从长沙坐火车去拉萨旅游，长沙到拉萨、林芝双卧十一日游

经过京广线、陇海、宝成、青藏线，穿越湖南、湖北、河南、陕西、甘肃、青海、西藏、7大省，在列车上可以欣赏沿途雄伟壮阔的大西北风光。

列车经青藏高原穿越世界屋脊，体验在世界上海拔最高的铁路上疾速飞驰，在这长达48小时的旅途中，您将欣赏到无穷变换美丽高原雪域景色，位于安多和那曲之间的纳木错湖如一汪碧玉，湛蓝的湖水，康桑雪草原上和念青唐古拉山中徜徉，青藏铁路从可可西里横穿而过，游客可欣赏可可西里独特的野生动植物（幸运的话，旅客完全可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊）资源，沱沱河和世界屋脊的草原冰川——唐古拉山、唐古拉河，最高海拔5072米，而高原牧场的景色也就渐入人眼，到昆仑山口，游客可以看到雄伟、博大的昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉，晚上16：30点抵达拉萨，入住酒店。

温馨提示：当日不要做任何剧烈运动，当晚不要洗澡，以防感冒。不要饮酒。多饮水及吃水果，勿暴食多休息。请自备西洋参含片或红景天、高原康等保健药品，以缓解高原反应。听从我社工作人员及导游的安排，尽量不要外出活动，保持平常心态和充分的休息是预防高原反应的最佳办法。

温馨提示：

此日因行车时间长，较为辛苦，游客可自备零食，同时导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适。

此日为自由活动，在自由活动期间推荐林芝精华品牌大景区自费如下（可5选2-3个自费）：

●鲁朗林海1+2号观景台480元/人（含车辆导游和门票及特色餐石锅鸡）：比瑞士更瑞士、比江南更江南的雪山森林、溪流田园风光。从林芝到色季拉山鲁朗林海观景台往返车程200公里左右，天气好时还可看到中国醉美的山峰—南迦巴瓦峰。

●南伊沟580元/人（含车辆导游和门票）：南伊沟是一大片森林湿地，“南伊”藏语意为仙境，不仅风景优美，更为神秘的是这里鲜为人知的珞巴文化，有“藏地药王谷”之称，传说藏药始祖宇妥•云丹贡布曾在此地炼丹并行医授徒，是神秘藏医药文化的重要发源地。

●笨日神山（含船游）580元/人（费用含车辆导游、游船、特色晚餐），苯日神山风景区位于尼洋河河口东北侧，与雅鲁藏布大峡谷遥相呼应！也是西藏原生宗教苯教的发源地之一，景区主要景点有苯日神泉、千年大桑树（据说文成公主亲手所栽）、尼洋河风光带（两江交汇）、藏王墓（第二十八代赞普日妥妥年赞之墓）、天葬台、曲觉沃寺（具有南亚风光佛教一座寺庙，在寺内可欣赏到黄牡丹之树）、同时在娘欧码头坐游艇欣赏江河两岸雅鲁藏布江/尼洋河的秀美壮阔的自然风光。晚餐还可享受原生态的雅江野生鱼（三种不同做法）和当地高山上季节性盛产的各种野菜及西藏特有的放养藏猪肉。

●措木及日580元/人（含车辆导游和门票），笨日神山藏语喻为“观音菩萨的眼睛”，“神佛之地”的错木及日是比日神山国家森林公园的核心区，也是国家级水利风景区。其原始古朴的自然风光和神奇深厚的历史文化成为林芝旅游的一颗明珠。海拔（2800米-4085米），景区观光带长20公里。主要景点有：唐地新村，瞿康泽寺遗址，姻缘松，财神宝座，巴吉牧居，茶商古道，措木及日湖等景点。此等人间仙境必将给你留下终生难忘的回忆！

早餐后乘车出发到达参观位于八一镇2公里处的【西藏民俗第一村】，西藏民俗第一村又名核桃村，西藏民俗第一村依山就势，行走其间，浑然天成，各种藏式建筑错落有致地镶嵌在山上，让人感受最原始的山村风貌。景区由山间小道贯穿，民俗演艺厅、珞巴民居、工布民居、手工艺作坊依次展现。景区还有著名景点“千年核桃王”、以及“糌粑喷香”、“远古神佛”、“玛尼吉祥”等人文景点。参观玩过后沿尼洋河翻米拉山回到拉萨。沿途历览牧场、草原、河流、溪谷、高山及雪山等美景，在藏南特色与拉萨特色的风景流转中到达萨。

【行程安排】：早餐后沿途藏北大草原、青藏公路、参观圣火采集点，翻越那根拉山、游览西藏三大圣湖之一的【纳木措】，纳木错是中国第二大的咸水湖，也是世界上海拔最高的湖泊，湖面海拔4718米，从湖东岸到西岸全长70多公里，由南岸到北岸宽30多公里，总面积为1940平方公里.纳木措湖水靠念青唐古拉山的冰雪融化后补给，沿湖有不少大小溪流注入，湖水清澈透明，湖面呈天蓝色，水天相融，浑然一体，闲游湖畔，似有身临仙境之感。下午返回拉萨。

【行程安排】：早餐后约08:00出发参观世界上海拨最高的宫殿，华丽夺目的世界遗产【布达拉宫】，整座宫殿具有鲜明的藏式风格，依山而建，气势雄伟，堪称是一座艺术的殿堂。下午参观藏传佛教信徒心中的圣地【大昭寺】，寺内供奉由文成公主进藏时一起运来的释迦牟尼十二岁等身金塑佛像。后游览拉萨最繁华的商业街---【八角街】，过去只是单一的围绕着大昭寺的转经道，藏族人把它称作“圣路”。八角街总是汇聚着来自各地的朝拜者，也是一条充满民族特色的购物长廊。

【行程安排】：早餐后，自由活动，师傅安排时间乘车前往青藏铁路，较大的车站拉萨火车站乘坐T264次列车，乘返回长沙，再次领略青藏铁路风光，结束神秘的西藏之旅。

【行程安排】：经过青藏线、宝成、陇海、京广线，穿越西藏、青海、湖南、湖北、河南、陕西、甘肃、青海、西藏、7大省，在列车上可以欣赏祖国大好风光。

经过青藏、陇海、宝成线，穿越西藏、青海、甘肃、陕西省，列车返回温暖的家。