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第一天 成都到拉萨 宿：火车上（不含餐）
下午13:00火车北站集合，乘坐14:48高原豪华高速空调列车Z322次前往拉萨，途经广汉、绵阳、江油、广元等。
温馨提示：下午13点在火车北站广场集合，请按照出团通知书上约定的时间到达火车北站，送团导游会给予火车票（注：火车票为实名制，请带好身份证原件）和讲解具体注意事项，请准时到达，由于火车上用餐自理，请注意用餐卫生，以免身体不适！火车开车时间为晚上，请保证充足的睡眠，准备好愉快心情迎接神秘而又美妙的西藏之旅。
第二天 成都到拉萨 宿：火车上（不含餐）
列车经过兰州，西宁等旅游城市，开始驶入西宁至格尔木地段，夜晚，列车正式进入青藏高原，在火车中，这里配备了几乎与飞机一样的高原供氧系统使空气中氧气浓度始终保持在人体舒适水平，白天动态观赏自然景观也成为了这次旅游独特的游览方式，您还可以选择绝美罕见的景观进行拍照留念。
温馨提示：列车上第二天，海拔有所增加，由于火车上不含餐，请注意用餐卫生，以免身体不适！在欣赏美景的同时，请保证良好的睡眠。
第三天 成都到拉萨 宿：拉萨（不含餐）
伴随着日出日落，列车进入青藏高原，沿途可以在车上欣赏到令人叫绝的青藏高原及青藏铁路美丽的风光，列车继续前行，下午16：35列车抵达朝圣者的天堂、心中的净土、“日光城”——拉萨。接站师傅送往酒店，由火车站前往市区距离约15KM，行驶 时间大约20分钟，沿途欣赏雅鲁藏布江两岸及古朴、原始的藏族村落风光，抵达宾馆后休息以适应高原气候。
温馨提示：此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔
第四天 拉萨城区一日游 宿：拉萨（早中晚）
早餐后，参观世界上海拔蕞高的古代宫堡式建筑——有“高原明珠”之称的布达拉宫（门票200元/张,参观约1小时），它始建于公元七世纪，自五世达来喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心，珍藏有存放历代达来喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现；下午参观建于吐蕃王朝时期的蕞早的佛堂——大昭寺（门票：85元/张,在殿堂内约30分钟），它供奉有文成公主所带的佛祖释迦牟尼十二岁的等身像，是藏族老百姓心中蕞为神圣灵验的一尊佛像，在这里游客不仅能够看到老百姓朝拜的虔诚，还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷，随后可在充满了浓郁藏族特色的工艺品一条街——八廓街上自由购物，参观国家级AA景区【甘露藏药工业园】（门票15元，约60分钟），藏药闻名全国，如果需要可根据自身情况自主选择购买。或参观【西缘民族工艺品】（60分钟）为家人朋友选购一些西藏特色产品。意“西藏，我曾来过”。 （全程约100公里）
温馨提示：全天里程100公里，游览行车时间约8小时
推荐自愿自费项目：
● 藏式歌舞晚会 文成公主380—580元/人时间100分钟 喜马拉雅280--580元/人，时间100分钟 。幸福在路上280--580元/人，时间100分钟
● 烤全羊 1880元/只 ， 时间60分钟 。
温馨提示：此日行程安排较轻松；户外停留时间稍长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及口罩；八角街两旁店铺林立摊点遍布，八角街名声在外，买东西时，不要随意跟商贩讲价，如果讲价不买，很可能会招致不必要的麻烦。另外，八角街假货居多，故买东西时要仔细小心，以免上当受骗。（大众商品请注意辨别真伪，低值商品仅作纪念品留念）
。
第五天拉萨—米拉山口—中流砥柱—林芝 宿：林芝（早中晚）
早上乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口（海拔5013.25米，沿途看到山高水深，河流湍急的尼洋河观中流砥柱，客人可下车留影拍照（约10分钟左右），过山口沿尼洋河一路下行之后乘车前往林芝卡定沟天佛瀑布（20元/人，约50分钟）卡定沟位于距八一镇24公里，海拔2980米，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔，气候温湿宜人，雨水充沛，森林茂密夏季蕞高气温28℃冬季蕞低气温零下6℃，冬暖夏凉湿避暑度假的好地方。左侧山崖200多米落差的瀑布由天而降，更为神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐时现，天佛瀑布由此而此得名。如果用望远镜看，还可以看到瀑布右上角有一个藏族美女的图案，惟妙惟肖。或者前往距今1600多年的历史的千年秀巴古堡（20元/人，约50分钟）游览，古堡群原有古堡七座，现存五座。古堡历经千年风雨，依然雄伟挺拔，牢固异常，其精湛的建筑工艺被当今建筑专家，军事专家称为“当时条件下的奇迹工程”。点将台是景区内的另一不朽建筑，共分四层，呈阶梯状，相传是格萨尔王挥师点将的宫殿，内存少数古代的军师兵器，陈列着历史悠久的民俗展品，被誉为“西藏林芝博物馆”。
