郑州到西藏旅游_河南到西藏旅游_郑州到西藏全景双卧11日

郑州/拉萨乘Z165（04：11）或Z265（03：52）。

车上观青藏铁路全景，穿越柴达木盆地，跨越万丈盐桥，经过青海西部重镇—格尔木、跨越昆仑山，穿越可可西

里无人区，经过长

江第一大桥---沱沱河大桥，穿越世界上最高的铁路隧道---风火山遂道，翻越唐古拉山，欣赏藏北羌塘草原美丽风光，欣赏拉萨河谷风光，Z165(

17:43）或Z265( 16:30 )抵达拉萨 。

[专业说明]

抵拉萨酒店后作高原气候适应性休息（自由活动）。准备迎接充满惊喜的神秘西藏精彩旅程。少运动，多喝水，不要喝酒，抽烟！注意保暖，不要感冒！第一餐可以吃的清淡一点，八分饱为好！

【机场—拉萨 柏油路面 行程70公里 行程1小时； 火车站—拉萨市区约20分钟】

【温馨提示】当日不要做任何剧烈运动，当晚不要洗澡，以防感冒。不要饮酒。多饮水及吃水果，勿暴食多休息。请自备西洋参含片或红景天、高原安等保健药品，以缓解高原反应。听从我社工作人员及导游的安排，尽量不要出外活动，保持平常心态和充分的休息是预防高原反应的最佳办法。今天的休息好否对后续行程的游览参观极为重要。

上午游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群—布达拉宫【游览时间1小时，具体参观和游览时间以布达拉宫管委会规定时间为准】。随着

历史的变迁，布达拉宫成为历代达赖喇嘛的驻锡地和政教权利中心，以其极高的历史价值和旷世宝藏闻名于世。下午游览位于拉萨古城中

心、藏传佛教信徒以及全世界佛教徒心中的圣地—大昭寺【游览时间50分钟】，近距离体验信徒们五体投地的虔诚，体验独特的藏族宗教

风俗。随后跟随人潮汹涌的当地信徒一道步入八角街手工艺品市场自由购物【游览时间60分钟】。晚上若有兴趣可自费观看藏式歌舞表演

及品尝藏式风味餐【费用280元/人自理 观看时间150分钟】， 感受旧时贵族宫廷式生活。然后可自由活动到布达拉宫音乐广场观看炫丽

的布宫夜景，自行返回酒店休息。

【购物安排】：自治区藏药厂或藏医学院 奇圣牛肉或 圣宝缘（2个）

【购物时间】45-60分钟

【自费歌舞推荐】1、《幸福在路上》/《喜马拉雅》280元/人 费用自理； 2、《容中尔甲演艺厅》 280元/人

费用自理

【温馨提示】当日还是高原适应期，身体根据每人情况不同多少有些不适，属正常现象，只要保持乐观心态就可度过。因初进高原，行程安排相对较为轻松，景点均在市内，带好您的相机，时时准备拍下难忘时刻。参观布达拉宫较为辛苦。八角街手工艺品市场购物时导游会提示购物注意事项，以避免因在景区购物发生不必要的不愉快。今天会对神秘的藏族文化及人文风情进行一个全方位的了解。

早餐后驱车赴西藏文明的发源地——山南地区。参观西藏三大圣湖之一的淡水湖——羊卓雍错：（游览约60分钟），湖水如羊脂般清澈，

湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡，沿途观赏雪巴拉山，冬古拉山、日喀则

平原风光。约中午12点30分抵达浪卡子，并在浪卡子用餐。午餐后，驱车30分钟后到达卡若拉冰川（参观时间30分钟），巨大的冰川

从山顶云雾飘缈处，一直延伸到离公路只有几百米的路边，晶莹幽蓝中，捎来几许凉嗖嗖的感觉。虽然由于长年受公路上灰尘的影响，冰

川整体呈黑白分层形态，但冰川上半部在阳光的照耀下，犹如一副巨型唐卡挂在山壁上，熠熠生辉。经过90分钟车程后到达江孜古城，

远观英雄抗战中山古堡约下午6点到达后藏文化重镇日喀则。晚餐后入住酒店休息。

【推荐自费】藏獒基地100元/人，帕拉庄园100元/人，藏民家访：100元/人

早餐后，参观扎什伦布寺（参观时间60分钟）扎什伦布寺是后藏格鲁派寺院。远眺整个寺院依山坡而筑，背附吉祥的尼玛山，殿宇毗连，鳞次栉比，金顶红墙的高层主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。建筑间的小巷里偶尔有穿绛红色袈裟的僧侣匆匆走过。五百多年来它强烈地吸引着藏地虔诚的佛教信徒。寺内供奉有九世班禅喇嘛设计监造的高28米的世界上室内铜铸弥勒佛造像。告别美丽的后藏——日喀则，沿途欣赏雅鲁藏布江风光，感受高原第一河的气势。参观完后沿着318国道一路行车，约下午1点30分抵达曲水，并在曲水用餐。（今日用餐较晚请游客途中自备干粮）午餐后沿着雅鲁藏布江小峡谷返回拉萨。

【购物安排】：藏刀店和工艺品店（地矿博物馆/菩提苑/天赐园）（2个）

早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、松赞干布出生地（参观30分钟）、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口（海拔5013.25米，参观20分钟）过山口沿尼洋河一路下行到达松多，在松多餐厅用午餐。午餐后继续东行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前。经过90分钟后到达中流砥柱（参观20分钟）一路繁花似锦、绿荫成密，湛蓝天空配上高耸雪山，掩映在神秘的藏传佛教与满山牛羊的世外桃源里，彷佛倘佯在无比自在的梦境里，谁不相信香格里拉的实境就在眼前！下午到达卡定沟。参观卡定沟或千年秀巴古堡（20元/人）（游览约60分钟）。晚上7点半左右到达八一镇，用餐后入住八一镇休息。

早餐后前往尼洋阁。下午由林芝出发自费活动。

推荐自费活动:

【南伊沟景区】 ( 580元/人含门票、车费、导服。 景区位于非法的“麦克马洪线”边缘，著名的“天边牧场”为其主要景观)

【车游大峡谷景区】 ( 680元/人含门票、车费、导服。 全称“雅鲁藏布大峡谷入口处景区”，可观赏到江河汇流、佛掌沙丘、大渡卡遗址、情比石坚、亲水台等景点，天气晴好的时候可观赏到中国最美山峰—南迦巴瓦峰)

【鲁朗林海2个观景台】（ 580元/人含门票、车费、导服。）

【措木及日】（ 580元/人含门票、车费、导服。措木及日又称“冰湖”，是集雪山、草甸、森林、湖泊为一体的原生态景观带）

沿318国道返回拉萨，沿途参观藏民家访，每次从拉萨到林芝，翻越米拉山后，就会有一种期待，走进家访，对话历史，聆听民族融合的声音。让你沐浴着温暖的阳光，欣赏着沿途的美景，在达孜县参观吞柏藏香，茶叶，时间60分钟，后回拉萨酒店休息。

拉萨上午乘Z166（12：15）或Z266（13:10）火车返回郑州。

全天会宿与火车上 。

凌晨Z166(02:50)或Z266（03:13）抵达郑州，结束行程。