泰安到智圣温泉养生一日游 山东温泉旅游 泡温泉注意事项

预订须知

（1）在保证景点不减少，服务质量不降低的情况下，为方便旅游者游览,我社保留调整行程游览顺序的权利并协助组团社做好与游客的沟通；
（2）因客人自身原因放弃的旅游项目费用不退,旅游中途擅自离团,合同终止,费用和责任自负；由于不可抗力因素如国家政策、天气、航班、疫病、疫情等因素而造成费用增加,由客人自理，未产生的费用本公司按成本退还；
（3）行程中的自费项目游客可自愿选择参与，过半游客同意导游即可安排。
（4）游客投诉以游客自行填写的意见单为主要依据，请各位团友务必真实填写。恕不受理因虚假填写或不填意见书而产生的后续争议和投诉，如在行程中对我们的服务及接待标准有异议，请拨打我社监督电话予以解决.如未按规定时间提交投诉，我社将不予受理。
四、线路备注
1、集合地点：早上 集合;
2、如客人持有导游证、军官证、离休证等有效证件，请在导游购票前说明并出示，我公司将按我公司购买的实际优惠折扣价退还节省的费用！
3、在不减少景点的前提下，以上景点游览顺序可以调换，如遇人力不可抗拒因素产生费用由客人自理，我社不承担由此造成的损失和责任。
4、60岁以上老年人及身体情况欠佳、行动不便者，须有直系亲属陪同；请客人务必遵守相关法律及温泉景区内管理制度、水上娱乐、浸泡温泉的注意事项，否则由此出现的安全事故由客人自行负责。
5、导游推荐的行程计划外其他精彩项目，感兴趣可自由选择，不强制消费。 6、泡温泉注意事项：请自备泳衣，景点免费提供浴巾，浴袍；注意温泉水的温度，从接近人体的温度开始泡，一下子泡太高的水温，容易晕眩；时间要适当，水温较低可泡20分钟左右，水温较高5-10分钟为宜，适当休息再泡；温泉含矿物质。泡后尽量少用沐浴液，用清水冲身更有利于保持附着在皮肤上的矿物质；泡温泉前要把身上的金属饰品摘下来，否则首饰会被水中的矿物质“染黑”。
一、中心介绍
山东智圣汤泉旅游度假景区是由山东晨始置业有限责任公司投资3.6亿元，占地338亩，建筑面积6.8万平方米，按国家AAAA级旅游景区标准精心打造，集温泉沐浴、休闲养生、生态旅游于一体的，国内一流温泉旅游度假景区。
景区位于山东省沂南县城，距蒙山国家森林公园、孟良崮国家森林公园、山东地下大峡谷、沂水天然地下画廊、沂南竹泉旅游区、诸葛亮文化旅游区等国内著名景区均只需半小时车程；离京沪、日东高速公路、胶新铁路、205、206国道等交通干线均在20公里左右，交通十分便利。
度假景区共分为客房接待中心、餐饮中心、会议中心、温泉中心和温泉影剧院五大主题。其中客房中心设有近200间高档客房和24栋（105间）风景各异、具有异国情调的高档营业别墅，可同时容纳500余人住宿。餐饮中心设有两个各能容纳100多人的大型多功能餐厅和16个高档宴会厅，能同时容纳500余人就餐。会议中心设有能同时容纳1500人的大、中、小各式会议室11处，可分别接待30人，60人，100人，200人，500人不等的会议同时召开。温泉影剧院设有200人的大型高档多功能演艺大厅和近40个中小型KTV休闲包间。
智圣汤泉温泉水日出水量达5000多吨，水温高达78℃，富含偏硅酸、氟、碘、溴、锂、锶等30多种有益人体健康的矿物质微量元素。温泉区设有动感温泉区、先天八卦养生区、孔明文化区、生态温泉区、室内大型SPA水疗、泳池区等60多个功能各异、大小不一的各类温泉池。可同时容纳2000多人沐浴，日接待量可达5000多人。特别是先天八卦是人皇伏羲根据天、地、水、火、风、雷、山、泽八种自然现象所创，被称作中华“无字天书”。 按先天八卦方位打造的温泉池可以调节人体内阴阳平衡，以达到强身健体之功效，为全国首创。同时温泉中心为宾客免费提供休息大厅、健身房、乒乓球室、网吧、沙壶球、台球等多种休闲娱乐项目及水果、点心饮品等。让您真正体验休闲和放松的乐趣。
品诸葛文化，沐智圣汤泉。
山东智圣汤泉旅游度假景区，是您商务、会议、旅游、休闲度假的最好去处。

