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西藏全景深度:拉萨-林芝-日喀则-珠峰-纳木措10晚11日游

西藏全景深度:拉萨-林芝-日喀则-珠峰-纳木措10晚11日游

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◆ 西藏深度全景覆盖,十天游遍西藏绝美风光;

◆ 布宫,大昭寺,扎什伦布寺,虔诚朝拜顶礼不息;

◆ 西藏一场精神之旅,不是一种享受,而是境界的一种升腾;

◆ 走向天际,走向荒原,一措再错,情迷错中错的绝美画卷;

◆ 深入林芝仙踪寻秘,纵享西藏小江南,中国小瑞士,地球上最后的秘境;

◆ 带着激情与挑战,深入珠峰大本营,虔诚膜拜世界高峰,近距离仰望珠穆朗玛风采;

◆ 点燃吉祥的篝火,我们一起跳起欢快的锅庄,在最美的藏地星空下,畅谈我们对爱情的想往… 。

拉萨挂牌三星酒店1全宇宙--拉萨

全国各地抵达拉萨火车站或机场,乘车到拉萨。沿途欣赏雅鲁藏布江及拉萨河风光,以及古朴的藏民族民居,感受初到拉萨的新奇与兴奋。抵达拉萨后入住酒店,为了适应当地高原气候及环境,最好在酒店适应性休息,晚上可以在布达拉宫广场拍摄迷人的夜景(但要注意不要剧烈运动)。

  
早餐√ 中餐(无) 晚餐(无) 拉萨挂牌三星酒店2拉萨--布达拉宫--大昭寺--八角街--拉萨

上午布达拉宫集合,具体时间导游通知为准:

集中游览:布达拉宫 (约3小时),布达拉宫海拔 3700 多米,依红山而建。“布达拉”是普陀罗的译音,即菩萨住的宫殿。也是旧西藏政教合一的的统治权力中心,分为红宫和白宫,红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂;白宫是达赖喇嘛的冬宫,是旧时西藏地方政府的办事机构。(在广场可以拍布宫全景)

下午前往大昭寺参观。大昭寺,又名"祖拉康"、"觉康"(藏语意为佛殿),位于拉萨老城区中心,是一座藏传佛教寺院,始建于唐贞观二十一年(公元647年),是藏王松赞干布建造,拉萨之所以有"圣地"之誉,与这座佛像有关。寺庙最初称"惹萨",后来惹萨又成为这座城市的名称,并演化成当下的"拉萨"。大昭寺建成后,经过元、明、清历朝屡加修改扩建,才形成了现今的规模。大昭寺已有1300多年的历史,在藏传佛教中拥有至高无上的地位。大昭寺是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑,也是西藏最早的土木结构建筑,并且开创了藏式平川式的寺庙市局规式。

参观完大昭寺在八廓街自由活动。八廓街引又名八角街,位于拉萨市旧城区,是拉萨著名的转经道和商业中心,较完整地保存了古城的传统面貌和居住方式。八廓街原街道只是单一围绕大昭寺的转经道,藏族人称为"圣路"。现逐渐扩展为围绕大昭寺周围的大片旧式老街区。八廓街是由八廓东街、八廓西街、八廓南街和八廓北街组成多边形街道环,周长约1000余米,街内岔道较多,有街巷35个。八廓街两旁店铺林立,商品凝聚了西藏、尼泊尔及印度特色。

圣城拉萨之旅结束,入住酒店休息。晚餐自理,建议品尝当地特色藏餐。

  
早餐√ 中餐√ 晚餐√ 扎西岗村民宿3拉萨--米拉山口--巴松措--鲁朗林海--扎西岗村

早上从拉萨出发经过海拔5020米的米拉山(参观15分钟),这里天更蓝,云更白,氧气也更稀薄,这是拉萨与林芝地区的分界山口。米拉山因其高大雄奇而成为此地藏民心目中的神山。之后到达巴松措又名错高湖,藏语中是“绿色的水”的意思,湖面海拔3700多米,湖面面积达6千多亩,位于距林芝地区工布江达县50多千米的巴河上游的高峡深谷里,是红教的一处著名神湖和圣地。虽然巴松错深藏在交通闭塞、远离城镇的山沟里,但它却以其林木繁茂和群山耸立中的那一池碧水而广为外界所知,成为林芝地区最早为人所知的风景之一。当再次让您眼前亮起的是一个“叫人不想家”的神仙仙境—鲁朗风景区2个观景台坐落在深山老林之中;这是一片典型高原山地草甸狭长地带。两侧青山由低往高分别由灌木丛和茂密的云杉和松树组成“鲁朗林海”;中间是整齐划一的草甸,溪流蜿蜒,泉水潺潺,草坪上报春花、紫苑花、草梅花、马先蒿花等成千上万种野花怒放盛开,颇具林区特色的木篱笆、木板屋、木头桥及农牧民的村寨星落棋布、错落有秩,勾画了一幅恬静、优美的“山居图”。行走在田园风光牧场,贡措湖边,点燃吉祥的篝火,我们一起跳起欢快的锅庄,在最美的藏地星空下,畅谈我们对爱情的想往…

