西藏旅游注意事项,拉萨布达拉宫、纳木措、日喀则双卧十日游

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关于我们：
湖南中铁国际旅行社有限公司（许可证号L-HUN-01038）是一家集国际国内旅游接待、会议会展服务、航空机票销售及商务酒店经营于一体的四星级旅行社、湖南A级信誉旅行社、系长沙市行政事业单位公务出行定点定点单位，湖南省直工会成员，湖南省旅行社协会理事单位，全国旅游行业诚信服务顾客满意单位，中国航协航空机票销售代理人，广铁集团火车票销售代理企业。
本社拥有一支经营旅游业务多年、素质精良的管理人员队伍，拥有一支语种齐全、训练有素的导游员队伍，并致力实现一流的服务，塑造信誉第一的良好企业形象，相信我们能为您提供更专业、更优质的旅游服务！

报名方式（四选一）：

1、直接来我公司报名（公司地址：长沙市芙蓉中路一段161号，新时代广场北栋16楼）；

乘车路线：9路、109路、115路、116路、348路、148路、402路、405路站下潘家坪下车即到；

2、市内提供免费上门服务（注：不提供上门咨询业务，仅限上门签约）；

3、在线预订，与我社工作人员确认团期后直接在线预订支付，预订成功后随即补签旅游合同；

4、订金预订，与我社工作人员确认团期后支付订金到我社支付宝账户既可完成预订，预订成功后随即补签旅游合同； （公司支付宝账号：1353823600@qq.com 户名：湖南中铁国际旅行社有限公司）

散客咨询电话：0731-85262255 85562255 13787051811（24小时） QQ在线：86061834

团队咨询电话：0731-85867900 85868900 13467671032（24小时） QQ在线：40752766

温馨提示

1． 进入高原前，要禁止烟酒，防止呼吸道感染，避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。进藏前一星期，适当服用红景天，高原安等药品，也可泡服西洋参，以增强机体的抗缺氧能力。尽可能预备防治感冒的药物，抗菌素和维生素类药物。
2． 西藏昼夜温差非常大，早晚气温偏低，要准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒。即使在夏季也必须准备外套和毛衣。
3． 初到高原由于气候干燥，会造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂。在贡嘎机场以常可以看到一些游客带着灼伤的面颊和鼻子离开拉萨。所以要带上防晒霜，润肤露和润唇膏。高原强烈的阳光和紫外线会伤害你的眼睛，应准备太阳帽和墨镜。
4． 在西藏地区只有三大银行：中国银行、中国建设银行、中国农业银行，可使用邮政储蓄卡。中国联通的手机在西藏不能使用，例如：130、131、133等号码。
进藏后:
1. 乘飞机上高原，一般高山反应的症状会在12—24小时左右产生。所以刚到高原不要剧烈运动。否则，一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应。
2. 进藏后要多吃碳水化合物，易消化的食品，多喝水，使体内保持充分的水分；晚餐不宜过饱最好不要饮酒和吸烟，要多食水果蔬菜等富含维生素的食物。
3. 注意避免过度疲劳。饮食起居有规律,初到高原前几天,不要频频洗浴以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原水肿的主要诱因。
4. 高原上轻微的高原反应，会不治自愈，不要轻易吸氧以免形成依赖性。吸氧能暂时解除胸闷，气短呼吸困难等症状，但停止吸氧后。症状又会重新出现延缓了适应高原的时间。
5. 由于西藏地域因素，西藏三星酒店不带空调；旅游车不开空调，请理解！
C、特别提示：
1．高血压、心脏病、哮喘病患者请勿入藏，外国外交官及记者不得入藏。
2. 鉴于现在西藏的特殊情况，请客人注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程；贵重财物请寄在宾馆前台，不可放在房间，晚上出去游玩请结伴同行，务必在晚上12：00点之前回宾馆，以免影响第二天的行程。
3．因人力不可抗力因素如遇塌方、泥石流、雪崩、洪水等自然现象影响或航空公司班机延误、取消等原因造成的增加费用或无法按照正常行程游览，根据旅游相关规定我社不予承担相应赔偿，增加费用由客人承担。但我社将积极协调处理以使行程顺利进行，在不减少景点的情况下我社有权改变行程路线和浏览顺序。
4．根据国家旅游局相关规定，因客人自身原因在旅游期间未能完成之活动或提前离团，将被视为自动放弃，费用不予退还。