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暖心服务——全程接送，包含机场/火车站接送服务；让您出游更省心
用车升级——全程正规旅游车，配备专业司机，5 年以上行驶驾龄，线路熟悉，团队更小，人数刚好，交流更多，自由自在
住宿升级——全程配备双人标准间，更舒适，更惬意，保存体力，休息更好，玩得更嗨
线路升级——人文与自然风光相互交融，推荐精华景点，合理的线路安排，深度的旅行体验，带给您难忘的西藏江南之旅
品质升级——拒绝传统跟团游，杜绝走马观花，深入而不匆忙
保险升级——含旅行社责任险，车辆座位险
【今日特色】兰新线沿途自然风光
【里程时间】火车运行时间约16小时左右
【住宿地点】火车卧铺车厢
【推荐用餐】火车自助餐（自理）
【行程概述】根据火车时间，前往西宁，参考时间为下午15点—19点。;line-height:102%;font-weight:normal;font-size:12.0000pt;mso-font-kerning:1.0000pt;" >
品质升级——拒绝传统跟团游，杜绝走马观花，深入而不匆忙
【今日特色】青藏铁路沿途自然风光（可可西里、唐古拉山、措拉湖）
【里程时间】火车运行时间约21.5小时左右
【住宿地点】火车卧铺车厢
【推荐用餐】火车自助餐（自理）
【行程概述】根据火车时间换乘火车，西宁乘全封闭有氧列车前往我们期待已久的雪域圣城--拉萨。途经【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄】可欣赏风光旖旎的青藏高原。沱沱河大桥，措那湖，欣赏独特藏区风光。列车实行弥漫式供氧，以西宁海拔（2300米）含氧量为供氧标准。
【今日特色】火车抵藏欣赏青藏铁路自然风光、飞机抵藏高空俯瞰雪域风光
【海拔情况】贡嘎机场3600米；拉萨火车站3658米
【里程时间】火车15公里 约半小时 ；飞机65公里 约1小时
【住宿地点】拉萨市精品三星酒店（双人标间）
【推荐用餐】当天餐自理
【行程概述】拉萨火车站或贡嘎机场接团，随后安排入住酒店休息
【温馨提示】
西藏夏季一般在21:00左右天黑。飞机抵藏客人时间充裕可安排下午自由活动，进行一次拉萨初体验——“神秘”、“神圣”、“纯净”、“金色”、“红色”、“蓝色”为了适应当地气候气候及环境，建议好适应性休息，如果没有不适，可适当上街小逛，但要注意不要剧烈运动，当天请尽量不要洗澡，可多吃蔬菜、水果、多喝水，好不要抽烟与饮酒。
良好的心里素质是客服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情缘，能够减弱高原反应带来的身体不适，一般过1——2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。
【海拔情况】拉萨3658米；布达拉宫约3700多米
【包含景点】布达拉宫（门票4月30前免费、4月30日后200元、参观时间60分钟）
大昭寺（门票4月30日前免费、4月30日后85元、参观时间60分钟）
八角街（全年无门票、沿途自行游览参观时间约30分钟）
【里程时间】100公里
【住宿地点】拉萨市精品三星酒店（双人标间）
【推荐用餐】早餐/酒店含 中餐/当地团餐 晚餐/当地团餐
【行程概述】根据布宫门票预约时间，安排参观当天景点游览参观顺序。
【购物安排】藏药工业园区、工艺品工业园区、土特产（牛肉干）
【布达拉宫】
神圣的殿堂，心灵归宿地——布达拉宫：布达拉宫的震撼绝对在红宫，红宫的各大灵塔（其精细的艺术工艺和用材真是令人叫绝的）。各种达赖宝塔著名为五世达赖灵塔“赞木耶夏”，其财富抵得上半个世界，这收敛而来的绿松石、黄金、珠宝，反映出宗教的崇高地位。