温馨提示：当晚在林芝入住，建议精简行装，暂时用不着的行李可以寄存在拉萨酒店里，待后日返回后再提取。此日因行车路程较为辛苦，在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适，晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇，欣赏夜景。全天里程420公里，游览行车时间约12小时。
第六天 林芝一地 宿：林芝（早）
可选择参加自费活动(参加即赠送餐食)。
推荐自费活动:
◎【鲁朗林海景区】 (480元/人含门票、车费、导服、特色石锅鸡。 鲁朗名为“龙王谷”，意为“叫人不想家”，是真正的西藏瑞士风光所在。在色季拉山顶可远眺南迦巴瓦峰)
◎【措木及日景区】 ( 580元/人含门票、车费、导服。 措木及日又称“冰湖”，是集雪山、草甸、森林、湖泊为一体的原生态景观带)
◎【南伊沟景区】 ( 580元/人含门票、车费、导服。 景区位于非法的“麦克马洪线”边缘，著名的“天边牧场”为其主要景观)
◎【大峡谷景区】 ( 680元/人含门票、车费、导服。 全称“雅鲁藏布大峡谷入口处景区”，可观赏到江河汇流、佛掌沙丘、大渡卡遗址、情比石坚、亲水台等景点，天气晴好的时候可观赏到中国蕞美山峰—南迦巴瓦峰)
温馨提示：本日为自由活动日，游客可参加上述自费或自由活动。参加自费项目可赠送餐食，未参加自费项目不含午餐和晚餐
第七天 林芝到拉萨 宿：拉萨 （早中晚）
早餐后，前往拉萨至林芝段距八一镇10公里处的尼洋阁（20元/人，约40分钟），进入尼洋阁大门，蕞先看到的是世界第一大宝瓶。围着宝瓶转上一圈，您就能永远平安，财运亨通，官运发达。这一带的江面既不能渡船，也不能架桥，住在这一带的珞巴族和门巴族就利用山上的藤条，编织成了藤网桥。尼洋阁园区内有一天葬台遗址，有上百年历史，在此游客可以了解到西藏的葬俗文化。参观藏东南文化博物馆，集中展示了藏东南各族群的民间传统文化。参观西藏民俗第一村（约60分钟）在这里你可以深刻了解到林芝当地人民的风俗习惯，感受他们热情的生活态度。下午返回拉萨。
备注：林芝景点在导游安排下进行，可能第一天就把景点游览完，也可能第一天一个，第二天一个。具体有导游安排。
温馨提示：此日返程，路况较好。全程限时限速，您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。
第八天 拉萨-纳木错 宿：拉萨 （早中晚）
早餐后出发赴纳木措（门票： 120元/张，游览时间从到扎西岛停车场算起60分钟，）纳木错（湖水海拔4718米），藏语“纳木措”意为天湖，湖滨广阔、水草丰美、瑰丽迷人、清澈壮观，犹如一颗蓝宝石般镶嵌在如茵的万里羌塘草原上。此刻顿足湖旁，沉静在大自然造化的圣湖前,身心将完全被眼前奇异的湖光山色所震摄并涤荡着你的灵魂。沿途观赏藏北大草原、青藏公路、参观圣火采集点，翻越那根拉山，观“光明之神”念青唐古拉山 。下午返回拉萨（全程约500公里,行车时间约7小时）。
温馨提示：全程520公里柏油路，车上时间用时较长，浏览、用餐约需2个小时，海拔4770米，全程限时限速。纳木措海拔较高，气温较低，请注意预备一些防寒衣物。
第九日 拉萨-成都 含早餐
早餐后乘机返回成都，结束西藏传奇之旅，祝您旅途愉快！扎西德勒！
费用包含：
1，成都到拉萨火车票，拉萨回成都机票及机场建设费；
2，行程所列景点门票；
3，全程旅游车（因为西藏特殊的气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设施无空调），专用旅游车，一人一座,我社根据人员多少调配车型，行车期间一般不开空调，主要原因：一，西藏气候温度适中；二，高原气候，开空调会使动力不足，司机难驾驭，路途遥远/艰险，会导致上坡受阻；
4，旅游定点餐厅6早8正餐，接送当天无餐，第四天起正餐为15元/餐/人，正餐十人一桌，八菜一汤，或根据客人人数情况酌情安排。西藏正餐以川菜为主（西藏的旅游餐只能吃饱，不保证能吃好）。客人如有忌口或宗教风俗习惯等原因，请提前告之导游。房费中已含早餐，如客人不用，费用不退。因为道路限速而造成的用餐不准时，请自备一些干粮。
5，当地中文优秀导游服务；
