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探秘青海--鄂陵湖、扎陵湖、牛头碑纯玩四日游

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户外游摄影特种旅游玉树
414地震遗址--由“纪念之丘”“纪念广场”“重生之墙”“祈福之庭”所组成的一整套空间序列

文成公主庙--属直贡噶举派,藏语称"昂巴昂则拉康"

牛头碑--碑名全称为“华夏之魂河源牛头碑”

玛多1西宁-共和-玛多(500KM路程时间约6小时)

早7:00出发前往青海湖,经过青藏咽喉-湟源峡谷,黄土高原与青藏高原在这里结合,农耕文化与草原文化在这里相交,唐蕃古道与丝绸南路在这里穿越,众多民族在这里集聚,素有“海藏咽喉”、“茶马商都”、“小北京”之美称。翻越黄土高原与青藏高原的分界线-【日月山】(山口海拔3520米),唐朝文成公主与吐蕃赞普松赞干布联姻,正是由此向南经唐蕃古道进入西藏的。经过“天下河水皆向东,唯有此溪向西流”的倒淌河,相传它是文成公文因思念家人而流下的眼泪幻化而成。到中国最美的湖泊【青海湖】(游览时间约2小时),它位于青藏高原上,是我国最大的内陆湖泊,也是我国最大的咸水湖,面积4400多平方公里,海拔3260多米。青海湖蒙语叫“库诺尔”,藏语叫“错温布”,也就是“青色的湖”的意思。这里气候凉爽。即使在烈日炎炎的的盛夏,日平均温度一般都在15℃左右,是理想的避暑胜地。中餐后翻越青海湖南山,俯瞰青海湖奇观,经过海南藏族自治州州府共和县,晚上抵达玛多,入住酒店。

玉树2玛多-扎陵湖-鄂陵湖-牛头碑-玉树(300KM时间约4小时)
早乘当地越野车4人一车游览两湖一碑,黄河源“两湖一碑”是指位于黄河源头玛多县境内的扎陵湖、鄂陵湖和其间的牛头碑,扎陵湖和鄂陵湖是黄河源头两个最大的高原淡水湖泊,素有“黄河源头姊妹湖”之称,这里地势辽阔,牧草丰美,自然景观奇妙。【扎陵湖】东西长,南北窄,湖心偏南是黄河的主流线,黄河在扎陵湖巴颜郎玛山的南面,进入一条宽阔的河谷,河水在这里分成九股道,散乱地穿过峡谷,流入鄂陵湖。【鄂陵湖】位于扎陵湖之东面,鄂陵湖与扎陵湖的形状恰好相反,鄂陵湖东西窄、南北长,犹如一个很大的葫芦,湖的面积为628平方公里,比扎陵湖大100平方公里。扎陵湖和鄂陵湖的海拔4300多米,比青海湖高出1000多米,是名副其实的高原湖泊。【牛头碑】位于青海玛多县措日尕则山的顶峰,海拔4610米,处于扎陵湖和鄂陵湖的中间,是玛多县政府为发展黄河源头的旅游,于1988年修建,碑名全称为“华夏之魂河源牛头碑”。 晚抵达玉树,入住酒店。
玉树3玉树(800KM时间约9小时)
早餐后从玛多出发前往玉树,巴塘草原疾驰,与牛羊赛跑,草原上炊烟袅袅,牧民已开始一天的劳作,挤牛奶、放羊,后途经通天河,在流动的风景,唐蕃古道的局部—勒巴沟附近参观【文成公主庙】(约30分钟)也称为大日如来佛堂,这里属直贡噶举派,藏语称"昂巴昂则拉康".公元730年由金城公主创建.藏族同胞十分尊敬文成公主,认为他是绿度母的化身。之后外观【414地震遗址】,遗址纪念馆融合了玉树当地的空间和材料特点,以纯粹的“方”和“圆”为基本原型,创造出由“纪念之丘”“纪念广场”“重生之墙”“祈福之庭”所组成的一整套空间序列,营造宁静、庄重的观展氛围,传达出人与自然和谐共生的生命哲学。参观迎接我们的是世界之最——【嘉那玛尼石经墙】,这里属萨迦派宗教活动地点.据传,公元1715年,结古寺一世嘉那木扎佐盖活佛在此地垒放了一箭射程的玛尼石堆,此后逐渐形成形状,现有25亿块玛尼石,是世界上最大的玛尼石经墙。下午登上结古镇观景台观看结古新城美景,晚入住酒店。
4玉树-西宁
早乘车返回西宁,沿途欣赏草原美景,晚到达西宁,结束愉快旅程!

跟团游

费用包含:
1.空调旅游车
2.旅行社责任险 旅行社意外险
3.优秀导游服务

4.行程中所列景点首道门票
5全程不含餐

备注内容:

*以上行程供参考,在不减少景点和降低标准的情况下,我社保留对行程顺序进行调整的权利。

*此行程可作为自驾车,自由行参考。

*若游客自愿放弃行程或游客自愿离团,所有费用不退。离团后自动解除责任关系!

*如遇交通延误/取消/管制或自然灾害等人力不可抗拒因素,所造成的损失和多产生的费用由游客自理。

温馨提示

初入高原旅游,有一部分人可能出现高原反应,症状包括头痛、胸闷、气短、心悸、恶心呕吐,口唇紫绀,失眠,多梦,血压亦可能升高。这些症状第一、二天明显,以后就会逐渐减轻或消失;但也有极少数人因劳累、受寒和上呼吸道感染等原因,症状可能逐渐加重,发展成为高原肺水肿或高原脑水肿。那么,怎样在旅行生活中减轻高原反应、如何防止高原病的出现呢? 

一、进入高原前首先要通过正规医院体检,心、肺、脑和血液系统疾病患者,不宜进入高原;平时身体素质好,进入高原后一般少有高原反应或反应相对较轻。同时,进入高原前要做好准备工作,可向有高原生活经验的人员或医生请教,请他们讲一些高原特点和生活注意事项,禁除烟酒,防止上呼吸道感染,带上必要的应急药品和其它物品。 

二、要有良好的心理素质,保证乐观情绪。否则过分担心,思想焦虑,睡眠欠佳,反而会加大脑组织耗氧量,导致高原反应或使高原反应加重。 

三、高原反应一般都可自愈。症状较重的,对症治疗即可,如吸氧、止痛、镇静等,比如口服去痛片和安定片,藏药“红景天” 根水喝可缓解高原反应。应避免劳累、受寒和上呼吸道感染,对极少出现的高原肺水肿和高原脑水肿病人须大量吸氧,并在应用药物治疗的同时,迅速转送海拨低的地区,治疗效果较好。慢性高原病在平原地区系统治疗后,便可逐步痊愈。 

四、高原气候多变,尤其是早、晚气温偏低,一般说海拨每升高约1000米,温度降低6℃,所以衣着一定要注意保暖,即使夏季,内地来的人也须准备羊毛衫、保暖内衣等;冬季气温比较低,更须注意戴上墨镜和礼帽,以防紫外线损伤。如探险和登高山,则要计划好进行阶段性适应性锻炼,不应冒然进入海拨5000米以上的地区,以防出现不测。

五、伙食应选择高热量易消化食物,不可暴饮暴食,晚餐时应注意不可过量,以免增加胃肠道负担,使心肺受压,造成胸闷心慌。初入高原的人,睡眠时可采用半卧位,以减轻心肺负担。

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