这座辉煌的宫殿缘起于公元七世纪，距今已有1300多年历史，当时西藏的吐蕃王松赞干布为迎娶唐朝文成公主，修建了九层了九层宫殿一千间，取名布达拉宫以供公主居住。占地36万余平方米，
建筑13万余平方米，主楼高117米，共13层，其中宫殿、灵塔殿、佛殿、经堂、僧舍、监狱、庭院等一应俱全。是历代达赖喇嘛的冬宫，也是过去西藏地方统治者政教合一的统治中心。
【大昭寺】
大昭寺殿高4层，大殿的一层供奉有唐代文成公主带入西藏的12岁释迦牟尼等身金佛。整个建筑呈藏、汉、尼泊尔三族风格。主殿二、三层檐下排列成行的103个木雕伏兽和人面狮身。终日缭绕的香火，长明的万盏酥油灯，记录下千年历史的同时，也记录着朝圣者们永远不变虔诚的信仰。
寺外不分昼夜朝拜人们，祈祷着生死、轮回、情缘、信仰、自我、众生…那一刹，仿佛佛门在就我前面，金光闪闪，我看到它照见眼底的荒芜，那是心中无人可进的一片沙漠，穿过它，就能到达想去的地方。
【八廓街】
民俗工艺集中地——八廓街：为了尊重当地传统，请以大昭寺为中心顺时针游览八廓街，千年拉萨城，源头在八廓。穿梭在弯弯曲曲的狭窄小巷里，那一堵堵斑驳的石墙，就如同一张张满是皱纹的脸，饱经风霜。
【温馨提示】
· 因为文物保护政策，布宫实行分流、限票制度，因此只能保证游客入内参观，不能保证时间及亲属同团或者同时间段参观，敬请理解。
【今日特色】米拉雪山、尼洋河风光、措木及日、林芝
【海拔情况】米拉山5013米；色季拉山4728米
【包含景点】措木及日（门票4月30前免费、4月30日后170元、参观时间60分钟）
【里程时间】500公里 约8小时（含停车拍照时间）
【住宿地点】林芝市区（双人标间）
【推荐用餐】早餐/酒店/路餐 中餐/当地团餐 晚餐/当地团餐
【行程概述】早起后沿拉林高速途经米拉山抵达林芝，参观措木及日景区，随后继续沿318抵达林芝市区入住。【措木及日】
相传为观世音悲悯世人的眼泪所化，是一座古冰碛湖。位于林芝地区八一镇西北方向24公里，海拔约3400米，是八一镇近的一座古冰碛湖，湖区以冷杉和金竹为主的原始森林保护完好，是天然的氧吧。还有漫山的杜鹃，尤其秋季景色迷人。 从山顶湖区往下到八一电厂之间，古冰川活动遗留下来的“U”型谷、终碛垄、侧碛堤等地貌形态随处可见。沿途景色优美，风光秀丽，是理想的休闲、度假、观光的好去处。
【温馨提示】
1、沿途风光绝美，但车程时间较长比较辛苦，导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。
2、在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。
3、米拉山口挂经幡祈福时，需注意脚安全，经幡价位一般在10—50元/条不等。
4、林芝地区海拔2900米，气候宜人，氧气充足，完全不用再担心高原反应。
【今日特色】鲁朗林海、尼洋河风光带、南迦巴瓦峰、雅鲁藏布大峡谷
【海拔情况】雅鲁藏布大峡谷2880米；林芝市区2800米
【包含景点】鲁朗林海（门票60元、参观时间60分钟）
雅鲁藏布大峡谷（4月30前免费，环保车90元，4月30日后290元/人）
【里程时间】500公里 约8小时（含停车拍照时间）
【住宿地点】林芝市（双人标间）【推荐用餐】早餐/酒店/路餐 中餐/雅江特色鱼宴 晚餐/当地团餐
【行程概述】早起后参观鲁朗林海景区，随后参观雅鲁藏布大峡谷
【鲁朗林海】
鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方。绿水青山的鲁朗离不开大山的怀抱、雪山、森林，构成了鲁朗与众不同的自然景观，它是西藏的另一种风景；沿山路而上翻越海拔4702米的色季拉山，在山顶，遥望中国十大名山之冠的南迦巴瓦峰如瑞士的阿尔卑斯山；过奇妙的色季拉山，可见薄云淡雾，明丽淡雅的雪山、绿树。蜿蜒
流淌的尼洋河及雄浑的雅鲁藏布江。
【雅鲁藏布大峡谷】
大峡谷景区是青藏高原神秘色彩的地区，由于高峰和峡谷咫尺为邻，几千米的强烈地形反差，构成了堪称世界第一的壮丽奇观。在大峡谷景区里面的观景台可近距离观看到中国美得山峰——南迦巴瓦峰，其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以它也称为“羞女峰”。
后驱车回到西藏林芝行政中心八一镇，晚餐后入住宾馆休息
【温馨提示】
1、当日户外时间较长，请准备好防晒用品。
【今日特色】林拉高速、藏民家访、卡定沟天佛瀑布、米拉雪山、拉萨河谷
【包含景点】藏族民俗村（门票免费、参观时间60分钟）【里程时间】450公里 约8小时（含停车拍照时间）
【住宿地点】拉萨市（双人标间）
【推荐用餐】早餐/酒店/路餐 中餐/当地团餐 晚餐/当地团餐
【行程概述】早起后参观西藏民俗村、藏民家访，之后沿318线返回拉萨
【西藏民俗村】
体验原生态藏族家访，感知藏族人民真实生活，响应国家号召，支援当地经济发展，了解手工艺制品的制作过程。【温馨提示】
1、藏民家访时请尊重当地民族风俗和信仰，以维护民族和谐。
2、家访时有兜售藏民银制品和手工艺品的行为，请酌情购买，购买时为游客自愿行为，与本社无关。
【今日特色】羊卓雍措、浪卡子、卡若拉冰川、宁金抗沙峰、江孜古城、远观宗山古堡
【海拔情况】拉萨 3658 米，岗巴拉山口 4750 米，日喀则 3795米
【包含景点】羊卓雍错（门票 4 月 30 日前免费，4 月 30 日后 120 元，沿途参观 2-3 小时）
卡若拉冰川（门票 4 月 30 日前免费，4 月 30 日后 50 元，参观时间 20 分钟）
【里程时间】360公里 ，约需8小时（含停车拍照参观时间）
【住宿地点】拉萨三星酒店（双人标间）
【推荐用餐】早餐/酒店含 中餐/当地团餐 晚餐/当地团餐
【行程概述】酒店早餐后驱车岗巴拉山口，参观羊卓雍错后沿机场告诉返回拉萨。
【购物安排】藏药工业园区、工艺品工业园区、土特产（牛肉干）
【羊卓雍错】
上部牧场的碧玉—羊卓雍措，这是一个高原堰塞湖，海拔有4441米，湖岸线长250公里，是喜马拉雅山北麓内陆湖泊。站在海拔4750米的岗巴拉山顶向南眺望，羊卓雍措像一块镶嵌在群峰之中的蓝宝石，碧蓝的湖水平滑如镜，明蓝映天；湖光山色间，偶尔掠过湖面的水鸟和远山相映成趣。
围绕羊湖行途中，我的灵魂开始“裸奔”这神女遗落在人间的松死耳串，跟他的主人一样，化为人间温柔文静的少女，她静静的卧在山谷中，曲曲折折地蜿蜒着。对她的色彩斑斓，我常常无言以喻。
【温馨提示】· 导游提前一天通知客人，以通知时间为准，请确保您的联系方式准确无误
· 此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜和防晒霜。
· 冈巴拉山上可以提供牦牛拍照，请先讲好价格，以免造成不必要的麻烦
【今日特色】藏北草原、青藏铁路、青藏公路、那根拉山口、纳木错
【海拔情况】当雄4200米、那根拉山口5190米、纳木错4700米
【包含景点】纳木错（门票 4 月 30 日前免费，4 月 30 日后 120 元，参观时间 1 小时）
【里程时间】500公里 ，约需10小时（含停车拍照参观时间）
【住宿地点】拉萨市精品三星酒店（双人标间）
【推荐用餐】早餐/酒店含 中餐/散客自理 晚餐/散客自理