  
早餐√ 中餐√ 晚餐√ 林芝挂牌三星酒店4扎西岗村--大峡谷--远观南迦巴瓦--林芝

早餐后鲁朗出发前往雅鲁藏布大峡谷北起米林县大渡卡村(海拔2880米),南到墨脱县巴昔卡村(海拔115米),雅鲁藏布大峡谷长504.6公里,平均深度2268米,最深处达6009米,平均海拔在3000米以上,是世界第一大峡谷。整个峡谷地区冰川、绝壁、陡坡、泥石流和巨浪滔天的大河交错在一起,环境十分恶劣。许多地区至今仍无人涉足,堪称“地球上最后的秘境”,是地质工作少有的空白区之一。 雅鲁藏布大峡谷不仅以其深度、宽度名列世界峡谷之首,更以其丰富科学内涵及宝贵资源而引起世界科学家的瞩目,世界较大降水带分布在布拉马普特拉河—雅鲁藏布江流域世界最北的热带气候带和自然带分布在雅鲁藏布大峡谷;世界上濒临绝种的古老物种生息繁衍在雅鲁藏布大峡谷;世界上最丰富的水能资源、稀有生物资源分布在雅鲁藏布大峡谷。还可以远观到西藏神山南迦巴瓦峰,“南迦巴瓦”藏语意为“直刺蓝天的战矛”。南迦巴瓦峰主峰高7782米,有冰山之父的美誉。南迦巴瓦峰山脚处温泉众多,植物异常繁密,是理想的探险登山及疗养胜地。 南迦巴瓦以其势逼蓝天的雄姿,异峰突起,其雄险的山体和变幻莫测的气候,使它直到1992年才被中日联合登山队征服,至今它仍是世界各国登山组织向往的目标。之后再返回林芝入住酒店休息。

  
早餐√ 中餐√ 晚餐(无) 拉萨挂牌三星酒店5林芝市--藏民家访--卡定沟--拉萨

早餐后完后载着一路的欢声笑语来到西藏新农村小康示范村参观,到工布藏家家中做客,感受藏家老百姓的热情,品尝香甜的酥油茶,藏民家中有纯手工打造的民族饰品,大家可以根据自己的需求给亲朋好友选上一份专属的礼物。之后参观尼洋河畔的卡定沟天佛瀑布峡谷风景区,“卡定”藏语是“天上人间的意思”。卡定神山由来至此。落差近200米的瀑布飞流直下,雄伟壮观,瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥,在瀑布中时隐时现,天佛瀑布由此而得名,岩壁上有自然形成佛像与守护者,沟谷中原始森林密布,有与藏传佛教浑然一体的优美传说,之后返回拉萨。

  
早餐√ 中餐√ 晚餐√ 日喀则挂牌三星酒店6拉萨--羊卓雍措--卡若拉冰川--日喀则

上午从拉萨启程, 经过曲水大桥,前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的羊卓雍湖参观(湖面海拔4441米,湖岸线长达250千米,面积638平方千米)藏语为“碧玉湖”,是西藏三大圣湖之一的淡水湖,湖水如羊脂般清澈,湖水甘甜,可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体,加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊,一路走来,心旷神怡。参观红河谷拍摄地“卡若拉冰川”经中尼公路之后沿雅鲁藏布江河谷到达后藏重镇--日喀则;参观唯一集西藏三大教派于一体,以精美绝伦的壁画和雕刻而著称的十万佛塔白居寺,途中也许您有幸能看到佛教徒三步一拜磕着长头虔诚地匍匐在雪域高原,用血肉之躯丈量朝圣之路,向着心中的圣地艰难地跋涉。