温馨提示

三、泡汤常识
1、沐浴温泉前必须先冲凉洁身，以保持温泉水质卫生及让身体适应水温，另外洗去皮肤的汗渍，可更易吸收泉水中的矿物质。
2、进入浴室及露天区，必须穿着泳装及拖鞋，方能进入温泉区沐浴温泉。
3、选择适合自己温度的温泉池浸泡，浸泡时间不宜过长，每次十五分钟即可，如发现口干或胸闷等不适应感觉，应即上岸饮杯水或饮料以及平躺在空气比较流通的地方，可舒缓不适。
4、患有较严重的心脏病、高血压、身体不适或有孕者均不宜浸泡。
5、酗酒者一律严禁入池浸泡，否则后果自负。
6、浴后用清水清洗身体，但不要用香皂或浴液，以保存皮肤表面所吸收的矿物质。
7、儿童沐浴温泉必须有成人陪同；年龄较大的老人必须有家人或朋友陪同。
8、为了保持温泉水质卫生及创造一个良好的沐浴温泉的环境，请勿在温泉池内吃东西、喝饮品、抽烟等；请勿将头发浸入温泉水中，请勿在温泉池中打闹、嬉戏；请勿在温泉池中搓洗身体。
四、温馨提示
1、如患有肺病心脏病、肺病、高血压、循环系统障碍没有医师的陪同下贸然尝试热浴的刺激，将导致血管忽胀忽缩，影响血压，酿成危险。
2、患有皮肤病、急慢性传染病者不宜浸泡温泉。
3、高龄老人、孕妇、婴幼儿需有专人陪同方可进入。
4、酗酒者需在酒醒后休息一天方可浸泡温泉。
5、怀孕初期与临产期的孕妇不宜浸泡温泉。
6、空腹或进食三十分钟以内不宜浸泡温泉。
7、感染急性湿疹，伤口化脓或患有急性关节炎者，都不适宜浸泡温泉。
五、温泉洗泡六部曲
第一步，探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉泳池中。
第二步，脚先入池坐在池边，伸出双脚慢慢浸泡，然后用手不停地将温泉水泼淋全身，最后时不时让全身浸入到泉水中。
第三步，先暖后热。温泉区内设不同温度的泳池，从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进，逐步适应泉水温度。
第四步，掌握时间，一般温泉浴可分次反复浸泡，每次为20至30分钟，如果感觉口干，胸闷，就上池边歇一歇，做一做舒展体操运动，再喝一些蒸馏水以补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红，但要注意是否会出现心跳加速，呼吸困难的现象。
第五步，按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用。
第六步，注意冲身，尽量少用洗发水或沐浴液，用清水冲身则可。
另外，享受温泉保健有“浸、淋、泳”三种方式，“浸”就是在不同温度的池中反复浸泡，能承受高温度的游客在摄氏40度的温泉池中浸泡，感觉特别刺激，皮肤好象有千万支细针进行针炙治疗；“淋”是在温泉花洒前由头至脚全身喷淋，或者用木桶盛起温泉水多次淋，“泳”就是在温泉泳场中畅游，热力按摩加上游泳锻炼，肯定是一项较高强度的体育运动。
六、泡温泉好处多
　　有资料表明，温泉热浴不仅可使肌肉、关节松弛，消除疲劳；还可扩张血管，促进血液循环，加速人 体新陈代谢。 此外，大多数温泉中都含有丰富的化学物质，对人体有一定的帮助。比如，温泉中的碳酸钙对改善体 质、恢复体力有相当的作用；而温泉所含丰富的钙、钾、氡等成分对调整心脑血管疾病，治疗糖尿病、痛风、神经痛、关节炎等均有一定效果；而硫磺泉则可软化角质，含钠 元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。
泡温泉贵在长期坚持。据南温泉的相关负责人介绍，仅靠节假日凭兴趣泡一两次温泉达到养生或美容的目的是不现实的，一 定要长期坚持才能有效果。
七、泡温泉注意事项
1、一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然你会很难过地发现自己心爱的首饰已经被硫化成黑色 的了。
2、避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。
3、选择适应自身的高、中、低温度的温泉池，一般从低温到高温，每次15—20分钟即可。
4、温泉不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。在泉水中感觉口干、胸闷时，就得上 池边歇歇，或喝点饮料补充水分。
5、过烫过酸的温泉不要泡，温度在30～45℃比较适宜。
6、最好不要独自一人泡，以免发生意外。
7、泡完温泉后不必再用清水冲洗，但是强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大，最好还是再冲洗一 下，以防有副作用，皮肤容易过敏的人更要注意了。
8、根据水质划分，温泉一般分为中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉四种。温泉的水质不 同，则对不同的病症具有不同的疗效。如各种成分都有的单纯泉，对于神经痛、风湿、皮肤病等有疗养作用；含有二氧化碳的碳酸泉，则对治疗高血压、心脏病有好 处。所以泡温泉以前，最好先了解温泉的种类，并根据自身条件进行选择，才能真正达到泡温泉的预期目的，并可避免给身体带来伤害。　
八、不宜泡温泉的人群
1、皮肤过敏者不宜泡温泉。
2、孕妇及手术过后者不宜泡温泉。
3、糖尿病患者不宜长时间泡洗热水澡、蒸桑拿浴和泡温泉，因为水温过高可让患者注射的胰岛素吸 收加快，而且长时间身体过热使机体能量消耗增加，心脏负担加重，很容易出现意外。建议糖尿病患者在洗澡时时间不能超过20分钟，水温不要超过40℃，以免 出现意外。
4、容易失眠的人，不要长时间浸泡。
5、凡有心脏病、高血压或身体不适者，不宜泡温泉，除非经医生允许。