D0：拉萨集合
有一首曾经流行的歌唱道：回到拉萨，在雅鲁藏布江把我的心洗净，在雪山之巅把我的魂唤醒…“回到拉萨”，在拉萨，人们的衣着有一种古典的灿烂，在暗红的基调中，那些衣饰犹如寺院中的壁画。黄金和宝石在很多人的脖颈、手指上闪耀着光芒。它们普遍地佩戴在人们身上，包括许多衣衫褴褛的人。今日，以上的种种将展现在我们面前，它纯净幽远，神秘真实。那些放飞的记忆，停滞的思绪会不会在你踏上拉萨大地的时候散落，相信今夜，将无人能眠。
住宿：拉萨当地宾馆（2-3人标间）
餐食：全天餐食自理
温馨提示：当天请尽量不要洗澡，可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不要抽烟与饮酒。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。
D1：拉萨-岗巴拉山-羊卓雍错-日喀则 370km
上午我们从拉萨启程，翻越海拔4990米的岗巴拉雪山，前往羊卓雍措。羊卓雍措其美冠绝藏南，与藏北的纳木措、阿里的玛旁雍措齐名，并称为西藏的三大圣湖。青碧的丘陵环抱之中，在远处天边缭绕的白云衬托之下，羊卓雍措就像镶嵌在群峰之间的一块不规则的蓝色宝石，湛蓝的湖水中，波光粼粼，浮光跃金，渔舟片片。过了羊湖不远就到了卡若拉冰川，这是一片连绵的雪山。车外刮进的刺骨寒风就昭示了它的凌厉。细细地观察着冰川的每一条纹路，那都是绝美的雕刻。没有圆滑圆润，只有直棱棱的线条，一如它的冰寒扑面，一点也不掩饰它的严酷。接着前往本日的目的地——后藏重镇日喀则。从韩红的那首动听的歌声中，我们知道，在世界屋脊上有一个叫“日喀则”的地方，“那里有条美丽的河”……日喀则海拔只有3800多米，已有500多年历史，是当年“后藏”的政教中心，也是历代班禅的驻锡之地。今天我们所看到的日喀则，已是一座颇具规模的繁华小城。
住宿：日喀则当地宾馆（2-3人标间）
餐食：含早餐，午餐自理，晚餐自理
清晨从日喀则出发，一路风景高端大气上档次，覆着绿色的曲线柔软的山峦携着他们脚下大片的或金黄或翠绿的作物蔓延到视线的尽头。路况很好，双车道的柏油路在平坦的谷底上肆无忌惮的笔直向前伸展着。在路上，您有机会可以面对面一睹世界第一高峰-珠穆朗玛峰的雄姿，海拔8844米。如有幸还可以看到有如生命之火般飘荡的珠峰旗云。一路向西，金黄的草原，黄色的山体，矮矮绿绿稀稀拉拉的灌木丛点缀的山体，丹霞地貌挤压扭曲的有点像火山喷发后形成的山体，山体旁是一些大大小小有名字没名字的湖泊。接着抵达我们今晚的住宿地点：萨嘎。度娘说：萨嘎，藏语意为“可爱的地方”。萨嘎县地形属高原山地类，地势由北向东倾斜，起伏较大，西北有冈底斯山脉，南面有喜马拉雅山脉，常年积雪是登山爱好者的理想登山场所。
住宿：萨嘎招待所（3-4人间）
餐食：含早餐，午餐自理，晚餐自理
过了萨嘎之后，风景也越来越好，路右侧有两座并肩而立的雪山、雄伟并且壮观，翻越3个平缓的垭口，左侧喜玛拉雅群峰蜿蜒，过仲巴后马泉河边一片被沙化的土地形成“小沙漠景区”，面对此景，你不由感叹大自然的力量从而更加珍惜人类生活的这片土地。穿过帕羊草原，行驶在荒原上，在马攸拉边防检查站检查身份证和边防证后继续前行，翻越日喀则地区和阿里地区的界山，海拔（5216米）的马攸木拉垭口，越过垭口，不远的圣湖—玛旁雍错烟波浩淼，圣山—冈仁波齐峰头部的侧面展现眼前。沿湖前往最佳观景点，从不同角度观赏圣湖-玛旁雍措和有鬼湖之称的拉昂措。蓝天白云，蔚蓝湖水，蜿蜒雄伟的雪山群峰，构成一幅绝美的画卷，让你心灵激荡，后来到湖边，白塔耸立、经幡摇曳、湖边悬崖上，即乌寺坐山观海，气势非凡，沿湖戏水游玩不一乐乎，此时您已置身佛塔、玛呢堆，转经场之中，放眼四周几户人家炊烟袅袅，俯瞰玛旁雍措，南眺纳木那尼峰，北望冈仁波齐峰，尽情拍摄神山、圣湖日落。
住宿：神山招待所（3-4人间）
餐食：早餐自理，午餐自理，晚餐自理
带着强烈而虔诚的心愿，沿着一条相对固定充满神迹启示的圣路，向一个公认的圣地进发吧！在自然环境险恶的西藏，朝圣尤其显得更加的执着和灵验。今天的行程较为轻松，一路缓坡向上，但高海拔徒步还是较为艰辛，傍晚抵达止热寺。住宿条件较差且夜晚寒冷，建议带上睡袋。
