①车辆：全程正规旅游车；
②住宿：全程双人标准间；（出现单房自补房差）
③用餐：2早2正
④景点：全程景点第一门票；
⑤导游：持证中文导游服务；
西宁--共和--玛多（500KM路程时间约6小时 单程）
早7：00出发前往青海湖，经过青藏咽喉-湟源峡谷，黄土高原与青藏高原在这里结合，农耕文化与草原文化在这里相交，唐蕃古道与丝绸南路在这里穿越，众多民族在这里集聚，素有“海藏咽喉”、“茶马商都”、“小北京”之美称。翻越黄土高原与青藏高原的分界线-日月山、（山口海拔3520米），唐朝文成公主与吐蕃赞普松赞干布联姻，正是由此向南经唐蕃古道进入西藏的。经过“倒淌河，相传它是文成公文因思念家人而流下的眼泪幻化而成。到青海湖（游览时间约2小时），它位于青藏高原上，面积4400多平方公里，海拔3260多米。青海湖蒙语叫“库诺尔”，藏语叫“错温布”，也就是“青色的湖”的意思。这里气候凉爽。即使在烈日炎炎的的盛夏，日平均温度一般都在15℃左右，是理想的避暑胜地。中餐后翻越青海湖南山，俯瞰青海湖奇观，经过海南藏族自治州州府共和县，晚上抵达玛多，入住酒店。
扎陵湖--鄂陵湖--牛头碑--玉树（300KM路程时间约4小时 单程）
早乘当地越野车4人一车游览两湖一碑，黄河源“两湖一碑”是指位于黄河源头玛多县境内的扎陵湖、鄂陵湖和其间的牛头碑，扎陵湖和鄂陵湖是黄河源头两个高原淡水湖泊，素有“黄河源头姊妹湖”之称，这里地势辽阔，牧草丰美，自然景观奇妙。扎陵湖东西长，南北窄，湖心偏南是黄河的主流线，黄河在扎陵湖巴颜郎玛山的南面，进入一条宽阔的河谷，河水在这里分成九股道，散乱地穿过峡谷，流入鄂陵湖。鄂陵湖位于扎陵湖之东面，鄂陵湖与扎陵湖的形状恰好相反，鄂陵湖东西窄、南北长，犹如一个很大的葫芦，湖的面积为628平方公里，比扎陵湖大100平方公里。扎陵湖和鄂陵湖的海拔4300多米，比青海湖高出1000多米，是名副其实的高原湖泊。牛头碑位于青海玛多县措日尕则山的顶峰，海拔4610米，处于扎陵湖和鄂陵湖的中间，是玛多县政府为发展黄河源头的旅游，于1988年修建，碑名全称为“华夏之魂河源牛头碑”。
玉树一天：
早餐后从玛多出发前往玉树，巴塘草原疾驰，与牛羊赛跑，草原上炊烟袅袅，牧民已开始一天的劳作，挤牛奶、放羊，后途经通天河，在流动的风景，唐蕃古道的局部—勒巴沟附近参观文成公主庙（约30分钟）也称为大日如来佛堂，这里属直贡噶举派，藏语称＂昂巴昂则拉康＂．公元730年由金城公主创建．藏族同胞十分尊敬文成公主，认为他是绿度母的化身。之后外观414地震遗址，遗址纪念馆融合了玉树当地的空间和材料特点，以纯粹的“方”和“圆”为基本原型，创造出由“纪念之丘”“纪念广场”“重生之墙”“祈福之庭”所组成的一整套空间序列，营造宁静、庄重的观展氛围，传达出人与自然和谐共生的生命哲学。参观嘉那玛尼石经墙，这里属萨迦派宗教活动地点．据传，公元１７１５年，结古寺一世嘉那木扎佐盖活佛在此地垒放了一箭射程的玛尼石堆，此后逐渐形成形状，现有２５亿块玛尼石，下午登上结古镇观景台观看结古新城美景，晚入住酒店。
玉树--西宁（800KM路程时间约9小时 单程）
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*以上行程供参考，在不减少景点和降低标准的情况下，我社保留对行程顺序进行调整的权利。
*此行程可作为自驾车，自由行参考。
*若游客自愿放弃行程或游客自愿离团，所有费用不退。离团后自动解除责任关系!
*如遇交通延误/取消/管制或自然灾害等人力不可抗拒因素，所造成的损失和多产生的费用由游 客自理。
温馨提示：
初入高原旅游，有一部分人可能出现高原反应，症状包括头痛、胸闷、气短、心悸、恶心呕吐，口唇紫绀，失眠，多梦，血压亦可能升高。这些症状第一、二天明显，以后就会逐渐减轻或消失；但也有极少数人因劳累、受寒和上呼吸道感染等原因，症状可能逐渐加重，发展成为高原肺水肿或高原脑水肿。那么，怎样在旅行生活中减轻高原反应、如何防止高原病的出现呢？
一、进入高原前首先要通过正规医院体检，心、肺、脑和血液系统疾病患者，不宜进入高原；平时身体素质好，进入高原后一般少有高原反应或反应相对较轻。同时，进入高原前要做好准备工作，可向有高原生活经验的人员或医生请教，请他们讲一些高原特点和生活注意事项，禁除烟酒，防止上呼吸道感染，带上必要的应急药品和其它物品。
二、要有良好的心理素质，保证乐观情绪。否则过分担心，思想焦虑，睡眠欠佳，反而会加大脑组织耗氧量，导致高原反应或使高原反应加重。
三、高原反应一般都可自愈。症状较重的，对症治疗即可，如吸氧、止痛、镇静等，比如口服去痛片和安定片，藏药“红景天” 根水喝可缓解高原反应。应避免劳累、受寒和上呼吸道感染，对极少出现的高原肺水肿和高原脑水肿病人须大量吸氧，并在应用药物治疗的同时，迅速转送海拨低的地区，治疗效果较好。慢性高原病在平原地区系统治疗后，便可逐步痊愈。
四、高原气候多变，尤其是早、晚气温偏低，一般说海拨每升高约1000米，温度降低6℃，所以衣着一定要注
意保暖，即使夏季，内地来的人也须准备羊毛衫、保暖内衣等；冬季气温比较低，更须注意戴上墨镜和礼帽，以防紫外线损伤。如探险和登高山，则要计划好进行阶段性适应性锻炼，不应冒然进入海拨5000米以上的地区，以防出现不测。
五、伙食应选择高热量易消化食物，不可暴饮暴食，晚餐时应注意不可过量，以免增加胃肠道负担，使心肺受压，造成胸闷心慌。初入高原的人，睡眠时可采用半卧位，以减轻心肺负担。
想飞的鱼
你好，我想问一下，我跟我的朋友都是香港人，可以参团吗？<br /> 而且如果我报名参加了这个团，我可以在第四天不跟大队一齐回到西宁，留在玉树吗？（游客：a** 2016-04-21 12:42）
您好，可以的，费用不变。