  
早餐√ 中餐√ 晚餐(无) 珠峰大本营帐篷7日喀则--途径嘉措拉山口--珠峰大本营

早上乘车途径拉孜前往新定日县城-协格尔,沿途翻越海拔5220米的嘉措拉雪山,在将到协格尔时,即可远眺珠穆朗玛峰的雄姿。到达珠峰保护区暂停,休息拍照,珠峰自然保护区是以保护举世罕见的极高山生态系统及其相邻高原自然景观和区内丰富而独特的生物多样性以及具有重大科学价值的历史遗迹和藏族历史文化景观为主的综合性自然保护区。沿途经过岗底斯山脉,翻越山势险峻的数座高峰后,终可一睹珠峰芳颜。之后路过近观世界上海拔最高的寺庙——绒布寺,5100米处的寺庙,白塔耸立,五彩经幡翻飞,令人产生格外虔诚的心情。傍晚到达珠峰大本营,稍作调整。搭乘风景区的环保旅游车前往观景台一睹珠峰的神奇和壮观。狂喜之后搭车返回大本营休息。晚上住牦牛帐篷,感受藏族同胞的游牧生活,喝上一壶浓浓的酥油茶。

  
早餐(无) 中餐√ 晚餐√ 日喀则挂牌三星酒店8珠峰大本营--日喀则

早晨起床,在大本营守候太阳的升起,晨光下的珠峰像披上纱衣的仙女格外美丽和壮观。拍完美景之后乘车原路返回日喀则市区。途中经过嘉措拉山口。嘉措拉山山口,也称定日界,这里也是珠峰国家级自然保护区的山口,巨大的保护区标牌竖立在公路上,无数的经幡迎风飘扬。嘉措拉山口5220米,水泥标高牌上挂满了五彩经幡海拔4000米以上植被稀少,天空细腻柔软,山地粗砺坚硬。视野的上半部是纯净的瓦蓝色,下半部是单调的赭红和灰黄。除了灰色的山路,几乎没有生命痕迹。下午到达日喀则,结束当天旅游,入住酒店休息,回味勇闯世界最高峰的精彩之旅!

  
早餐√ 中餐√ 晚餐(无) 拉萨挂牌三星酒店9日喀则--扎什伦布寺--藏民家访--拉萨

早上参观班禅喇嘛的驻锡地,格鲁派四大寺院之一的扎什伦布寺,并瞻仰世界上最高的铜制坐像——强巴佛像。若没有兴趣可在寺庙门前拍照留念,完后载着一路的欢声笑语来到西藏新农村小康示范村参观,到藏家家中做客,感受藏家老百姓的热情,品尝香甜的酥油茶,藏民家中有纯手工打造的民族饰品,大家可以根据自己的需求给亲朋好友选上一份专属的礼物。家访结束后返回拉萨,沿途的藏族风情、小雅鲁藏布江峡谷及高山风光会让你留下难忘的回忆。

  
早餐√ 中餐(无) 晚餐(无) 拉萨挂牌三星酒店10拉萨--念青唐古拉山--纳木措--拉萨

上午从圣城拉萨出发,经青藏公路沿路欣赏那曲美丽的羌塘大草原,饱览洁白的羊群和雪域之舟牦牛,途中远眺终年积雪的念青唐古拉山,中午翻越那根拉雪山到达纳木错圣湖。

纳木错是中国第二大的咸水湖,也是西藏的三大圣湖之一(另外两个是玛旁雍错和羊卓雍错),她位于西藏那曲地区当雄县城61公里处,湖面海拔4718米,湖的形状近似金刚度母神尊,东西长70多千米,南北宽30多千米,面积1940多平方公里。湖水最深处33米,蓄水量768亿立方米,为世界上海拔最高的大型湖泊。“纳木错”为藏语,而这个湖的蒙古语名称为“腾格里海”,两种名称都是“天湖”之意。纳木错湖滨广阔、水草丰美,瑰丽迷人,清澈壮观,像一粒晶莹的明珠般镶嵌在万里羌塘草原上。纳木错是被佛祖赋予生命的,如果能绕湖而行,便能得到渊博的知识和无量功德,并舍去恶习及痛苦,最后获得正果。

  
早餐√ 中餐(无) 晚餐(无) 11拉萨--各地
早餐后,前往火车站或者飞机场,愉快结束西藏之行,回到温馨的家。请提前到达火车站或者飞机场,以免延误火车或航班。

再见西藏,再见拉萨

再见布达拉!

