珠海至金山温泉自由人二日游

1、温泉浴可反复浸泡，每隔20分钟应上池边歇歇，喝点饮料补充水分。
2、在热腾腾的温泉池里，爱美的女性可以敷上面膜，或用冷毛巾抹抹脸，更有利于美容。
3、温泉水中含矿物质，泡过温泉后尽量少用沐浴液，用清水冲身更有利于保持附着在皮肤上的
矿物质。
4、泡温泉时可合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，达到释放身心压力的效果。
5、泡温泉前一定要把身上的金属饰品摘下来，否则首饰会被泉水中的矿物质染黑
6、进入温泉池前，脚先入池，先泡双脚，再用双手不停地将水温泼淋全身，适应水温后才全身
浸入。
7、泡温泉时不要同时按摩。因为泡温泉时身体的血液循环和心脏的跳动次数都加快，如果同时
按摩会加大了心脏的负担。
8、是泡温泉时要注意泉水的温度,从接近人体温度的39度开始泡,然后再选择较高温度的.一下
子泡太高的水温,容易晕眩.
9、是泡温泉的时间要适当,水温较低的可以泡20分钟左右,水温较高的如42度的泉水,泡的时间
就不能过长,5-10分钟为宜.泡好后擦干身适当的休息,然后再泡.
10、是泡温泉时,会消耗掉身体大量的水份,要不时的喝水补充水份,以免出现脱水现象.也可以
泡一阵,休息一会,吃点零食,再泡一会.有间断的休息,让身体保持体力.预防休克或晕眩!
11、空腹时不宜泡：饭前空腹饥饿状态入浴，容易出现眩晕、恶心、周身乏力症状，甚至虚脱。
12、特别劳累时：不可以马上去浸温泉，不然会越泡越累。另外，睡眠不足或是熬夜，如果突
然浸温度很高的温泉，可能会发生休克或是脑部缺血的情形。

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