在这里，对神的膜拜是不分昼夜的。
海拔 3600
由于大昭寺门票购买的特殊要求，需本人在手机上提前一天进行实名操作。娜玛瑟德尼泊尔餐厅（午餐安排此餐厅享用）“娜玛瑟德”是尼泊尔语：“你好”的意思。这里有藏餐、尼泊尔餐、印度餐，厨师是特意从尼泊尔聘请的优秀厨师，这里的酸奶蛋糕堪称西藏一绝！感受久违的悠闲、心的宁静！偷得浮生半日闲！
车程约 500 公里 8 小时
07:30 酒店早餐
08:00 出发前往纳木措
12:30 左右当雄午餐：
18:30 左右抵拉萨
途径羊八井、当雄，在五彩经幡飘荡之地，遥望念青唐古拉山念青唐古拉山观景台近在咫尺的念青唐古拉主峰终年白雪皑皑，云雾缭绕，神秘莫测。
纳木错（游览时间约 1.5 小时）纳木措海拔 4718 米，是世界上海拔最高的咸水湖， 湖滨广阔、瑰丽迷人、清澈壮观，像一粒晶莹的明珠般镶嵌在万里羌塘草原上。（因天气因素影响，如遇纳木措封路或关闭，会进行行程变更）变更行程跟客人协商为准。
扎西半岛
扎西半岛在纳木措湖的东南端，向北延伸到湖中。岛上分布着许多幽静的岩洞，洞里布满了钟乳石，形成了独特的喀斯特地貌。半岛上有扎西寺(扎西，藏语意为吉祥的意思)，至今仍香烟缭绕，暮鼓晨钟。
迎宾石
无数条长长的经幡从山顶飘落下来，把巨石装扮的五彩斑斓。迎宾石是两块溶蚀石，也称为夫妻石，是纳木错的门神。
藏北草原
车程约 320 公里车程约 5 小时
07:30 酒店早餐
08:00 早餐后驱车前往日喀则
13:00 左右午餐
15:00 前往日喀则边防中心办理边防通行证
16:00-18:00 参观扎什伦布寺
18:30 左右日喀则晚餐
早餐后乘车沿国道 318 前往日喀则扎什伦布寺
扎什伦布寺，也称“吉祥须弥寺”，与拉萨的哲蚌寺，色拉寺和甘丹寺以及青海的塔尔寺和甘肃的拉卜楞寺并列为格鲁派的六大寺庙。由宗喀巴的弟子一世达赖根敦珠巴于 1447 年倡建。从第四世班禅起，后世班禅均以此寺为驻锡地。
游玩亮点：
1.被誉为后藏自尊，是历代班禅的驻锡地，也是后藏地区大的寺庙，与拉萨三大寺并称为藏地四大寺。
2.强巴佛殿内供奉着铜塑佛像，共享黄铜 231400 斤，黄金 6700 两，仅镶嵌佛像两眉，就用
了大小钻石珍珠 等 1400 多颗。寺内供奉有造型精美绝伦的班禅舍利塔，使用黄金、白银、铜、绸缎、珊瑚、珍珠、玛瑙、绿松石等多种 材质不计其数。
夜宿日喀则——后藏中心
车程约 380 公里 8 小时
07:30 酒店早餐
08:00 出发前往牧村土林
12:30 左右午餐
18:30 左右抵珠峰小镇
走最美边境公路沿离边境最近的 219 线又称中印尼边境公路
观壮美雪山群沿途参观孔玛大草原，远眺【世界第三高峰干城章嘉峰】【世界第四高峰洛子峰】：【日玛那雪山】
牧村土林——看千万年土林（游览上限 2 小时）
牧村土林位置距尼泊尔 18 公里锡金 20 公里为三国交界处,大自然的鬼斧神工造就了牧村土林
“雄、奇、险、异”的地质奇观。在这块长约 15 公里宽约三四百米的地表上土林如春笋般的拔地而起 磐石擎天 它们浩浩荡荡纠结错落三五成群依次排开，是一个经过几千万年冰川雪水冲刷切割形成的奇特的喀斯特地貌，林就是一座巨大的艺术宝库，任凭游客观察，自由想象。中国最DA湿地【定结湿地】
湿地长 80 公里，44 万亩湿地的定结县是西藏有名的“湿地王国” 中国最DA湿地。
夜宿珠峰小镇——环珠峰生态文化旅游圈”核心地标
车程约 380 公里 8 小时
07:30 酒店早餐
08:00 前往珠峰大本营
12:00 左右午餐
19:00 左右抵日喀则
绒布寺（途经远观）绒布寺海拔约 5100 米，地势高峻寒冷，景观绝妙。新的珠峰大本营营地就在附近。
珠穆朗玛峰
珠穆朗玛峰海拔 8848 米，为世界第一高峰，位于喜马拉雅山中段中尼边界上。峰顶终年积雪，远望冰川悬垂，银峰高耸，景色无比奇特壮观。珠穆朗玛峰国家自然保护区因环保政策，禁止任何单位和个人进入珠穆朗玛峰国家自然保护区绒布寺以上核心区域旅游。但不影响对珠峰的观赏。珠峰大本营——（打卡 8848 纪念碑）. 有幸还可以看到如生命之火般飘荡的珠峰旗云。
定日珠峰观景台
珠穆朗玛峰观景台位于日喀则定日县珠峰路 22 公里处，这是到珠峰大本营的必经之路。观景台海拔达 5200 米。从这里向南瞭望，可见珠峰等诸座高达 8000 米雪山。
久乌拉山口
久乌拉山口，是前往珠穆朗玛峰大本营途中的一个垭口。在世界上可以观赏 4 座 8000 米级雪峰的观景(从左向右排列的顺序是:玛卡鲁峰、洛子峰、珠穆朗玛峰、卓奥友峰)。
嘉措拉山口
车程约 380 公里车程约 7 小时
07:30 酒店早餐
08:00 出发前往羊卓雍湖
12:30 左右午餐