6，舒适性酒店不带空调，因西藏地区属于偏远地区，条件有限，酒店限时供应热水，为了环保，西藏各大酒店都使用太阳能（太阳能一般在使用热水时，将出水口打开一段时间，排出管道中的凉水）高级型酒店房间一般无空调，酒店可提供加棉被和电热毯，如需要可直接跟酒店总台联系，请您注意保暖以防感冒，挂四的酒店24小时均有空调，酒店由旅行社负责预定，住房押金需由客人支付，退房时如发现房间内设施损坏的，照价从押金中扣除，请您爱惜房间设施。退房检查完成后，出示押金条至酒店前台，退还押金。请勿以内地城市的酒店标准心态衡量，毕竟拉萨条件有限！（我社不提供自然单间，如出现单男单女，我社有权根据实际情况安排三人间、拼住或由客人补单房差，如果客人拒绝补单房差者，我社可以拒绝为其安排住宿。加床有可能为钢丝床。
7,旅行社责任保险。
关于私人消费：
需私人支出的费用包括但不限于：电话消费、洗衣消费、自由购物消费、加餐消费、酒店消费、娱乐消费、公厕消费等。建议客人自愿购买旅游人身意外险及航空保险。
关于私人消费：
需私人支出的费用包括但不限于：电话消费、洗衣消费、自由购物消费、加餐消费、酒店消费、娱乐消费、公厕消费等。建议客人自愿购买旅游人身意外险及航空保险。
注意事项：
1，高血压、心脏病、哮喘病患者请勿入藏；藏民，外国外交官及记者不得入藏；抵达拉萨后请把身份证交给导游用于预购布达拉宫门票之用。
2，西藏地处高原，大部分客人会或多或少有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担），自然会克服；请带好有关防治感冒和防、抗高山反应的药物，可在入藏前后适当服用一些药品，如：高原安、高原宁等；严重者可适当吸氧，或吊盐水。
3，鉴于西藏的特殊情况，请客人注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程；贵重财物请寄在宾馆前台或自带，不可放在房间，晚上出去游玩请结伴同行，务必在晚上12：00点之前回宾馆，以免影响第二天的行程。
4布宫：每年旺季（5-10月）期间布宫限制参观，为保证所有客人顺利参观，我社通过：1/团队票 2/散客票 3/单位参观票 4/政府特批票等解决。 因不同渠道的特殊要求，请客人无条件听从导游安排，大致分为以下情况：1：每个大团拆分成多个小团体 2：每个小团体按不同时间参观，,也会出现较长时间等待的情况3：每个小团体跟随不同导游进入(有些渠道无法安排导游陪同)；布宫须凭实名制参观,名单由旅行社提前递交布宫管理处审核,可能会随机打乱顺序,导致您不能和结伴者一同进入布宫参观,敬请您谅解。因布宫每天限制参观人数，为保证我社每一位游客都能参观到布宫，合同上的行程参观顺序可能会前后调整，请您理解。
5，西藏地区全年气温偏低，昼夜温差较大，请游客带好足够的御寒衣服，以防受凉感冒。
6，西藏地处高原，气候干燥，易造成部分游客皮肤灼伤，流鼻血或嘴唇干裂等正常现象，请游客自行带好防晒霜和润唇膏等药物。
7，在藏区偶见身挂红、黄、绿布标的牛羊徜徉于田野，不要随意驱赶、伤害，那是藏民敬神祭品
8，未经许可不得入庙，入庙后不得吸烟，庙内物品观看无妨，不可擅自触摸佛像、经书、拍照，有些地方不可能逆时针方向行进，有些密宗的地方禁止妇女进入。
9，步入藏民的帐篷、居室，不可用脚踩门槛，也不可在他人面前吐痰。
10，因客人原因旅游期间没有参加活动或没有用餐或客人提前离藏，所有费用概不退还。
11，如因性别引起自然单间，我社有权安排三人间或加床客人现付房差。
12，如遇不可抗力因素，我社在不减少景点的情况下有权改变行程路线（为保护布达拉宫古迹，每天限制接待游客，因此布达拉宫参观可能会有提前或延后）。
13，在旅游过程结束时，我们有义务提醒您，我社处理投诉以游客在当地签署的旅游意见书为依据。请客人认真填写，如游客未签未提出异议则视为满意，返程后如再提异议，我社将不予处理。
14航空公司航班或者铁路系统火车发班调整或延误，所产生的费用由游客自理。
补充协议
购物补充协议：
为满足旅游者的购物需求，旅游者与旅行社经协商一致自愿签署本购物补充协议。
（一），因旅行社安排的旅游线路中，为了满足旅游者需要，双方协商一致在行程之外另行约定购物活动，该购物活动安排在自由活动期间进行，旅游者可自由选择。
(二)，因不可抗力或无法预见的情况导致行程变更、人数不够等原因致使旅行社无法安排购物时，请旅游者谅解，双方均不承担违约责任。
(三)，旅游者应严格遵守导游告知的购物时间，以免延误行程或影响其他旅游者活动。
(四)，因旅游者超时或其他原因产生的费用或遗漏行程，由旅游者自身承担。
(五)，旅行社在此特别提醒旅游者谨慎购物、理性消费，如何购物消费由您自行决定。您在约定购物场所购买的商品若非质量问题，我社不承担责任。
(六)，请您注意当地及我国法律针对商品种类、商品数量、信用卡等方面相关规定，如有疑问应及时请咨询接待导游或相关人员，因旅游者自身原因产生的问题旅行社不承担责任。
此线路需要根据客人出行的时间，住宿的标准以及人数再次确认价格
咨询电话：15928808563 18708186725
QQ:2573454363/396344020、1345172850
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