拉萨，西藏自治区首府，又称作“圣城”、“日光城”。
拉萨火车站，位于拉萨市柳梧新区，距离拉萨市区20公里，游客抵达后走出出站口并跟着人群往外走，我社专人在马路边接站口接站。
西藏贡嘎机场，世界上海拔最高的民用机场之一，距离拉萨市区70公里，车程约1.5小时。游客抵达后拿好行李走出机场到达厅，往停车场方向我社专人在接站口接站。
用餐：此日无餐安排，如客人需要用餐，可打车到餐饮一条街：即德吉路或巴尔库路，打车费用10－30元不等，第一天用餐，请尽量清淡、且少量。
路况：机场到市区全程高速，火车站到市内全程水泥路面。
温馨提示：无论您是火车还是飞机抵达，无论您是早上还是晚上到达，建议您在酒店休息，尽量不行走，多休息，以便适应高原。拉萨含氧量只有内地的80%，此日对于刚进藏的游客来说非常关键，多数客人会出现不同程度的高原反应，因此除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分休息是预防高原反应的最佳办法，同时还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡洗头。如高反需用药建议前往医院（西藏军区总医院、自治区人民医院、拉萨市人民医院等大型医院）。
温馨提醒： 每天有不少的信徒顺时针沿着八角街转经祈福。参观完大昭寺后，游览八角街开始为自由活动时间（大宗商品请注意辨别真伪，低值商品仅作纪念品留念）。自由活动期间，您可跟着藏族同胞顺时针沿着八角街转经祈福，亦可在八角街内的玛吉阿米享用悠闲的下午茶，或可跟藏族同胞一起在藏式茶馆内慢慢品尝酥油茶、甜茶、酸奶等小吃，给大家一个轻松愉快的自由空间。自由活动后结束后可自己打车回酒店，亦可按导游规定的时间乘车返回酒店。自由活动时间根据预约到的布达拉宫时间灵活安排。
早餐后酒店出发，开启藏东之旅。松赞干布出生地墨竹工卡县，拉萨到墨竹工卡县全程为快速道。米拉山口，停留10分钟拍照留。米拉山是拉萨与林芝的分界山，亦是尼洋河水系及拉萨河水系的分水岭。途经邦杰塘草原。邦杰塘草原“邦杰”的藏语意思为“龙胆花”，“塘”的藏语意思为“平坦宽阔的坝子”，“邦杰塘”的藏语意思就是“开满龙胆花的草坝子”。松多用午餐，工布江达县。工布江达藏语意为“凹地大谷口”，唐蕃古道途经此地，是历史上重要的商业、文化、外贸、军事、交通要地和咽喉。【巴松措】。巴松错又名错高湖，藏语中是"绿色的水"的意思，是红教的一处著名神湖和圣地。2016年被评为国家AAAAA级景区。林芝市巴宜区用晚餐，舌尖上的美食林芝特色石锅鸡，酒店休息。
温馨提示：沿途都有限时限速，米拉山口海拔较高不宜久留，乘车时间较长，会安排停车休息，拍照缓解疲劳，请按导游或驾驶员规定时间上车。
酒店用早餐，早餐后乘车前往大峡谷景区，浏览【雅鲁藏布大峡谷景区车游】，派镇换乘景区游览车前往直白，观看中国十大名山之首――南迦巴瓦峰的壮美，亲临雅鲁藏布江畔，观澎湃江水，听峡谷轰鸣，领略闻名于世的雅鲁藏布江一号和二号大拐弯。中午：大峡谷景区内用自助午餐，经米林机场前往朗县。朗县，是林芝工布文化和山南雅砻文化的交融处，十三世达赖喇嘛土登嘉措和九世班禅曲吉尼玛的出生地就在朗县。用晚餐品尝藏族同胞厨艺，入住藏族民宿。
温馨提示：摄影/拍照请勿进入田地踩踏/若要亲自感受采摘娱乐项目请于向导交涉把您所摘农副产品购买下来带走就OK。
早餐后，乘车前往加查县拉姆拉措。拉姆拉措，“拉姆”意为仙女、女神；“拉”意为湖南；“拉姆拉措”藏语意为“吉祥天姆湖”、 “天女之魂湖”，湖面虽然不，但在藏传佛教转世制度中，有着特殊的地位，寻访达赖喇嘛、班禅等大活佛的转世灵童前，都要到此观湖卜相，以受神示，通过神湖所现的异象确定寻访的方向和原则。每世达赖喇嘛都要到“神湖”朝拜一次。每年藏历四到六月，许多善男信女前来这里朝圣观景。据说多人同观，所见各异，据说可以从湖水的倒影中看到自己的前世、未来与今生。加查用午餐。前往野生猴区，此类野猴为国家二级保护动物。穿越达沽峡谷风景区，达沽峡谷位于桑日县与加查县交界处，为雅鲁藏布江第二大峡谷。【雍布拉康】，藏语意为“母子宫”，是西藏历史上第一座宫殿，也是西藏最早的建筑之一。相传是雍仲本教徒于公元前2世纪为第一代藏王聂赤赞普所建，后来成为松赞干布和文成公主在山南的夏宫，五世达赖时改为黄教寺院。 泽当用晚餐，抵达酒店休息。
温馨提示：野生猴区不要恶意逗耍猴子；可带点萝卜白菜喂猴子；
温馨提示：冈巴拉山上很多藏民可以提供牦牛拍照，请先讲好价格，以免造成不必要麻烦。
温馨提示：
1、此日游览海拔较高，景区内不宜长时间游览。
2、到湖边可以骑牦牛，请游客务必提前讲好价格再开始享受高原之宝带来的惬意，以免与当地藏民发生不必要的争执。
3、高原气候多变，如遇大雪封山，警察封路无法前往湖边，则置换其他景点或做退门票处理。
4、湖面海拔较高，温度较低，请注意保暖，穿上厚的防寒服。
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