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七仙岭泡温泉度假两天游,分界洲岛、七仙岭休闲两日周末拓展之旅

团队游七仙岭泡温泉度假两天游,分界洲岛、七仙岭休闲两日周末拓展之旅

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参考价:
780(该价格为人均预算)
出发城市:
海口
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天天发团,请至少提前1天报名

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休闲度假泡温泉海岛游健康养生

行程特色

1、真正休闲刺激型路线;

2、精选海南七仙岭登山探险

3、精选分界洲岛、椰田古寨休闲娱乐。
1
海口>>>>保亭七仙岭

08:00分【海口集合】,出发前往七仙岭;

12:30分保亭用中餐。

13:30分【七仙岭】七仙岭以七个状似手指的山峰而得名,七峰险峻,天然绝壁,是攀岩的好去处。它位于海南保亭黎族苗族自治县的东北边,是海南省有名的旅游风景区,这里常年平均气温23℃左右,最高月平均气温27℃,最低月平均气温18℃,年降雨量1900毫米。。

16:30分阿庆嫂农家乐自由活动品尝别有一番风味的民族农家特色美食,大口吃肉大口喝酒,美食与旅行总是形影不离。

18:00分在七仙岭南美温泉酒店,自由在公共游泳池或房间泡温泉。

用餐:中/晚餐

住宿:南七仙岭南美温泉度假酒店双标间或同级


用餐:早餐(敬请自理)中餐 √晚餐 √
住宿:七仙岭指定酒店
2
保亭>>>>陵水>>>>海口

07:00分起床;

07:30分海南七仙岭南美温泉酒店用早点;

08:00分前往美女岛-5A级景区分界洲岛(游览不少于120分钟),小岛四周海域清澈透明,能见度极高,是世界上为数不多的唯一没有礁石或者鹅卵石混杂的海岛,是国内最佳潜水基地。

13:30分游览【椰田古寨】(赠送,游览不少于60分钟)有古老文化、奇特风情、椰风飘香、神秘傩蛊、小锤叮当五大游览区,以独特的角度全方位的展示海南苗家原生态的生活场景,感受千年传统手工艺,了解银器文化。

15:00分前往海口结束浪漫周末之旅

用餐:早/中餐

住宿:
用餐:早餐 √中餐 √晚餐(敬请自理)

独立包团

费用包含:

1、用车:一人一正座。

2、用餐:1个早餐、3个正餐;酒店团队餐(十菜一汤,25元/人餐标)。

3、酒店:一晚指定酒店双标间一晚或同级,产生单房差拼三人间,拼不成则不单房差230元/人/间。

4、景点:分界洲岛、椰田古寨、七仙岭门票。

5、保险:旅行社责任险,赠送旅游人身意外险。
报价说明: 8—18人【780元/人】
19—26人【760元/人】
27人以上【750元/人】

预订须知

报名流程(6步搞定、开心出游):

第1步:(电话咨询)通过我社专线电话( 0898-66661506)详细了解旅游路线并确定旅游计划;

第2步:(代订交通)我社工作人员根据游客的要求和时间安排预订往返程飞机票(游客也可以自己预订);

第3步:(签约方式)

【在线签约】通过在线进行签约,付款成功后,将通过电子邮件发送电子版合同,与门市签约同等有效;

【传真签约】双方在合同上签字盖章后,通过传真进行签约,与门市签约同等有效;

【上门签约】专业团队为您提供上门签约(支持POS刷卡支付);

【门市签约】在门市进行签约付款。

第4步:(付款方式)

【网上支付】支持开通网上银行的储蓄卡。

【门市支付】门市现金付款,转账支票,刷卡。

【对公汇款】通过银行将相关款项汇至公司指定账户。

【第三方支付】支付宝、银联在线。

第5步:(开心出游)海口和三亚机场免费接、送机;按双方约定开心旅游。

第6步:(游后点评)出游归来,游客可以对整个行程加以评价,赢取积分。

公司网站:http://lxs.cncn.com/74681

报名电话:0898-66661506

24小时热线:13876026348

接待人:陈福青经理

工作微信:wyfc52013

请提前1-2天报名 ,若网上提交订单,请保持手机畅通,客服将及时联系您!



温馨提示

登山准备:

1、先了解登山旅游路线,计划好休息和进餐地点,最好有熟人带路,防止盲目地在山

中乱闯。

2、对山上的气候特点应有所了解,争取在登山前得到可靠的天气预报。带好必需的衣

物以备早晚御寒,防止感冒。登山以穿旅游鞋为宜。

3、家里有老人或病弱者参与登山时,应先检查身体。尤其是中老年人、慢性病患者,

要做一次全面身体检查,以了解自身健康状况。有严重高血压、心脏病的人不要登

山,以免发生意外。

4、整理出登山必备的一些物件,但要尽量少带行李,以便轻装前进。如果有老年人参

与,应带手杖,这样既省体力,又有利于安全;同时准备好速效救心丸、藿香正气

水、止血贴、麝香止痛膏等药品以备急用。

登山注意:

1、登山之前先热身。平时较少参加登山运动的人,在登山前要用10至20分钟做一些

肌肉伸展运动,尽量放松全身肌肉,这样登山时会觉得轻松许多。

2、控制好活动量。秘诀是“慢慢走,轻轻摆,不停顿,少歇息”,保持均匀使用体力,

一般以无明显出汗为宜,这时的活动强度相当于平地快走的强度。另外上山时,在

每一步中如都能有意地增加一些弹跳的动作,不仅会省力,而且还会使人精神振奋,

充满活力。

3、上山少往高处看。登山途中不要总往高处看,向上看往往使人产生疲惫感。向上攀

登时,目光停留在自己前方3.5米处最好,这样比较省力。

老年注意:

1、老年人爬山一定要注意量力而行,根据个人的体力和身体素质而定。爬山时强度不

宜过大,心率保持在120到140次/分钟。当感觉心跳有些快时,就应减慢爬山速

度,同时做深呼吸,等到心跳恢复正常再继续。

2、老年人要等太阳出来才能上山。早晨是一天中气温最低的时候,室内外温差很大,

老年人猛地受到冷空气的刺激,容易发生血管痉挛,诱发心绞痛或心梗。老年人最

好在上午10时左右爬山。

3、老年人不要空腹爬山,最好随身携带食物和水,注意及时补充水分和能量。

4、老年人爬山时最好采取科学的姿势,不仅可以省力,而且更能科学锻炼身体。走上

坡路时,尽量让脚后跟吃劲,人的重心放在脚后跟上,身体的重量就会分配到大小

腿乃至腰部,这比用前脚掌爬山要省1/3左右的力。爬坡时可以有点外八字,外八

字式迈步便于让脚跟吃重,肌腱会感到舒服。

登山休息:

1、爬山中途休息应长短结合,短多长少。短时间休息控制在10分钟以内,以站着休

息为主。长时间休息可在20分钟以内,但不要马上坐下,应站一会儿再坐下休息。

2、休息时不要坐在潮湿的地上或风口处,出汗时可稍松衣领,不要脱衣摘帽,以防伤

风受寒。进餐时应在背风处,先休息一会儿再进餐。

3、对于体弱者和老人,走半小时最好休息10分钟,避免过度疲劳。

4、每次休息时,都要按摩腰腿部肌肉,防止肌肉僵硬。

下山注意:

1、下山时要放松,挺胸、轻步、莫甩手,有利于稳定重心,保持良好的身体平衡。

2、下山时不要走得太快,更不能奔跑,否则会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力,而

使膝关节受伤或导致肌肉拉伤。
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