跟团游

费用包含:

★ 用车:全程西藏正规旅游商务车。

★ 保险:旅行社责任险和旅游车位险。

★ 导服:拉萨市专业优秀中文导游带队,林芝,纳木错、日喀则珠峰段为纯玩,由司机带队。

★ 用餐:行程内所列餐食包含团队标准用餐9早11个正,正餐餐标20元/人/餐,早餐由酒店提供。不吃不退。

★ 门票:行程中所列景点首道大门票,布达拉宫、大昭寺、大峡谷,巴松措,鲁朗,卡定沟,羊湖,卡若拉冰川,珠峰,扎什伦布寺,纳木错。

★ 住宿:包含拉萨挂牌三星酒店5晚,林芝挂牌三星酒店1晚住宿,扎西岗民宿1晚,日喀则挂牌三星酒店2晚住宿,大本营帐篷1晚。.单人需拼房补单房差。

费用不包含:

不含单房差。

★ 不包含进出藏往返火车票和飞机票。

★ 以上“费用包含”中不包含的其它项目。

★ 此行程不提供发票如需发票请及时与我社联系。

★ 酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。

★ 纳木错,属于高海拔地区,全天不含正餐,请参观纳木错当日自行准备一些干粮,以备食用。

预订须知

★由于西藏气候条件特殊,旅游用车均不开空调,敬请谅解。

★本线路包含购物店,游客需配合参加,自愿消费,必要时索要发票

★如遇路况原因等突发情况需要变更各集合时间的,届时以导游或随车人员公布为准。

★团队行程中,非自由活动期间,如您选择中途离团,未完成部分将被视为您自行放弃,不退任何费用。

★因当地经济条件有限,交通、酒店服务及设施、餐饮等方面与发达城市相比会有一定的差距,敬请谅解。

★行程中的赠送项目,如因交通、天气等不可抗因素导致不能赠送的、或因您个人原因不能参观的,费用不退,敬请谅解。

★出行前1天您将收到出团通知书或导游的确认电话,敬请留意,保持电话畅通。具体时间请以出团通知书或导游通知为准。

★本行程为我社委托当地旅行社散客拼团线路,在保证承诺的服务内容和标准不变的前提下,会与其他旅行社的客人拼成一个团,统一安排行程。

★团队中可能会有全部或部分行程段一致、入住不同酒店的其他团友一同出行,如涉及不同酒店客人的接送事宜,当地司导人员会根据团队实际情况进行合理安排,敬请理解、配合,谢谢。

★出游过程中,如遇不可抗力因素造成景点未能正常游玩,导游经与客人协商后可根据实际情况取消或更换该景点,或由导游在现场按旅游产品中的门票价退还费用,退费不以景区挂牌价为准,敬请谅解。

★本产品行程实际出行中,在不减少景点且征得客人同意的前提下,导游、司机可能会根据天气、交通等情况,对您的行程进行适当调整(如调整景点游览顺序等),以确保行程顺利进行。如因不可抗力等因素确实无法执行原行程计划,对于因此而造成的费用变更,我社实行多退少补,敬请配合。

★如遇(如交通延阻、罢工、自然灾害、政策性调价、航班或车次取消或更改时间等)人力不可抗拒因素导致行程延误、变更所产生的费用由客人自理,我社只负责退还未产生的门票和餐费,不承担由此产生的其它责任及费用。如果临时自愿放弃景点游览、用餐、住宿等,费用均不退还。

★布达拉宫门票是每日限量销售,参观时间可能提前或延后,因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路游览顺序的调整。参观布达拉宫游客必须携带本人有效身份证原件。因参观布宫实行实名制,游客名单入藏前已上传至布宫相关部门审核,并随机打乱顺序,游客参观布宫有可能会出现不能与结伴者同一时间进入参观游览,会出现按时间段分批分拨进入布宫的现象,也会出现等待时间较长的情况,望请游客谅解。签订合同后,如遇景区门票政策性上调,请客人现补差价。

温馨提示

★有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏,请不要带严重的感冒进藏。

★西藏地处高原,大部分客人会或轻或重有高原反应,只要注意休息饮食得当(切勿吃的太饱,增加肠胃负担);可适当服用一些药品,如:高原安、红景天、诺迪康等,严重者可适当吸氧或吊盐水。

★由于西藏线路长,许多时间是在车上,难免不能按时吃饭,请客人自带一些零食及饼干。

★由于西藏条件特殊,故请客人注意自身保暖,第一天请尽量不要洗澡,洗澡会加速血液循环,增加身体对氧气的需求。

★西藏日照强烈,气候尤其干燥,防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。

★由于西藏的特殊情况,拉萨、日喀则、林芝、山南、阿里、那曲餐的风味以川菜为主,但也可根据客人的口味适当调配。

★心理准备:良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,能够减弱高原反应带来的身体不适。

★身体准备:进藏前睡眠和休息要充足。可适当服西洋参等,以增强机体的抗缺氧能力。

★随身物品:高原海拔高日照强烈,早晚温差大,需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫,同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。

★不要惧怕高原反应,只要身体健康,没有高血压,心脏病,肺病,没有感冒,咳嗽,发烧等症状的人,都不会有很大的反应。一般来说过1--2天后,以上症状都会逐步减轻或消失。

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