请各位贵宾于当日上午于深圳北站集合，乘高铁（约4.5小时）
前往广西南宁（若车次紧张则改为广州南中转车次）。抵达后入住酒店，晚餐自理，可自行到中山路小吃一条街自寻美食，南宁俗话说“英雄难过美人关，美女难过酸野摊”正应征了中山路的美食繁多、美味的映象！
前往广西南宁（若车次紧张则改为广州南中转车次）。抵达后入住酒店，晚餐自理，可自行到中山路小吃一条街自寻美食，南宁俗话说“英雄难过美人关，美女难过酸野摊”正应征了中山路的美食繁多、美味的映象！
早餐后乘车前往世界长寿之乡——巴马（车程约4.5小时），抵达后用中餐，下午前往延寿隧道——盘阳河的穿山岩洞、富含天然负氧离子、百鸟争宿、雄伟多姿的【百鸟岩】也叫“水波天窗”（游览时间约1.5小时），仿佛置身如梦幻般地经历六天六夜，“时空隧道”的传说足以满足人们的好奇心。之后前往坡月长寿村——【巴盘屯长寿村】（探访时间约40分钟）
（巴马的长寿老人多数分布在盘阳河二岸，此村现有长寿老人7位，在长寿村拜访健康百岁寿星并与其交流长寿秘诀，探秘百岁老人居住的优质天然环境，拍摄小桥流水人家美景，远观田园劳作美景和乡间水车，拜访百岁老人，与老人面对面倾听百岁寿星的长寿秘诀）。
（家访请自备红包或糕点，以便送给老人，当地俗称“补粮”），团友可在乡间自由活动，漫步乡间羊肠小道。晚餐自理，晚入住酒店休息
（巴马的长寿老人多数分布在盘阳河二岸，此村现有长寿老人7位，在长寿村拜访健康百岁寿星并与其交流长寿秘诀，探秘百岁老人居住的优质天然环境，拍摄小桥流水人家美景，远观田园劳作美景和乡间水车，拜访百岁老人，与老人面对面倾听百岁寿星的长寿秘诀）。
（家访请自备红包或糕点，以便送给老人，当地俗称“补粮”），团友可在乡间自由活动，漫步乡间羊肠小道。晚餐自理，晚入住酒店休息
早餐后前往游览被誉为“巴马魂”的世界奇观大洛长寿【水晶宫】（游览时间约1.5小时）（水晶宫是近年新发现的国内外极奇罕见的洞穴奇观，洞内正处在生长发育阶段的钟乳石发出水晶般的光泽，洁白如雪的石花，晶莹剔透的鹅管，巧夺天工的巻曲石，大规模密集分布在洞中，成为了水晶宫最为显著特色的景观。宫内各种各样的石笋、石钟乳、石柱、石盾、石幕……冰晶剔透、千姿百态、妙趣横生，大家为大自然的鬼斧神工折服。）
回程途中可观赏盘阳河源头之一的【命河图】，其河流形状就像草书的“命”字，领略大自然的抱斧神工。游毕用中餐，
餐后前往游览【长寿岛景区】（游览时间约1.5小时）沿着浮桥前往长寿岛，沿途欣赏赐福湖的美丽风光，登岛后游览养生文化大观园，体验巴马长寿“天人合一”的奥秘，岛上游览景点有云鹤牌坊、太极广场、布洛陀山、中华养生文化长廊、“梦巴马”剧场、木屋别墅、亲水平台、夫妻岩等美景；以及参观游览长寿人家、香猪赛跑，然后进入南山别院内享受茶道、听养生讲座、品五谷杂粮饮食等内容，趣味无穷。是巴马旅游非去不可的长寿圣地，养生乐园。晚餐品尝巴马特色餐——簸箕宴，餐后参加篝火晚会，和当地的瑶族阿妹一起手拉手，围着篝火尽情歌舞，欢聚一堂。
