成都出发去西藏拉萨林芝纳木错单飞单卧8天_成都跟团去西藏旅游

D1.【成都】——【拉萨】  [ 宿火车上]

客人19：00准时在成都火车站集合，由本旅行社工作人员清点人数，分发火车票及胸牌，送旅客乘火车（T22次20：45开）前往神圣而美丽的西藏拉萨。

【每日温馨提示】：由于火车上餐自理，请注意用餐卫生，以免身体不适！

D2.火车上

欣赏沿途美丽风光，充分感受旅途的惬意！[宿火车上]

【每日温馨提示】：由于火车上餐自理，请注意用餐卫生，以免身体不适，多休息！

D3.抵拉萨火车站  [ 火车站30 Km，约30分钟 ]                                                     [宿拉萨]

下午16:10分抵达拉萨火车站，在火车站由导游献哈达欢迎客人到来，乘车前往宾馆。在导游介绍西藏及拉萨的讲解声中，感受初到拉萨的新奇与兴奋。抵达拉萨后入住酒店，为了适应当地气候及环境，下午最好适应性休息，如果没有不适，晚可上街体验拉萨夜景。

【每日温馨提示】：当日不要做剧烈运动，也不要过分紧张担心，保持平常心。不要沐浴，多饮水，勿暴食，多休息! 

D4.【拉  萨】——【拉  萨】[市内游览车程按照100Km计算]               [早/中/晚餐] [宿拉萨]

早餐后 前往游览布达拉宫、大昭寺、八角街。【布达拉宫】（游览60分钟），座落于拉萨市西域区，最高殿宇海拔三千七百多米，是世界上海拔最高的古代宫殿，其殿宇巍峨，金碧辉煌，集中了藏族人民建筑、绘画、雕刻等艺术上的高度成就和独特风格，被称誉为世界屋脊上的一颗明珠。【八角街】（游览40分钟），是一万多藏民的聚居区，是西藏建筑中唯一保留旧格局的街道，其布局形式如一个”八卦”，是购物的好去处。【大昭寺】（游览50分钟）建于7世纪中叶，融入了印度佛教，尼泊尔建筑的风格，并深受唐文化的影响。之后游客也可以在拉萨参观欣赏【藏族歌舞】（观看时间为18：00-21：00）表演完后入住酒店休息。 布达拉宫        大昭寺       八角街

【每日温馨提示】：：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。八角街地摊购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗。晚上若有兴趣可去参加当地藏族歌舞晚会，领略地道传统的藏族风情。布达拉宫参观时间视前日预约参观时间而定。

【车程介绍】：景点均在市内，行驶时间5—10分钟，布达拉宫参观时间为1 小时，大昭寺参观约需1小时，八角街游览

D5.【拉  萨】——【羊八井纳木措】[柏油马路，往返500Km，行驶约9小时]         

 [早/中/晚餐] [宿拉萨××××]

早餐后 出发沿青藏公路前往【羊八井】（游览30分钟），游客可在路上遥望念青唐古拉雪山，欣赏壮观的高原风景，观看羊八井地热出水口、羊八井地热发电厂，客人可自费沐浴温泉（羊八井地热温泉富含二十多种微量元素，为高原生理保健及治疗皮肤有很好的疗效，以解旅途疲乏），下午可前往游览藏北著名风景点西藏三大圣湖之一的【纳木错】（游览60分钟），乘车返回拉萨。晚餐后入酒店休息。                               

那根拉山口                     纳木措                           羊八井温泉

【每日温馨提示】：纳木错、羊八井风景区海拔很高风大气温低，请带好御寒衣物。当地用餐条件较差，若不习惯，自己可先行准备一些食品。如感觉有些不适，建议不下池泡温泉，羊八井本地泳衣较贵，可自备，沐浴后请注意保持体温，不要着凉。

【车程介绍】：拉萨—羊八井全程柏油路。路况较好，单程100公里行驶时间约1.5小时,泡温泉,游览,拍照及就餐约需2小时.羊八井—当雄，柏油路面，单程90公里行使时间约1.5小时；当雄—纳木措扎西岛单程60公里， 柏油路面，行使时间约1.5小时，全程游览、拍照、休息、午餐约10小时。

D6.【拉  萨】——【林  芝】[柏油马路，全程520Km，行驶约10小时]         

[早/中/晚餐] [宿林芝××××]

早餐后乘 车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口（海拔5013.25米，10分钟）过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹：古老苍凉的西藏居然会有如此一块风水宝地！在松多镇用过午餐以后继续前进，经过中流砥柱景点、工布江达县到达领略“人+山=仙”的天人合一境界的【卡定天佛瀑布】（游览1小时）。位于318 国道拉萨至八一路段，距八一镇27公里，瀑布距318 国道2公里。沟内山峦叠障，山清水秀，众多高山河谷植物混杂，泉水潺潺，飞鸟走兽，鸟语花香，形成丰富多彩的山谷林地。天佛瀑布，瀑布落差近200米飞流直下，雄伟壮观，瀑布中一尊天佛面目慈祥，夏秋旺水季节，天佛隐入飞流直下的瀑布之中，冬春枯水季节才显真容佛面，天佛左右各一男女护法大师，庄严而神圣，天佛之意既天然形成，天天保佑朝圣者健康平安，此景观天工开物上天造就，与青藏高原同辉。 结束游览后，继续行走318国道，傍晚时分就到达了目的地——林芝地区行署所在地八一镇。晚餐后入住酒店休息。

 米拉山口                     卡定天佛瀑布                 卡定天佛瀑布  

【每日温馨提示】：此日因行车路程长达520公里，全天游览时间长约12个小时，较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。但沿途有美丽风景作伴，您也不会觉得枯燥乏味，全程路况都非常好，海拔也有所降低，不必担心高原反应。八一镇气候相对潮湿，请注意常备外衣保暖。但因海拔逐渐降低，植被相对丰富，满目苍绿，让人心旷神怡。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。

【车程介绍】：全程柏油路面,路况较好,520公里.其中拉萨—巴河桥340公里，约需5小时，巴河桥—卡定沟50公里，约需1小时，游览约1小时后原路返回318国道。卡定沟—八一镇30公里,1小时全程游览，拍照及用餐共需10—12小时左右。

D7.【林  芝】——【拉  萨】[柏油马路，全程440Km，行驶约9小时]        

[早/中/晚餐] [宿拉萨××××]

       早餐后游览比日神山（门票优惠15元/人）（60分钟）。比日神山生态景区位于八一镇东侧比日神山，主要由林芝自然博物馆、生态广场、小溪景区、唐成寺景区、经幡阵等几部分组成。林芝自然博物馆主要展示林芝地区丰富的野生动植物资源、奇特的原始森林生态景观为主。是仅次于天津自然博物馆的全国第二大自然博物