【行程概述】酒店早餐后启程前往参观纳木错，途径羊八井，当雄，沿途欣赏藏北草原风光。
【纳木错】
佛的牵手——纳木措：公元十二世纪末，藏传佛教达隆嘎举派创始人达隆塘巴扎西贝等高僧，曾到湖上修习密宗要法，并始创羊年环绕纳木灵湖之举。信徒们尊其为四大威猛湖之一，传为密宗本尊胜乐金刚的道场。
从湖的东岸到西岸全长70多公里，南岸到北岸宽30多公里，总面积为1920多平方公里，湖中岛屿星罗棋布、千姿百态。面对圣湖纳木错，云与山相依，雪与山相伴，山与湖相偎，光与影的和谐。她是以心灵，以神圣、以自在、以泪水与我们对话，我的心唯有静穆！我无限留恋的回首，一次次地心中默念我所有的祝福。坐在湖边，看山，看水，看天，看云，体验那湖、那山、那水、那神、那人、那情……湖面上泛起的点点波澜就如同女神身着的那袭珠玉之裙，那是情人的眼泪吗？走过无尽岁月，不过只是佛牵手的一朵情花吗？
【温馨提示】
· 导游提前一天通知客人，以通知时间为准，请确保您的联系方式准确无误
· 当天行程紧张，户外时间长，用餐质量较差，请提前准备好零食。
· 当天需早起，早餐为路餐。
· 那根拉山口拍照时请注意过往车辆，当地有牦牛、羊、藏狗以供拍照，但均是收费项目，拍照前请讲好价格，以免引起不必要纠纷。
【行程概述】今天是我们的行程结束时间，意味着我们的西藏朝觐之旅已圆满结束，我社将根据您的返程交通提前送您至机场或者火车站，真诚的期待下一次伴您同行。
【温馨提示】
· 请前一天检查好自己的行李物品，以免遗失。
· 提前一天我们会根据您提供的返程信息，安排送站服务，司机会在出发前一天晚上通知您具体时间，请以通知时间为准。2.0000pt;mso-font-kerning:1.0000pt;" >
【行程概述】根据火车时间换乘火车，西宁乘全封闭有氧列车前往我们期待已久的雪域圣城--拉萨。途经【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄】可欣赏风光旖旎的青藏高原。沱沱河大桥，措那湖，欣赏独特藏区风光。列车实行弥漫式供氧，以西宁海拔（2300米）含氧量为供氧标准。
【行程概述】根据火车时间，换成火车硬卧返回西宁。
接 站：火车免费接送。飞机民航接送，大巴费自理。接送当天不含餐。
安 全：需要可免费提供高原旅游医疗咨询保健服务 帮助客人平稳度过高原气候适应期赠 送每客赠送一条洁白哈达。
标 准：严格按照标准提供服务、5人以下地区驾驶员兼导游质 量24小时质量监督系统 全线品质服务保证 继续保持全年零投诉
酒 店：【高级型】全程挂三酒店，如遇到房间紧张，提升为更高一级酒店。
门 票：景区首道大门票。
用 餐：正餐八菜一汤/十人一桌/不含酒水/如有个人用餐不习惯者可自备佐食
旅游车：全程精选经验丰富专业旅游车司机 正规手续齐全含全额保险旅游车
游客在西藏所签意见单，本社做凭证：回到组团社有不满意本社概不负责。
儿童价格：此价格含车，导游，不含门票，不占床，不退餐。限1.2米以下小孩(10岁以下)
请提供与客人证件相符的名字出票【若有误差损失费由客人/组团社自理】
如因政策性及天气原因无法参观景点， 现退门票(特价期间除外)
出现单男单女我社安排拼房或三人间，如遇拼不起请客人现付单房差，不付房差不予办理入住手续。
在不影响原定标准及景点的前提下，我社有权更改游览顺序
如因客人原因，产生单独接送机/火车服务，费用另算
请客人随身携带身份证以备检查/参观
我社含旅行社责任险，（旅游意外险必须由游客购买或组团社主动为客人购买）
特别提示：①按照国家旅游局相关规定，由于客人自身原因未能完成全部游览项目，或提前返回出发地，