后欣赏大型实景演出剧-【梦•巴马】（欣赏时间约1.5小时）舞台充满着巴马特色，以寿字为造型设计出的表演区附近，模拟了长寿乡的生态，多达200人的表演队伍来自周边的村庄，表演来自巴马本土目前濒临失传的歌舞，其中以裸浴文化最受人关注，裸浴，在巴马这篇地区流传了几千年，裸浴代表着巴马本地人的民风、民俗，与巴马人的生活密不可分，梦巴马将以艺术的方式带您去欣赏和了解巴马长寿文化。之后返回酒店休息。
回程途中可观赏盘阳河源头之一的【命河图】，其河流形状就像草书的“命”字，领略大自然的抱斧神工。游毕用中餐，
餐后前往游览【长寿岛景区】（游览时间约1.5小时）沿着浮桥前往长寿岛，沿途欣赏赐福湖的美丽风光，登岛后游览养生文化大观园，体验巴马长寿“天人合一”的奥秘，岛上游览景点有云鹤牌坊、太极广场、布洛陀山、中华养生文化长廊、“梦巴马”剧场、木屋别墅、亲水平台、夫妻岩等美景；以及参观游览长寿人家、香猪赛跑，然后进入南山别院内享受茶道、听养生讲座、品五谷杂粮饮食等内容，趣味无穷。是巴马旅游非去不可的长寿圣地，养生乐园。晚餐品尝巴马特色餐——簸箕宴，餐后参加篝火晚会，和当地的瑶族阿妹一起手拉手，围着篝火尽情歌舞，欢聚一堂。
后欣赏大型实景演出剧-【梦•巴马】（欣赏时间约1.5小时）舞台充满着巴马特色，以寿字为造型设计出的表演区附近，模拟了长寿乡的生态，多达200人的表演队伍来自周边的村庄，表演来自巴马本土目前濒临失传的歌舞，其中以裸浴文化最受人关注，裸浴，在巴马这篇地区流传了几千年，裸浴代表着巴马本地人的民风、民俗，与巴马人的生活密不可分，梦巴马将以艺术的方式带您去欣赏和了解巴马长寿文化。之后返回酒店休息。
早餐后前往参观【巴马长寿博物馆】（参观时间约1小时）巴马长寿博物馆主要通过图片、声像资料、专家讲授等方式，向游客介绍巴马长寿现象的历史渊源和延寿民俗，展现巴马寿星风采和巴马特色长寿食品，为游客提供了解巴马长寿现象探寻长寿奥秘、博览长寿文化、体验长寿氛围的平台，满足游客到巴马长寿探秘的消费需求，丰富你的生命知识。
之后前往田阳游览【田州古城】（游览时间约1小时），田州古城以壮族文化为核心，以古建筑为载体，集旅游、消费、休闲、景观、文化等多位一体，是一座古色古韵、充满壮乡文化特色的大型文化旅游古城。她充分结合了田阳的人文风情和自然资源，突出古城的原始风貌，融合四合院、特色商铺、精品旅游酒店、客栈、休闲酒吧、特色餐饮、KTV、水疗中心、会所等多种业态及祭祀台、祖公塔、布洛陀广场、大土司府、壮族文史博物馆等多个标志性建筑于一体。
游毕用中餐，下午乘车前往南宁东站，乘坐高铁（若车次紧张则改为广州南中转车次）返回深圳温暖的家，结束愉快旅程！
之后前往田阳游览【田州古城】（游览时间约1小时），田州古城以壮族文化为核心，以古建筑为载体，集旅游、消费、休闲、景观、文化等多位一体，是一座古色古韵、充满壮乡文化特色的大型文化旅游古城。她充分结合了田阳的人文风情和自然资源，突出古城的原始风貌，融合四合院、特色商铺、精品旅游酒店、客栈、休闲酒吧、特色餐饮、KTV、水疗中心、会所等多种业态及祭祀台、祖公塔、布洛陀广场、大土司府、壮族文史博物馆等多个标志性建筑于一体。
游毕用中餐，下午乘车前往南宁东站，乘坐高铁（若车次紧张则改为广州南中转车次）返回深圳温暖的家，结束愉快旅程！
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