注：不转山的队员也可跟着大部队一同出发，徒步3小时到达经幡广场，最近距离欣赏岗仁波齐神山，自由拍摄后，原路返回神山乡，等待次日与大部队集结。
住宿：牧民帐篷
餐食：早餐自理，午餐自理，晚餐自理
信仰佛教的藏族坚信：朝圣能尽涤前世今生的罪孽，增添无穷的功德，并最终脱出轮回，荣登极乐。 即使你不是佛教徒，当你沿着千百年来无数虔诚之人踏过的转山小道从神山的脚下走过时，也会有一种在历史里游荡的感觉，而当你历尽辛苦，完成转山以后，心中那种幸福感和满足感更是无法形容。
今天行程较长，也将抵达也许是个人人生的最高海拔—海拔5650米的卓玛拉山口。天还没亮就得出发，一路爬升至卓玛拉山口，沿途经过天葬台，那是一块红色岩石平台。旁边堆积的衣服鞋子等其实多为印度教徒及藏族带上来仍在此地的，旨在祈福等。
之后一直下降到午餐营地门曲。午餐后沿着小溪流开始缓坡下降，过了祖楚寺后还要爬升几个小山口，车就在最后山口处等待着大家，在那还可远眺玛旁雍措。转山一圈可以洗去今生的罪孽，今晚可以放松地休息。
住宿：神山招待所（3-4人间）
餐食：早餐自理，午餐自理，晚餐自理
早上尽情的拥抱神山—岗底斯山主峰岗仁波齐峰：海拔6638米，岗仁波齐是世界公认的神山，同时被印度教、藏传佛教、西藏原生宗教苯教以及古耆那教认定为世界的中心。翻过冈底斯山脉的阿伊拉山，就进入了环绕扎达的奇异土林地貌—扎达土林。扎达土林位于阿里地区扎达县境内，面积达数百平方公里，其地貌在地质学上称为“河湖相”。扎达以其土林闻名于世，一座座城堡、一群群碉楼、一顶顶帐篷、一层层宫殿，参差嵯峨，仪态万千，气势磅礴，错落有致……土林是经流水侵蚀而形成的特殊地貌，在高原迷幻光影的衬托下，这里宛若神话世界。之后前往令您仰视雄伟壮观的古格王宫，古格王国是阿里最引人入胜的古迹之一，你会发现在象泉河谷边上，坐落着这个300多米、有着严谨的布局，自上而下由等级排列，各类残存的宫殿，洞窟、碉楼、佛塔、护墙等散布其间的古格王朝遗址。城堡的断壁残垣与自然天成的土林，完美地结合在一起，四百多间房子，八百余孔洞穴，依山迭起，分布在300多米的高坡上。晚上住在古格王朝下面的村子里。
住宿：古格招待所（3-4人间）
餐食：早餐自理，午餐自理，晚餐自理
清晨七点起床，车再到古格王朝脚下，欣赏那绝世日出美景，之后沿来路返回，您将领略到荒漠风光，牧区草原风光。徜徉在阿里广袤而荒凉的大地上，亲身体验了它的沧桑、魅力与神奇，留下了无尽而美好的回忆，它将是你记忆中最炫丽的一页……
住宿：萨嘎招待所（3-4人间）
餐食：早餐自理，午餐自理，晚餐自理
早晨带着对阿里无限眷恋踏上返回之旅。迎着高原阳光的普照，沿途欣赏美丽风景，从萨嘎出发前往日喀则。萨嘎县旦嘎乡的甲谐闻名后藏，据今已有1000多的历史，据相传是当年为庆祝文成公主进藏而跳的一种传统民族舞蹈，动作豪迈奔放，服装艳丽， 在2002年被自治区文化厅命名为甲谐文化艺术之乡。经“堆谐之乡”拉孜县到达日喀则。今天行程比较轻松，可以好好休息。
住宿：日喀则当地宾馆（2-3人标间）
餐食：早餐自理，午餐自理，晚餐自理
今日，我们的灵魂将得到一次洗礼，而美轮美奂、独特的建筑色彩又会让我们享受到一次视觉的盛宴——这就是扎什伦布寺。扎什伦布寺就位于日喀则市城西的尼玛山东面山坡上，它也是日喀则地区的一座寺院，属于藏传佛教格鲁派的寺院。高大的白色佛塔以及寺院殿堂，犹如一个个令人惊叹的艺术宝库，既让人肃然起敬，又令人惊叹不已，依次参观措钦大殿、班禅拉章、强巴大佛殿、班禅灵塔祀殿等，我们的心灵在不断得到净化。穿行在高大的白墙、红墙之间的廊道，又犹如行走在时光隧道中，思绪会随之飞向遥远的历史时光，那一个个逝去了的、一生都在不断追寻佛法、曾经鲜活的生命，他们的精神已经永恒，今天，我们这些远道而来的游客，在追随着他们的足迹，感受他们的精神，心灵不断升华、不断净化，那每一堵墙、每一扇门、甚至每一缕烟中，我们看到的只有两个字：向善！之后返回圣城拉萨，结束这次神圣转山之旅。
住宿：拉萨当地宾馆（2-3人标间）
餐：含早餐，午餐自理，晚餐自理
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