1.票务须知：由于火车票实行实名制，报名时请提供出游者清晰的身份证复印件（扫描件或是传真件）若在已出票的情况下退团，请携带本人身份证按照约定时间自行前往火车站取票退票；北京以外其他城市预定北京出发线路的客人如确认退团，请联系我社按照约定时间自行前往北京取票退票。若因实名制因素无法退票，产生损失由客人自行承担。报价中所包含火车席位为火车硬卧，由于进出藏的列车车票紧张，我社不能保证火车上的铺位为中下铺，也无法保证能够升级到软卧，敬请谅解。
2.门票政策： 由于布达拉宫（文物保护）门票每日限量销售，参观时间可能提前或延后，因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路的先后调整，在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下，我社保留对游览次序进行调整的权利。参观布达拉宫游客必须携带本人有效身份证原件。因参观布宫实行实名制，游客名单入藏前已上传至布宫相关部门审核，并随机打乱顺序，游客参观布宫有可能会出现不能与结伴者同一时间进入参观游览，会出现按时间段分批分拨进入布宫的现象，也会出现等待时间较长的情况，望请游客谅解。此外，旺季及特殊节日导游有可能不陪同进入布达拉宫进行讲解。藏区海拔较高，天气变化较大，如因天气原因不能游览的景点，导游现退客人景区门票。
3.气候因素：由于西藏天气多变，若遇下雪等不可抗因素导致部分景点地区无法参观，则安排拉萨市内或其他景点游览，如不游览，现退门票。
6.住宿须知：西藏还不是完全开放的城市，西藏的酒店星级评定标准也比内地低，所有酒店设施软件与硬件均不
能以内地的眼光去衡量，热水以及服务，或用餐均会不尽人意，敬请容纳此特殊情况。普通酒店大多数为太阳能热水器，热水较少且受自然条件因素，大多无空调网线等，对住宿要求较高的客人建议选择其他更高标准酒店住宿。
7. 证件提示：请带好身份证原件登机(16岁以下儿童须带户口本原件,16岁以上儿童带身份证原件)，若因自身原因造成不能成行的由旅游者自行承担责任，因参观布达拉宫需要，请客人带好身份证原件。
8.保险：含旅行社责任险，建议游客自愿购买旅游人身意外险20元/人（专项入藏）及航空保险单程20元/人。（上保险的客人，如在当地发生费用，请把县级以上医院盖章的诊断证明书、用药清单、病例、医药费收据一并 带回，并及时与您报名旅行社沟通，以便理赔；单证不全者，保险公司不予理赔）。
9.进藏携带物品：太阳镜、太阳帽、防晒霜和润唇膏是必备之物，夏季出行也应备好长袖衣裤、羊绒衫和外套等保暖衣物，不要穿超短裙等过度暴露的服装。
10.高原反应：有高血压、心脏病、哮喘病患者不适宜进藏旅游，不要带着感冒进藏。进藏前请谨记 “慢慢走，少开口，多睡觉，别喝酒，防感冒”。有需要的游客请提前备好防高原反应药品，如红景天、诺迪康等。
11.不允许客人私自离团，如客人离团，则视为自愿终止合同，并自愿放弃合同中未发生的接待事项和费用，我社概不受理因此而产生的一切后续争议。
12.年满65岁以上的游客需签署健康申明，谨慎入藏。年满70周岁以上游客不建议进藏，我社不予以接待。
13. 游客投诉意见以在当地填写的意见反馈表为准，请各位游客认真填写，如客人在旅程中遇到任何质量问题请在旅游目的地与组团社或者与我社联系协商解决，如客人对当地协调有异议，请在回京后3个工作日内与我社联系解决，延误日期投诉，我社不予受理，敬请谅解！当地未填写意见单的游客，视为对行程、接待服务表示满意，回京后不予受理。感谢您的支持与配合，祝您旅途愉快！
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