18:00 左右抵拉萨
卡若拉冰川——逐渐消逝的冰：（游览约 1 小时）西藏三大大陆型冰川之一，巨大的冰川从山顶云雾飘缈处，一直延伸到离公路只有几百米的路边。先后有电影《红河谷》、《江孜之战》、《云水谣》曾在此拍摄外景。鸟瞰雅江——雅鲁藏布江河谷101 省道的雅鲁藏布江是拉萨附近最宽阔的江面，沿雅江河谷进入 307 省道行驶到半山腰鸟瞰雅鲁藏布江，视野辽阔，恢弘壮美。冈巴拉山——最佳视角，看羊湖最美一面。最蓝的天，最蓝的湖，都在这里。在这里，你会明白“天上天使泪，人间羊湖蓝”为何意，但也有很多摄影师说：“无论拍多少次羊湖，都拍不出她的美……”
羊卓雍湖环湖——真环湖（3 个观景台深度观赏）羊卓雍错如果以常规旅游团的形式去游览，那么你看到的只是冰山一角，如果你想更加深入的了解羊湖，您只有环湖一条路。
设计理念
早餐后根据火车时间送团，神秘的西藏之旅愉快结束。
提前 1 天晚上（22 点前）司机会统一通知送机场送机时间，请保持手机畅通。
全天火车上休息，欣赏外面的景色。
抵达北京，结束愉快行程！
接待标准
交通
北京—拉萨—北京往返硬卧火车票（火车上餐自理）； 火车票注意：保证每人一铺，由于进出藏的列车车票紧张，火车票随机出票，不保证铺位及车厢挨着。报价中所包含火车 席位为火车硬卧，如果要求升级到软卧，请在报名时与旅行社沟通并补相应差价。报名时请提供出游者清晰的身份证正反面扫描件或照片，如遇返程票为团队票时，返程出票后不能办理退票，损失自行承担，敬请谅解！
酒店
拉萨入住 4 晚五钻酒店+日喀则 2 晚四钻酒店+珠峰小镇 1 晚三钻酒店。参考酒店拉萨五钻供氧酒店：鑫荣大酒店/拉萨邦锦花园酒店/拉萨平措康桑富氧国际度假酒店、日喀则供氧 4 钻酒店：穆伦拉宗酒店/格萨尔酒店/舍利别院酒店珠峰小镇 3 钻供氧酒店、旺盛富氧酒店/勇士供氧酒店/珠峰屋脊供氧酒店（每人每晚一床位，如出现单男单女，需补房差，不占床不含早餐） 地区宾馆条件有限，酒店设施与沿海地区有较大差距，所以请勿以城市人心态衡量。
用餐
全程 6 早 7 正餐；正餐 50 元/人；1 次特色藏餐 80 元/人，（自由活动期间用餐请自理；如因自身原因放弃用餐，则餐费不退）。主要为川菜口味，高原地区资源有限，餐饮质量请不要给予太高的期望值，有时因为道路限速而造成的用餐不准时，请自备一些食物。
用车
7-17 座正规旅游车，因西藏整体接待能力相对有限，当地用车较为陈旧，车况不比内地城市：西藏因特殊气候条件，有时空调无法使用：西藏地区对道路行驶有限速的要求（例如 XX 公里需 2 小时行驶完成，行驶时长不得低于 2 小时），所以旅游车会随机选择停靠地点，下车休息等待时间，敬请知晓。
门票行程所列景点首道大门票，保证全部游览，若有突发情况发生而不能游览与游客协商调换景点。门票参考：布宫 100、大昭寺 85、纳木措 220、羊湖 60、卡若拉冰川 50、扎什伦布寺 100、珠峰 280、奇林峡 140导游
费用不含：
1： 遗漏减少景点：压缩参观时间：（不可抗力因素除外）
2： 推荐任何自费景点
3： 强制消费，强自购物
4： 住宿标准降低：克扣餐标
5： 司机导游服务态度恶劣：有辱客行为，全程保证行程透明 0 购物 0 自费景点，只为美景而沉醉！
1、在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下，我社有权保留对游览次序的调整；
2、如遇（如交通延阻、罢工、自然灾害、政策性调价、航班或车次取消或更改时间等）人力不可抗拒因素导致行程延误、变更所产生的费用由双方协商处理，因拉萨旅游车属于包车、酒店属于长年包房，景区门票属于优惠折扣门票或者享受政府免票政策。如果客人临时自愿放弃景点游览、车费、住宿等，费用均不退还。
1、正确对待高原反应：拉萨的氧气含量仅为平原的 70%左右，大气压也较低。刚到高原，多数人都会感到不同程度的胸闷，气短，呼吸困难等缺氧症状，严重的会有头痛、 全身肌肉痛、失眠等症状。但这并不说明您不能适应高原，这种反应是很正常的，所谓高原反应正是我们的身体正因为这样的气压差，缺氧造成的不适所做出的对抗反应。
2、刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，多饮水，防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，每天坚持要用，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。
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