| 时间 | 起止地点 | 行程大致安排 |
| D1 | 成都/拉萨 | 晚上提前1小时自行前往成都火车北站，乘坐20：59高原豪华高速空调列车T22次前往拉萨，途经被誉为四川“后花园”的【广汉】；占四川电子工业70%、全国的彩电生产基地长虹公司所在地——【绵阳】；接下来到达我国伟大诗人、有诗仙之称的李白故里——【江油】。然后，列车驰骋在川北重镇、“天下雄关”剑门关、女皇故里——【广元】。火车停站后，您可以下车疏活疏活筋骨，接受一下夜的洗浸，再踏上征程，继续前行。 |
| 主要游览景点：【火车上欣赏沿途风光】 | ||
| D2 | 成都/拉萨 | 睁开睡意朦胧的双眼，黄土高原的魅力景色扑面而来，列车进入革命老区【陕西】境内。途经陕甘川三省交界的略阳，凤县，沿宝成铁路到达关中平原西端，素有“川陕甘咽喉”之称的【宝鸡】。列车第二次停留，您可以下车领略一下无处不在的陕西厚重的历史文化。接下来，我们将途经华夏始祖伏羲氏诞生地天水，进入甘肃省以“闽南第一峰”著称的巍峨壮丽的南太武山，领略其秀美风光。路过文人墨客辈出的陇西，列车沿着黄土高原西部边缘地带和西秦岭末端行进，到达甘肃省首府【兰州】。稍作休息，跨过甘肃地界，到达【西宁】。迎来青海高原湖泊风光，列车穿梭在托素湖的芦苇丛中，时不时地还可以看到久违的候鸟，继续沿兰青线前行。  |
| 主要游览景点：【火车上欣赏沿途风光】 | ||
| D3 | 成都/拉萨 （30km） | 列车进入青藏高原运行，来到蒙古语意为“河流密集的地方”的【格尔木】，可以尽情享受别样的风情。车过格尔木不久，即到昆仑山口，游客可以看到雄伟、博大的昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉；青藏铁路从可可西里之中，“那曲”已赫然眼前。位于安多和那曲之间的措那湖如一汪碧玉，湛蓝的湖水，周围野花烂漫，设在这里的观景车站，能使你感受到心灵的净化。列车继续前行，晚上16：10列车抵达朝圣者的天堂、心中的净土【日光城——拉萨】，导游在车站举旗敬献哈达接火车，游客们入住酒店做高原适应性休息，神奇梦幻的西藏之旅已经开始。横穿而过，游客可以欣赏到可可西里独特的野生动植物资源，如果幸运的话，旅客完全可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊。您还将和列车一起跨越长江起源——瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川唐古拉山、唐古拉河，这是青藏铁路线最高的地方，海拔达到5072m。列车从唐古拉山口如过山车般疾驰而下后，地势就变得相对平稳，而高原牧场的景色也就渐渐入眼。在唐古拉山脉、念青唐古拉山脉和冈底斯山脉怀抱 |
| 主要游览景点：【火车上欣赏沿途风光】 | ||
| D4 | 拉萨市内 观光游览 | 上午参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群——有“高原明珠”之称的【布达拉宫】（约1小时)，布达拉宫始建于公元七世纪，是西藏现存、最完整的古堡建筑群，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心，也是历任达赖喇嘛生活起居的场所，里面珍藏有存放历任达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像等，是藏民族文化的集中体现。午餐后前往藏医药文化博览中心了解“藏医藏药文化”（约1小时）。下午参观建于吐蕃王朝时期的最早的佛堂——【大昭寺】（约1小时）它供奉有文成公主所带“佛祖释迦牟尼十二岁的等身像”，是藏族老百姓心目中最为神圣灵验的一尊佛像。随后游客可在充满了浓郁藏族特色的工艺品一条街——【八角街】（约1小时）自由购物，八角街可以感受到具有西藏浓郁民族特色的手工制品。随后我们将安排游客到“西藏民族工艺品有限公司”参观西藏最具特色的民族工艺品（约40分钟），晚餐后游客可自费欣赏西藏当地最有名的“藏族风情歌舞晚会”。。大昭寺建于公元七世纪，是西藏的佛教中心和藏传佛教信徒心中的圣地， |
| 主要游览景点：【布达拉宫、大昭寺、八角街】 | ||
| D5 | 早餐后，拉萨出发前往距拉萨90km的【羊八井】地热温泉自费浸泡温泉，这里是我国最早、的地热发电基地，而且也有着西藏最为著名的地热温泉，该温泉含多种矿物质，浸泡后可治疗皮肤病、关节炎等多种疾病；游完后乘车前往位于念青唐古拉山脉西南山脚——有“天湖”之称的【纳木措】参观游览（约1小时），到达拉萨市内后，参观“西苑天珠博物馆”（约40分钟）。 | |
| 主要游览景点：【羊八井、纳木措】 | ||
| D6 | 拉萨/江孜/日喀则 | 早餐后乘车沿318国道西行，到曲水县雅鲁藏布江大桥分路，沿盘山公路到达【冈巴拉山顶】（海拔4990米），观赏西藏三大圣湖之一的【羊卓雍湖】（约30分钟）全景，沿途欣赏卡若拉冰川，经由江孜古城，抵达后藏圣地、重镇——日喀则。 |
| 主要游览景点：【冈巴拉山顶、羊卓雍湖、卡若拉冰川、日喀则】 | ||
| D7 | 扎什伦布 寺/拉萨 | 早餐后游览藏传佛教格鲁派六大寺院之一，历代班禅大师的驻锡地——【扎什伦布寺】（约1.5小时），此为日喀则之行的精华景点，整座寺院气势宏大法度庄严，礼拜完世界上的一尊金铜弥勒佛像“强巴佛”，拜谒历代班禅大师灵塔，后参观扎寺古老恢弘的建筑，了解僧人的修行生活。 |
| 主要游览景点：【扎什伦布寺】 | ||
| D8 | 拉萨/成都 (79km) | 早餐后送早班机或晚班机，由拉萨飞抵成都，在双流机场散团，结束愉快的行程。 |
01大 交 通：成都/拉萨硬卧空调火车，拉萨/成都单程飞机、机场建设费、燃油费.
02住宿：准三星标准双人标准间，豪华等三星标准双人标准间，超豪华等四星标准双人标准间（如产生单房请游客自理单房差费用）.
03用 餐：正餐8菜1汤(10人1桌，酒水自理)（火车上不含餐）.
04用车：挂牌旅游车（西藏旅游车均无空调）.
05门票：所列景点门票06导 服：西藏当地优秀导游服务（火车上、飞机上均无导游服务）.
07保 险：含旅行社责任保险（不含航空保险及旅游人身意外保险）.
_四川省国旅客服
可以不回成都飞江苏或上海吗？（2015-08-01 06:00）
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